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8/23今日は午前中だけ出勤だよー。朝ご飯は珈琲豆乳お昼ご飯は母と焼き肉ウェストへ特選3種盛りご飯半分。お仕事頑張ったご褒美夜はおうちご飯焼き鮭白菜と舞茸の中華炒め冷やし茶碗蒸しおつまみ体重+0.2キロ8/24今日は自宅待機~昨日、飲み過ぎて朝ご飯なし。お昼ご飯は母に誘われてジョイフルへ。豚肉とキャベツのポン酢かけ定食お味噌汁を豚汁に変更ご飯少なめの1/3+母が頼んだ唐揚げ1個おやつ夜はおうちご飯もやし入りハンバーグエリンギとオクラの炒め物なんかぼ
先週妊婦健診行ってきました。24wから2週間に1回になるので、体重測定にびくびくしてます💦妊娠糖尿病の検査。めっちゃ甘いと噂のジュース。朝一だし、喉乾いてたので余裕で飲めました!1時間後採血、そして、健診。ひっかかりました(;_;)154mg/dl140以下じゃないとだめらしい。次回は前日夜から絶飲食(水のみOK)、採血⇒ジュース⇒採血⇒採血という3回採血コースです。検査・健診終わったので旦那さんとランチ\(^o^)/本当はスシロー行きたかったけど、血糖値のこと考えて、タコ
今朝は彼がちょっと早く家を出なきゃだったので5:45起床。朝ご飯はサンドウィッチ朝起きる自信が無かったので、夜のうちに彼の朝ご飯を作ったのよー。←優しい彼女だねー4つのうち3つ食べたいって言うので余った1個を食べたよ。お気付きの方もおられるでしょうが、海です叔母ちゃんが海行くばい!って言ってたので、なんの下準備もなくぽやぽや釣りしてきました。可愛いスズキが釣れた(近くに居た猫様に献上した)けどその後は、ふぐふぐふぐヒイラギで納竿。釣果無くても海に行くと気持ちいい~お昼ご飯は、L
数年前にスーパー糖質制限をして数ヶ月で10キロ程減量しましたが、すぐにリバウンドしたので、今はゆるゆる糖質制限でゆっくり体重を落とすことを目標にしているアラフォーです。(スーパー糖質制限は日の糖質量を60g以下、ゆるゆる糖質制限は日の糖質量を120g以下にする。)ご飯の普通盛り(160g)の糖質は57gくらいなのでスーパー糖質制限ではアウトですが、ゆるゆる糖質制限では1食くらい米食っちゃえよ!なので、すんごく楽です。でも、私の糖質制限の基礎知識がスーパー糖質なので気付いたら糖質摂らなすぎて
16日朝+0.3キロまぁ昨日、タコスチップでサルサソースやっちゃってますから。17日朝+0.5キロまぁ昨日、昼は辛麺、夜はケンタッキーですからw18日朝-0.1キロ二日酔いというなの病気で寝てて朝昼抜いて夜は自炊だった。そりゃ減るでしょう。昨日はお酒をほどほどにして早めにお布団に入ったけど最近こんな感じで中途覚醒が半端ない。寝不足感はあるけど、病院かかるほどではないやーつでも釣り行った日はぐっすりだから単純に体が疲れてないだけな気もする。深酒しなかったからか今日は朝からお腹
ゆるゆるだけどダイエットしてます…ホントゆるーーーく°ʚ(*´`*)ɞ°フワフワずっとスマホ連動できる体重計で記録してたけど先月おわりくらいから体重計のってなくて・・まあ、、イロイロありましてん:(;´꒳`;)::(;´꒳`;)::(;´꒳`;):なんとなく今朝測ってみたら(。・ω・。)(´・ω・`)!:(;´꒳`;)::(;´꒳`;):なんだか2kgちょっと減ってた・・・ビックリしたー(´°ω°`)あんなに減らなかったのになんなん…?
