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長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieですもぉぉぉ~最近出てなかった湿疹が大量に大量出来てるぶつぶつめちゃ気持ち悪いしめちゃ痒い蕁麻疹のお薬は1日一回は飲んでるのに土曜日くらいからちょっとづつ増えて今、めちゃカラダ中にいっぱいです今日朝から英語の先生も耳痒い👂って言ってたしアレルギーやら蕁麻疹やらの出る時期なのかしら憂鬱やし毎週皮膚科通いのRieさんですだからご機嫌になるために
現在、ジムのレッスンは、再開されましたが6月中は、マスク着用で、息が上がらないレッスンのみという事で、やさしいヨガ、リラックスヨガ、やさしいトレーニング、ストレッチ、ピラティス、などなど。もちろんパワーヨガも無し。という事で、インストラクターJ子ちゃんのプライベートヨガを申し込み、ヨガを行ってきました。(これはネット画像。ダウンドッグのポーズ)プライベートヨガは、それなりのお値段ですが、広いスタジオ(普通なら20人がヨガが出来る広さ)に自分一人とJ子ちゃんのみ。マス
こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。雨が降って、寒さを感じ、腰の上の方が冷えていたので腹巻きをしました。冷え予防法です。(笑)今日は、Mさんとオンラインでのヨガでした。「天候の変化で気分や体調が変わる」というと「感じたことがない」とMさん。Mさんは、内面がもともと整っているから、体調や気分に振り回されず、逆に他人を元気にできる人ですよね。私はMさんとお会いすると、いつも元気になれます。^^今週のヨガのテーマは「雨の日をスッキリ代謝アップヨガ」です。・だるさ
ココロとカラダがゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。梅雨の時期は何となく体や気分が重かったりむくみや冷えが気になったり動くのが億劫になりがちですね。/今の季節を少しでも気持ち良く過ごせるように!!\ヨガでセルフケアをしてあげましょう。ご自分のカラダに触れながらの簡単なマッサージとしっかりと胸をひらくポーズや滞りを解消していくポーズやる気スイッチをONにする呼吸法をおこないます。運動量は少な目で柔軟性も必要ありません。ヨガ初心者の方も
こんにちは。今日から平常授業スタートのさいたま。最高気温は35℃の予定🔥というわけで、久〜しぶりに子供のいない家で、ブログ更新です。昨日6/14、オンラインで日曜キッズヨガ開催しました。毎度、この写真の編集に📸とっても時間がかかるのですが、少しでも雰囲気をお届けしたくて。zoomで録画し映像を見ながら良さそうなところで止めて、切り取って、それを切ったり貼ったりするのですが、まぁ、地道な、老眼との戦いです👓✨少しでも可愛い瞬間を、わかりやすいポーズの一瞬を、、完全に
こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。小学生の娘、今日から5時間授業になりました。登校時間が通常より少し遅くて、帰宅が少し早いけれど、今まで通り登校できること。「あたりまえ」が、本当にありがたいです。おかげでやりたかったことができましたよ。・ヒエクラッカーを作る。・ヒエを使ったカスタードプリン風を作る。・お風呂場での洗濯。ヒエは、冷え性の対策、お通じなど有毒成分のデトックス、貧血予防になるそうです。冷え性対策になるってことは、免疫力アップにつながりますよね?!夫
ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクター中医気学ボディケアセラピストのママやっちゃんです❤️タイ式?って思った方はこちら→タイ式ヨガが良い理由中医気学ボディケア?っと思った方は→中医気学ボディケアとは6月の予定お寺ヨガ6/15、祖山寺月曜日500円やさしいヨガ10時ママヨガ11時10分参加者募集❤️浮腫の原因で今日朝の記事。小麦やタンパク質の関係〜何それー!なんで?ってなりますよね。なので、補足します。マニアックな内容になっちゃいまして、興味ある
