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「やってはいけないセルフケア」のご購入ありがとうございます。皆様のお役に立てれば、幸いです。姿勢が前傾だからといって、足にかかる体重が前になるとは限りません。前傾姿勢という事は、上半身は前にあるかもしれませんが、骨盤は後方にあります。そのバランスによって、足にかかる体重は、前にも後ろにもなってきます。ですから、姿勢と足の体重のかかり方とは完全には一致しません。もし、前傾姿勢であれば、お尻(骨盤)を前に出すように意識してみて下さい。お願いします。近況や今後の企画に関し
体験のお問合せはチラシやホームページまたはヒーローズ植田一本松で検索進路実績はこちらです。このブログはこちらに引っ越し中です。パソコンが触れるパパやママのために、「スクラッチ3.0でマイクラの世界をプログラミングできる方法」を伝授します。無料でもできる事が多いのでお勧めです。つづきは↓↓↓理系パパ・ママから子へ贈るプログラミング環境の構築講座!https://mana-viva.jp/mana-viva/2019-04-27-micramming(↑アメブロから「
体験のお問合せはチラシやホームページまたはヒーローズ植田一本松で検索進路実績はこちらです。このブログはこちらに引っ越し中です。連休明けのテストに向け、ゴールデンウィーク中に勉強すべきことをまとめました。テスト範囲の大まかな予想も載せておきましたので、お役立てください。つづきは↓↓↓GWは遊んでもよい?テスト範囲と連休中にやるべきことhttps://mana-viva.jp/mana-viva/2019-04-26-exam(↑アメブロから「マナビバ」へ引っ越しまし
足の指は重心が後ろに残っていると曲がってくる傾向にあります。体重を前にかけるというよりも、足の中心にかけるイメージです。歩く時や立つ時に意識してみて下さい。もちろん足の指を伸ばす方向にストレッチすることも大切です。よろしくお願いいたします。今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1g71y48q13f
上半身と下半身パターンが2の場合はタオルギャザーは小指側でのみ行なって下さい。親指は握らないで、反らすくらいがちょうどいいです。頑張って下さい。今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しております。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?utm_source=ig_profile_share&igshid=14pfweo0wvzytKADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です!http:/
5年前の記事「こんなひとはフレンズプロビデントをやってはいけない」をリブログさせて頂きます。この5年間で、マン島FPI(フレンズ・プロビデント・インターナショナル)が提供するプレミアやプレミアウルトラといったオフショア積立投資をやっていたひとで私がこの記事で上げた項目に該当するような方は、既に殆ど積立を止めてしまっていることでしょう。今であれば、ITAやRL360(ロイヤルロンドン)といった会社が提供しているオフショア積立プランをやろうとする方々にも今でも同様にこのチェック項目は当て
ゴルフボールは硬いので座って圧を調節して行なって下さい。また、タオルギャザーは誰でもやれば良いわけではありません。やって悪くなる人がいます。私がそうですが・・(笑)タオルギャザーをやった方がいい方は、上半身パターン2で、下半身パターン1の方のみです。ご自身のパターンをご確認して、タオルギャザーをなさって下さい。よろしくお願いいたします。また、関節の緩みを自分の力だけで改善することは、結構難しいです。下半身パターン1の方と2の方で、これも改善方法が異なります。サボっ
もちろん、ゴルフボールでも大丈夫です。土踏まずを圧迫するとサポーターで固めていて鈍くなっている足の裏の感覚器を刺激します。足の裏の感覚器は全身に様々な情報を送りますので、とても大切なのです。立ち仕事の方は特にやった方がいいと思います。頑張って下さい。今後の企画や近況はZーlabのInstagramで発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1u1r8
今日は息子の学校に行ってます🏫制服姿の息子を見て色々と感慨深い思いです。これからどんどん親から離れて、自分の人生を歩み成長していくのでしょう。少し寂しいですが、それも成長だと思って受け止めようと思います。そうは思いつつも、髪の超短い歌舞伎役者さんのお子さん達を見ていると、やはり少し羨ましい気持ちになってしまうのはしょうがない事なのだと思います(笑)この気持ちを明日への活力に変えて頑張ります!会社設立のお祝いに、園部俊晴先生から胡蝶蘭をいただきました。本当にありがとう
実はゴルフの握りかたは、肩コリになりやすいのです。手は物に力を伝える使い方と細かな作業をする使い方の二つがあります。肩コリになる手の使い方は、物に力を伝える使い方です。ゴルフの握りかたも物に力を伝える使い方ですので、肩コリになりやすいです。ゴルフの握りかた自体はどうしようもないので、終わった後に手や腕のケアをお願いいたします。パターン別のゴルフスゥイングでは意識するところが異なります。下半身パターン1では、股関節の内側を意識し、下半身パターン2では股関節の外側を意識する