魂の癒しと解放/占い&カウンセリングAC*HSP克服ヒプノセラピスト景春(けいしゅん)です==========2022.8月の予定です12日(金)海老名マルイ占いサロンミクセリア出演5日(金)小田急町田占いブティックティカル7日(日)海老名マルイ占いサロンミクセリア8日(月)海老名マルイ占いサロンミクセリア9日(火)カフェ鑑定10日(水)小田急町田占いブティックティカル12日(金)海老名マルイ占いサロンミクセリア18日(木)相模大野占いの部屋19日(金)小
こんばんはダイエット更新なかなか出来ず。低気圧が弱くて何この急に降り出したりやんだりまた降ったりーもうゲロゲロです。w晴れで暑すぎるのも嫌ですけど雨は大嫌いです体重計新しくなったよ🤣割れたからね(・ω・)59.9kg再スタートから-2.9kg第1目標59.5kgまで後0.4kg(`・ω・´)やせろ!50kg台にのりましたーダイエットずっとしてても60kgからの脱出は絶対ならなかったからビックリーーー0.1kgでもこの壁はデカいんです。12
昨日の健康診断センターは8時半からだったけど8時には着いたタビ子です。もちろん一番札ゲット・・・・駄菓子菓子昨日は全体的に時間かかったなぁ、病院自体も混んでた~採血やおしっこの採取、問診そして問題の体重・血圧測定・・・・昨年受けたのは11月だったんだけどその時に比べて4キロ減そして血圧も正常範囲だったよー昨夜は検診前だっつーのに父ちゃんがツーリングから無事帰還しておつかれさんの乾杯したし、けっこう食べちゃった一昨日の大雨の日、コストコ行ってまたいろいろ買ってき
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます昨日は皆様にご心配をおかけしましたが、今日はすっかり熱も下がり、完全復活!元気ですコメントをくれた、優しいブロ友さんの温かさが身に沁みましたいいね!を押して下さった方も、心配してくれてましたよね。本当に感謝ですありがとうございます毎日暑すぎるので、クーラーで身体を冷やしすぎた事が今回の風邪の原因ではないかな?ワクチン接種以外で熱を出すなんて、本当に久しぶりでした。なんて健康な私な
昨日作ったチーズケーキ糖尿病なので小麦粉→おからパウダー砂糖→ラカントおからパウダーを細かい物にするとなめらかでクセも気になりませんチーズや生クリームは意外と糖質多くないので(私の中では)普通に使いますこのチーズケーキとやはりおからパウダーで作るチョコレートケーキはかなり頻繁に作ってます糖尿病患者のご飯事情🍚最近はゆるゆる糖質制限よりさらにゆる〜くなってきました糖尿病がわかってから食事に注意したら55kg→現在44kgHbA1はステロイドの影響も無くなりここ
2021年6月からゆる〜ぅい糖質制限ダイエットをして、1年で約12kg減量しました。今度の人間ドックは8/16ですそれまでにあと少し、絞れたら…と思った矢先にコロナで、10日間ホテル療養毎日3食お弁当(ありがとうございます)一部抜粋自己流ゆるゆる糖質制限は一旦忘れて、体調回復に努めないとね、ってことで、この療養期間の食事は出されるがままにいただきました無事に療養期間を終えて帰宅し、おそるおそる体重計に乗りました。。。ホテルに入る前、6/25(土)に乗って以来、13日ぶりでした。
こんばんはダイエット再スタートして1ヵ月が経ちました。気をつけてる事はゆるゆる糖質制限飲み物も変えました。ジュースは好きなんだけどジュースだけで1日の糖質オーバーしてたぐらいだった。エナジーもお酒も飲みまくってた今は緑茶かコーヒーか野菜ジュースかこのサイダーカロリーも糖質もすごく低いけどちゃんとサイダーの味毎月ケース買いしてます。小さな事ですがダイエットには糖質制限は必要だなゆるゆるでも大事です。さてダイエット再スタートしてまた痩せてる🥹順調すぎてコワイ。今日(
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。このブログでは、月1人9000円以下の日々のお料理や、お酒、食器、お洋服、旅行…など、Akikoの大好きなものを巡る日々をご紹介いたします。それのどこが「極上」なの?はい!その通り!だってこれは、私の感じる極上なんだもん♡幸せと同じで、極上を感じるのも自分次第!←人から見たらヨレヨレでもね(笑)だったらいつでも極上を感じられる方がいいよね!ということで、本日のお話始まり始まり…キャロットラペクリームドスピナッチヤ
