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加害者と被害者。あなたはどっちだと思ってる?『わたしが悪いんです‼️』『わたしが至らないから、こうなった』『生きていてすみません』と自責の念に駆られるのか『わたしは悪くない‼️アイツがいけないんだ‼️』『わたしをこんなイヤな気持ちにさせる、あなたが悪い‼️わたしはこんなイヤなヤツじゃないのに‼️』『復讐してやる❗️そうしないと気が済まない‼️』と被害者だと思うのかわたしは最近、この加害者意識、被害者意識を感じさせられることがあってなんでわたしは被害者なのか?加害者なの
わたしはずっとずっと、どうしても男性に「ごめんなさい」が言えませんでした。すこし前に、彼と些細なけんかをした。けんかというか、わたしが彼の行動に頭にくることがあってつっけんどんな態度をとっていたら彼もムッとしたようで、無言で寝てしまって。そのあとのわたしは、ムカムカイライラが止まらず眠れない。どうしたら彼に、“どんなにわたしが嫌だったか”をわかってもらえるだろうと色んな言葉が浮かんで悶々としていた。なのに、翌朝起きて彼の顔を見たら口をついて出た言葉は「昨日はごめん
休職して1週目は誰とも会いたくなかった自分のダメさが露呈するみたいでそれを友達に知られたくなくて会いたくなかった【仕事行けない】⇆【負ける】と思ってたからいろんなこと考えてたら涙が出て仕方がなかった休職2週目自分のことを少しずつ人に話せるようになってきた人と会うの怖かったけどあれ?誰もわたしを責めないぞ!誰もわたしができないやつって言わないぞ!てか、わたしは悪くないんだって。新人で仕事できないのは当たり前できるようにするのが指導係だって。わたしにダメ出しす
今の結果はあなたが選択してきた結果今のパートナーも今の職場も今の資格も今の人間関係も今の居場所も今の結果は誰のせいでもない過去のあなたが選択してきた結果【わたしは悪くない】人のせい物のせい環境のせい自分に非はない!!と思っている間は…あなたの人生は何一つ変わりませんあなたが決断して選択すれば人生は変わるあなたはこの先も今のままで良いですか?自分の心に聞いてみましょうわたしはどうしたい?どうありたい?あなたの人生はあなたが主人公人生は一度き
このはなさくやです。先日、「それってわたしのことでしょうか?」とメッセージを送ってくる人がやたらと多い、という記事を書きました。この記事を読まれて、「すいません、先日は感情的なメールを送ってしまって。先生は別にわたしのことを書かれたわけではないんですね。」というメッセージが何通かとどきました。自分のことじゃないと思って、ホッとしたんですね。まあ、人間ですからね、当然の反応かとは思います。ですが。こういう反応しかできない人だから、同じところでグルグルしている
自分の脳内って自分の都合良いように書き換える。浮気されたのにわたしだけは違う。わたしだけは特別だからわたしは悪くない。何が正解かわからなくなってた。精神的にもギリギリ、浮気、犯罪、借金、嘘どれもしてはいけないと思う。アキは良く、必要なウソはつくべきだと自分を肯定する。必要なウソならね!全てがウソの場合は?おー病んでるなその病みからわたしはとうとう動いてしまった…
本日2記事目。全肯定で翼を休め心屋流で自由に羽ばたく、をサポートします。心屋塾認定講師・カウンセラーエリージアムつぐみですプロフィール/講座・セミナー/個人セッション/お問い合わせ「罪悪感」という勘違いそこに「罪悪」は何もなかったのに自分が罪だと思ってしまった勘違いだってあの頃はあなたは小さくて大人たちは強くて大きくてその人たちがいなければあなたは生きて来れなかったからだからあの人たちが正解であなたが不正解だと勘違いしてしまっただ
「わたしは悪くない」が先にたつと、どうしても外に原因や悪者を作らないと辻褄合わなくなっちゃうのよね。もちろん、明らかに自分以外に原因があることもあるけど、全てにおいて自分は悪くない!!を基本にしとくのは、周りの人はもちろん、自分自身に対しても不誠実だったりする。出来事だけ、を捉えて黒か白か正義か悪かみたいなジャッジのみで考えようとするから、めっちゃ楽チンなんだよね。反応って、パターン化されてて無意識だったりもするから、自分では気づきにくい。だから
あなたとわたしへHappy魔法スクール認定講師パートナーシップコンサルタント松丸ゆうこですあなたは大丈夫上手くいかなくても大丈夫失敗しても大丈夫問題は何もない誰が何と言おうと大丈夫あなたは大丈夫大丈夫なことに理由はないあなたは今空気を吸って、吐いているそこに理由がないのと同じ生きていることに言い訳なんてしなくてもいいあなたは大丈夫誰が何と言おうと大丈夫あなたはそこにいていいあなたは悪くない誰かと比べなくてもいいあなたは自分を大切にしてもいいあな
