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平成よ、ありがとう!令和もよろしくお願いいたします。そんな挨拶をかわして、昨日は仕事から帰宅しました。いつもと変わりない1日のようでありながら、“ゆっくりとふくらむ春”そんな空気が漂う、4月の最終日。ちょっとだけ、今月の出来事を振り返ります。*4月の半ば、新井薬師前にある「アロマテラピーの学校」で開催されたマザーズオフィスオープンデイにいってきました。和道、マタニティタッチ、リズミカルフェイシャル、ハンドトリートメント、アクセス
旅に関する記事が続いたので、久々に、というか、めずらしく、今日はヨガについてです私は、ヨガを学び、その学びをシェアするという意味でヨガを教えることをしています。そして、ヨガは自分にとってのライフワークと思っていますでも、このブログではヨガのこと、あまり書いていないので、「本当にヨガを仕事にしてるの~?!」と思われている方もいらっしゃると思います(笑)プロフィールでも書いておりますが、「ヨガインストラクター」は私にとってひとつの肩書でありますが、それだけを生業にして食べているか、
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それは、ふっと心に響いた瞬間でした。何がと問われると、これです!とははっきりとはわからないんだけれども、とにかくそれは、私の人生に必要なとても大切で重要なものなんだと感じたのです。私はスピリチュアルな世界について、全くと言っていいほど興味がありませんでした。というよりは、得体の知れない怪しいものというイメージがあって、足を踏み入れてはイケナイ領域だと思っていました。偶然知り合ったアバター®︎マスターからアバターコースについての話を聞いて、信念が経験を創ると
みなさま、こんにちは。今日も寒いですね。いつになったら安定した暖かさになるのですかね。まあ、桜は長持ちしそうですけどね。開花前言から2週間以上も楽しめるなんてことも珍しいかもしれませんよね。みなさんは、“アディポネクチン”って聞いたことがありますか?ホルモンの1種なのですが若返りホルモン、長寿ホルモン、超善玉ホルモンなんて言われるミラクルホルモン!このホルモンの分泌が多い人は太りにくい。このホルモンは脂肪細胞から分泌されます。てことは、脂肪が多い方がたくさん出るの?っ
みなさま、こんにちは。昨日は本当に寒かったですね。私の住むところは最高気温が一桁。なんとお昼前には雪まで降ってきました!ほんと、びっくり一昨日の桜と青空とは一転でした。寒さで身体もキューっとしていたのか今日は肩がカチコチです。みなさまは体調は大丈夫ですか?今日は、“血”の不調のもう1つについて。氣血水の不調には大きく2つ、「足りない」と「巡りが悪い」が有ります。今日は「巡りが悪い」ことを。この状態を「瘀血(おけつ)」と言います。「瘀」、あまり見ない漢字ですよね。
みなさま、こんにちは。今日はとても寒いですね。私の住むところは最高気温1桁予想です。みなさまも気温の変化に体調を崩さないようにご注意くださいね。花散らしの雨にならないといいなあ〜さて、血が不足してしまう原因をいろいろと書いてきましたが、果たして自分が血虚状態じゃないかをテェックしてみましょうか?・抜け毛、白髪が多い・顔色が白い、血色が悪い・貧血になりやすい・立ちくらみ、めまいがある・皮膚が乾燥し、かさかさしている・爪が割れやすい・眼精疲労、目のかすみがある・動悸
みなさま、こんにちは。私は今日、桜を見てきました。まずは、月参りの神社さんにご挨拶。ちょうど桜が綺麗でした🌸拝殿のガラスに満開の桜が映っていました。そして、少し歩いて桜の名所の公園にちょうど満開宣言が出ました🌸たくさんの方々が楽しくお花見をしていらっしゃいました今日は骨盤矯正のヨガをして、その後2万歩も歩いてしまい、少し骨盤辺りががたがたしてます。何事もほどほどですね。でも、綺麗な桜が見れてほんと氣持ちが良かった!日本人に生まれて良かったです昨日は、少し話がずれてしま
みなさま、こんにちは。昨日、ブログを更新できなかったのですが、実は、朝、起きて立ち上がろうとしたら世界がグルグルと回り始めて…久しぶりに回転性のめまいが起きてしまいました。なので、昨日はヨガと月参りの神社さんにご挨拶に出かけようと思っていたのですがそれは断念して、午前中はしっかり横になっていました。今日はすっかり元氣です。ちょっとこのところ、自分のペースではなくばたばた色々こなしていたのでその疲れがでてしまったようです。今日は少し、めまいについて。女性のみなさんでめま
