やさしいヨガ

今日は、Rie'sやさしいヨガに参加してきましたよ。外は、いい天気で、気持ちよかったです。ですが、朝早起きしたのですが、二度寝してしまい、結局、遅刻してしまいました。😱なんとか、遅れながらも、やさしく対応して頂きました。背伸びをする。腕あげる。のびて、のびてー青空に手を伸ばしてーおおー青空！青空に手を伸ばす

＊オンラインヨガの定期レッスンは、6月で一旦終了です。＊7/9（木）オンライン開催予定。＊上記以外は未定ですが、ご希望多数のため、どこかの日時で開催します。、↓初回無料！オンラインヨガの予約はコチラーーーーーーーーーーーーーーーーーーラスト３日、６レッスン！オンラインヨガ25（木）9:30【きほんのヨガ70分】10:50【寝ころびヨガ75分】ストレッチポールを使います26（金）9:30【やさしいヨガ75分】29（月）9:30【誰でもヨガ箕面

大分県は中津市でヨガのインストラクターをしていますorieです^^7月から公民館レッスンを再開いたします。そして「やさしいヨガなかつ」で活動をリスタートします。全く初めてヨガする方に安心して通って頂けるクラス展開です。運動が苦手な方にも運動習慣がない方にも安心して身体を動かしてもらえるクラスを心がけいます。安心してレッスンを受けて頂く為密を避け少人数制でクラス再開させていただきます。●南部公民館【水曜日午前中クラス】①9:30〜10:30②10:45〜11:45【水

最近は白胡麻オイルのマッサージでかなり緩々できてる香りの効果もやっぱりあるとないじゃ全然違うわぁ脳の視床下部に直接届くからやっぱり自分自身を癒す手段を幾つか持っとくのはホンマ大事とつくづく感じる私自身に、いかに優しい言葉をかけてあげたり、自分だけの時間をとってあげたり私はヨガをすることで、そーゆー時間が増えてくると体調は揺れても戻ってきやすかったり身体の声を聞かない、見ないふりをして予定を詰め込み、忙しく、〜であるべき、〜しなくちゃと自分に厳しくしていると身体や心が悲鳴をあげるのは私

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日は水辺の森☺️朝ヨガ開催しました最高の外ヨガ日和爽やかな風と波の音が本当に気持ち良かったですキラキラ✨の空と海も大好きです🍀😌🍀波と風に癒されキラキラの空と海からエネルギーをもらいました参加して下さった皆さんありがとうございました次回は7月20日月曜日am7:00～スペシャルな朝を過ごしたい方は是非～いらして下さいませさてさて今日は

７月スケジュールのご案内しばらくの間、定員制限しております。ご予約の上ご参加下さいますようお願い申し上げます。キャンセルの際はキャンセル待ちの方もおりますのでお早めにお知らせください。また教室へはマスク着用でお越しください。体調のすぐれない方のご参加はご遠慮願います。ご協力お願いいたします。■月曜クラス１９：００～２０：３０≪ベーシックヨガクラス≫■木曜クラス１４：３０～１６：００≪やさしいヨガクラス≫（＊7/23は休講）■木曜クラス１９：００～２０：３０

エネルギーの変わり目のこの日に歩いて1分の所にある神社に行ってきました。風がとっても氣持ちいいその神社の中にある十日市場の大ケヤキです。風がほんと氣持ちいいこちらは車で５分くらいのところにある三恵大ケヤキ四番目ちゃんにこの動画をみせたらあと１つあるよね？大きい木そういえばあったねあそこに大きな木が。って事で、今度確かめに行ってきます。神社へ行くまでの道で出会った多分紫陽花ヨガの後、フレンチブルドックさんへ生徒さんとランチ♬『久しぶりに呑んだ

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日は国際ヨガデーです朝からハワイ🌴のルパリ先生のZoomのWSに参加しました日本とハワイは離れているのにインターネットで繋がれて本当にうれしいハワイの風吹いていたよ今日のWSはマインドmindが一番大切だよのお話最近Rieさんは湿疹に振り回される日々増え続ける湿疹痒くて常にもぞもぞ落ち着かないいつもなら飲み薬💊朝晩飲んだらだんだん治って