マノマノさん素敵だなって思ってアップしようと思ってたのが4月だったなんて、時の経つのは早いね。まだアップできてないシェアしたい事があるんだよなー💦その中のひとつ一ヶ月ほど前かなお友達と、ナチュラルグレースさんに行ってきたよ。私はベジタリアンディッシュスープをかぼちゃのポタージュに変えてもらいました。デザートももちろん食べちゃった。この当時は陰謀論と都市伝説にちょうどハマっていたころ。沢山そんな話もしました。わたし達、情報戦争の真っ只中にいます。昔は(戦争時代)は
久々のモップがけシリーズ🤣👍NAS西日暮里さん❤️3ヶ月半ぶりのレッスン🧘♀️💕みなさんにお会いできてうれしい〜❣️かんたんトレーニング💪やさしいヨガ🧘♀️ご参加ありがとうございました❣️3密を防ぐため人数制限がありますが人数制限いっぱいのご参加に感謝🙏✨✨今は、規定で、運動量の多いエアロはレッスンできません😢ジワジワ〜っと地味〜にキツイ😫コアトレに変更💪じんわり汗かいたよね😊てか💦マスクしてると高地トレーニングみたいにめっちゃキツイんですけど🤣🤣🤣私しゃべ
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-RieですRainyseason長崎今日もよく降ってますコロナ自粛明けに決めたrunningの目標🏃週に2日2km🏃火曜日&金曜日火曜日は晴れていて走れたけれど金曜日は雨走らなかっただけど雨だから走れないと言ってばかりいたら梅雨の間なかなか練習出来ないじゃんと思い昨日雨が止んだみたいだったから出発🏃💨💨💨ところがすぐに雨が降りだしただけど~意
こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。娘がまだ小さかった頃、ほうれん草などの葉物野菜を好んでいませんでした。でも、コレを作るとよく食べました。今でもよく食べます。↑昔流行ったガングロキティちゃん思い出しません??【野菜ふりかけ】1ほうれん草、小松菜、大根菜など葉物を細かく切る2フライパンに油を敷き(オススメはごま油)炒める3かつおぶし、じゃこ、ごまを追加して、醤油で味付けを。カリッとなるまで加熱する4できたら平たいお皿に乗せて冷ますライスのお供には♡ふ
おはようございます✨昨日からNAS高尾での、レッスンが再開10:30〜簡単トレーニング3011:30〜やさしいヨガ45消毒、換気など対策もバッチリ👌久しぶりにお会いできた方Zoomで会ってたから久しぶりじゃない感じもあった方「太った〜」挨拶がわりみたいになってましたここから身体も気持ちも整えていきましょ先週のZoomレッスンこれがあるから、シャキッと一日はじまります明日から京王多摩川駅徒歩1分トモコ先生のスタジオTerraでのレッスンも再開リラックスヨ
今日は、ジムに行った午前中、雨が降っていなかったけど帰りの時間には、雨が降る予報だったので、30分歩いてジムまで行きました。サンダルで行ったら、擦れて、足の甲をすりむいた〜10時過ぎから、ランニングを6.5km、そして、J子ちゃんのやさしいヨガを2本続けて参加しました。ふふふ、2本続けて参加できて嬉しい😆😂ジムの帰りは、案の定、雨が降っていて、足の調子をすりむいていることもあり、バスで帰宅。バスの乗車は、2ヵ月振り〜〜でした。今日の10品目の摂取結果は○○○○○
出雲のおうちヨガ教室pranapranayogaのyokoです。お越しいただきありがとうございます♡最近オンラインでアーサナを学びなおしています。と前回もお話していますが、レベルⅡに進み、ちょっと難易度高めになりました。それが集中力アップで楽しさアップますますハマっています♡アーサナの意味を知るとその効果を最大限に生かされるように意識が働ます。短いホールドでは物足りなくなるという意味がよくわかります。先生は3分は欲しいねぇと。オンラインなら間違いなくフリーズ
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieですアシュタンガ朝練アルダバッダパドモッターナアサナ無理したら出来るけどそのあと腰が痛くなっちゃうなので無理はせずに練習してます4月から初めたアシュタンガヨガの練習(スタンディングポーズ)朝起きてすぐの練習と言うこともあるけどなかなかうまく出来ないアーサナがいくつかあります完璧に出来るようになりたい気持ちはいっぱいあるけれどそこは無理せずに今
