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遅くなりましたが……東京帰ってきました帰って来てから、現場続きでバタバタしていました秋田の限定コンビゆーこりん2日限定が1日限定コンビになってしまったー😭1日だけでも出来て良かった…新コスの後ろ姿可愛いラジオでビヤガーデンPRもしてきたよ(´∇`)あっという間に7月真ん中からまた秋田だーーベリーダンス
こんにちは!ゆーこですダイエット、第3回目のテーマは💡【平熱はなんで37度?】💡ではでは...人間の平熱は37度くらい、というお話をしました中途半端な温度ですよねー。笑でも、意味があるからこの温度なのがこの世の不思議。諸説あるっぽいのですが、私が納得できているものだけご紹介。◎人間の平熱ががもし37度よりも高かったら?ヒトは代謝を行なってエネルギーを生み出している、というお話はしたと思います。よーするに、身体の中で色んな化学反応を起こしている、ということになります。A
こんにちは!ゆーこですダイエットーク第2回の今回のテーマ💡【体温と基礎代謝】💡突然ですが、平熱って何度ですか?人によって違うかなーと思います。だいたい36度前後の人が多い気がしますが、皆さんはどうでしょうか?人によっては35度台の人もいますよね。私は10代の頃は平熱が37度くらいあったもので、プールの授業が37度あると微熱扱いになって強制見学にされるんですよねそれをいいことに、ちょくちょく休んでました。笑大人になってからは、36.5度くらいな気がします。...私の話はどう
こんにちは!ゆーこです今回は先日Twitterで載せてた【豚しゃぶサラダ】のレシピです💡暑い季節になると冷しゃぶを食べたくなる人も多いかもしれません食べ応えが出るように、ゴマだれ(色んなものにかけても美味しいです✨)で和えた豚しゃぶと、一見栄養なさそうだけど、ミネラルが豊富な水菜を使ったサラダを合わせてみました💡この間もごまドレッシングのレシピアップしてたのに、またごまですか。。たまたまです💦笑ダイエット中の方は練りごまの分量を減らしてもらえれば、結構ヘルシーなんじゃないかなぁ
2019年7月の四柱推命鑑定募集開始です~!占い師のゆーこです。Alex/reykjavikminiature2019年7月の対面鑑定を募集いたします!!【追記】満員御礼となりました~!!お申込みありがとうございます!!7月は、対面鑑定:5枠満員御礼!!です!初の大阪での開催となります!!私の占いは、四柱推命。「生年月日」と「性別」をも
こんにちは!ゆーこですだんだんと暑い日が増えてきて夏を感じるこの頃です夏といえば...そう!ダイエット!(関係ないですね笑)それはさておき、リクエストもいただいていたことですし、今回からしばらくダイエットのお話をしていきたいと思います💡美肌とか、バストアップとか、、気になることはいっぱいあると思うのですが、ダイエットのお話を最初に持ってきたのには理由がありましてダイエットって摂取カロリー<消費カロリーこれがひとまずの大原則です。食べた量より動いた量の方が多けれ
一昨日の日曜日、海の森水上競技場の完成記念レガッタに参加してきました!落ち着いてブログを書けるタイミングがなく、遅くなってしまいました。笑いいお天気、に見えますが、風が強くてボート的にはなかなかのコンディション。。でも写真は爽やかでいい感じです。笑競技場、オープンに伴いレースが行われ、2020年の会場で予行演習も出来て良かったです。目指すはここで本番も出場し、いい結果を得ることです。気合いが入りました。レースの後、チームbeyondのイベントにも参加させて頂きました。リオに出場し
