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自分でリンパを流したいそう思っているあなた。ただやみくもにやっちゃうと逆に流れを悪くしたりリンパ管を傷つけることにもそうならないためにもまずはただしく知ってみませんか?超簡単にリンパのお話をわかりやすく!YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=W7u2zusjzzg&feature=share「自分でリンパを流すなら知っておきたいリンパの話シンザキオンラインエステ」ぐー■□■□■□■□■□■□■□■□■□■シンザキエステティッ
いずもなでしこさんの「きゅっとむく緑」のキャンペーンを見つけ、健康な体づくりのお手伝いをしてくれるそうです。最近、暑くなったり、涼しかったりと気温の変化に体が追いつかず、毎日いまいち元気が出ない日が続いています。気分的にももう少し元気にパワフルに過ごしたいと思っていて、きゅっとむく緑を飲んだら、毎日元気にパワフルに動けるようになるのではと思い、応募しました。●すらりのお守り【きゅっとむく緑】モニター募集●運動不足、味付けの濃い食事が好き、立ち仕事が長時間続く、睡眠時間
いつもはスポーツクラブで沢山のお客様と過ごすことが多い私ですがじっくりお客様と向き合えるこの時間も大切にしていますこんにちはフィトネスインストラクターの斎藤晴美です日曜日の朝は『朝活』しています自主開催のこのクラスは少人数でそれはそれはアットホームレッスンの内容は基本的には《ペルビックストレッチ》ペルビックとは骨盤のことです骨盤周囲のインナーマッスルに働きかけインナーマッスルを活性化させることでご自身の力で姿勢の歪みだったり身体の不調だったりを
浮腫みを取るセルフマッサージを紹介します☺️👍参考にしてみてください✨参考になった方はいいね👍✨フォロー✨✨チャンネル登録✨お願い致します!これからも動画をアップしていきます😊TwitterとFacebookでも動画をアップしているので、✨フォロー✨お願い致します!URL→https://twitter.com/TOTALBODYCARES3URL→http://facebook.com/seitaisi.daisuke
おはようございますカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです私も昔は体が硬くて大変でした。ストレッチが苦痛だから嫌い。ストレッチが嫌いだから体が硬いままと悪循環でしたよ。膝を曲げてお腹と太ももをつけるように息を吐きながら片足ずつ伸ばす股関節を柔らかくするとリンパが流れるので足のむくみが取れてひき締まります。リラックスしておこないましょう。=================カジエクDVD家事をしながらエクササイズ糖質制限ダイエットコラムNo.1〜11岡本いつえ公式
愛知県一宮市のアットホームエステサロンgraceMASAMIオーナーの河尻真沙美です。なんだか急に、顔が太ったかも~!!と思ったら実はむくみだった!!ということが多いです。体と顔は繋がっているので、体がむくんでいたら、顔もむくみますよね。強いマッサージをしなくても、リンパを正しく流すだけでこのような結果がでます強いマッサージはむしろ…危険です摩擦も…怖いです。私は、信頼する福岡の師匠から学んでからどこのエステにも行けなくなってしまいました。メニューを見ても内容
アーユルヴェーダセラピストのクミコです。桜も咲き始めました。温かくなったとは言え、朝晩は冷え込みます。「冷え」には注意です。「水」と「地」のカファが増悪して乱れる時期でもあります。水と地は共に冷たいですよね。カファ傾向に多いのが下半身の冷え。下半身が冷えても上半身はほてる人っていますよね。熱をうまく運べない人だから。。足が浮腫みやすくなる。。私もその傾向あり。。(^_^;)体の不要な水分を排泄しにく
こんにちはいつもブログをご覧くださりありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。先日、ダイエットを始めるお客様がご来店第1回目ということで合わせてやったリフトアップのご感想も一緒に頂きました。まず、リフトアップの即効性に驚きました。自分で鏡で見ても右と左で全然違っていたので、びっくりでうれしかったです!ダイエットの方も説明が丁寧で分かりやすくまず自分が何からすればいいのかも教えてくれたので、家に帰ってからも実践しやすかったです。今まで何気なく食べてい
こんにちはいつもブログをご覧頂きありがとうございます。耳つぼサロンwellnesstar1st.の中村です。まずは、こちらのカルテをご覧下さい↓ゆっくりではありますが、着実に体重を落としています。これでイライラしてしまう方ではダイエットはなかなか上手くいきません。これからダイエットしようと思っている方に質問です。『あなたの体重はどのくらいの期間で増えましたか?』何年、何十年掛けて増えた脂肪をほんの1週間や1ヶ月で何とかしようとする方がいます。よく考えてみれば分かる事だと思い
こんばんはこころとからだのトータルサロンBlueMoonさとうひろこです今日の写真ではありませんが、氏神様の鳥居です。ここからの眺めが好きです。しかし、今日は一日寒かったですねまたずっと立ち仕事だったので足がむくんでぱんぱんになってしまいました…ということで今日のセルフケアはラクして簡単♡足のむくみ解消法やるのはたったの3種類!むくみを放置しないために頑張りましょ〜[やり方]1.両手を軽く握り、太ももから足先まで足全体をトントン叩く。手首を
