ゆるゆる糖質制限

ゆるゆる糖質制限生活でお腹も、ゆるゆるです。カリフラワーライスのおかげ便秘な私がヨーデルヨーデルヨーデル糖質制限生活の記録。8日目7月8日朝ごはんは玉子豆腐とキリのクリチ昼ごはんは写真を撮り忘れましたがカリフラワーライス100gに麻婆豆腐おやつにアイスクリーム夜は糖質オフチキンカレーにカリフラワーライスと玉子豆腐ブランのクッキー2枚食べました。7月9日の食事クロワッサン1個にキリクリチ昼ごはんはローカーボヌードルまたまたアイスクリームを食べちゃいました。夜はカリフラ

ダイエット再開22～26日目78.4キロスタートから4.8キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロなかなか更新できずにごめんなさい今月末まで、仕事が立て続けに締め切りでばたばたしております。せっかくマイナス5キロを切ってたのに、このザマ・・・リバウンド400グラムGLP-1は忘れずにうってますけどね。昨日より3回目の増量になり、最高量をうってます。（こう書いちゃうとわかるかな・・・）体調はそれほど変化はないです。が、いかんせん便秘下痢でひーひー言ってたの

7月7日七夕朝も昼も食べるのが面倒くさい母ちゃんソファでゴロゴロ寝てばかり彼は昼過ぎ13時近くまで寝室で寝てた。風邪をひいた息子も、ずっと寝てた。私も彼も息子も朝から何も食べてないと気づいたのが16時近く息子がマックが食べたいと言うので彼が買いに行くことに。糖質制限中な母ちゃんもマックを食べた。とりあえず食べる前にレタスやら葉っぱをワシャワシャ食べた。バーベキューソースが多すぎ！甘過ぎめちゃ濃い味に驚いた。。。。これじゃゆるゆる糖質制限どころじゃない。糖質を取り過ぎday

今日は寒い朝昨夜は疲れて早く寝てしまいましたわ。起きてblogみてビックリ‼️いつもアクセス数1桁の母ちゃんblog。あっても2桁です。50アクセスあれば驚くのにまさかの3桁。たまげた〜たまげた〜たまにあるんですよね。きっと通りすがりの方が、まとめて読んだのでしょう。もしかして糖質制限なんて言葉に引っかかってしまいましたか？ダイエットや糖質制限や脂肪燃焼なんて言葉にデブは直ぐ釣れます母ちゃんも努力なんかしないくせに他の人のダイエットblogは必死に読むのよねwwwつうわけで昨日は夜

旦那、糖質制限2週間たちました。成果は−2.3キロ！最初の数日にガク、ガクって体重落ちたから期待したけどその後、上がったり、真っ直ぐだったり（頭の中の体重グラフです）しばらく気にしてなかった。昨日は2週間目だったので久しぶりに期待して聞いてみた。なんと始めた時の体重より2.3キロ減ってました！！なんだかんだ減ってんじゃん。糖質制限してから夫婦二人で早起きです。４時台５時台に目が覚めてしまいます。今朝なんかまさかの３時台。それはやばすぎる、と目を閉じてゴロゴロ

ゆるゆる糖質制限をしてます(๑ˇεˇ๑)さて４日目の飯は昼ごはんはカリフラワーライスチャーハンに大葉入り玉子焼きをトッピングキュウリの塩昆布和えとノンアルビール夜ご飯もカリフラワーライスチャーハンコンニャクと油揚げの煮物茄子の肉巻きカリフラワーライスの米感がハンパないです。カリフラワー好きの私としては食べやすい。ところが。。。この後に(汚い話ですか食べた物。。。全てリバースもの凄い胃の膨満感で苦しくて出てしまいました。ちょっと食べ過ぎてしまったようです。若い時と違い50

ダイエット再開20～21日目78.0キロスタートから5.2キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロ78キロから動かない～もう6日間心が折れそう。これって停滞期ですかね？？？こらえなければ・・・ダイエット再開してから3週間たちました。あと、残り2か月と1週間しかGLP-1使えません・・・。あせるな～運動も、雨で室内しかできないのですが、少し見直してみます私の住む地域は大雨で昨日今日とよくテレビにでていた地域で・・・学校関係もお休みです。いまめちゃ

