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3年連続で出場している湘南国際マラソン。2020年はコロナの影響で延期になり、2021年2月28日に開催されることに。マイボトルを持って走らなければいけないとか、時間差スタートとか、いろいろ面倒なので今回は見送りの方向で考えていた。2021年の大目標は6月のバラモンキングで自己ベストを出すことだから、ロングのレースの準備期間を考えると2月末のフルマラソンはちょっと厳しい気もしていた。ただ、チームのメンバーがことごとくエントリーしているのを見て、これは楽しそうだなと。
今年唯一のレースとなるアイアンマンセントレアは、コロナ禍での開催ということで、いつもと違うことがいろいろある。アスリートチェックインは時間差、選手説明会は動画配信、アワードパーティはオンライン、などなど。誓約書と保険証のコピーをメール送付というのもあり、結構めんどくさい。まあこの状況でレースを開催してくれるだけでもありがたい、感謝して臨まなければ。昨日は早く上がってZwift。WATOPIAのラジオタワー登坂コース。5月3日に奈良さんのミートアップイベントで平
昨日セントレアのスタートリストが発表された。延期日程が発表されたときは本当に開催されるか半信半疑だったが、ここまでこぎつけた白戸太朗さんはじめ関係者の尽力、地元の協力に感謝しなくては。昨年は鎖骨骨折、今年はコロナで2年ぶりのレースになる。あと5週間、しっかり準備して臨みたいところだ。昨日は朝起きてラン。朝ランは久しぶりだったのでキロ5:30もきつい。日曜日のブリックランではキロ5で走れたが、今日は足が
今日のせんむ♡おはようございます😃その昔、42年前の10歳の頃ある日母親に連れられて栄のオリエンタル中村百貨店(今の名古屋三越)に行った帰りに通ったセントラルパーク。そのセントラルパークの中に川が流れていて大きな色鯉が泳いでた。わんぱくだった10歳のボクは、次の日、同級生の一宮くんと釣糸を垂らしたなぁー(笑)(通りががりの大人みんなに注意された)その15年後セントラルパークの北側は偽造テレカや違法薬物が販売されるちょっと危ない場所に変わってしまった、、、、そのセントラルパーク
皆さん、ご無沙汰していますご訪問ありがとうございます早いもので9月2017年に開設して以来、ブログが3周年を迎えました思い起こせば、あんなことやこんなこと3年の間に起きた様々な楽しかったこと嬉しかったこと頑張ったことが思い出されますそれは、今自重という介護生活の謂わば支えにもなっていますこんなに頑張っているのだから私の今後の生活は皆に迷惑かけホーダイの何の苦労もない贅沢な老後間違いなしでしょう(←これは冗談)いや、本当は60になっても、70になっても80歳にな
日曜日は大井埠頭でチームのバイク練習。いつもの周回コースを全力でぶっ飛ばす。昨日は人数が多く、40人近くが参加。ほかのチームもたくさん練習していて、あちこちで落車があった。うちのチームでは岡部旦那が信号付近の突起でバイクが跳ね、前方にひっくり返ったらしい。幸いスピードが出ていなかったので大けがにはならなかったが、擦過傷と打撲で途中リタイア。ほかにも一か月前に入会した方(名前わからず)が落車したらしく、バイクジャージが腿からお尻にかけて破れていた。こちらも
土曜日のロングライドで本多さんと話していてセントレアに出たくなってきた。6万円と高額で、開催中止の場合返金がないのでギリギリまで待とうと思っていたが、奈良さんもエントリーしたし、本多さんはうちが押さえているホテルに泊まるというし、これはみんなと一緒に行けば楽しいなと。これで目標ができた。10月18日まで8週間、3週追い込み1週疲労抜きの感覚でトレーニングしていく。レースが決まれば練習も気合が入る。日曜は朝スイムでアップ500m、プル1000m、100×5本と400m×1