こんにちは!ゆーこです長くなりましたがフライパンのお話は今回でおしまいです。笑正直今回の内容が、一番実用的かなと思います。めっちゃ長いので分割しましたが、読んでいただけると💦💡テーマ💡「テフロン加工って何?」テフロン加工のフライパンって名前はよく聞くけど、テフロンって何のことか知ってますか?💦実は「テフロン」って「デュポン」というアメリカの化学系の会社の登録商標(商品名)で、一般的には「フッ素樹脂」のことをいいます。テフロンの方が有名だから、テフロンって書いてましたけど、ここか
ゆーこですテフロンって何(その1)の続きのお話💡↑タジン鍋ってありますが、これは土鍋の一種です。今回は関係ありませんが、可愛かったのでつい載せました。笑さてさて、表面加工にも色々あると言いましたが、メジャーなのはここら辺。・ダイヤモンド加工・マーブル(大理石)加工・チタン加工・セラミック加工セラミック以外は「フッ素樹脂加工」の一種です。フッ素樹脂だけだと摩耗や衝撃に弱くて、金属のヘラとか尖ったものでこするとコーティングが剥げてしまいます。そこでフッ素樹脂に、鉱物を粒子状に
こんにちは!ゆーこです最近野菜食べてますか?フライパンのお話、グダグダと長くなってしまいました...(反省)あんまり料理に興味が無い人にとってはつまらない話かもしれません。笑でも今後話していくダイエットとか美肌の話になってくると、自ずと食の大事さについて考えるようになると思いますし、そうなると料理についても興味が出てくるかなと思っています。そんな日が来て、改めて見返した時に、「へー、なるほどねー」くらいに思っていただけたら嬉しいなぁ、という気持ちで書いています💡余裕がなくて
こんにちは!ゆーこです先日ご飯会用に作ったドレッシングが好評だったそうで、、「レシピを教えて欲しい!」という嬉しいご要望をいただいたので、ご紹介したいと思います💡✨【白胡麻のフレンチドレッシング】✨フレンチドレッシングに少しだけ、ごま・醤油・みりんを入れることによって、日本人の口に馴染みやすいようにアレンジしたレシピです。簡単に言うと洋風ごまドレッシングです。笑サラダ以外にも豚しゃぶとかにかけても美味しいです【材料】・醤油20g・みりん20g・白練りごま15g〜・
こんにちは!ゆーこです✨梅雨ですねー☔️ここのところ寒暖差が激しいので、体調を崩さないように気をつけたいところです。とはいえ、私は食事に気をつけるようになってから本当に体調を崩すことが減りました。そんなところも今後お伝えしていきたいなぁと思ってますではでは今日もフライパンのお話の続きを🍳前々回:フライパンの種類について🍳前回:フライパンの素材による違いについて🍳今日は残りの銅・アルミ・チタン製のフライパンについてざっくりと見ていきたいと思います。ここら辺はかなり業務用というか
こんにちは!ゆーこです少し間が空きましたが、引き続きフライパンのお話です🍳前回の記事はこちらから🍳前回の内容をざっくり、、フライパンの素材は基本的に5種類、その上にコーティングを施してあるか否かというところまでお話ししました今回は各素材の特徴や向いている調理法、使ってみて思ったこと等々、、紹介できればなぁと思います💡ちなみに値段はピンキリで、良いものは当然高いです。安いものなら1000円くらいで買えますし、高いものだとウン万円とかになります一応価格帯としては(高い)銅>チ
こんにちは!ゆーこです豆乳スープカレー、いかがでしたでしょうか?レシピはこちら🍛今回のカレーのレシピは・野菜を多く・カロリーは抑えて・美味しく・お腹いっぱいになるここら辺を気にして作ってみました💡カレーは太るってよく言いますよね。じゃあ、なんで太るの?ってことを知っているでしょうか?今日はそこら辺の解説と、カロリーの抑え方についてお話しできればと思います✨(ダイエットの知識としても役立つと思います)こういうカレーは太ります。笑まずカレーが太る理由は、単純にカロリー
