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ぽにょです弟がセブンイレブンの白くまアイスを買ってきてくれました。ダイエット中でなければ、あっという間に食べちゃってますが、、、1個・267キロカロリー。なかなかのものです考えた挙句、、、お昼の時間帯に食べました白くまって、食べ応えありますよね2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm体重102kg(体脂肪率不明)2023.7.15ダイエット開始から36日目体重97.4kg(体脂肪率不明)昨日との比較
今日は貴重な平日休みの日。しかーし!月1の子供達の精神科の受診日でもある。。。ここ連日、(特に)次男に手を煩わせられ、私のメンタルもキャパオーバー寸前だったので初めて、子供達の病院をキャンセルにして自分の為に心と身体を休ませることにしました。。。私が心身ともに健康でなければ誰が子供達を育てるというのだ…っと。私が爆発する前に自分の身は自分で守る!それでなくとも、今は、近くに住む頼みの綱の母は自分の親の介護で都内に行ったきりで帰ってこれず私が実家でリフレッシュ
こんにちは大阪市は21:00頃まで雨今日の予定ピカソ休みオジョー(高1)生徒会次男(小5)、スー坊(小2)終業式モーネットショッピング←ネットショッピングと言っても、ほとんどが子供達の服ですここ、数ヶ月←オジョー&長男の「服買って~!」攻撃がしつこすぎて…モー「どんなん?」「可愛いの♡」「オシャレなん!」それで、分かるかい!ババアの趣味でええねんな?えらいこっちゃなるで!そうして、SHEINを見ていると急遽モーの地元の友達、こぉちゃんから「遊びに行く
ぽにょですこの日は、父の命日。でも、私の仕事が繁忙期のため、特に何もやりませんでした。テイクアウトのうな丼を食べながら、弟と父母の話をしました父も母も自宅で介護して、最期を看取りました。その時は、体力的にも精神的にもきつかったけど、今となれば「もっと、いろいろしてあげれば良かったな」と後悔しています。そして、、、私が、精神と肉体のバランスを崩していくのは、父母の介護が終わってからでしたそのことは、また少しずつ、書いていこうと思
ぽにょですダイエットとは関係ないのですが、「クエン酸と重曹を水に溶かして飲むと、体に良いよ」と友人から勧められました。「そういえば、うちにクエン酸も重曹もあったはず…」と思い探したら、ありました重曹は、ちゃんと医療グレードのやつたぶん、ネットかテレビで見て買ったものの、そのまま使ってなかったんですねー友人のおかげで掘り起こせました2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm体重102kg(体脂肪率不明)2023.7.13
今日も早朝から精力的に【休日画家】してました(笑)子供達が起きてからは買い物と、実家へ行き実家では、紫陽花の挿し木を行うはずが。。。↑水を張った鉢に挿し木用の紫陽花を突っ込んでおります。。。実家のスコップの在り処がわからず、断念しました。いつもの場所に無かった(今日は弟も不在だったからスコップ探せませんでした💦)また次の休みにでもリベンジします😊それまでは鉢に刺したままで休日のお昼ごはん(補食)この後、猛烈な睡魔で久しぶりにお昼寝しました💤私がお昼寝するにあた
こんにちは大阪市は晴れ今日の予定モー実家の法事その後、ジジババ宅にお泊まりします!車で向かいますがピカソは明日は夜勤なので電車で帰り明日の夕方じぃじにモー家の車を運転して貰って帰宅予定です!モーが運転出来たらわざわざ送って貰う事も無いのにね…言うても無理な物は無理なのでよろしくお願いしまーす昨日の晩ごはん休日なので子供達もジュースでかんぱーい!海から帰宅後、せっせと揚げた唐揚げマウンテン!30分ぐらいしか漬け時間が無かったけどちゃんと美味しかったー♡鶏皮
ぽにょです外食した翌日、なんとなく調整することを覚えましたはい他の人から見たら、全然調整してないように見えるかもしれませんが私的にはかなり気をつけてます以前だったら、外食をきっかけにタガが外れたように、ジャンクな物に手を出していたと思います。でも、今回はお昼はサラダだし。(揚げ物もあるけど)ちゃんと、あすけんにも記録してるし。かなりの進歩・・・だと思いたい画像は時々、取り忘れますが2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長16