花咲け!私強く美しくよりよく生きたいキャリアをつくるコーチ廣瀬久美子です。4月6日写真カードを使ってコーチンググループセッションを開催しました。毎月第1土曜に京都西院で、写真カードをつかったコーチングのグループセッションを開催しています。集まる人数によっては、マンツーマンの個人セッションになる日もありますが、今回は、総勢8名で楽しい『出会いのワーク』を致しました。毎月テーマを元にセッションをするのですが、今月は、四月とあって、新年度、新学期の自分のキャリアについて、どんな自分でど
みなさま、こんにちは。我が家の庭は、花盛りですがそれと一緒に新芽もたくさん出てきています。芍薬。漢方では根が使われます。当帰芍薬散、芍薬甘草湯などたくさんの漢方薬に使われ、鎮痛作用がありあます。花はバラのような良い香りがするんですよこちらはボタンの新芽。こちらも皮が漢方薬として使われます。桂枝茯苓丸、加味逍遙散など。消炎、鎮痛、止血作用があります。「立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花」と美人の姿や立ち振る舞いを例えた言葉がありますよね。実際、この2つの植物は女性には
みなさま、こんにちは今日は24節季の「晴明(せいめい)」。この世界の全てのものが清らかで生き生きする頃。木を見ると若葉が萌え出し、花が咲きほこり、鳥が歌う声が。生命が光輝いていますよね。私は、昨日の午後、少し風が治まってきたので近所の桜の名所に行ってきました。めちゃくちゃ綺麗でした桜の語源をご存知ですか?「さ」は穀物の宿る神様。稲の神霊。「くら」は穀物などの宝物を敵から守るために納める蔵。そして座るという意味。「さくら」は神様が座る場所が語源。春になって
みなさま、こんにちは。今日は、暖かくなるかな?と思ったら、私の家の方は強風🌬近くの桜を見に行きたいのだけどなあ!午後になって弱くなると良いな今日も“血”の話を。“血”の不調には“血”が不足する「血虚(けっきょ)」と“血”の巡りが悪くなる「瘀血(おけつ)」があります。今日はなぜ「血虚」になるかについて。まずは、“血”の材料となる飲食物を十分に摂取していない。“血”が不足していると鉄分!と思いますが、実は血液はほとんどが“タンパク質”でできているのです。“タンパク質”を
みなさま、こんにちは。今日は日差しは暖かいですが、空気は冷たいですね。うちの庭は絶賛、水仙祭り!水仙といってもたくさん種類がありますよね。今日も“血”の働きについて。“血”には精神を養う働きがあります。精神を養う??これ、どういうことかと言いますと心の安定にも“血”が重要な役割を担っている。“血”が足りないと、心が不安定になる。こころと血液、関係性があるとは考えにくいですよね。漢方独特の考え方かもしれません。だって、心の不安定で心療内科行って、「貧血ありませんか?血
みなさま、こんにちは。我が家の庭は、たくさんの花で賑やかになってきました。色々な椿が満開になり、咲きかけも綺麗今日は、“血”の滋潤作用について。滋潤とはうるおうこと、又は、うるおすこと。また、そのさま、つややか。そして、液体により潤いを与えるという意味。肌を例に表現して見ると営養作用が、新しい肌細胞をつくり育て、滋潤作用で健康な肌をキープするって感じかな?肌が乾燥してしまうと水分補給をってイメージが湧くと思いますが実際、私もそうでしたが、“血”を増やし、めぐら
みなさま、こんにちは。新元号が「令和」に決まりましたね。最初に聞いた時は、なんか聞き取りにくいなって正直思いました。でも、時間が経ってきたら優しい響きでなかなかいいのではと感じ始めました。みなさまはどう感じられましたか?今日は、“血(けつ)”の働きについて書きますね。“血”には次のような働きがあります。・営養(えいよう)作用・滋潤(じじゅん)作用・精神を養う作用まずは、営養作用について。私たちの体内では、“血”が全身をくまなく巡りそれぞれの臓腑や組織、器官、細胞に
こんばんは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。3月もきょうで終わり。世の中はいろいろ変わっていくけれど、我が家の「もの減らし」は季節を問わず一年中、毎日何かしらを見直し、減らしています。不用意に入ってくるものは瞬時に要・不要の判断をし、招き入れる「もの」は、収める場所を決めてから購入する。年齢的にひととおり「もの」は所有していて、壊れたら入れ替える程度。物欲が昔ほど無くなり、使いきることに重きを置くように