ハマるわたしですこんにちは、ライラです今日は強い雨ですね実家に向かう途中ですが、ちょっと寄り道しようかなとおもっています。さて、考えていてバカらしいと分かっている一方で、割りきれず落ち込んだり悩んだりすることありませんか?まさに昨日わたしがそれでした。『つつがなく順調です』とブログを書いた昨日の朝、その3時間後にはとんでもないことを聞かされて全然つつがなくじゃない状態になっていました聞かされたときはただただショックで、わたしが悪いのか…という気持ちになったのですが、時間がたつに
あなた、自分の存在を無かったことにしてるでしょ?みたいな出来事が頻繁におこります。それともあなたのいる場所じゃないよ。というお知らせなのかもとにかく自分のこころの声を聞いてないよね。環境はとてもいいのになんだかスムーズに進まない。アロマとハーブのクラフト作りを通してこころもからだも軽やかに香りで幸せのお手伝いをします。エリージアム認定アロマカウンセラーゆきかです。わたしは悪くない!わたしへの魔法の言葉です。自由なふりしてちょっと気を抜く
どらどらです。わたしの旦那さんはなんでも他人のせいにする人です。どんな小さなことでも「それはどらちゃんが◯◯やからやで」「俺ちゃんと◯◯してるやん!!」俺は絶対に悪くない!!!彼の心の底にあるそんな思いをわたしは一緒にいればいるほど感じるようになった。それはむしろ罪悪感がたくさんありすぎてそうするしかないその人の防衛反応なのだけど育ってきた環境でそうせざるをえなかった。それはわかる。わたしもそーゆー状態だった時はある。でも、、、一緒にいて辛いんですよ。だから
こんばんはYUKIです昨日の記事の中のコメントをもう少し深掘り。↑これね。・頑張ること=ダメなこと・やめれないこと=ダメなこと・自分のこと=ダメな人トリプルで否定してるのートリプルが嬉しいのは私だったら、お花見団子ひとつひとつ区切る。繋がってないのに、繋げてる。意識していないとね頭で考えることが優位になるから気がつかないうちに?!繋げてくれるの。これこそ!自分で自分を守っている♡という愛そのものだよ!愛から始まってるでね、ひとつひとつに丁寧に自分で理由
今日、思いがけない所で遭遇してしまった旦那さん向こうは何気ない挨拶程度のつもりで声かけてきて私は振り向いた瞬間声の主が旦那さんと気付いてまた目をつぶりながら背中を向け近くの椅子に座り込んでしまいました。結局その場で1時間ほど固まったままうつぶしたまま過ごして目を開けるのがとても怖くてずっと手で顔を隠しながら目もつぶってようやく開けた後も今度は震えが止まらなくてまるで演じてるのかと自分で思うほど腕と肩がひどく震えて何とか帰宅してまた寝込みました。せっかく今日は用
旦那さんの会社で、まさかの自体が起きたのは3年くらい前です。お金を支払ってもらえなくて、相手の会社はやがては破産手続きに入り、もう絶望的でした。でも、その時は、わたしは悪くない。旦那さんがちゃんと見極めなかったからだと心の中では旦那さんを責めて、私は悪くないというスタンスでした。だからどこか他人事でした。そのうちに現実的にお金の問題が次から次へとやってきて、そうなると、なんで私がこんな思いしなきゃいけないの?とまだ被害者でいました。そんな時、実家の両親も同じような事にあい(個人事業
亡くなった父はDV体質でしたが、今回は私の話ではありません。この話を聞いたとき、私は背筋が凍り付いたように一瞬で冷たくなり、滅多に泣かない私が嗚咽してしまいました。DV…ドメスティックバイオレンス詳しくはこちら★DVと聞いてイメージすることは、暴力を振るわれて、顔や身体に腫れて痣ができ、心身共々ボロボロになっている感じてはないでしょうか。しかし、DVは、身体的DV(性行為の強要含む)、経済的DV、精神的DVなどもあります。その中でも、精神的DVは外部の人間という
無意識の我慢を手放し、本当の願いを見つける人生解放カウンセラー新実かなめです。今日からはちょっとわたしの話を書いていきたいなと思います。わたし、ずっと自分のことが大嫌いだったんです。長女だったので、まぁいろいろと言われてました。お姉ちゃんなんだからって。しかも、うちの父がかなり厳しく、何か問題が起こると連帯責任。特に、一番年長のわたしには厳しかった。。。なんでわたしは悪くないのに怒られるのか?毎回疑問に思ってたけど、口答えし
苦しくなんてない。虐待されてた時を思い出せばいい。痛くなんてない。悔しくなんてない。ここにわたしは存在しない。わたしは悪くない。何を言ってもダメ。ただ耐えるだけ。死ぬ時は死ぬよ。殺すなら殺せばいい。何も怖くない。
SNSを見ていてある人の記事が目にとまったそこにはこの言葉があったえ、なんて言われたいかって?そんなの考えたことなかったわある一言が浮かび上がってきた「あなたは悪くないよ」頭の中で自分に言ってみるあなたは悪くないよあなたは悪くないよあなたは悪くないよはーーーそうだーーー!私はこの言葉が欲しかったんだ子供の頃からずっと求めていたあなたは悪くないよ両親は共によく怒る人だった正直、子供の頃の私はなんで自分が怒られるのか理解できなかったでも私は怒られているじゃあき
