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いつかのおやつスナオを目指して作ったショートブレッド美味しいけどスナオじゃないなぁ【アークランドサカモト】アークランドステン抜き型ウサギ正面楽天市場76円野田琺瑯のバット気に入って毎日使ってます。↑↑は18取1Lのトマトジュースがぴったり両端に指1本入る感じです。【スーパーセール連動P3倍】野田琺瑯バット全白18取楽天市場1,540円【スーパーセール連動P
これ、旦那の昼ごはん。唐揚げが食べたくなって、専門店で購入子供のご飯も炊いてなかったので、ダンナは無料でサイズアップの特盛ご飯にしてもらい、子供に分けました私は白米にそんな興味がないので、こういう時は千切りキャベツとか、ベビーリーフサラダとかにしちゃいます写真の大きさ伝わらないけれど、すんごい巨大な唐揚げなのご飯も300gくらいはある。こんなん食べたら、私は即次の日体重に出るけれど、旦那は出ない。むしろ食べたらすぐトイレでさようなら〜だから、全然太らず、48.2キロ。マジかー。羨
10年前から職場の健康診断で高血圧と診断され数年放置しました。流石にもう放置したらダメでしょ、と意を決して通院開始したのが4年前のこと。診察してくれた院長先生には「放置してたら還暦までしか生きられないよ。せめて平均寿命近くは生きないと」とダイエットを命じられました。そんなに長生きせんでもいいなと思ったのは、院長先生には秘密ですが。うちは息子もダイエッター。最近はベースブレッドを試しています。(私は既に試し済)これねBASEBREADプレー
お久しぶりですなかなか書く元気がなくて,,日々の生活で精いっぱい年ですね。『年』といえばここ最近,五十肩に苦しんでますはじまりは,服が脱ぎづらいな~ってとこからで,それが次第に痛みを増して今は袖口を反対の手でつまんで腕を抜くって感じペットボトルややかんを持ち上げたりうつぶせに寝るとき腕を枕になんてこともできないこれが半年くらいは続くらしく(旦那いわく)今は左肩だけど治ったら次は反対側なんだとか。
10年前から職場の健康診断で高血圧と診断され数年放置しました。流石にもう放置したらダメでしょ、と意を決して通院開始したのが4年前のこと。診察してくれた院長先生には「放置してたら還暦までしか生きられないよ。せめて平均寿命近くは生きないと」とダイエットを命じられました。そんなに長生きせんでもいいなと思ったのは、院長先生には秘密ですが。久々にレコーディングしてると、自分が自分に甘くなったなぁと思うことも、しばしば。あと、子供もの用事で遠出する事が増えて
10年前から職場の健康診断で高血圧と診断され数年放置しました。流石にもう放置したらダメでしょ、と意を決して通院開始したのが4年前のこと。診察してくれた院長先生には「放置してたら還暦までしか生きられないよ。せめて平均寿命近くは生きないと」とダイエットを命じられました。そんなに長生きせんでもいいなと思ったのは、院長先生には秘密ですが。と、言うわけで6月2日の記録です。あれ?全然糖質制限出来てない新しいバッグ欲しいドラマ使用バッグ内田有紀トー
みなさまはらぺこうるわしゅう??はらぺこ星のプリンセス、んぴこです(*´꒳`ฅ゙『ごきげんよう!』みなさまはじめまして!はらぺこうるわしゅう??閲覧いただきありがとうございます!はらぺこ星からやってきたプリンセス、んぴこと申します(*´∀`*)ノ″はらぺこ…ameblo.jp自己紹介『よくばり自然満喫春らんまんツアーinいばらきまとめ【30代彼氏彼女】【プレゼント旅行】』みなさまはらぺこうるわしゅう??はらぺこ星のプリンセス、んぴこです(*´꒳`ฅ゙本日は『海?山?エラベナァ