本は図書館で借りるをモットーにしておりますが予約した本を対面で借りる場合恥ずかしさは半端ないですね。しかし、恥ずかしさなんてなんのその忙しくても、子育て中でも美しい人の秘訣を大公開!「キレイな母ちゃん」こそが最強です(別冊エッセ)1,296円Amazonがっつり、発売日を調べ、取り寄せ予約をしました。これを予約して、借りれるんだから夫のちんぽが入らない（扶桑社単行本版）827円Amazon寒くないわ怖くないわこうやって逞しくなるBBA・・・ついでに食べても食べ

ゆるゆる糖質制限2日目‹‹\(´ω`)/››昨夜、作ったベイクドチーズケーキを食べてみました。クリームチーズとギリシャヨーグルトと卵とラカントで簡単に作ったわりに美味しくできました。ちょと焦げた感じがバスクチーズケーキっぽいかしら昼ごはんは低糖質チキンカレーカリフラワーライスで食べました。チーズと茹で卵をトッピング、辛さは足りないけど大満足カリフラワーライスはカレーにピッタリ！晩御飯はローカーボヌードルギリシャヨーグルトにラカントをかけて食べました。大満足です(๑ˇεˇ๑)

更新が滞りました写真撮り忘れまとめての報告になりますダイエット再開16～19日目ずっと78.0キロ100グラム戻ったよスタートから5.2キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロ6月30日（日）からGLP-12回目の増量の予定でしたが、ちょうど薬が終わるので増量しませんでした。昨日から増量したのですが、なんとも言えません・・・。だってな～んにも感じないんだもん！ほんとに薬効いてるのか？的なレベルです大きな副作用もなければ、食欲もふつーにあるし。大丈夫か？

7月1日から何となく糖質制限をしています普段から米はあまり食べないしパスタやラーメンなんかも食べないけどパンが大好きとりあえずパンを食べ過ぎないようにしよう。少しだけ糖質が低いものを意識しようとゆるゆる糖質制限をしたいと思います。まずは購入したのがコストコのカリフラワーライスなんと残5個でした。人気ですねかなりのボリュームなんで冷凍庫がパンパンになるので2個だけ購入。早速、食べてみました。昨日、UberEatsでカレーを注文。ナンは息子にあげて母ちゃんはカリフラワーライスでカリ

ダイエット再開15日目77.9キロスタートから-5.3キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロあら、体脂肪が消えてますね・・・。42.9です少し早めに生理が来ました今までわりと規則正しく毎月1日に来てたのですが・・・。体調不良はコレのせい。40代になったころから、生理の始まる前後、必ず頭痛がくるようになりました。一種のサインみたいなものかな？今回は早かったので気が付かなかった骨折から病院通いが終了して、ダイエットを再開して2週間継続できました3日坊主の

ダイエット再開13日目78.3キロスタートから-4.9キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロ昨日は偏頭痛のため、体調不良しかもはずせない仕事の講習もあり、夕方にはぐったりでした。偏頭痛の時は吐いちゃうのであまり食事もとれず、今日の体重減は今日はもとにもどりそう具合が悪いのでGLP-1も増量分はお休みしました。運動もお休みまだ頭重いけど、今日も仕事も子供のPTAも予定がいっぱいいっぱい。がんばれ、わたし台風きそうですね。準備しなくちゃ・・。

ダイエット再開13日目78.6キロスタートから-4.6キロ※身長160センチ過去最高体重は89キロ今日は朝から頭痛・・・これは完璧な偏頭痛です。事前に先生に聞いていたので、GLP-1を打っていても私の頭痛薬は飲んでも大丈夫とのことだったので、朝から服用しました。さ、がんばって仕事しよ体重は少し減ですGLP-1を増やしてから、やっぱり便通が微妙ですね・・・。とうとうきたか！という感じさんざん下痢に悩まされていたのがウソのよう。昨日の運動・レッグマジック