やってはいけない

デザインする時にやっちゃいけないことがあります。…いえ、デザインができる人には関係のないことではありますが。それは『いきなりパソコンに向かう』です。何言ってるんだ？と思われるかもしれませんが、デザインすることをすべてパソコンで済ませようとするのは実は初心者がやっちゃいけないことなんです。アイデアを出す時はまず『紙とペン』を使うです。初心者の人はパソコンでできることの範囲で考えてしまって、行き詰まってしまいがちになります。何ができるかということから一旦離れて、紙とペンでまず思っ

昨日は講習会後にインタビューを受けました。若手セラピストに向けたフリーペーパーに載るそうです。私が今の考えに至ったきっかけや、今後の理学療法士が進む方向性、若手のうちに勉強しておくこと、講習会で大切にしている事などを述べさせて頂きました。出来上がりが怖いのと楽しみなのと半々です。インタビューは、言葉を選ばなければいけないので、本当に大変です。ちょっと言い過ぎたかもしれません（笑）KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。http://am

今日も講習会です。上肢と体幹の関係について、実技を中心に話させていただきました。上肢が動きや歩行に関係する事が、少しでも理解して頂けたと思います。やはり、講習会では実感が大切ですよね。ちなみに、今日は昔お世話になった先生が、サプライズでいらしてました。結構冷や汗でました💦昔の恩師の前で喋るってプレッシャーです（笑）そして、講習会後は治療も入ってます。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnF

ありがとうございます。ＮーEXが皆様の健康のお役に立って嬉しい限りです。是非続けて下さい。指の関節の腫れは、腕などの筋肉の緊張を抜くことが大事です。手の中を走行する筋肉を使う事も大事なのですが、まずは腕などの筋肉の緊張を抜いて下さい。ゴキブリ体操恥ずかしながら初めて聞きました。先程動画を確認しましたが問題ないと思います。ただネーミングが‥😓本当にそれだけです。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/

昨日、正常が治療基準にならない事を記載させていただきました。正常が治療基準にならない理由、それは‥正常のデータを出そうと思ったら、多くの人の平均を取らざるを得ないからです。それ以外に今のところ正常歩行をデータ化する方法がありません。というより今後も平均を取る以外正常歩行を出す方法が無いのです。正常歩行というと、そこから外れた値はおかしいという意味合いが強くなります。しかし、正常歩行は平均歩行でしかありません。平均から離れたらダメなんて事は、実際あり得ない事なのです。クラスでも学年で

あまり治療者との出会いの運がない感じですね。ちなみにボキボキやっても良くならないばかりか悪化するケースも多いですのでお気をつけ下さい。また、歩行検査は解析装置で測定したのでしょうが一般的に言われている「正しい歩き方」というものは幻想です。左右対称なんて歩き方は生物学上、絶対にできませんし、だいたい「正常な歩き方」なんてデータはどうやって出すのでしょうか？「立ち上がり方」でも動作なら何でも良いのですが、どうやって正常のデータを出すか考えた事がありますか？と、私はセミナーの冒頭にお

今日は、手の親指が痛い方にインソールで治療しました。足から手なんて一番遠いところですが、土台である足が変われば、手も変わります。そのインソール作成を後ろで見ていた治療者の方もビックリしてました。少しは良い刺激を与えられたのでは無いかと思います。少しでも志が高い治療家が育ってくれれば嬉しいです。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

圧迫骨折があるかないかでだいぶ変わってきてしまいます。圧迫骨折がある場合は、腰を伸ばす事は難しいです。圧迫骨折などがなく、姿勢的な問題だけであれば、ある程度改善できる可能性はあります。ただし、腰が曲がっているからといって必ずしも腰痛になるわけではありません。NーEX勧めてみて下さい。圧迫骨折があるかないかとパターンによって治療法が変わってきます。よろしくお願いいたします。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.a

今日は横浜旭中央総合病院で講習会でした。足部からの圧倒的な効果を実感していただけたと思います。zaizen1020のInstagramでストーリーズに上げてます。興味がある方はどうぞ。皆さん、明日からの臨床に活かしていただければと思います。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

ご連絡遅くなりました。背骨の痛みは内臓痛でなければ、NーEXで楽になると思います。手の関節が腫れ上がるという事は腕に余分な力が加わっていますから、2、3日前のへバーデン結節やブシャール結節の治療方法を参考になさっていただくと良いと思います。大抵、手の痛みや変形がある場合は、体幹と手が連動しておらず、肩や腕、指に必要以上の力が入っている場合が多いです。肩や腕、指先の余計な力を抜くことを意識して物を持ったり操作したりすることを心がけて下さい。KADOKAWAから出版された「やってはい