ストレスで食欲が暴走している中の朝ごはん雑穀米とロウカット玄米を卵かけご飯に。そこへコチュジャン、青のり、ゴマ、乾燥エビを入れて、風味も栄養もアップにしました右のは鶏胸肉の揚げ焼き昨日旦那と子供に出しました体重測って無さすぎてこわーい
珍しくダンナがお土産買ってきたどら焼き、米粉入りらしく、結構大きさや厚みがあるのに218キロカロリー。よくおやつは200キロカロリー以内って言うけれど、残り18キロカロリー分は運動するとして、こんなにボリューミーなの食べられるんだって思ったカロリーの高い栄養素、脂質が少ない証拠だよねーあっ、糖質は高いから糖質制限ダイエットには向いてません私には、可愛い猫モナカをくれました124キロカロリーくらいだったかなー
先週末から昨日まで、ずーっとストレス食い職場で欠員が出て、仕事量増えて毎日クラクラ。これまだ続きそうだから、ストレスを食べることから違うことで発散せねば。ある日のインドカレー。当然ナンはオカワリしてるっす。だけどねー、あと2週間で、憧れの美容師さんと会えるから頑張ろーいつもすっごい綺麗にしてくれるから、ボディーも磨いて美しさ2倍にしてもらおー今日から、また頑張る朝食は、オートミール米化に、ディーンアンドデルーカで買ったひじきとのどぐろの生ふりかけ
お久しぶりです!かなり久しぶりの更新になりましたが今日からアメブロも更新して行ければと思っています。よろしくお願いたします。ブログの更新の仕方、忘れたかな・・・。ボチボチ思い出しながら更新していきたいと思います。ダイエット開始から686日が経ち初日から19.7キロ痩せることができました。今は20キロ減を最終目標にして、ボディメイクを取り入れてダイエット継続中です。ダイエット685日目に食べたもの朝は大
今期の生理が重い昨晩、よじれるように立ちながら家族の晩御飯を作ってました。私ももう40超えたので、更年期かなーって症状も出てきて生理前の浮腫と、ひどいお腹の張り。お腹周りがホント凄いことになってるそしていつも生理前から生理中は体重が増えるのだけど、そこは嬉しくてなんと61.5キロ体脂肪もさがり29.5パーセント生理中にこの記録は嬉しい週末はグルメに買い物に楽しみいっぱい朝ごはんはいつものオーバーナイトオーツに、Oisixで買ったピタヤボールの素的なやつをを入れてみましたあと、
セブンで見つけたこれー結構量があって満足カロリー200キロカロリー以内食物繊維もとれるただ、糖質は20超えでございます。
今日は、ドラレコを付けに行くことになっていて、待ち時間が長いので、近くで気になってたチェーン店イタリアンへ。普段、あんまりチェーン店って行かないんだけど、なんか久々だし、たまには…と、昨日から楽しみにしていました朝ごはんも減らし、いざ出陣張り切ってオープンと同時に入店。まだ店員エプロン付け途中。若いお兄ちゃん。接客は、悪くないんだけど。店内、何かボロイ。久々にこういう感じの空間味わった。そして、モチモチパスタ。すんごいしょっぺーピザ窯で焼いたシーフードピザ。モロ冷凍のシーフー
職場、ずっと休んでる人がいて、そのカバーが大変すぎ。目眩や立ちくらみがするほどで、自分も抜くとこ抜かなきゃヤバいって感じ。今朝目覚めたら、凄くタンパク質を身体が欲していたので、簡単調理元々飲もうと思ってた味噌汁をレンチン。卵を落として、楊枝で黄身に穴を数箇所プスプスっと開ける再びレンチン1分うっすら綺麗なお月様のような卵になりましたそのまま放置して家事してたら白身まで少し固くなってきましたこれで温泉卵のような食感です昨夜はご飯を食べないつもりだったけど、仕事込で13000歩
