やってやる

こんばんは😊今日は暖かい1日でしたね。長女がお休みなので、子供たちと両親を連れて飛行機を見に行ってきました！空の駅✈️時間帯が悪かったのが、真上を通る大きな飛行機は1機だけしか見れませんでしたが……テンションあがりました。空の駅で黄色のトマトや、十六穀米に古代米、さつまいもを調達🍠おやつの時間にお菓子は食べないけど、さつまいもは良き(๑•̀ㅂ•́)و✧まんぷく感も得られて、食物繊維も摂取‼️このさつまいもの食物繊維は不溶性食物繊維の部類。。。水分を吸収して便の量を増

いやぁ～デカイ(笑)キャプテン５月６日絶対にカップを掲げて一緒に喜ぼう＼(^_^)／🇯🇵👑⭐✨💯ウチのおばさんもいるけど光が丘はもっと勝たせてやってこいよ＼(^_^)／もっとやれるよ＼(^_^)／🇯🇵もっと勝たせてやってこいよ＼(^_^)／レッズでも勝たせてこいよ＼(^_^)／再びヒーローになって勝たせてこいよ＼(^_^)／もっとアウェーでも喜びましょう＼(^_^)／🇯🇵👑⭐✨💯なかなか勝てない場所で…桜満開を楽しめて良かったです…レイソルの皆さんありがと

こんばんは😊本日、次女が1歳の誕生日を迎えました。昨年の今日午後4:55でした。コロナ禍なのもあり、立ち会いができず私1人で……ステキな助産師さん達に励まされ元気な赤ちゃんが誕生したのを思い返しました。痛かった……キツかった……でも、幸せでした♡子供たちの成長をしっかり見届けるべく、私は健康の為にダイエット始めました。ブレる事無く、頑張ります(ง•̀_•́)ง同じ子育てママさん。身体が資本です。元気でいなきゃ、子供のために‼️です。一緒に頑張りましょー❣️2/

(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ博多よりもマリンで風を生かしたピッチングをされた方が嫌ですけど…リズム良く大関のペースを与えないようにやって欲しい…(

こんばんは😊今朝、長女のオムツをパンツに履き替えさせようとしたら……オムツ履いてない。パンツ履いて寝てた‼️しかも、漏らしてない‼️パパが夜履かせるの忘れたようで……でも、成功しちゃいました✌️Σ(・Д・；)すごーい‼️からの、ハイタッチ(*´∀｀)人(´∇｀)保育園のノートにも書いたし、褒めて褒めて褒めました♡♡娘よ、よくやった‼️母も頑張ります(ง•̀_•́)ง今日の数字の変化は……増量の方。。3/2963.1㌔34.3%↓↓↓3/30

こんばんは😊昨夜の出来事なんですが……最近長女がオムツさよならを頑張ってます。夜はまだオムツですが、日中は可愛いパンツをはいてます♡♡で、、、夜ご飯の後決まってトイレTime。娘がパパを呼びました。パパが何故か爆笑🤣私はお皿洗い中でセコセコやってて、見てきてって言われても行かなかったら……写真見せられて私も笑っちゃいました。手を拭いてトイレに行き、直接確認してまたまた爆笑🤣何故か、裸で座ってる娘。。。私の子ですが、正直理解できません💧何で裸なのか聞いても答え

もう１つ戦える形を作って勝って行けるメンバーを多様性を持ってやって欲しいです…下からの飛び級でも構いませんし古橋や旗手を含めて…もちろん大迫も再び…日の丸を背負って救ってくれる救世主を幅広く募集中ですよ…同じ選手と一緒に心中では勝ち抜くのは難しいですよ(泣)あのワールドカップでPKで負けた悔しさを絶対に晴らせるように階段を上がれるように頑張って行きましょう🇯🇵🔥🔥🔥オーバーヘッドは何度見てもカッコ良かったけどやっぱり悔しいです…ハメス・ロドリゲスが