ぽにょです仕事の後で、また、クライアント様にご馳走になってしまいましたグリル満天星という素敵なレストランで洋食私はワンプレートミックスにしました二種類のお料理を選べるのですが、海老フライとオムレツライスをチョイス。こちらのお店では、「オムライス」ではなく「オムレツライス」というんですね。「揚げ物以外で」という選択も出来たのに・・・海老が好きなのでつい生ビールもしっかりいただいて2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm
こんばんは日和(ひよ)るなよ、モー家メンズ達よ!お相手は…カナブンやで?割と都会な大阪市でも社宅の一階だと日常茶飯事です家族7人中、5人がメンズの我が家。ピカソ37歳長男12歳次男10歳スー坊7歳ドラケン5歳「ぎゃー!ぎゃー!」言うだけでだーれも、動かん結果…まっ、眩しい…私が←!ババア37歳、始動させられますこうしてソフトに握ってやなぁこうやってフワッと開いて…助けてあげるんやで!あれ…?オジサンの手…?指輪付けてるしねピカソは無くしてるこの華奢な←
ぽにょですダイエット日記は、なるべくリアルタイムで更新しないと、その日何があったのかわからなくなりますねそうそう、この日は起きて鏡を見たら、左目の毛細血管が切れて、白目に血がにじんでいましたよく、マツコデラックスさんが、そういう状態になっていますが、私の経験上、超太っていると目の毛細血管が切れやすいです。以前、「超太っていると出る体の不具合」を書きましたが、、、目の毛細血管が切れやすい。ぶつけていないのに、体に痣ができる。ということ
今日は久しぶりに職場でテントウムシを発見お腹空いた〜ではではいっただきまーーす
ぽにょですタイトル通り、カット野菜を無駄にしない為にチゲ風豚肉スープを作りました。カット野菜は便利なのでよく利用しますが、献立の組み立て方が悪かったり、仕事で人に会った時にそのまま外食になってしまったりして、うっかりダメにしてしまうことが多いです反省・・・昨日も仕事の追い込みで、久しぶりに徹夜。浮腫みとだるさMAXです。あまり食欲がなかったのですが、気を利かせて弟がコンビニとスーパーで、すぐに食べられる物を買ってきてくれました。ちなみに我が家
お久しぶりですダイエット、できる日にやって、できない日はできないでまあ、いいやとやって、4月に67.5くらいあったのが、63.85キロまで落ちました基本、夜抜きです❗朝、昼はバランスは考え好きなものを食べて、夜は寝るだけだから抜けば、自然とカロリーオフ今、運動に制限があるので、解除になったらお腹痩せとかしたいな
ぽにょです多めに作って冷凍してあるスパイスカレー。この前は、オートミールと豆腐を混ぜ混ぜしたものを主食にしましたが、この日は普通にパックの玄米にしました。やはり、、、カレーにはご飯が合うでも、オートミール&豆腐も悪くなかったので、交互にやってみようかなと思いますそうそう、昨日、美容院の帰りに無印に寄って、また、カレーを買ってしまいました家族用にお菓子を買いましたが、自分用にはナッツとソルティレモンピール。ナッツは、食べ始めると一袋食べきっ
今日も見事なまでに親子3人バラバラメニューでした今日は仕事帰りに小学校で個人面談もあり、帰宅が遅くなったので私は手抜きメニュー。。。作り置きおかずと、簡単なおかずせめて器だけでもプチリッチに。。。北欧ものの食器は洗練されてるから、手抜き料理でさえ映える😁✨ありがたやーでは、いただきまーす💕
ぽにょです本日は、いつもの美容院へ。月1で、カラーリングとヘッドスパをやってもらってます。カラーリングと言っても、もちろん白髪染めですハイライトも入れて、白髪染めっぽくならないようにしてもらってます。おデブでずぼらなアラカン女。清潔感だけは、大事にしてます(笑)蒸し暑いので、メントール系のシャンプーとトリートメントを購入。一番奥にある小さいのは、今使っているシャンプーやコンディショナー、ボディシャンプーにも混ぜて使えるスースーするトリートメントです。
今日、初めてフライパンでちぎりパンを作りました😊実は…ホームベーカリーが突然動かなくなり急遽!手捏ねして“ちぎりパン”に変更しましたまっ、我が家のホームベーカリーも10年使っていたので寿命かなそもそもパン作りの手捏ねの工程は何年ぶりにしたんだろw今回は米粉パンなので、なんとなく捏ねててベトつく?でもなんだかんだうまくまとまったのでフライパンでちぎりパンにする為に並べていざいざ加熱🔥🔥🔥⇩⇩⇩フライパンで9割加熱し、残りは軽くトースターで仕上げましたあいやー
ぽにょです仕事が忙しくて、ダイエット記録が溜まっています。ダイエットを開始してから、この日でちょうど四週間が経過。しかし、前日は外食して、帰ってきてからもしっかり食べたので、増量覚悟で体重計に乗りました結果・・・前日より0.2kg増良かったーーこの程度で済んで。前日がっつり食べたせいか、全然お腹空かないし。この日は控えめな食事になりました。2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm体重102kg(体脂肪率不明)20