ブログを更新しました!【悲劇】やりすぎ母ちゃん~垢すり編なんで真顔!?公園でターザンロープで遊んだ時の話こちらからどうぞ(画像をクリック)
今日は平成最後の講習会です。しかも、会社設立後初めてで、平成最後の講習会というのは、何か感じるものがあります。しかも男性ばかりです(笑)午前は座学、午後は実技でどんどんやってきます。今日は「歩行の診かたと変化のさせかた」というタイトルです。こんな事で、身体って変化するのか!?という驚きを体感していただきます。今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?utm_source
こんなおもちゃあったら欲しかっただろうな。。。動物を飼ってる疑似体験をさせてあげられるこんな凄いおもちゃがたったの298ドル(33,000円)で買える時代。(日本に発送はしていない)凄すぎる。10数年前に流行った当時買えば40万円くらいする電動マシンが今や凄くコンパクトになってドクターエアでも5万円くらいあれば買えることに驚いていたら、他社で性能がよさそうもので、新品で2万円ほどで買えることに驚いた。最近は、スーパーコンピュータ京の
今日の朝5時30分に放映された「上田晋也のサタデージャーナル」に先週行った安倍首相と桜を見る会の私のツイートが紹介されました。このツイッター誤字があってミッキーマウスと書こうとしたのに、ミッキーとマウスになってしまっています(笑)今、菅官房長官は「令和おじさん」って呼ばれてるんですね。初めて知りました。あと、平成も残り10日です。しばらくは書類記入時に咄嗟に令和って書けずに、平成って書いてしまいそうです。今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しています。フ
それは大腿筋膜張筋の硬さが関係してる可能性が高いですね。ただ、足全体の痺れというのが気になります。大腿筋膜張筋の緊張では太ももの外側を中心に痺れるのですが・・まずは上前腸骨棘の下あたりから太ももの外側はほぐしていただいた方がいいと思います。⭐️印の部分ですね。よろしくお願いします。ボールやストレッチポールを使ってほぐしてもいいです。大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)長いですよね(笑)今後の企画や近況はZーlabのInstagramでも発信しています。フォローもお気軽
今からでも治療は可能ですが、レントゲンを撮っても6年前の事は、流石にわからないと思います。ただ、ぶつけたところが痛いのか、それとも、股関節の外側や前面が痛いのかによってレントゲンを撮った方が良いかは変わってきます。股関節外側や前面の痛みは、変形性股関節症の可能性もあるので撮ってもらった方が良いです。また、中の方が疼く痛みという事は関節唇損傷の可能性も否定できません。これはレントゲンでは分からず、MRIでなければ判断できません。後、怖いのは大腿骨頭壊死になります。不安を払拭する
一応関係ないとはされていますが、実際のところはわかりません。石灰はカルシウムが元になっていますので、絶対に関係ないかと言われると、疑問に思うところもあります。ただ、カルシウムの問題だけでなく、肩に張り巡らされた血管の走行によって、石灰がたまりやすい方がいらっしゃるということもありますので、カルシウムの多い少ないだけでは、因果関係にはなりにくいのだと思います。2回、3回の石灰沈着性腱板炎は大変ですね。心中お察しいたします。肩に注射や超音波による破砕なども効く方と効かない
石灰沈着性腱板炎は肩関節の痛みの中でも最も痛い分類に入ります。コメントにある通り一日中痛くて、夜も激痛を伴うのが特徴的です。石灰が吸収されると痛くなくなるのですが、無理矢理動かすと石灰が吸収されにくくなってしまうので、今は無理に動かさないで下さい。痛い方の肩を上にして抱き枕などを抱いて寝ると少し軽減される事もあります。痛み止めや湿布は使った方が良いです。3週間から1ヶ月で炎症が治まってくると思うので、そこから、息を止めない程度で軽めのストレッチをしていくと、石灰の吸
ありがとうございます😊やはりそこは疑問に感じますよね。「息を吐くパターンの人は、息を吐くパターンの動きが少ないからその運動をした方がいい」が正解だと思います。以前に猫背でも息を吐くパターンの方がいらっしゃるという話をしましたが、なぜこのような事が起きるかというと、このパターンの方は、息を吐く運動で楽になることを身体は知っていて、少しでも息を吐く運動をしようとして猫背にしてしまうからだと考えています。では、そのような方を無理に背中を反らすように運動やケアをしてしまうと、今度
すみません。時期をお話するのをすっかり忘れてました。運動や骨盤矯正は、だいたい3週間後くらいからが目安になります。呼吸法は負担にはならないので、すぐに始めていただいて結構です。元気な赤ちゃんを産んでくださいね。もう12年以上前になりますが、子供に出会えたあの感動は本当に忘れられません。今後の企画や近況はZーlabのInstagramで発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https://instagram.com/z_lab_?utm_source=ig_profile_