とおやまゆみ【ゆんゆん】です。心屋認定カウンセラーエリージアム認定講師LASヒーラーLASとは本郷綜海さんヒーリングスクール訪問ありがとうございます😊自己紹介はこちらホームページはこちら先日、わたし、悪くない私悪くない何度も何度も呟きました。もっと小さい頃からずっと言ってあげたかったことずっと言いたかったこと。小さい時からずっと自分を責めていたそんな思いが今日出てきた…わたし、悪くない!小さい頃飲み込んだその言葉悪くないって自分
もっともっと、わたしのことを信じてあげたいし褒めてあげたいなっておもう心屋認定カウンセラーせいらです♡せいらについて心屋リセットカウンセリング《対面/LINE》【募集中】心屋塾オープンカウンセリング【8月】わたしの魅力を取り戻す♡ショッピング同行わたしは悪くないもんどうしても嫌なことや悪いと思うことがあるとわたしのせいかなわたしがあれをしたからかなわたしが言ったからかなって自分のせいにしがち。わたしはわたしを守ろうとしたわたしはわたしの信じてるものを貫いたそのとき
愛される、よ·り·も~🎵愛したい🎵マ·ジ·で!!ですわよ、奥さん❤️KinKiKids最高ですわ(*´艸`*)✨自分が嫌いな人は「人は人が嫌い!!」が、ベースになりやすいから、必要以上に人から嫌われないように頑張っちゃったりするんだよね。自分が大好きな人は「人は人が好き♡」がベースになりやすいから、多少何かあっても大丈夫って思えたりする。愛する、愛される、もこれと同じようなことが起きるわけで。自分のことを大切に思ってる人は相手のこともナチュラルに楽し
カウンセリングお申し込み/サロンAmmaへの詳しいアクセス/観音力カード♡カウンセリング『あなたの願いを叶え♡人生を変える』叶ひろみです。《叶塾》カウンセラークラス1期生最終回!あの『わたし分からないんです…』と言っていたあの『わたしは悪くない!』と拗ねていたあの『自信の無く彷徨っていた』そんな皆さんが『あぁ本当に変わった!』『これを知らなかったから今まで同じことを繰り返してたんだ!』『わたしも伝え
ありったけのモリモリッとしたオシリを、見せつけてくれるところ。お部屋から、溢れんばかりのオシリが。おはぎちゃんは最近、お部屋の入口横にカラダをぴったりくっつけて、アミアミになっています。ところが、先日。振り返ると、オシリ。こんもりと、オシリ。モリモリッと、オシリなのです。もう!二度見!いや、三度見!「え?ええええええーーー⁈」急いでスマホカメラを用意して、おはぎちゃんにバレないように、撮ります。連写と動画で撮ります。「ハァーーーン♡」て言いながら撮ります。上か
わたなべあいみです。さっき、一人でお風呂に入って、ボケ〜っとしたんだけど。夫婦喧嘩中で、全然夫が口聞いてくれないから、もう、なんか、わたしが悪かったし、「謝ろう!」って思って。身体拭いて、上がってきて、麦茶飲んでたら、「謝らなくていい。」って、思えてきた。「わたしは悪くない。」って、浮かんできた。ほんで、気付いた。相手が怒ってる時、相手に感情を消化する時間が必要な時。自分には、本当は、何も関係ない。わたしが言ったことが、例え相手の地雷でも、わた
感情には目的がある。例えば怒りの感情が湧いたとすると、その怒りはどこから来てる?感情って自然に湧くものではなくて。何かの目的を持ってその怒りを作り出してる。岸見先生の講演会で初めてこのことを聞いたとき、反論する自分と納得する自分が半々居た。そうかもしれない、と薄々気付いていた自分と、もしそれが事実だとしたら困る自分。困る自分は、「感情って勝手に湧いてくるもの、だからコントロールできない。そんなコントロールできない感情に振り回されるのは、仕方ないよね」って言い訳に使ってたか
ライフオーガナイザー®の松井陽子です。片づけの仕事をしています。■やっと健全に振り返ることができました過去も未来も考えるのがニガテと常々いっているわたしですが…先日のバースコードでも2年前のセルフメンタルオーガナイズ講座(こちらはライフオーガナイザー対象講座です)でも去年参加していたM-cafeという読書会でもいつかは心の奥にしまった過去と真正面から向き合っておきたいなーと思うきっかけが何度かありました。乗り越えるのか小さくするのか(そこは事前にはあま
なんで上手くいかなかったのか、て今日は昼から会議がある。そりゃ、ミスコミニケーションと情報の行き違いと自分は関係ないの気持ちが交差したからよ。誰が犯人貴方が犯人私は悪くないあのねー、今回は誰も悪くないし誰もが悪いの。だから、コナンじゃあるまいし、犯人探しに精を出すより、これからこんな問題が起こらないようにきちんと制度を作る方が前向きじゃね?そこのあなたあなたよあなた、わたしは悪くない、貴方が悪い、て言うてる間があったら、ミスをなくす方法考えろよ。てーか。