【キャンセル待ち】6/21（日）20:00-21:00@大岡山ヒイラニスタジオ〈夜ヨガリラックス〉＊事前キャンセルの出た場合は一斉お知らせで連絡が入ります。それでも良いです〜という方はぜひどうぞ。今月は安全面を考慮して、スタジオレッスンは、ヒイラニスタジオ、ヨガ＆アートスタジオとも3名定員（講師を入れて4名）で開催中です。ご不便をおかけしますが、早めのご予約をぜひ宜しくお願い致します。火曜夜が、現在余裕あり！土曜日朝の、オンラインレッスンも合わせて

出雲のおうちヨガ教室pranapranayogaのyokoです。お越しいただきありがとうございます♡梅雨の晴れ間、夏みたいな空でした。抜けるような空が気持ちいいので、ゴロゴロ7月のスケジュールをアップしました。変更は木曜日のママヨガと金曜フロークラスです。ご確認下さい。23日(木・祝)は休講となります。海の日なので海へいきましょう！24日(金・祝)は開催します。｢スポーツの日」ということなのでヨガをしましょう！引き続き、感染予防対策をしっかりとしていきますので

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日は天赦日&一粒万倍のスペシャルな日スペシャルなことをしたいなぁ～と思っていてここに決定ちーちゃんと素敵なところ行ってきたよ⤴️⤴️CafeMuranseアフタヌーンティーいゃぁ⤴️⤴️⤴️今日もとっても美味しかったです本当にしあわせになれるお店豊かな時間をありがとうございました陶器のお話やインテリアのお話センス抜群の奥様のお話めちゃ

今週末の、大岡山やさしいヨガ＼オンライン／6/20（土）10:00-11:00〈モーニングフロー〉【残席11】@オンラインZoom＼オンライン無料午後開催／6/20（土）13:00-13:00〈笑顔ラフターヨガ〉＊椅子ヨガや顔ヨガでも笑っちゃうラフターヨガ！リラクゼーションまでしっかりやります〜。@オンラインZoom【定員100】＼夕方開催／6/20（土）14:00-15:00〈リハビリヨガYogaforCancer〉@大岡山Yoga&Art

こんにちは。手稲やさしいヨガあべのぞみです。金曜日は、生活クラブサークルでのヨガでした。参加してくださったみなさん、ありがとうございます。入口も窓も全開にして、換気しっかりしたので、長袖でちょうどよかったですね。６か月振りのＮさんがいらっしゃいました。以前、腕を横に開くと床と並行になるまであがらず肩がツラそうでしたが、とても自由に動かしていらっしゃいました。思わず声をかけると「レッスンに来られなくても、毎日していましたから。」と。Ｎさん、すごいっ！頑張り屋さんのＮさんが、ヨガ

情熱大陸♬めっちゃ元氣でるー(^-^)こちらからどうぞhttps://youtu.be/UxODSs-9Gi0今回は埋め込みできなくてごめんね。🌟KIYOのやさしいヨガ🌟①毎週木曜日Zoomのみ１９時３０分開始②土日のどちらか６月７日（日）１４時〜６月１４日（日）１０時〜６月２１日（日）１０時〜６月２８日（日）１

私が皆さんにひとつの情報として知っていて欲しいって思っている事をわかりやすくまとめてあったのでぜひ読んでみてください。〜〜HARIMANさんのブログより〜〜マスクをつけて息を詰まらせ免疫力落とし、人と人との距離が離されて、一人一人の経済・暮らしが疲弊し・・・みんな一人一人の生命力が落とされていっています。学校では子どもにもマスク。中にはフェイスシールドをつけさせる学校も。小さなころから「人と人との距離を空けること、人と触れ合わないこと」「息をひそめること」を促されます。