道具を使ってのマッサージも全然大丈夫です。自分の手でマッサージを行うと疲れてしまいますからね（笑）ぜひそこらへんはは工夫して負担がかからないようにしてください。早く良くなることを心よりお祈り申し上げます。ちなみに、最近は娘さんが治療ベッドを占拠する傾向にあり、大変です（笑）KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

世の中にはたっくさん成功法則があるそしてその法則に倣えば自分も成功するって思うから頑張る私も頑張った💦できたとこもあるし合わなくてできないとこもあるし人はみんな違うし、素直に聞きいれられないタイミングもあるから、頑張っても同じようにならない人もいる・自分に軸がある人は自信があるから、取り入れやすい傾向にある・自分に軸がない人は他人の意見に振り回されるので、自分で選べない傾向にあるで、ここでこうすると失敗するよーって方の情報も同じくらいあったらいいのかなって思って今までは失敗例

あまり気にしないで下さいといのは変形のことです。痛みは負担が加わっているサインなので、気にした方がいいです。本当に文章って難しいですよね。へバーデン結節やブシャール結節は、夜間時痛は大変だと思います。手首の筋肉のストレッチも合わせてやってみて下さい。よろしくお願いいたします。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

へバーデン結節やブシャール結節もそうですが、変形は痛みの原因にはなりません。変形＝痛みであるならば、変形が改善しない限り痛みが軽減しないことになりますが、多くの臨床家が知っている通り変形が治らなくても痛みは軽減されるか無くなります。だいたい変形が痛みの原因であるならば、筋力を強化しても変形は改善されないので、筋力強化も意味がありませんし、医師自ら処方する湿布や痛み止めも変形は改善されないので、根本的治療にならない事を自ら説明してしまっています。語るに落ちるとはこのことだと思っ

へバーデン結節はいわゆる指の第1関節の変形、ブシャール結節は第2関節の変形になります。一部の指の筋肉の使い過ぎによって変形するほどの過度なストレスが生じます。腕の筋肉のマッサージと、テーピングによる使い過ぎを防ぐ事によってある程度改善することもあります。テーピングは難しく考えずに、第1関節と第2関節をそれぞれ覆うように巻いて下さい。第1関節と第2関節が動かしにくくなればそれで大丈夫です。腕のマッサージは⭐️の部分を中心にお願いします。KADOKAWAから出版された「やってはいけ

はい。パターンは本やブログのテーマであるパターン別を参考にしていただくと、わかる事が多いです。注射や湿布で一時的に良くなったとしても。動きの中で関節に加わっている負担が変わらない限り、また、痛くなってしまいます。根本的原因が変わってないので、どうしてもそうなってしまうのです。痛めた箇所の炎症を抑えるようにすれば一時的には良くなりますが、その場しのぎになってしまう事も多々あります。N-EXで動きを変えて、メカニカルストレスを減らすようにしていただければ、根本的な解決になる可能性が

今日は大阪で講演会でした。大阪開催は初めてでしたが、満員御礼ありがとうございます。私の講義を聞いた事がない方がほとんどだったので、頭がパンクされた方も大勢いらっしゃったと思います。関西でもN-EXが当たり前になると嬉しいですね。ちなみに、昨日淀川の花火を少し見れました。Instagramのストーリーに上げてあります。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。http://amzn.asia/d/2RnFlmE

今日は明日の講習会のために大阪に移動します。色々ありまして事前に指定席を取れず、自由席で移動です（涙）切符を買うのも並び、新幹線に乗るのも並び、結局新幹線に切符乗れたのは東京駅に着いてから1時間以上経ってからでした（涙涙）帰省ラッシュと講習会が重なると大変です。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

膝が痛いと下のものなどを取る動作や立ち上がりなどで腰が頑張ってしまいます。ですから膝が痛い方は腰を痛めやすい状態になっているとも言えます。ギックリ腰を治す事は出来ますが、ほとんどの治療家は出来ませんので、余程腕のいい治療家を知らなければ、安静していた方が良い事が多いです。お大事になさって下さい。すこし動けるようになってきたら、パターンを調べて運動を行ってみて下さい。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia

皆さんこんにちは～♪８月８日（木）エアコンの効いたお部屋でお寝んね中のGOOちゃんひんやりシートはとっちらかって（笑）ここは涼しくて天国だね～夏だから冷たいお蕎麦ちょっと足んないからって冷凍高菜チャーハンまで食うついでに冷蔵庫にあった誰のか知らんけど食っちまえばこっちのも