↓初回無料!オンラインヨガの予約はコチラーーーーーーーーーーーーーーーーーーオンライン【やさしいヨガ】<どんなクラス?>基本のヨガポーズを一つ一つ丁寧に行う、とても気持ちの良いヨガです。背骨を伸ばして、胸を開いて、心と体をほぐしましょう。穏やかなシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)から目覚める頃には、心と体がやさしく癒されているのを感じることでしょう。75分の初級クラス。ゆっくり行うので、体力に自信がない方も安心してご参加になれます。オンライン開催です。<
4月末よりオンライングループレッスンへご参加下さっているHさんからのごお感想です。*・*・*・*・*オンラインヨガ自宅で手軽に至福の時間いつも本当にありがとうございます。シャバアーサナに寝落ちして短時間なのにあの超超回復力は毎度びっくりしております。PCとスマホダブル仕様ですと寝転んでも様子をチラ見できるので便利です。(中略)コロナ終息はかなりの時間を要すると思いますが1日もはやい会場でのyogayoga開催をこころから楽しみにしております。あの空間大好きです
【yogayogaオンラインレッスン☆6月日程】(空き状況2020.6.17現在)お久しぶり更新。梅雨入り、緊急事態宣言解除後皆さま如何お過ごしですか?素直に自粛生活へ入ってこれまでのサイクルを止め自分をニュートラルへ戻す良いチャンスと思って過ごして来たけれど3ヶ月にも及ぶ時間にすっかり間延びしてニュートラルどころかうっかりパーキングにギアを落としてしまっておりました。今更解除とか、ちょっ待ってよ。、なんていう人、いませんか?大丈夫です。私もです(・∀・)
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです👜可愛いバックたち👜どれもこれも欲しいこれがいちばん使いやすそうなんだけど日本未入荷品です今は海外旅行も行けないから海外からの取り寄せになりますねかごバックも可愛い過ぎるこれは去年香港旅行の時に出会って気になっていてもぉ~みんな可愛いね~今日のレッスンセラヴィ教室今日もたくさんの参加ありがとうございました下半身を中心に筋トレ💪開始コロ
今日の朝は、雲はあるけど、青空が見えている晴れ☀️☀️☁️午後からは、雨の予報ですが、貴重な青空を楽しみたいですね。ジムでのトレーニングを行うようになり、暑くなって来たし、雨が降も降る季節でもあるので朝の散歩は、当分、中止かなぁ。今日のワンプレート朝食はプチコロッケ、トマトとレタスのサラダ、リュスティック2切れ、そして、アイスミルクティー。プラスワンは、バナナ。ジムでは、今日から各種レッスン開始。マスクして低強度のレッスンなので、やさしいヨガややさしいトレーニング
こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。「朝ベッドから起きるときに体が痛む80代のおばあちゃんにヨガを教えてあげたい!」と元看護師さんのAさんからオンラインのリクエスト。ベッドヨガをしました。※マットじゃなくベッドでおこなうヨガのこと。私が名づけました。ベッドヨガのテーマは3つ!1怪我をしないように。もしすることがあっても大ごとにならないように。2物忘れしないように。もしすることがあっても遅らせることができるように。3続けられるように。工夫しました。打てば
国民全員にワクチン接種「2021年前半開始」国民全員に接種新型コロナワクチン巡る厚労省プラン-毎日新聞厚生労働省は2日、新型コロナウイルスのワクチンを早期実用化する「加速並行プラン」をまとめた。国内外で研究開発が進むワクチンについて国内で「2021年前半に接種開始」との目標を設定。最終的に国民全員に接種することを念頭に、国費を投じて製造ラインを整備するとした。毎日新聞ワクチンが劇薬である事は以前のブログで書きました。劇薬であるワクチン私はいらないワクチンの必要性を感じな