こんばんは😊車から満開の桜のトンネルを見上げました。この時期は花粉症との戦いもあるけど……大好きです♡♡生まれたのが4月だからか、、桜の時期はパワーが漲ってくる感じがします。このパワー💪子育てとダイエットに注がねば。来月は仕事復帰も待ってるし……正直嫌ですけど、、お休み頂いた会社にお返ししなきゃです。。ママして、主婦して、仕事して……ダイエットして‼️やる事たくさん٩(🔥ω🔥)و応援お願いします！今朝もちょっと変化ありましたので、勝手に数字の御報告。2/

こんばんは😊今日はちびちゃんとお散歩に出ました。そこで感じたのは、、身体が少し軽いかも⁉️ベルラスダイエットを始めて3㌔ちょっと。年明けに長女の胃腸炎をもらって2㌔。年明けから今日までで5㌔違うと足腰への負担が変わりますね。ただただ、しっかり3食食べてるだけなのに。。。身体って不思議ですね……痩せる痩せる‼️が、目標ではなく……小さい子供たちの為、健康第一なのが真の目標です‼️成長を見守りたいし、守っていかなきゃいけないので、、、その為には私が元気でいなければ！

こんばんは😊今日は下の子が間もなく1歳のお誕生日なので、写真撮影に行ってきました📸我が家はスタジオアリスにお世話になっております。。姉妹の写真と、衣装替えでドレスショットをパシャり✨️姉妹共に飽きて最後はグダグダ……それでも、記念に残しておきたいので毎年恒例です。高いけど……パパさんお仕事頑張るって。ありがとう😊なんでもかんでも価格高騰ですね。。年間通して比較的安く買えるのはきのこ類。善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維を多く含む食品です。お通じも良くなって、腸が喜ぶ

こんばんは😊雨の週末……それでも外に出て遊びたい娘。ダメに決まってるだろーと、私。勝手に脱走して逃げ回る娘。怒り心頭で捕まえる私。イライラ💢カルシウム不足か❓カルシウムには神経を鎮める作用がある！このカルシウム不足の吸収を助けるビタミンDの不足はイライラ💢に繋がる……カルシウムはヨーグルト･チーズ･小魚など結構知ってて摂取してるのではないかと。ビタミンDは肉･魚･きのこ類･海藻など、ここが不足してる人が多い……私の事ですね。日光に当たり紫外線を浴びる事でビタミン

こんばんは😊昨晩は21:30に寝たんです。最近はいつもこの時間より1時間後に寝る感じなんですが。。それがよかったかはわかりませんが……体重も体脂肪も落ちてました。スタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/2463.9㌔34.4%体脂肪何が起きた❓明日はもー土曜日。週末穏やかに乗り切れますように☆。.:＊・゜同じ子育てママさん、頑張りましょ💪今週頑張った皆さん、ゆっくり身体休めて下さい‼️『いいね』してくれて、本当にありがとうございます😊私のダイエ

こんばんは😊なんだかパンツが緩いっぽいよ！なんです🙂こーやって少しでも見ためや、今までの服を来た時のゆるさで少し痩せた感を味わえる……これが、もっと頑張ろう💪のモチベーションになりますよね。ダイエットは数字をただ落とせばいいのではない。リバウンドが待ってる痩せ方じゃ、身体が悲鳴をあげます。痩せるけど、健康でリバウンドしない身体作りが大事(๑•̀ㅂ•́)و✧どれだけ長い事太ってて、ちょっと痩せては火リバウンドを繰り返したか……甘い物を毎日欲する身体をリセットして、、内

こんばんは😊WBC世界一‼️優勝おめでとうございます‼️もってる男は違いますね。9回で出てきて、げっつーからの空振り三振なんて…台本があったかのよう。。選手達も凄いが、裏方さん達がいてくれたからこそ。。親御さんや奥さん達の支え無くしてこの結果なし！強い気持ちを持てば思い描いた結果が出る💪これを信じ、私はダイエットを熱く頑張ります(ง•̀_•́)งスタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/2264.7㌔35.2%楽しくタンパク質摂取😆もー今週も折り返