みなさまはらぺこうるわしゅう??はらぺこ星のプリンセス、んぴこです(*´꒳`ฅ゙なんの気なしにおみくじを引いたら大吉が出ました……これ大吉以外もありますよね??嬉しいですなにか懸賞に応募しなければですね『ごきげんよう!』みなさまはじめまして!はらぺこうるわしゅう??閲覧いただきありがとうございます!はらぺこ星からやってきたプリンセス、んぴこと申します(*´∀`*)ノ″はらぺこ…ameblo.jp自己紹介『よくばり自然満喫春らんまんツアーinいばらき①』みなさまはらぺこ
本日の朝食昨夜作った鶏胸肉料理柔らかくて子供もめっちゃ食べてたあとは、大好きオーバーナイトオーツ冷凍庫で眠ってたミックスベリーと、腐りかけの(熟したと言いましょか…)キウイのせあとは、ワカメとなめこのヌルヌル味噌汁飲んだので、栄養で満たされた感満載でした
ダイエットのやり方って無数にあるけど、今自分に合ってるのはどっちかなーって悩んでる。それが、お腹が空いてから食べよう。つまり、食べたものが全部消化消費されてから次の食事をする。と、お腹がすく前に食べよう。つまり、血糖値の急降下急上昇を防ぐためにこまめに食事をする。欠食しないパターン。どちらも理由付けされてるからどちらも良さそう。あとは、どっちが合うかだよねー。昨夜は、ハワイアン料理を食べに行って、もちろんパンケーキも食べたので今朝はあまりお腹が空いていませんでした。なので、私は前
普段のこと次から次へと焼きますコストコの焼き鳥ですさくらどり焼鳥用鶏もも串未加熱1箱30g×30本焼鳥冷凍桜鳥加熱用コストコAmazon(アマゾン)3,980〜4,960円業務スーパーで買った焼鳥のタレと、塩を持ってきたので、好みで食べます次は、業務スーパーで買った、ソフトカルビです。焼肉のタレで食べます。近所のスーパーで買った、エビとイカ、ハラスも焼きます脇にあるアルミは前回紹介したキャベツですバーベキューの時は、私はゆっくりさせてもらっています。
ゴールデンウィークたくさん食べて、月曜日も引きずり、昨日は1日リセット食。今朝思い切ってはかったら63.1キロ。1.5キロ以上増えてことがわかる今日もリセットするよ今朝ご飯は、具だくさん味噌汁、ミニトマト、ロウカット玄米に、白だしやりんご酢で酢飯作って、Oisixの海鮮ミックス乗せていただきました米をオートミールにしたら、卵かけられたかな
多分、ゴールデンウィーク中に体重増えたと思う。むしろ、この前の土日と、なかなか切り替えられなかった昨日で増量かな⁉️ストレスになるから体重は測ってないんだけど、今日はレコーディングダイエットできましたそれで、夕方からトイレの回数がすごい繊維質意識してるから、水分抜けてきたかなー。明日も頑張ってリセットするゾ
普段のことここでも、チャレンジしました。リュウジさんのレシピキャベツのホイル焼きです家でキャベツを切って、アルミに包み、調味料とベーコンは切って別に持っていき、焼く直前にキャベツにかけて、アルミで包み、炭火でゆっくり焼きました。なんと、バターを持って来たのにかけるのを忘れてしまいましたがニンニクがきいて、ホクホク美味しかったです宅建についてはこちらから『【宅建】12月試験当日の反省点①』宅建試験勉強2年前、ちょうどコロナが流行り始めた年の4月。追突事故にあい、頭痛と身
普段のことコストコで買ったビーフパテをオレンジベイフーズOrangeBayFoods100%BeefPatties冷凍100%ビーフパティ1,140g(10枚入り)国内製造品Amazon(アマゾン)2,091〜2,990円炭火で焼きます。その間に、ホットプレートで、業務スーパーで買ったバンズを焼いておきます。バンズにケチャップをぬり、パテとレタスをのせます。チーズは忘れましたボリューム満点で美味しかったです宅建についてはこちらから『【宅建】12月試