一昨日つくったスペアリブこれを。。。この煮汁が良い味だったので捨てずに取っておき。。。(自家製ヤマモモのスペアリブのタレ)今日は豚薄切り肉を煮込んで丼ものにしました😊▽▽▽早い!簡単!美味いお仕事デーはこれに尽きる✨
ぽにょです私は自宅での仕事がメインなのですが、たまーに外で仕事仲間と一緒のお仕事があります。そういう時は、食事が不規則になります。仕事の時間の合間に、とりあえず食べられる物を食べる・・・という感じ仕事が終わった後も、仲間内での打ち上げや、クライアントさんのご厚意でお食事や飲み・・・ということも、よくあるので、これはもう、仕方ない…そんなわけで、本日は4食でした2023.6.8ダイエット開始時のスペック身長160cm体重102kg(体脂肪
自家製のヤマモモシロップが完成し、余ったこの果実を有効利用!スペアリブの味付けに使ってみた💕▽▽▽オリーブオイルではなくバターで。。。ジュワーージュワーーージュワーー焼き色着いたらヤマモモと醤油とシロップとお水を投入!▽▽▽ぐつぐつ中火で10分(ビタクラフトのフライパンなので、通常のフライパンなら20分煮込む)完成!スペアリブ300g塩コショウ(下味)適量バター20gガーリックパウダー適量水、醤油、シロップ
ぽにょですYouTubeを見ていたら、美味しそうなダイエット弁当を発見。しかも、スパイスたっぷりのキーマカレー弁当私は自宅での仕事なので、逆にお弁当に憧れますそのYouTubeでは、普通のお米ではなく、豆腐とオートミールを混ぜていましたが、ルーだけ作って置けば、いろいろアレンジできそうです。なので早速、冷蔵庫の中にあった野菜と鶏胸肉で、無水スパイスカレーを作りました。市販のカレールーを使っていないので、油も少ないです。賞味期限が微妙なカレー粉
ゆる糖質制限&ゆるグルテンフリーなライフスタイルの私。。。そんな私の今日は⇩⇩⇩パン🍞チートデー🎊最近お気に入りのパン屋さん🍞🚗の運転苦手な私がわざわざ往復30分かけてまで買いに行くという(笑)(いつもは片道10以内で行けるお店しか行きません)上の写真の通り、お手頃価格なのに、味よし!サイコーーー
ぽにょです先日の投稿が、アメトピに選ばれたそうで。。。『片づけられない女は太る、と思う』ぽにょですおデブあるあるだと思いますが、うちには買っただけで使っていないダイエットグッズが山のようにあります。ダイエットグッズだけではなく、化粧品や美容器…ameblo.jp見てくれる方が一気に増えて、びっくりしていますありがとうございます。私のダイエットは、「今、家にあるものを消費して痩せる!」がモットーなので、今日の昼食はZENBのショートパスタ+スープを食べました。
もぐもぐターーイム
今日新たにお迎えした薔薇ちゃん💕長男が選んでくれましたさすが“美意識過剰”🤣きれいなシルエットの薔薇をチョイスしてくれました仕事から帰宅早々次男に作らされました(笑)⇩⇩⇩SNSで話題の¥10円パン(外で買うと¥500円する)ネットで焼き型が売ってたので、数日前から自宅で焼いてます🤣(焼き加減は、もはやお店レベル!?🤣)大偏食の次男の食べられる物が一つ増えたので、それはそれで嬉しい事です私は今日もゆるっと糖質制限ご飯✨あっ!いつものナッツとチーズを出し忘れ
ぽにょです。50代女性、102kgからのダイエットを始めました。ブログはまだ二日目ですが、ダイエットを開始してからは三週間経過しました。6月7日に、綺麗なおねえさん達のいるとても華やかな場所で、高級シャンパンやワイン、美味しいお肉を沢山ごちそうになりまして。。。なぜか、その時に、それまでビクともしなかったダイエットスイッチが入り、翌日から食事のコントロールを開始。私の場合、、、真夜中の飲酒とお酒のアテの食べ過ぎが太る原因だと自覚していたので、まずは
職場でお気に入りのこの紫陽花😊近々この子、植栽業者が入って切られてしまうので、その前に「挿し木」用としてお裾分けしてもらうのだーーーー今日は軽度の熱中症になったのか?頭痛がするし、ちょっとダルダルなのでラクして夕飯は一部だけ長男と同じで。。。(ガーリックチャーハン←スタミナつきそ🔥)今日も安定の?マゼンタ日和⇩⇩⇩ズキューン🔫目の保養
おはようございますあすけん開始から2か月だそうです今朝の体重47.3kg身体の不調...出るよねぇしっかり休みましょうねグラフにするとこんな感じ実は先週、一瞬だけ47.1kgまで落ちたのねこのペースで落ちるのはまずいと思いドカ食いして体重を戻しました今はダイエットというよりもちゃんと食べて減らないようにしてます私は暑さに滅法弱くて毎年夏バテでダウンしちゃうのでこのくらいで一旦ストップして体力と脂肪をキープしておかないとということで一旦ダイエットは終了です目標より1