こんばんは😊今日明日で、旅行で贅沢したのをリカバーします‼️基本の食事をして、旅行で少し増えた分を戻します。中性脂肪として蓄える前に……エネルギーとして使って無かったことにしなきゃいけません‼️今朝からいつもの食事を開始して、今日のタンパク質はお魚で摂取してます🐟果たして結果はいかに……スタート67.2㌔37.1%↓↓↓旅行初日64.2㌔35.0%↓↓↓今朝64.7㌔35.3%今日明日で元の食事にして、戻していけたら成功です。頑張ります(

こんばんは😊旅行最高でした‼️家族旅行って……楽しい❣️今日は鴨シーでイルカショーにシャチショーに……テンション上がりました。我が家は親の私達の方が楽しんでたかも。天気もいいし、育休中最初で最後の旅行を満喫しました。にしても、ダイエット中なんで……ご飯困るかと思ったけど……昨日のお昼はお弁当持参で、夜はお刺身でタンパク質補給。今朝も卵･納豆･鮭があるし、お昼はコンビニでもうまく食べれた。ダイエット中でも楽しめる食事法があるなんて、、、ステキ♡♡明日からまた気合い入れ

こんばんは😊今日は子供が生まれてから初めての家族旅行なんです！下の子がまだ🚗³₃好きじゃないので県内ですけど……それでも、いい気分転換‼️でも、ダイエット中なもんで。。朝ごはんはいつも通り納豆･卵･ヨーグルトのセットをお家で食べてきました。お昼は私だけお部屋を持ってきて、野菜に鶏胸肉の塩麹焼きを食べました。夜はお宿のご飯が食べたかったので。。旦那さんが刺し盛り頼んでおいてくれたので、豪華な夜ご飯しちゃいました‼️明日発送楽しむので、火曜日から48時間リカバリー入ります

こんばんは😊タイトル通り、、旦那さんに若返った！可愛いじゃん♡って、言われましたよ‼️恐るべし、ヘアースタイル。。。間もなく40歳。最近子供たちの事ばかりで、自分の事はどーでもいいとなっていましたが……ダイエットで身体の中から健康になって、、身なりも気にしなきゃなと。。頑張れ、私。応援よろしくお願いします🙇‍♀️今日も勝手に数字報告の時間です。スタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/1864.2㌔35.0%➖3㌔➖2.1%ダイエット中です

聖地で力蔵さんのアルビ相手にも絶対に勝つまで前半からやってこいよ👊😠🔥🔥🔥🇯🇵過去ビッグスワン(本当に)も含めて確かにアルビ相手に相性は高勝率でいいけど…(URAWAREDDIAMONDS、撮影俺様、ALBIREXNIIGATA、JLEAGUE)

こんばんは😊前髪を作り、久々にカラーをし、ヘッドスパで癒されてきました♡♡どんなに忙しくても、周りに協力いただいてリフレッシュしに行って下さい。ママにはご褒美大事‼️ご褒美といえば……常に食べ物。特にスイーツ🍰だった私……常習性があり、翌日も同じ頃食べたくなるって。。。脳は覚えている‼️甘い物を食べた時の高揚感を……こわっ。。そりゃ毎日甘い物に手がのびるわけだ。。ベルラスダイエットに出会って、徐々にはやめられないと思ってスパッとやめてみたんです。タンパク質を毎食

こんばんは😊妊娠する前は3ヶ月のペースで美容室へ通ってました。妊娠して悪阻が酷く、安定期を暫く過ぎてからやっと行けたり……子供が生まれたら産後脱毛とか、時間が無かったりでいつもなんだかそのまんま。。来月仕事復帰もあるので明日癒されに行きます。若い時はこまめに行ってツヤツヤの髪の毛にしてたなと。歳を重ねたら、余計に気にしなきゃいけないのに……気にもしてられない忙しさ💦💦子育て中のママさん、是非旦那さんか実家にお願いして息抜きしに言ってくださいね😊そんなウキウキな私の勝手な

こんばんは😊我が家の車のオーディオがプツンと切れましたので、、、ディーラーさんへ入院してます。。私は車の事はよく分かりません。。旦那さん任せ。育休中の今は、ディーラーへ届けるのは私の役目。去年も行ったけど、今日も同じ方が対応してくれて……その方の対応が、、とってもいいのです。落ち着いてて、穏やかな喋り口調で、、人に安心感を与える感じなんです。旦那さんも、あの人からなら車買いたいと言ってました。そーゆーの勉強しなきゃなと。。日頃の生活の中で勉強出来る所があると、少