ワタシのアメブロ応援旗。2018年6月17日のセントレアでのトライアスロンの応援の時に作りました。応援やイベントのたびにメッセージを書き入れてもらって、数えたらなんともう50名の応援メッセージが!応援の時にいつも持っていくこの旗、みなさんに応援メッセージを書いてもらっています。メッセージを書いてくださった方、これからメッセージを書いてくださる方には、どうしてこの旗を作ったのか、この旗にどんな想いが込められているか知っておいていただきたい。この応援旗には、「応援」だけ
昨日は仕事が早く終わったので帰ってZwift。平均時速29.1㎞/h、平均125w、FTPの66%、ironmanペースだ。本当ならワークアウトで追い込まないといけないんだが、自粛続きで気分が乗らず、単なる脂肪燃焼になってしまう。それでも体重と体脂肪は1年間65キロ前後をキープしている。気分的にもそろそろ限界で、目標レースが決まらないとがんばれないなあと思っていたところに、セントレア70.3が10月18日
今日のせんむ♡💩ちう(遠くを見つめる)おはようございます😃エントリーしてある中で唯一中止でも延期でもなかったアイアンマン知多半島。ついに今日延期の連絡があった。中止でなく秋に延期らしい。高額な参加料考えたら中止ではなく延期でよかったんだけど、はたして秋にやれるのか?去年初めて参加して、マラソンと比べガチにならない分楽しく参加できた大会の一つ。去年はバイクの練習を殆どせず参加した。今年はバイクの練習もするつもりだったんだけどなぁーー(笑)高校では自転車部だったからなんとかなる
今日のせんむ♡ルンバと戦う💢おはようございます😃コロナの影響で当社で運営してるジムも大打撃(涙)3月30日にオープンしたアクトスウイルG小金井中町店。こんな時期にオープンしなくてもと思うんだけど開店への準備は去年からしてるわけでしょうがない。小金井中町店は10時開店22時閉店なんだけど、私の自宅近くで今年にオープンした24時間営業のお店はもっと酷い。毎日せんむの散歩で通るんだけど、最近は中でトレーニングをしてる人を見たことがない。そこのジムはシャワーもついてるからもう住めるん
トライアスロン2シーズン目も来週のサンライズイワタで終わります。フツフツと湧き上がって来たのは、世界選手権に出たい。何とか出たい。すべり込みたい。今年のリザルトを今更ながら見ていると、文句無しで取るには概ね5時間切りが必要。今年にチームメイトが繰上げ獲得をしたラッキーを考慮しても5時間1桁台は必須。今年の自身のタイムが5時間14分台だったので、5時間切りのために『15分の短縮』を目指す事にします。でも、これって結構厳しい。全パートで5%アップが必要で、具体的に見ると・
アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン2019バイクエリアから、シャトルバスで半田運動公園へ移動到着するとスタートの早い時間の選手が走っていましたすごく寒いです冬のようですボランティアの高校生が元気がでる曲を演奏してくれますKing&Princeのシンデレラガールなど新しい曲からこのような時の定番の曲まで楽しませてもらいましたバイクは安全第一で雨の走行パパ君、ヒデさん、順調かなぁ〜今年はアプリで今の位置を確認できます助かりました〜
6/98:15フォーンが轟き、ウェットスーツに身を包んだおっさん軍団は雄叫びを上げて海に飛び込んでいく。距離は1.9km.スイム、得意では無いけどリタイアはイメージに無い。ルートは昨年と同様だけど、中間地点で一回上陸するという変更点あり。これが気持ちを楽にさせてくれているのかな。※説明会資料より抜粋泳ぎ始めは、周りの人と距離が近く、ぶつからなくてもストレスかかる。ヘッドアップを繰り返して、方向を見定めつつ、空いているスペースを探す。波は無く海面はフラット。非常に泳ぎやすい