こんにちは!ゆーこです調理器具についても知りたいとのご意見をいただいたので、今後そういうお話もしていけたらなと思っています💡そんな今回のテーマは「フライパン」🍳みなさんは普段どんなフライパンを使っているでしょうか?たぶんフライパンすら持っていないという人もいるかと思います。「どんなものを買えばいいのかそもそもわからない」とか「鉄のフライパンって扱いが難しいって聞くけどどうなの?」とかとか。私が実際調理の現場で使ってて感じた感想なども、あわせて書いていきたいと思いますまずフラ
こんにちは!ゆーこですありがたいことにブログを始めて色んな質問・感想をいただくようになりました💡簡単な質問ならその場でお返事していますが、ちょっとボリュームがある時はこんな感じで短いブログにまとめてみようかと思っています!答えられる範囲で頑張ってお答えしますので、よろしくお願いします今回の質問は「プエラリアって効果あるの?」名前だけは知っている、という方もいるかと。学名的にはプエラリア・ミリフィカ↓こんなやつプエラリアはマメ科クズ属の植物で、タイやミャンマーあたりの原産と言われ
こんにちは!ゆーこですイソフラボンのお話、長引いてしまってすみません、今回で終わらせたいと思います💦前々回:イソフラボンって何?前回:イソフラボンと女性ホルモンの関係性よかったら覗いてみてください💡ではでは、今日のテーマ「イソフラボンって結局のところ効果あるの?」...どストレートなテーマです。笑でも結局知りたいのってそういうことですよね。では早速本題に、、女性ホルモン・エストロゲンは、体内でエストロゲン受容体に結合しないと、生理作用を発現しないってところまでお話ししました
こんにちは!ゆーこです少し間が空いてしまいましたが、イソフラボンのお話の続きをしようかと思います💡前回のイソフラボンのお話はこちらイソフラボンは、「体内で女性ホルモンと同様の働きをする」ってところまでお話ししたかと思います。今日は「女性ホルモンと似てるってどういうこと?」そんなお話をしていきたいと思いますので、興味ある方はお付き合いいただけると嬉しいですさてさて、まずは女性ホルモンについて触れておきましょう。女性ホルモンとは・エストロゲン(卵胞ホルモン)・ゲスターゲン(
こんにちは!ゆーこです昨日のレシピいかがでしたでしょうか...先日よく行く中華屋さんで食べた「冷やし麻婆豆腐」が美味しくて、それっぽいのを作ってみようと思ったのがきっかけでした💡週末に作っていただけると嬉しいなーまずは最初ということでだいぶ簡単な料理から始めさせていただきました。正直思うんです。一人暮らしの方、もし家で作るとしたらこれくらい簡単じゃないと作る気が起きなくないですか?なんならもっと簡単じゃなきゃ嫌だよっていう方もいるかと思います。私は一人暮らしですけど、料理が好き
こんにちは!ゆーこです今日はお待ちかね(だったら嬉しいです)レシピ紹介!🍳今回は「美味しくて簡単でフライパン一つでできる」ってところに重点を置いてみました。✨【肉味噌冷や奴】✨※写真は1人分です甘辛い肉味噌とさっぱりとした冷や奴がこれからの季節にぴったりかなと✨それだけで食べてももちろん、ご飯のおかずにも、お酒のつまみにもグッドです!栄養価的には豚肉と豆腐でたんぱく質とビタミンB1がたっぷり、玉ねぎで血液サラサラ効果ありです。《材料》4人分・豚ひき肉200g・玉ねぎ
こんにちは!ゆーこです「乙女塾」で料理スタッフをさせていただいている調理師です。https://www.satsukipon.com/otomeなるべく毎日書くことが大事とのことなので、コツコツやっていきたいと思います💡ではでは今日のテーマ「イソフラボンって何?女性化に効くっていうけど、身体の中ではどうなってるの?」たぶん答えられる人はほとんどいないんじゃないでしょうか?恥ずかしながら、私も名前はよく聞くけど最近までその実はよく知りませんでした...そこで調べてみると...