みなさま、こんにちは。今朝も寒かった!お彼岸過ぎてもなかなか安定した暖かさにはならないですね。そう、こんなことを思い出しました。私は栃木県の高校に通っていたのですが4月に入ったある日、日光から通っている友達が朝晴れているのに傘を手にしていました。「どうしたん?傘持って。」って聞いたら、日光、朝雪が降ってた同じ県なのにこんなに違うんだ。って、びっくりあ、そういえば数年前、埼玉にいる甥っ子の小学校の入学式、雪だった!まだまだ油断ならないですね。今日は、密かに持ってる私の
みなさま、こんにちは。今日も寒いですね。実は、このブログ、友人や知り合いにはほとんど言わずひっそり書いてました。近い人ほど、心の内をさらけ出せないのです、私。なんか、よく見られたい。けど、その良くってなんなのかもよくわからず。でも、烏森神社さんのブログを書いてありえないくらいのアクセスをいただいてアメトピにも載せてもらい、御朱印ハッシュタグで1番になり…もう、あまりにもおかしすぎて完全に神様のイタズラ、いいえ、愛情だったので。フェイスブックにシェアしようと思いつつ、時
みなさま、こんばんは。今日は、花冷えの1日でしたね。みなさまは、体調など崩されていませんか?私は、この寒さでアレルギーが出てしまい「花冷え」ならぬ「鼻冷え」でくしゃみと鼻が止まらない1日になってしまいました。早く安定した暖かな季節になってほしいなあでは、では今日は氣血水の中の“血(血)”について。まず、氣血水とは体を構成する要素。“氣”は、見えないものですが人が生きていくために欠かせない生命エネルギー。“水(すい)”は、血液以外の体液。そして“血”は、血液や栄養成分
😇A型こだわりが強く頑固になりがちな日。柔らかな心で過ごしましょう。ラッキーナンバーは3😇B型ピンチの場面があっても、人と協力することで切り抜けられます。ラッキーナンバーは13😇O型焦っても答えは出ません。立ち止まってゆっくり考えることが必要です。ラッキーナンバーは27😇AB型忙しさに流されて疲労が溜まりがち。リラックスできる時間を作りましょう。ラッキーナンバーは4
みなさま、こんにちは。「骨盤底筋」が衰えてると、尿漏れなどの困った症状が出てくるということの続きの話を。私は3年ほど前に中目黒のルボアフィトテラピースクールでフィトテラピー(植物療法)を学びました。代表である森田敦子先生が女性のデリケートゾーンに関して深く精通して普及活動をしているため、そう言った関係の話を耳にする事が多くありました。私の母は70代なのですが、尿漏れなどが時々あり、いわゆる尿取りナプキンを使ってました。今では比較的若いタレントさんがCMしててドラッグ
みなさま、こんにちは。大好きな神仏様のお陰で新しく私のブログを見て頂く機会が出来た事、本当にありがたいなあと思ってます。さらに変わらず見てくださっている方々にはもっと感謝の氣持ちでいっぱいです3日間ほど寺社の話が続きましたが今日は身体のお話に戻ります。ずっと書きたいなと思いつつ、完全女性向け、しかもデリケートな部分の話なので。なかなか躊躇してました。でも、女性はもちろん男性にもパートナー、そして母親に向け読んで頂いたら良いのではないかと。みなさんは、ナプキンにどのくらい
みなさま、こんにちは。今日は私、ヨガに行こうと思っていたのですが風が強くて断念しました。駅まで自転車で6分くらいなのですが“風邪(ふうじゃ)」にやられそうだなあと思って。「風邪」に侵入されると目のかゆみやくしゃみ、鼻水、鼻づまり、喉の渇きなどいわゆる花粉症のような症状が出ます。「風邪」は皮膚から侵入してきます。だいぶ春らしくなって、気温が上がってきましたが手首、足首、首の5首は風の強い日にはしっかり防御してくださいね。私は先程タートルネックに着替えましたよ日曜日はホテル
みなさま、こんにちは。今朝、アクセス数を見てびっくりしました。いいねをたくさん頂き、最高アクセス数が2倍以上更新していて何が起こったのかと思いました。公式ハッシュタグをつけたのでアクセスしてくださった方が多かったのですね。いつも通り見てくださったみなさま、それから初めて見てくださった方、ありがとうございます。それから烏森神社さんの神様もありがとうございます。今日は、日曜の朝伺った寺社さんについて。私は、2日連続で用事があったり、帰りが遅くなりそうな時は都内に宿泊します
まずは最初にお知らせですスタジオリラは5月いっぱいとご案内しておりましたが…あれから変更になりました。5月11日(土)のクラスが最終になります少し早くなりましたが、どうぞ最後までよろしくお願いしますスタジオリラのクラスの詳細はこちらからどうぞスケジュールはこちらからご予約は簡単ウェブからどうぞご予約はこちらからさっそくですが残りの1ヶ月半、リストラティブヨガを土曜日隔週毎週に変更します残り少ない中で、どんなクラスをやればいいか考えました…そして、まだ