今日は新宿御苑で行われた安倍首相の桜を見る会に家族で出席してきました。天気も良く、暖かかったので絶好のお花見日和です。最近は寒かったり雨が降ったりと、天気が安定しませんでしたので心配してましたが、本当に良かったです。安倍首相や夫人とハイタッチもでき、子供も喜んでました。菅官房長官と一緒に写真を撮る列は、ミッキーと写真を撮るときと同じくらいの人の列が‥。さすが時の人です。芸能人も多数出席してました。平成最後の桜を見る会に出席できて、本当にいい経験でした。さあ、今日は午後から
出産後の骨盤矯正はやった方がいい事が多いですが、問題はどんな方法で骨盤矯正を行うかです。ただ寝てるだけのところは、意味がありません。妊娠から出産まで、お腹周りの筋肉や骨盤底筋などは緩んできます。当たり前ですが、筋肉が緩まないと胎児は育ちません。問題なのは出産後にその筋肉を使わないままでいてしまう事です。そのため緩んだ筋肉が元に戻らず、腰痛やギックリ腰、腱鞘炎などになってきます。緩んだ筋肉を鍛える事は大事なのですが、他動的に矯正しても筋肉が鍛えられる訳ではないので、寝ているだけの
こんばんは今回は前回からのつづき・・・「乾燥肌を招くやってはいけない8つの入浴方法」の⑤~⑧まで≪乾燥肌を招くやってはいけない8つの入浴方法⑤~⑧≫⑤湯船に浸かりながらのスマホ入浴が大好きな人は一度は経験がある?と思うのですが、湯船に浸かりながらのスマートフォンも実は乾燥肌を招く間違った入浴法温度や時間に注意していても、スマホの光によって交感神経が優位になってしまうからだそうです自律神経が乱れると、血行が悪くなり、乾燥や肌荒れ、くすみの原因に繋
仙骨と腸骨を安定させるといいので、テーピングなどで固定する方法もあります。緑が仙骨、両側にある白色の骨が腸骨ですので、その間の仙腸関節を固定するようにテーピングを貼ると楽になります。少し伸縮性のあるテーピングを、横に伸ばして仙骨と腸骨の間の関節を固定するイメージです。湿布も少し張力をかけて貼る事で、固定力は弱いですが、似たような効果が得られます。調子が悪い時はそのように対処していただいたほうが良いですね。近況や今後の企画はZーlabのInstagramでも発信していますので
こんばんは今回は前回からのつづき・・・「乾燥肌を招くやってはいけない8つの入浴方法」の①~④まで≪乾燥肌を招くやってはいけない8つの入浴方法①~④≫①熱めの温度に設定している熱めのお湯は体もしっかり温まっている感じがするし、発汗効果も高まるので「熱めの湯船が好き!」という人もいると思いますが、これは乾燥肌を招く間違った入浴法になってしまうそうです38度と42度のお湯それぞれに1時間浸かった場合、肌の水分量が大きく変化するそうで。。42度のお湯に浸かった
こんばんは「肌のバリア機能を低下させてしまうおもな原因」について引き続き調べてます今回は5つ目の原因・・・『間違ったスキンケアや入浴』についてまず、間違った入浴についてから調べてみましたお風呂上がりには、肌の水分が蒸発しやすい状態となるため、肌が乾燥するそうで湿気の多い時期であれば乾燥しにくいものの、秋から冬にかけては湿気が少ないため、乾燥による肌への負担も大きくなり、肌のかゆみなどに悩まされている人も多いそうまずは湯船に浸かるメリットや
言葉だけでの判断はやっぱり難しいですね。それは仙骨痛だと思います。うまくはまっていない感じで痛みが出ます。仙骨を安定させるには、骨盤底筋の働きと股関節を外に捻る筋肉の働きが必要であるというのが一般的です。骨盤底筋は座った状態で息を鼻から吸って鼻から吐きます。その時に首を左に5度程度傾けてみて息を吸うのと首を右に5度程度傾けて息を吸うのとをどちらが息を吸いやすいかを感じてみてください。右に首を傾けた方が息が吸いやすい場合は、体も3cmほど右に寄せて息を鼻から吸って鼻から吐き切
息子の入学に対する皆様の暖かいお言葉、本当にありがとうございます。皆様から祝福のお言葉を頂き、息子も大変喜んでおります。日に日に背中が大きくなっていく気がしまが、気のせいではないのでしょうね。少し寂しくもあり、成長が嬉しくもあります。さて、一昨日に東洋経済オンラインさんに記事を取り上げていただきました。yahooニュースにも載っており、Facebookなどでシェアなどもされております。https://toyokeizai.net/articles/-/273269本当にあ
今日は息子の入学式です。あいにくの天気ですが、心は晴れやかですね。桜もまだギリギリ残っていました。散った桜の花びらが絨毯みたいです。しかし、寒の戻りですかね。寒さがこたえます🥶明日は途中まで一緒に出勤&通学できそうですが、もう少し暖かいことを祈っています。ちなみに、初めて知りましたが、慰霊祭をやっているのですね。いつもと違う行動をすると、また色々な発見があります。近況や今後の企画はZーlabのInstagramでも発信しています。フォローもお気軽にどうぞ。https
実は知ってましたと言ったら相当な問題になるでしょうね(笑)すみません。ブログを書き始めた時がその時間でした。新会社設立の話を空き時間で書いていたのですが、その途中で新元号が発表となり、新元号のコメントを記載して、投稿しました。その時に投稿する現時刻で設定すれば良かったのですが、書き始めていた時刻で投稿してしまったのです。紛らわしくてすみません。私の予想としては「永」が使われるのではないのかと思っていたのですが、外れてしまいました。平成もあと少しですね。昭和がだいぶ遠く