普段のことさあ、家族でバーベキューですまず、お腹の空いている子供達のお腹を満たすため、肉巻きおにぎりを焼きます家で、割り箸にご飯をつけて握り、まわりに肉を巻き、冷凍しておきますクーラーボックスの保冷剤がわりにもなります。まだ少し凍っているのでホットプレートで蓋を閉めて焼きます。焼けてきたら、焼肉のタレをかけて味付けをします。みんな、大好きで、すぐなくなってしまいます宅建についてはこちらから『【宅建】12月試験当日の反省点①』宅建試験勉強2年前、ちょうどコロナが流行り始
昨日、オイシックスのキットを調理しました本格的なのはめんどいので、大体クイックか、包丁いらずしか選びません。パエリアみたくなるやつを作っていて、当然子供の分も作りましたお野菜など、炒めて最後にご飯をイン。ふつう、幼児食作る時って仕上げ前に子供分を取り分けるパターンがほとんどだけど、私、米いらないからその前に自分のを取り分けた逆パターンがあるなんて今日のお昼に食べましたなんだかんだ、パン沢山食べたし、お菓子もね明日はケーキ食べるし、多分来週末まで体重測りません
普段のこと本当〜に久しぶりの外です家族5人揃ってのお出かけまず、道の駅もてぎに寄り、主人おすすめのバウムクーヘンのお店へ。ブルーベリーの乗っているバウムクーヘンは、下がチーズケーキでとっても美味しかったですそして、こちらは、大行列、おとめバウムアイスです。おとめミルクと米粉のバウムクーヘンのコラボだそうです。注文したら目の前で生のイチゴとアイスとバウムクーヘンをまぜてくれますとっても甘酸っぱくて美味しかったですお天気も良く、自分が作るご飯以外は、特に美味しく感じます
今ハマってる韓ドラは、社内お見合い今日、最終回見るんだそこで、久々にハマったのがアンヒョソプ君以下少しネタバレ。もう、めっちゃ細いの。服着てると。でも脱ぐと凄ーく筋肉美なの韓国人男性ってみんなそうなのちなみに、彼は兵役へまだ行ってないと言うか、韓国籍ではないので兵役へ行く義務はないそうです。なのに、すごーぃ筋肉で、そのシーン何回も見てしまった惚れ惚れするの。前回見てたヴィンチェンツォに出てたソンジュンギくんも、大本命のコン・ユお兄さんも、みーんな、服着てると細い。特に脚脚脚が美脚
昨日はお寿司食べたーでもね、シャリ小にして、この後こどもの日ケーキ食べる予定だったけど、柏餅にした糖質制限ならぬ、脂質制限で、私なりの工夫でした、、今朝はオートミール米化に、高菜を乗せて混ぜ混ぜ。昨日子供に作った揚げないチーズ春巻き、生ハム、あと腐りそうなバナナお腹いっぱい
昨日は少し遠出して、グルメ旅まずは、10時にクレープフォークとナイフでいただくような本格クレープ13時。昼ごはん食べたいところだけど、どこも激混み。コロナも気になるので、有名なパン屋で買って公園ベンチでいただきますピザパン半分、大きめスコーン、海苔パン半分。15時、おやつにレトロプリン激甘だけど、懐かしい感じのプリン19:30夜ご飯にピザここで量の問題。子供がキッズプレート食べるには、まだ1人前は食べ切れる感じではなく、かと言って大人のを分け与えるとすると、半分弱くらいは食べる。そう
子供に作りましたオートミール蒸しパンオートミール、卵、てんさい糖、子供青汁、ベーキングパウダー、豆乳を混ぜてレンチン。大人ならラカント使っちゃうかな栄養価も高いし、子供の朝ごはんやおやつにします食べなきゃ大人が食べれば良い