こんにちは!ゆーこです今日はひとまず私が携わっている「乙女塾」について「女の子らしくなりたい全ての人を応援する」レッスンスクール詳しくはこちら↓https://www.satsukipon.com/otomeもうすぐ3周年だそうです!(パチパチ👏)スタッフの皆さん素敵な方ばかりです、もっと色んな方達に活動を知ってほしい✨このゆるーい感じがとても好き。笑生徒さんの多くは男性として生まれた方。かくいう私も元々は乙女塾の生徒でした。悩みは尽きませんよね。悩みが多すぎて何から始め
2019年6月の四柱推命鑑定満員御礼です~!占い師のゆーこです。plochingen/Cosasaràchetistrappadalsogno.2019年6月の対面鑑定、募集開始いたします~!6月は、対面鑑定:4枠です!満員御礼です!ありがとうございますー!!人は、何のために生まれてきていると思いますか?私は、「幸せ」になるために生まれてきて
こんばんは!ゆーこですとりあえずはじめましてなので、簡単な自己紹介から。。東京生まれ東京育ち。巳年、おうし座、A型、30歳。あんまり公言していませんが、トランスジェンダー(MtF)です。大学を卒業してからずっと飲食業に携わってきました。大学中のバイトから含めると10年以上ですね、、小さい頃の夢にコックさんと書いたことがあって、なんだかんだその夢は叶いました✨現在は西原さつきさんが運営している乙女塾にて料理スタッフをやらせていただいてます料理人時代はイタリアンレストランでバリバリ
2019年5月の四柱推命鑑定1枠空きました占い師のゆーこです。MichelleRobinson/#21DaysWORLD#Adelaide"Light"#mobilephotochallenge#iphoneography2019年5月の対面鑑定、募集開始いたします~!5月は、対面鑑定:8枠です!(いつもよりは多め!)(この数の枠でやるのは5月だけだと思う!)5月4日追記
夕食。なーんか、メインディッシュが作れない。大好きな喫茶店、グリーンゲイブルスが閉店しちゃうんだって。もう、どこで仕事すればいいかわからない…パパさん、ママさん、ゆーこさん、お疲れ様でした。嗚呼、何度この店で泣いたことか…実家みたいな店で愛してたから悲しい…引っ越そうかな…そんなこともあれば、実家の駅と東京が繋がるニュースも。変わってゆくね↓実家ごはん
4月10日(水)20時より20時30分まで放映されますハートネットTV平成がのこした“宿題”番外編「自己肯定って言われても…」に乙女塾スタッフのゆーこが出演致します。ゆーこゆーこ@mizu_mizu_c先日もお伝えしましたが、4/10(水)20時から放送のハートネットTVに出演させていただきます🙇♀️様々な人間関係の中で、自分の気持ちに蓋をしてしまう人がどうやら多いみたいです。その中で「自分らしさ」って?色んな方に見てい…https://t.co/y4S3zFI7X
ゆーこりん推し😆#岐阜県議選#中川ゆうこ岐阜県議候補
現在のyukoが語る【辛い妊活からHappyな妊活に乗りかえる】〜妊活歴3年弱・二人目不妊〜基礎体温をつけ生理周期に合わせてタイミングを取り生理が来るたびに落ち込んで。どうにかしたくて病院を3回変わって、いろんな検査を受けて人工授精5回誰に相談していいかも分からず、たくさん辛い経験もしてずっと一人でモヤモヤしていました。『妊活は、先が見えない暗いトンネルのように』『ゴールの見えないマラソンのように』感じることがあります。妊活中で辛い人っていっぱい、いるんです。・
2019年4月の四柱推命鑑定満員御礼です!!占い師のゆーこです。PatrickMarioné/the7deadlysins:sloth–les7péchéscapitaux:laparesse昨日は4月の四柱推命鑑定の募集を開始したのですが、驚くほどすぐに満員御礼に!!な、な、なんとー!!喜ありがとうございますっっ(;∀;)いつもいつも思います、本当にあり