体重増加と運動不足はよく膝の痛みの原因にされますが、痛かったら運動できませんし、体重も減りにくいですよね。また、痩せて運動している人は膝が痛くならないかというと、マラソンランナーは膝を痛める方が多いので矛盾しています。あくまでも動き方によって、膝に痛みが出たり出なかったりするだけです。もちろん重さや運動頻度によって膝が痛みやすい状況になる事はありますが、肥満している人が皆膝が痛い訳ではありません。まずは動ける状態にするために、下半身パターン2のＮ-EXを行なって下さい。ストレ

講習会へのご参加ありがとうございます！本物の志と腕を持った治療家が、増える事は嬉しい限りです。また、お待ちしております。こうやって、世の中に正しい治療法が広まれば、助かる患者さんや、未然に防ぐ事ができる患者予備軍の方が増えてきます。反対にどんなストレッチや筋トレもやれば良いという既成概念が蔓延すれば自分で自分の身体を壊す方が増えてきてしまいます。その手伝いを無意識的にも治療家がしてしまうのです。そのような事態を防ぐためにも、早くN-EXが広まってくれればと本当に思います。ただ

パターン2の場合は、ローラーを太腿の前の筋肉と内腿の筋肉、ふくらはぎの筋肉にかけて下さい。まずは膝の運動として膝を曲げる筋肉使ってください。太腿の裏を押さえた状態で、軽く膝を曲げるようにします。本当に軽くでいいです。足首はつま先を持ち上げる運動をして下さい。踵を持ち上げる様な運動（足の甲を伸ばす様な運動）はやらない方がいいです。なぜならふくらはぎの筋肉を使う運動はパターン2の方には向いていないからです。まずは膝と足首の運動からお願いします。KADOKAWAから出版された「

さて今日も講習会でした。キャンセル待ちが出るほどの盛況で大変有り難い事です。また、愛知や静岡からいらっしゃった先生方本当にご苦労様です。初めての先生方も半分くらいいらっしゃって、今日の講習会はご自分の治療法を見直すいいきっかけになれば嬉しい限りです。治療家の短絡的で安易な治療法は患者さんを壊してしまう事になるという事を実感していただけたと思います。リハビリはやったらやっただけいいなんて事は絶対にありません。それは薬は飲んだら飲んだだけいい手術はするだけした方がいいという考

年齢のせいにするのは、本当に好きではありません。もちろん加齢が問題にならないとは言いませんが、「年だから」という説明する治療家はどうかと思います。年齢のせいにしてしまったら、治療家である自分の存在意義を否定している事になりますし、良くする方法も考えだせなくなってしまいます。膝の痛みですが下半身パターンがわかれば、ローラーで緩めていい筋肉と、やった方がいいNーEXがわかりますので助かります。よろしくお願いいたします。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶

今日は高島平中央総合病院の先生方に対してセミナーを行ってきました。金曜日なのに診療終了後に講習会です。先生方とても熱心に、受講されてました。まずは誘導と歩行評価から行っていきます。熱心な治療家が増える事は良い事です。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

ターゲットの選定はできるだけ具体的に細かくね。僕が研修中に言う話です。全ての人に伝わるキャッチコピーは全ての人に伝わらないキャッチコピーになるよこう話すのですが・・・みんな、たくさんの人に伝えたい！と言う、罠にはまってしまいます。髪を切ってもらう１時間は１ヶ月間の近況報告をする時間。僕が保安点検の仕事をしている時宮下さんは雇われの店長さんでした。僕が営業に移って白髪化が進んだ時宮下さんは起業準備中でした。僕が

肩鎖関節炎の経過報告ありがとうございます。あの運動で良くなるという事は、本当に肩鎖関節炎だったという事ですので、見立ては合ってたという事になります。ただ、治し方が分からないか不適切だったのだと思います。見立てと治し方の両方が合っていないと、結果は出ません。1年半の苦しんでいた痛みが軽減して何よりです。お大事になさって下さい。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2RnFlmE

これは難しい質問なのですが、足底板はその特定の靴で100%の効果が出るように作成します。なぜなら0.2〜0.5mm単位の凹凸差で、その人にベストな高さを探して作成するからです。でも、木型が似ていれば、70〜80％の効果がある事が多いので、入れ替えて使われている方もいらっしゃいます。ただ、どの靴にも100％の効果があるとは言い切れません。よろしくお願いいたします。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です！http://amzn.asia/d/2R

入谷式足底板は、矯正ではなく、誘導で身体を変化させます。矯正ではなく誘導なので、足底板を外した後も感覚は残って良い動きが学習されます。ですから、一生入れ続けなくてもいいですが、それでも入れないよりは入れた方がより良い事は間違いありません。これが普通の足底板とは違うところです。お答えになってますでしょうか？今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?igshid=85ewj