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日はレッスン後に久しぶりにCafeハレイワへいつ行ってもロコモコ🍳美味しい気分はハワイ🌴ここに住みたい(笑)こちらハワイのCafeハレイワ行きたいなぁ⤴️⤴️はぁ～珍しく元気出ないRieさん原因は湿疹痒くて寝れない飲み薬💊１日3回飲んで塗り薬も塗りまくって1日で1本全部塗ってしまった夜寝るときは暑がりだからクーラーつけて扇風機回してと

こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。今日は雑穀ごはんについて書きます。夫のシラカバアレルギーをキッカケに、雑穀生活を始めた我が家。知り合いから、「何年も」「ずっと」食べて続けているという雑穀を教えてもらいました。「さぞかし美味しいでしょう」と期待し、さっそく購入。美味しかったです。いつもよりご飯がフワフワ。たくさんの雑穀はごはんのかさ増しになりますね。^^・・・かさ増しって。貧乏くさい感想でスミマセン💧プチッ、柔らかい、平べったい。いろんな食感が面白い。雑穀

明日からまた晴れるかな？ヨガセラピストのmiiです手帳に、こんなこと書いてました「初夏〜８月はまぐり食べる」７月か８月桑名市はまぐりプラザ狙ってます（笑）季節は年に一度しか巡ってこないからタイミングを逃さずに！ちなみに６月中旬以降は岐阜の鮎が旬いつか食べよういつか行こうそんなふうに思いながら一年が過ぎハッとすることが多かったのいつかなんて来ないもう手帳に予定として書き込んじゃう🎶ヨガも、やってみたいな〜…と思ったら、すぐ！（笑）ですよ教室のご

【キャンセル待ち】6/18（木）20:00-21:00@大岡山ヒイラニスタジオ〈夜ヨガリラックス〉＊雨天なのでもし、事前キャンセルの出た場合は一斉お知らせで連絡入れます。それでも良いです〜という方はどうぞ。今月は安全面を考慮して、スタジオレッスンは、ヒイラニスタジオ、ヨガ＆アートスタジオとも3名定員（講師を入れて4名）で開催中です。ご不便をおかけしますが、早めのご予約をぜひ宜しくお願い致します。火曜夜、日曜朝が、現在やや余裕あり！・・・・・・・・

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieです今日はどんよりお天気ですね～Rieさんの湿疹も昨日からは広がってないみたいだからこのまま治ってほしいです温まったり汗をかいたりしたらひどくなると先生に言われまして昨日のお風呂🛀はシャワーにして今日のアシュタンガ練習はちょっとお休みしました昨日のレッスン柿泊教室今日は特別きつかったです～と生徒さんが言われていましたがコロナ前のレッスンに戻した

こんにちは。手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。水曜日は、カルチャーセンターでのヨガでした。参加してくださったみなさん、いつもありがとうございます。「少しずつ足のつけ根と腰が楽になってきました。ぐっすり眠れます。」そう笑顔で話してくださったのは、先週「寝る前のヨガを知りたい！」と仰ったＫさん。いくつかお伝えしたことを毎日続けられているそうです。一日中頑張った体の疲れを緩ませると、質の良い睡眠がとれて、スッキリ起きられますよね。^^「雨の日スッキリ！代謝アップヨガ」では、驚きの

こんばんは。ブログでイベント告知ばかりしていると味気ないので、日々のこと思うことなども織り交ぜてまいります。必要なことだけ書いておけよという方、申し訳ありません。昨日は身体感覚講座でした。4、5月と休講だったので久しぶりでした。とても濃密な時間。講師の松田さんに感謝です。内容を少しレポートにしようと思っているのですが、なかなか時間が取れません。がんばります。身体感覚講座の後、片付いていない仕事をやらねばなあと片付いたのは翌日朝3時半。新聞配達の方を久しぶりに見まし

今日の運動は、午前中、ランニング6km、ストレッチ、やさしいヨガ。夜は、ウォーキング2km、ストレッチ、やさしいヨガ。やさしいヨガのインストラクターは、どちらもJ子ちゃん今日でレッスン再開後、一週間が経ち、ヨガのレッスンばかり、行っていた感じ。数えたら、9本のヨガレッスンに参加してました。身体が柔らかくなるといいけど。明日は、ZOOMオンラインで本庄さんのヨガの予定です。6月中は、ヨガ三昧になりそうです。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○