こんばんは😊本日ホワイトデー♥隣のパパさんが届けにきてくれました‼️クッキーは子供たちにあげるとして、、目の疲れを癒すアイマスクもあるー。センスあるー♥ダイエット中にはありがたい。。そんな中、旦那さんからは何も無いな……でも、言いません。何故なら、週末に育休もあと僅かなので1泊のお泊まり家族旅行に行けるから❣️ダイエット中だけど、、お休みもあと少しで、子供が生まれてから初めての旅行なんで行ってもいいよね。。おチビちゃんの事も考えて、車があんまり好きじゃないから県

こんばんは😊明日はホワイトデーです。毎年貰うのはやっぱり甘いもの♡ダイエット中だと知ってる父に、何が欲しいか聞かれて私はこう答えた……『レタス･トマト･キノコ類‼️』成長したな。私。ほんと無くなるの早くて、買い出し行けばかさばるものたち……良く言った。今年だけにするなよ。私。絶賛ダイエット中です︎👍🏻̖́-今夜も勝手に数字の御報告。。スタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/1365.4㌔35.5%ふえてるやんけぇ……週末からなんか嫌な感じです

こんばんは😊日曜日もイライラしてました。お姉ちゃんは私を怒らせるﾃﾝ(ง˙˘˙)วｻｲ負けてられない。母はダイエットを頑張ります🔥だから今日も勝手に数字の御報告。スタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/1265.0㌔35.3%昨日より体重増えて、体脂肪減る。勉強して知ったこと。体重増えても体脂肪は減るんだと……上手く伝えられるようになったら詳しくお話をしますが、今はモヤモヤのままで終わります💭また新しい週の始まりです。早めに休んで、笑顔で迎え

こんばんは😊土曜日はお姉ちゃんがいるので、妹ちゃんがいつもの様に寝れません……せっかく寝かせたのに、起こしにやってくるあいつ。。。もちろん今日も妹ちゃんを起こして泣かせました⊃̫;💧全く私の言う事を聞かない娘。3歳。。そーゆーもんなんだと思っても、ついイライラ‪💢‬‪💢‬‪💢‬決まって土曜日は私の実家へ行きます。じーちゃん、ばーちゃんのお力をお借りして❤︎本当にありがたい。。。子育てって思い通りにはいきませんね。。だから凄いんです。ママさん達って✨世のお母さん

まだまだ先は長い…もっとカージナルスのキャリアを生かしてやってやろう💪⚾🔥🔥🔥🇯🇵⭐✨コンちゃんもっとやってこいよ＼(^_^)／🇯🇵(WBC、MLB、TBS)ハドソンキムハソンイジョンフ(お父さんのドラゴンズ時代のサインはソンドンヨルさん同様に家宝にしています🇰🇷)の前に出して欲しくなかったので…でも再び(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞ

こんばんは😁タイトル通り、、、夜中から大分ゲホゲホ咳をしていた長女。。これは病院だと、朝6時からの予約開始に合わせて携帯をスタンバイ。何時もより繋がらん……混んでる❓9時からで取りたかったけど、、10時で予約完了❕スーパー行く予定が飛んだので、ドラッグストアで買えるものだけお薬待ちに購入。。子供の風邪って、すぐやってくる😷働いてる時もよく休んだな……仕方ない事なのに、謝って休まなきゃいけないのが中々しんどいとこですよね💧ママさんて、大変。。。今日も勝手に数字の報告や

こんばんは😊今日もポカポカ☀️暑いぐらいでしたね。。。その暑さ……いや、熱さが今まさに東京ドームで行われております。。そして、その熱さに負けない熱い想いを胸に、、、私は食べながらダイエットをしていますσ(♡∞♡）なんせずっと体格がいいもので🤪そろそろ健康に気をつけないとのタイミングです。そんな子育てママの私の今日の数字はと。スタート67.2㌔37.1%↓↓↓3/964.9㌔35.3%昨日より体重は増えても、体脂肪は落ちてるっていう、、身体って面白いで