カラダづくりはやはり、毎日のセルフケアが必須つい先日用事でバタバタ久留米まで行ってきました以前お世話になっていたBRIDGESTONEのジムが再開しているのは知っていたので、ちょっとだけ寄ってみましたジムにいくまでの道すがら、よくレッスンの合間によっていたコンビニなど立ち寄ると、あの頃の思い出が一瞬に蘇ってきて、なんだか懐かしさで胸がいっぱいになりました。それと同時に、お世話になっていた会員様の顔も浮かんできました本当に沢山の思い出が久留米にはあります😊そんな翌日、何か察したかのよう
いつもお世話になってる大好きなとんかつの甲州直治朗さんとんかつ直治朗(トンカツナオジロウ)昭和町|山梨のグルメ|PORTA直治朗では酵母ぬかで漬けられた熟成したお肉を使用。酵母の酵素の働きにより生命を吹き込まれた「生きているとんかつ」をいただける。一口食べれば他とは違うのが歴然!絶品とんかつを召し上がれ♪PORTAあっ、おしながきが新しくなってる。お漬物から惹かれちゃうよね。私はいつものお豆腐のステーキ。ご飯がすすみます。ここの酵素玄米がもっちりして
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieですたった今予約しちゃったっオーシャンビューのお部屋給付金👛10万円&これ👇を利用します本当はRieさんは給付金👛であれこれ自分の好きなものを買いまくるつもりでしただけどね仲良しさんのヨガ友さんがね自分は好きなもの一つ買ってあとは家族👪みんなにお金を還元するんだぁって言っているのを聞いて😢👂💦いつも自分が好きなものを買うことしか考えていなかったRie
お待たせしました!行田市のグリーンアリーナヨガ教室、4つ7月から再スタートが決まりました✨火曜日10時〜11時朝ヨガ11時15分〜12時15分ベーシックヨガ13時〜14時パワーヨガ金曜日9時30分〜10時30分やさしいヨガお休みが長くなりました。7月から、お会い出来るのを楽しみにしてます🎶
【今週のスタジオレッスン】先週より定員2名より、ヒイラニスタジオのスタジオレッスンを開始しました。現在のソーシャルディスタンス的に3名まで(講師を入れて4名)と致します。今週末よりヨガ&アートスタジではプライベートレッスンより開始致します。・・・・・・・・・・6/11(木)20:00-21:00〈夜ヨガハタフロー〉【満席】*呼吸を感じる基本のハタヨガとコロナ太り対策6/14(日)10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉【残席3】*やさしい基本のハタヨ
こんばんは。札幌やさしいヨガ教室あべのぞみです。水曜日はカルチャーセンターさんでのヨガレッスンでした。参加してくださったみなさん、ありがとうございます。「先週ヨガをしたあとは筋肉痛になったけれどスッキリよく眠れたので、今日のレッスンがとっても楽しみでワクワクしていたんです。」とっても嬉しい言葉をくださったのは、先週5ヶ月ぶりにいらしたMさんです。ご自身の都合とコロナ自粛でのお休みが続いていた5ケ月間は、なぜか気持ち良く眠れなかったそうです。「体が軽くなってスッキリしたからかなー?」
2020年6月の『笑顔ラフターヨガ』自由が丘・大岡山とも【オンライン】Zoomで行います。声を出して笑う握手やハイタッチと触れ合う大勢で行うと笑いやすい見事な三密!の、ラフターヨガ(笑いヨガ)は創始者のインド在住、カタリア先生の指示で大岡山も3月よりいち早くオンライン対応に。自粛解除にはなったものの、現在は屋外でのみOK。屋内はZoomや他の他の配信サービスなどを利用しご自宅で安全に笑う事が出来ます。今では全世界と繋がって毎日朝昼晩ハシゴで笑える状態に進化♡
長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日6月10日はあじさいのおまじないの日知ってましたかお金持ちになるらしいよ~あじさいのおまじないのやり方はいろいろあるみたいだからネットにたくさん出てたので自分がピンときたおまじないをしてみてねお金持ちになってね今日のレッスン西公民館教室レギュラークラス久しぶりの太陽礼拝🌄皆さんどうでしたかぁ~気持ち良くできたかな~ビギナークラス下半身の