トランジションT2バイクをフリーラックに掛けトランジットバックを取り靴下を履き変えてランシューズを履く。チェーン油で汚れた手を靴下で拭く。T2/3:363:22:31Run/21.0km散々悩んだあげく、今回はナイキフライニットで走る。陸上競技場を回って、すれ違う選手の黄緑ゼッケンを確認する。チラッと2人程を確認…トランジションで抜かれたな。ここからは、追い掛けるとかは考えず、落ちてきて〜ぇっと願って走る。とりあえず、無理に上げず5分ペースの感じで走る。雨のおかげで呼吸
バイクフィニッシュは半田シティーマラソンでお馴染みの半田運動公園です一昨年の記録を記憶していたので超えたい一心でペダルを回します最後の坂道、名残惜しい気持ちで上りましたしかし、一昨年の記録には及びませんでしたスタート、ポチが遅れました(^_^;)バイクをラックに掛けてトランジバック赤を取りますヘルメットを取り、ウイメンズマラソンのキャップを被りますサイクルパンツ一枚脱ぎ、バイクシューズをOnのクラウドに履き替えましたお腹が空いてたので、第一エイドでういろう、バナナ、コーラ、水で補
様子を見ながら、そろりそろりと入水します人を避けゆっくり腕を回し始めましたウェーブごとのスタートなので激しいバトルはほとんどありませんしかし、すぐ前後に選手が詰まってきてサイドに逃げるしかスペース確保の手立てがなくなりますそうなると、ブイよりも遠い所を泳ぐルートとなり必然的に距離が長くなる可能性が出てきますひとつ目の大きなブイを通過したところで、一気にはね上がった心拍を案じて今日は最短ルートを心掛けようと思いました前方を泳ぐ選手の斜め後方を陣取り、水流を利用しようと言う作戦ブロ友の
トランジット①スイムをAGE1番で終え、砂浜を駆け上がりトランジットへ今回はバックの中に水のペットボトルを忍ばした。これが快適に足の砂を落とせ、靴下の中が快適だった。急いで、走って、バイクを取り出し、バイクを押してバイクスタートラインへこれが長〜いってお年寄りはバイクラックが一番奥、端から端まで押して押して走る。途中、通路が渋滞して動けず…絶対に老いの方は不利!T1/0:6:15Bikeへこの頃は土砂降り状態に雨の中を走るのは慣れてるからビビらないけど巻き込み事故だけは
ご訪問ありがとうございますレースから2日経ち、今猛烈な食欲と眠気に襲われてます昨日は休日を頂き、午前中で後片付けウェットスーツなどを洗いましたお昼におにぎりがどうしても食べたくて掌ほどの大きさのものをこしらえむさぼるように食らいつきましたが…若干ゴム臭く感じましたちゃんと手を洗ったのに(笑)それでは、レースを振り返ります********************前日は選手参加が必須となる競技説明会へ今回から事前に時間が指定されてます私は競技説明会19:20~だったので朝
走ってきましたよー。前日、9:00〜説明会受付車検…宿に戻ってきたのは16:00。長過ぎだろって、特に受付の長蛇の列…1時間以上並んで受付は5分…改善やな。お決まりの鈴波で昼食。ご飯お代わりして、バイク車検へ大会当日3:30起床4:00朝食5:00ホテル出発5:40新舞子に到着5:40〜6:30バイク、T1準備6:50〜7:10試泳この頃から雨がふってきたな。スタートは9:15なのに早々から試泳して身体が冷え冷え…陽気な外人さん達橋の下で雨宿り
ご訪問ありがとうございますたくさん泥水浴びましたが、ケガもなく無事に完走出来ました応援ありがとうございました3回連続同じような記録でしたが、頑張ったからまずまずかな?また改めてレポートさせて頂きますおばあちゃんになっても続けるぞ!お~!