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます一昨日は大変な目に遭いました旭川空港発の最終便で東京に戻るはずが、なんと飛行機のエンジンに鳥が飛び込む、バードストライクに遭い、散々待たされた末の欠航仕方なく旭川駅のホテルに泊まり、昨日朝一の飛行機でようやく東京に戻って来ました。最終日の北海道旅行記は、また後日。とりあえず、本題のダイエット、ダイエット。でも旅行後、バタバタと義弟の葬儀に向かい、昨日もビジネスホテルに泊まってしまっ
2022/05/1160日目☕️グアテマラ今朝の豆はグアテマラ。うましさあ!!ついに2ヶ月経ちました!結果を見てみましょう~~~開始から-2.5キロ体脂肪率-1.8%ひゅーーーー!頑張った一ーじゅんちょ一う!ちゃんと筋肉量も上がってて、筋トレとウォーキングが功を奏しております最初は2ヶ月で10キロ痩せました!!っていう人のYouTubeチャンネルを見てバターコーヒーとゆるゆる糖質制限を始めたんですけど・・・・・・まあアラフォーのダイエットがそんな上手くい
江部先生大阪でも、、のみかい、、江部先生はゆるゆる糖質制限、、僕も外来江部先生の本を使ってるよ、、朝昼しっかりと糖質を食べる、、まー若い末期がん若い転移がん糖質制限のエビデンスはないけれどね僕がAmebaでははじめてのカーボカウント食後血糖値コントロール書いてるよね、、糖質制限は夜だけだよ、、僕ね思ふ、、若い末期がん若い転移がん、、やっぱ食事だね、、がん標準治療を完遂しても僕のように、、転移しても、、やっぱ食事を血糖コントロールしていれ
こんばんはダイエットを本気(ゆるゆる)再開始して4日目62.8kg➡︎62.6kg➡︎62.3kg➡︎今日(・ω・)62.1kgスタートからマイナス700g第1目標59.5kgまで後2.6kg(`・ω・´)やせろ!もう…割れたガラスでもいいか🤣w痩せてるーーーーびっくりだわ。毎日200gずつやけど痩せてる。変わったことは何もしてなくてアメブロに体重公開してるだけビックリせっかく痩せてきてるけど明日外食ランチなんだなでも明日は食べる事を楽しもう
今日は定例会議でした。毎月第2木曜日の会議で、同じメンバーで集まります。もうこの会議にワタクシが参加するようになって6年になります。会長がまじまじとワタクシを見つめ『あなたなんだか、雰囲気が変わりましたねスリムになって。』と言いました!ついに、言いました!ここは、月イチで会う皆さんなので、何となくは気づくと思うけど、もしかして痩せた?と声をかけてくれるのは殿方ばかり。女子はこういうことはスルーなんですよね。ま、ワタクシも女子なので気持ちは多少理解できます。何か言って欲しそうな
前回の記事です→「糖質制限って効果があるの?2」そんな時、Youtubeで、機能性医学を実践しているアメリカのお医者さんの対談映像を見ました。そこで、「糖質制限って、最初はいいけど、そのうち行き詰まるよね。僕もある患者に糖質制限を指導していたんだけど、そのうち不眠になっちゃって、どうにもこうにもそこから抜け出せなくなったんだ。そこで、夜に少し炭水化物を摂るようにしてもらったら、眠れるようになったんだよ。」と言っているのを聞きました。これだ!なんでも、やりすぎはよくないのですね。も
こんにちはなかなか減らないので体重公開ダイエット中割れてるから体重計を買おうか思案中🤣62.8kg➡︎62.6kgマイナス200g第1目標59.5kgまで後3.1kg(`・ω・´)やせろ!おぉー減ってるー何も変わる事してないし揚げ物食べたし🤣毎日測る・記録するって大事なのかもしれない今日は井上尚弥対戦あるからお家でまったりデーです試合始まるまでにごはん食べよう今日は何食べようかな在庫からメニュー考えよう。
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます今日の東京は雨が降り、肌寒いです真夏日になったり、寒くなったり、気温の変動の激しさに身体がついていきませんねダイエットもせず、何もしないまま、アッという間に5月が終わってしまいます日々の過ぎるのが早い。先日本屋さんに行った時、ダイエット関連の本を見たらま〜、いろんなダイエット法がある事ある事みんな、痩せると嬉しくて自分の方法を教えたくなるのか?ダイエットが停滞してるので、何か別
前回のご報告で-2.8キロまで落ちてましたが、ゴールデンウィークに入って好き放題食べましたそんな中での体重の増減は↓4/30+0.2前日にピザ食べたw5/1+0.6便秘気味2日+0.1GW突入!3日-1.1便秘解消!4日+0.8前日は昼から庭BBQで飲んだくれた5日-0.66日-0.17日-0.28日+0.2前日に昼ジョリパ、夜のみ屋9日+0.5前日の夜にマックw10日-0.411日±012日-0.313日-0.2トータ