ブログ記事3,035件
ただいまです🎶月イチ通院とついでにコンビニとスーパー寄って帰宅外に出るなら済ませられるものは済ませたい性分ですコンビニはスマホで当たったクーポンの引き換えジャスミン茶ついでにグローのカートン買いで、昼ごはんと晩ごはん用の買い物にスーパーへなぜかまたまた大量に買い込み(* ̄∇ ̄)ノ黄色いシール付いてるとツイツイ買っちゃいます消費するのにあたふたo(T△T=T△T)oさほど節約になってないむしろムダに買い込みすぎ(* ̄∇ ̄*)これだけはイオン系でしか手に入らないゆるゆる糖
朝の体重■98.0㌔体脂肪率■40.2%♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡今日はのんびり9時近くまでわんことゴロゴロ。その後、わんことお散歩に行って一旦帰宅し、地元のお祭りにチョロっと。お昼食べて、またわんことゴロゴロ。その後、シマホに行って帰ってきてまたまたわんことお昼寝。夜ご飯食べて、ダラダラして半身浴して筋トレしてあとは寝るだけ。なーんもしなかったダラダラ日。なのにしっかりご飯は食べた。明日がこわいわー。♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡朝ごはんな
朝の体重■98.6㌔体脂肪率■38.7%♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡ネットでいろいろ調べてたらこんな時間になっちゃったぁ~3連休の初日。今日はわんこと一緒に遊園地に行ってきました!駐車場代1500円をケチって節約するためわんこ乗せて自転車でうちから10~15分くらいなんだけどその遊園地が高台にあって自転車押して、遊園地着く頃にはぜぇはぁしてました。。。この遊園地には小さいけれど無料で利用出来るドッグランもあるのわんこに優しい遊園地です♡・・・・・・・・・・
朝の体重■98.2㌔体脂肪率■37.7%♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡少し前にみなさんのブログで知った無印良品の糖質10g以下のお菓子私の性格上、普段ならえ、何それ!と飛びつくのですが今回はスルー。だって、あったら食べちゃうもん。しかーし。フォローさせていただいている塩バターさんのブログを見たら…買っちゃったよねジャーン厳選したコチラ。塩バターさんイチオシのホワイトチョコレートめちゃウマなんですけど!!!!!これはヤバい。あればあるだけ食べちゃう!
朝の体重■98.2㌔体脂肪率■39.6%ふえる要素あったっけ?♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡☠🎃HappyHalloween🍭🍬ということで。お菓子も食べずに頑張ってるのになかなか落ちないもんですね。。。食事もまだまだ改善の余地があるとは言えあまり極端に減らしたくない。やっぱり体を動かさないとダメなのか。わんことお散歩程度じゃダメなのね。。。♡・・・・・・・・・・・・・・・・・♡朝ごはん野菜サラダ鶏むね肉のチリソース味玉チャーハン(二口程度)たまごスー
朝の体重■98.1㌔(前日比+0.8㌔)体脂肪率■39.3%おこわの分増量か。。。♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡結局、痩せるのって食事+運動だと思っているのですが私·····レパートリー少なすぎる。これって致命的なのよね。元来、食べることが大好きでここまで太ったわけで。痩せない食事ならいくらでも作れるのに。笑レパートリーないからいつも同じものになってしまう本当は、料理研究家気取りで「今日は○○を✕✕にしてみました🎶」なんていうブログ書きたいんだけど
朝の体重■97.3㌔体脂肪率■♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡夜。お風呂の順番待ちしてたら。。。まさかの寝落ちいつもお風呂出てからやってるスクワットがぁー。腹筋ががががー。♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡朝ごはん野菜サラダエビしんじょ味玉お昼ごはん(写真撮り忘れ)おから蒸しパンサンド(レタス・チーズ・チーズハンバーグ)サバス250mlおからトラブル発生⚠️⚠️⚠️いつも、おから蒸しパンを半分に切ってサンドウィッチのようにしてるのですがなんか上
朝の体重■97.6㌔(前日比+0.3㌔)体脂肪率■40.0%(前日比+0.1%)んー。なんで増えたんだろ?♡・・・・・・・・・・・・・・・・♡本当はね。10月26日の診察が終わったらその翌日か、次の週末に行きたかったんです。ランチビュッフェに。お野菜中心の料理が多くしかも、テラス席わんこOKなの♡これはもう行くしかない!!って、すっっっっっごく楽しみにしてたの。でもさ。さすがにあの数値を見ちゃうと.......行けないよねぇ。食べログとかでも「罪悪感なく食べられ
おはようございます糖質制限を始めて10日程経ちました今の様子と、食べているもの、制限しているものなど糖質制限を始めて1週間で1キロ減りました10日目現在、ほとんど変わらずです以前した糖質制限ダイエットのときは、毎日のように体重が減っていっていたのですが、今回はそこまでストイックにしていないからかもしれませんでも、ダイエット‼というよりは体質改善したいという思いなので、よしとします体質改善のおまけで体重が減ればいいな平日の朝ご飯は糖質制限ダイエットをしていたときから続け
準備期・復食期までいれてのファスティングも無事に終わりました。結果にはまぁまぁ満足しています。私はここ数年は欲望のままに暴飲暴食をしていたのでこのファスティングの期間に少しだけでも内臓を休ませられたなんとなくだけど食生活を見直すことも出来た苦しかったけどやりきることが出来たなのでまぁまぁ満足です。今回久しぶりに自分の命や健康や身体について向き合ってきたのですが、今後の課題は本当にたーくさんあります。デブは重度の病気だと思ってます。私はこのおデブという病気をキチンと治したいと思