8日土曜日早朝少し雨が降る中を金華山登って下りて4㎞(ウォーク)そのあと9時からランニング講座今回もなおみコーチ曇っていて涼しいかな~ということで尚子ロードを2本の予定が陽射しが強くなってきて、バテ気味の人が続出結局5㎞+2㎞と少しで終了さすがのなおみコーチも、もう若くない私たちに無理なことはおっしゃいませんでした私も腰にまだどーんとした痛みがあったので、5㎞くらいでちょうどよかった暑い時期は、インターバルも短めで構わないそうです500㍍ジョグ+200㍍全速これを自
ご訪問ありがとうございます蒸し暑さが加わり、日中の過ごし方が変化して来ました日陰を選び、食べ物も冷たいものが恋しくなりましたね来週には梅雨入りしそうな予感週末のレースに影響ないといいけど…さて、アイアンマンセントレア70.3まであと4日と迫りました皆さんのブログで、当日レースで使用するギアを前もって確認しておいたほうが無難です、というご意見を頂き荷造りしながら点検していますまずは新しく新調したトライウェア昨年まで使っていたものが、色褪せしかもマジックテープにより毛羽立ちハーフ
ご訪問ありがとうございますこの度、GarminForeAthlete935とdocomoEXPERIAXZ3がGarminConnect上初めて同期出来ました\(^o^)/ケータイを機種変更して苦節約半年!何度も試み、でも上手くいかず、サポートセンターに連絡Garmin初期化を進められましたが、データが白紙になるのが耐えられずケーブルで繋ぎ、データを転送していましたもしかしてOSのせい?なんらかの互換性によるものだったと思いますが一昨日、何の気なしにConnectアプリをい
ご訪問ありがとうございます遠くで雷が鳴っています春雷かと思いきや、気温はもう夏日同然ここ数日で一気に季節が様変わりしましたさて、私のトライアスロンシーズンの幕開け「アイアンマンセントレア70.3」まであとひと月となりました一昨年まで過去4回、こちらのレースに出場しておりましたが、昨年は家族行事と重なり断念2年ぶりに参戦します!今回は記念すべき10回大会レースを後悔のないものにしないと!種目に於いては、やはりバイクがネックの私…とにもかくにも練習、練習!毎日、ジムのエアロ
2019年アイアンマンセントレア知多半島ジャパン6月9日に開催が決定したそうです6月9日に開催されるのは6年振りでしょうか・・・2012年以来なぜ6月9日に私が拘るのか・・・この日は主人の誕生日なのですしかも、来年はちょうど40歳の誕生日このバースデイトライアスロンの日をどう迎えるか・・・今から考えますね~まず、考える大きなポイントは、ソロで出場するかリレーで出場するか・・・そこなんですよね今年、出
いよいよ伊良湖トライアスロン大会当日。私はハウスダストにやられてマスクのまま寝て、数時間ごとに息苦しくて目覚めたり、朝方まで断続的に続いた大雨の音で起きたり、まんじりともせずに朝を迎えました。私は朝5時過ぎ起床。身支度をととのえて6時から食堂で、昨日の夕飯と同じくトライアスリートの方々と朝食。しげ選手は普段より食べる量は少ないもののきちんと食べていました。6:30バイクとともに、徒歩2分くらいで会場入り。本当今回の宿は近くて助かりました。女子スタッフに番号を手書きで書いても
ついに最終種目の21.1kmのランに突入。スタート後はちょいとスタジアムの中を走る。スタンドでは地元の高校生?のマーチングバンドの応援。個人の趣味で好き好んで苦行を課しているのに、炎天下でも健気に応援してくれる姿に涙腺が緩みそう、、前半は細かいアップダウンが続く。後半は海岸沿いのフラットなコース。足を止めると動けなくなるって噂なので、エイド以外は歩かないように頑張って前に進む。距離表示は2km毎にあるが、なかなか次が出てこない。8km付近だったろうか、最後の登りだよーって声掛けられて
本日も無事にサロンワーク終了。最終のお客様トライアスロンなどされています🚴♂️月①で足の爪の施術させて頂いています。先日のトライアスロンの大会アイアンマンセントレア知多半島ジャパンに出場されてましたが、、、なんと❗️開催地枠で2位だったとお話してくださいました「この結果は爪も大きく関係してる」と嬉しいお言葉も頂き更に感激ですアイアンマンといえばハワイでも開催されてる大会!ハワイ時代のサロンでプロのトライアスロン選手も施術させて頂いてました。すごいなーおめでとうございます
自転車に跨り、90kmの旅路のスタート。ネット通販で¥1,500程度で購入したDHバーはこの日がデビュー戦。注文後なかなか届かなかったので練習の機会なくこの日をむかえてしまった。またタイヤもぼろぼろ。とっくに交換すべきだが、ケチって交換しなかった。この2点がマシントラブルに繋がらない事を祈って、バイクの様子を伺いながらスロースタート。速そうなTTバイクが横を駆け抜けていく。エアロ効果ってどんな感じだろう。いつか買う日が来るだろうか。ちなみにスネ毛処理で数%の空気抵抗低減効果があるという