ブログにお越しいただき、ありがとうございますココロとカラダの"心地いい"を築くココチヨガのYUKOです※現在はオンラインレッスンのみ開催しています！対面レッスンは7月から再開予定です。梅雨の合間の晴れ間が続いていますね☀️気温も上がって、家の中は蒸し蒸し何となく体がダルい...と感じる方も多いのではないでしょうか？！植物や作物にとって必要な「雨」私たちは憂鬱になってしまいがちで「何だか体もだるいなぁ」と感じてしまう方も多いと思い

長崎ヨガヨガインストラクターRie'sやさしいヨガ長崎ヨガYogini-Rieですちょうど⛲1年前の水辺の森公園⛲めちゃんこ晴れてますやん今度の22日月曜日水辺の森☺️朝ヨガ開催予定晴れたらいいなぁ～天気予報は一応マークです今日のレッスン西公民館教室レギュラークラスビギナークラス再スタートして3回目のレッスン少しづつ自粛前のレッスンに近づけています～生徒さんはちょっときつかったぁと言ってましたがいやいや自粛前は皆さん

こんにちは。札幌やさしいヨガ教室あべのぞみです。パン好きの方へ。コレ知ってますか？自宅で焼ける冷凍クロワッサン。指定の180度25分＋3分では、我が家のオーブンではちょっと色白になりました。次はもっと焼き色をつけたいですね。焼き上がりはすごーく膨らんでますが、最初はぺったんこ。パッケージ。パンの香りと焼き立ての食感は、自分で焼くからこそ味わえるから。こねも発酵も成型をしなくても。らくー♡おいしー♡気になる方は、ぜひカルディへ。^^

今日の朝は、晴れ〜☀️☀️☀️少し雲は有りますが、暑くなり夏日の予報です。今日のワンプレート朝食はほうれん草入りスクランブルエッグ、トマトとカイワレ大根のサラダ、ハムチーズサンド、そして、アイスミルクティー。プラスワンは、ブルーベリーヨーグルト。肩やお尻の筋肉が筋肉痛。昨日のヨガが効いているのかしら。ダウンドッグのポーズを長くやったからかなぁ。今日も午後一番のやさしいヨガ、夜のやさしいヨガに参加する予定です。どちらもインストラクトは、J子ちゃんです

【今週のオンラインレッスン】あさイチでヨガの特集！おうちヨガには、オンラインもおススメ。動画ではわからないところを解説していきますよー。老化防止のお話された高尾美穂先生の骨盤底筋ヨガは、色んなクラスにちょいちょい取り入れています。【オンラインレッスン】●お家でマスク無しで安全に行える●定員多めなのでほぼキャンセル待ち無し●リーズナブルな価格設定●人の目を気にせず自分と向き合える●移動時間無し！スタジオでのレッスンとうまく組み合わせてご参加

今日の運動は、ヨガ三昧でした。🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️そして、2ヵ月振りの昼間と夜の2部制。午前中は、ランニング4km走ってから、プライベートヨガ、やさしいヨガ。一旦、帰宅して、自宅の排水管(台所、浴室、洗面所、洗濯機下)の掃除の立ち合いしてから、昼食。昼寝をする事なく、夕方から、再度、ジムへ行って、ランニング4km走って+歩いて、腹筋トレ、リラックスヨガ、やさしいヨガ。夜のヨガ2本は、本庄さんのヨガでした。会うなり、「生〜〜」って笑笑🤣🤣5月から週一ぐ

【今週のスタジオレッスン】今週も、3名まで（講師を入れて4名）と致します。今週末よりヨガ＆アートスタジでは水曜のスタジオレッスンも開始致します。・・・・・・・・・・6/16（火）19:30-20:30〈夜ヨガ骨盤調整〉【残席1】@大岡山ヒイラニスタジオ＊体の要の骨盤を中心に6/17（水）14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉【残席2】@大岡山ヨガ＆アートスタジオ6/17（水）15:30-16:45〈夕方のハタヨガ〉【残席2】@大岡山ヨガ