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アラフォーダイエッターのaicoです。ダイエットは継続が大事ゆるゆる糖質制限と少しの運動を継続しています2019.6.19~91.4キロ体脂肪52%2019.6月末90.6キロ(‐0.8キロ)50%2019.7月末84.0キロ(‐6.6キロ)48%2019.8月末81.8キロ(‐2.2キロ)46%2019.9月末78.0キロ(‐3.8キロ)43%2019.10月末74.8キロ(‐3.2キロ)41%2019.11月末71.8キロ(‐3.0キ
アラフォーダイエッターのaicoです。ダイエットは継続が大事ゆるゆる糖質制限と少しの運動を継続しています2019.6.19~91.4キロ体脂肪52%2019.6月末90.6キロ(‐0.8キロ)50%2019.7月末84.0キロ(‐6.6キロ)48%2019.8月末81.8キロ(‐2.2キロ)46%2019.9月末78.0キロ(‐3.8キロ)43%2019.10月末74.8キロ(‐3.2キロ)41%2019.11月末71.8キロ(‐3.0キロ)
今日は平日モード。仕事終わってプールへ。会社の先輩に、「プール偉いよね~、週4?」って聞かれました。以前は、仕事終わったあとに雨だったりするとどうしようかな?って行くか迷ったりもしたけど今は「仕事に行く=プールにも行く」って決めていますだから行くか迷うってことはないの。これこそ、ルーティーンだねこの間買ったコレ↓164センチ63キロサイズ13号でピッタリ。お買い得価格レディース水着Reebokリーボック
昨日も暑かったですねー(^-^;私は、スポーツクラブでアクアウォーキング、アクアエアロ、スプラッシュヌードル、など受けて身体スッキリ!ピーちゃんは?アッチー!とパパさんと家でゴロゴロ(^-^;その後。自粛生活で行けなかった韓国冷麺を食べに小田原ダイナシティのオジョリへ!うっまー(*^◯^*)最高〜!やっぱりオジョリの韓国冷麺は、最高〜。今日は、あの天然氷のかき氷を食べに行って来ますよー。ピーちゃん、散歩までには、帰って来るからね。
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります仕事してる途中気づきました・・・足太っ←つっこみどころ違うでしょすごい足の横幅あるでしょ。←これも違う・・・さすがにこんな履き方して出掛けたことないよーなんで気づかなかったのか不思議だわここんところ、自分なりにがんばってるつもりではいるんだけどなかなかうまくいってないよなぁ。頑張ってるつもり・・・うーん、問題は間食なんだよな。やっぱり
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります今日も仕事帰りにプールに行ってきました。今日は40分のアクアウォーキング。だいたい14時ごろから始めるんだけど、14時50分から、プールの休憩があるので、そこまでって感じでやってます。あまり早めの時間に行って、今日は60分やれる!って思っても、結局は飽きちゃう?だらだらしちゃってるから、短い時間でやるほうがいいみたい。あと35分しかない!40分しかない!って思ってやるほうが、ちゃん
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります今日は仕事帰りにプールに行ってきました。基本仕事は、平日水曜日休みなのでプールに行く日は、月火木金の週4日になります。自転車通勤で、雨の日はカッパ。レインコートレインポンチョ自転車通学ポンチョレディースメンズおしゃれ通学用自転車用レインスーツレインウェアカッパponcho01楽天市場1,940円これ結構濡れません。愛用中雨でもプールに行きます。雨だから、休みにしよ
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります昨日に引き続き、仕事帰りにプールに行ってきました。なのでお弁当持参しました。夜ご飯は、こないだ吉牛で食べたライザップ牛サラダ風に。今日は55分アクアウォーキングしましたなんだか空いていて6レーンあるんだけど、4人しかいなかった。そしてウォーキングコースは誰もいないのびのび歩けるかと思ったら、天井にあるガラスから日差しがすごいめっちゃ、水面に反射してキラキラしちゃってるコースの3分の2が光
「いいね」やフォローありがとうございます励みになります今日は、3か月半ぶりに市民プールに行ってきました。先週から再開してたけど、子供が分散登校だったため行けず。小学校は、授業数確保するために、月に2回土曜授業になり3年の次女は木金のみ6時間授業のはずが火曜日も6時間になりました。でも掃除がない分、帰ってくる時間はちょっと早め。通常の6時間のときは、帰ってくるのは15時40分~16時くらいだけど今日からは、15時20分~くらいになります。プールに行
ジムのプール行って来ました❗❗😉新しい水着で2ヶ月ぶりのスイムパーソナル❗アクアウォーキング、アクアビクスの後のパーソナル❗トレーナー水着変えても今まで何も言わない😅やはり今日も・・・またか😂他の人が新しいの着て来るとけっこう「水着変わりましたね」っていってる💢まあいいさ❗今に始まったことじゃない😓クロール🏊「思ったよりは悪くなってないですね課題のキックは相変わらずですが」平泳ぎ☺️「まあまあかなぁ、頭をもう少し早く入れましょう」背泳ぎ☺️「タイミングあってない、
プールは安全と言われているので、プールも少しあまり泳がずに歩いたり、ミストサウナ入ったり、ジャグジー使ったりで1時間くらいいたのですが、反応したのは17分でも、ちゃんと水泳と認識してくれました。以前、家でゴロゴロ謎の運動で、水泳と判断されたことはあったのですが今回は、正真正銘水泳と認識してもらったもうひとつは、睡眠。一年中眠いですが、あまり寝た感じはしない毎日。今日の眠りは・・・58分73分71分32分53分23分てな感じ。いつもより小刻みでした。また、昼
アラフォーダイエッターのaicoです。ダイエットは継続が命なので、ゆるゆる糖質制限と少しの運動を継続しています2019.6.19~91.4キロ体脂肪52%2019.6月末90.6キロ(‐0.8キロ)50%2019.7月末84.0キロ(‐6.6キロ)48%2019.8月末81.8キロ(‐2.2キロ)46%2019.9月末78.0キロ(‐3.8キロ)43%2019.10月末74.8キロ(‐3.2キロ)41%2019.11月末71.8キロ(‐3.0
久しぶりにフィットネスクラブに歩いて(徒歩10分)行ってきました。約二か月ぶり。グループレッスンなしスタジオレッスンはパーソナルのみプールレッスンは外。仕方ないね。室内プールはメンバーのみ使用可能で4名まで。コロナ対策バッチリです!!しかも昨日は貸切で30分ウォーキングしました。気持ちよかった♪これからはアクアウォーキングとF先生のオンラインヨガを併用してトレーニングしようと思います。