顔のむくみを取りたい!というコメントをいただいたので、動画を作りました✨簡単に行える内容なので、参考にしてください☺️👍参考になった方はいいね👍✨フォロー✨✨読者登録✨お願い致します!これからも動画をアップしていきます😊Facebookでも動画をアップしているので、✨フォロー✨お願い致します!URL→http://facebook.com/seitaisi.daisuke
夏の果物は熱を取りますね。利尿効果の高い果物はこれ。果物って書いてますが、スイカ、メロン、いちごは科学的分類は野菜なんですよね。次女のお受験の頃の内容にありました。木にならないでしょ、一年で茎や葉が枯れるでしょと言ったことを先生が言われてました。結構衝撃に感じて、知らないことだらけなんだなぁと一緒に学んだけれど、次女は忘れているでしょうね。お受験なんてその程度かな。農業関係者や商業関係間では、果菜(果実的野菜)新しい分類にもなるようです。実家に帰省し大
ヨガ&リラックスパンツSALE実施中!全てのメニューは公式webサイトのメニューをご覧ください。こんにちは!関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティー・プロデューサー日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。今日は不調の原因はあなたが作ってるです。昨日のこの記事疲れを100%取って寝ているか?でご紹介したようにLINE@のほうで、私が実際に寝る前にやった疲れを翌日に持ち越
ヨガ&リラックスパンツSALE実施中!全てのメニューは公式webサイトのメニューをご覧ください。こんにちは!関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティー・プロデューサー日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。今日は疲れを100%取って寝ているか?です。今日のメルマガでも書いたのですが昨夜、セラピストの仕事のほうがめちゃくちゃ忙しくて結局、時間も延長して夜中の1時まで働いていました〜!!!笑
ドゥーシェーンさんのキュエリストフェイスリフトエマルジョンをつかっています。コチラは、顔筋にアプローチして、内側からリフトアップ効果を生み出す、高濃度クリームなんですよ。60秒でなりたい顔へプチ整形なんていうキャッチフレーズも!冷え・睡眠不足・ストレスなどによって血流がわるくなるにつれ、皮膚の弾力が衰え、表情筋もガチガチに硬くなってしまい、結果的にシワもふえてしまうことになります。それだけでなく・・・紫外線などで、皮膚の中に多量の活性酸素が生み出されハ
こんばんはお花つくりとものつくり楽しい時間をごいっしょに・・・フラワークラフトスウィートウィットです今日も無事に終わることができそうでホッとしていますもう日付は変わってしまいましたが昼間はいちばん暑いさなかに出かけていって、高齢者施設でのものつくりのお手伝い。先日別の施設で作ったヒマワリのミニバスケットアレンジ今日お伺いしたところは人数が少なくてだいぶ時間が余ってしまったので、みなさんでトランプをしましたトランプ・・・ババぬきやりましたなんて久
その223はこちら(o^^o)『まだ彼氏がいない』というのは彼氏と出逢うための『準備期間中』ということですどんな自分になって素敵な彼氏と出逢いたいですか?今日は水分補給をこまめにしましょう♡冷たい飲み物ばかりでなく常温や温かいものをとりましょうお水は1.5ℓから2ℓ飲むようにしましょう便秘が治りお肌もしっとりします滞りをなくし、むくみをとりましょう今日は本気で水分補給をこまめにしましょうブログの『本気で彼氏が欲しいと思っている人に、本気で伝授します‼︎』シリーズが
皆さんこんばんは!不妊相談ひとすじ20年宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー薬剤師の金丸です。今日は、先日私がお話させていただいた大分での講演会での夏の養生・妊活バージョン(完結編)をお話させていただきます。第3回目の今日のポイントは、『足の筋肉を鍛える!』昔から、『手は第二の脳、足は第二の心臓』と言いますよね。そこで、足は第二の心臓とは、どこのことを指しているかわかりますか?お答えは皆さんご存じでしょうが、一応
むくみを取り、目を大きくする方法を紹介します✨参考にしてください😊👍参考になった方はいいね👍✨フォロー✨✨読者登録✨お願い致します!これからも動画をアップしていきます😊Facebookでも動画をアップしているので、✨フォロー✨お願い致します!URL→http://facebook.com/seitaisi.daisuke
橿原市にある伝統食カフェ~薬膳~さんのマンスリー弁当を注文6月はとっても嬉しいヘルシー弁当6月の身体の症状に合わせてむくみを取る食材と疲労回復の食材でお料理して下さいました美容室美ららJAPANのホームページ!ご予約はこちらから!
もうこんな時間だ(´・ω・`)こんばんは塩分抜きメニューは昨日の夜ごはんで終わって、今日からは程よく塩分のある食事を頂いてます笑あ、でも塩分はやく欲しいよ~ってかんじでもないです今朝の体重は64.8kgでした。本当に体重の変動はないです塩抜きダイエットの結果‐‐‐1日目‐‐‐ごま油とか胡椒で風味付けれるにしたって、素材の味すぎるごはんにテンパりましたそんなときに玉ねぎドレッシングと出会う(笑)‐‐‐2日目‐‐‐ふらつきと眠気があり中止しようか迷った(笑)薄味に嫌気が
こんばんは塩抜きダイエット3日目です今日は筋肉痛が回復してきたのでストレッチ&軽い腹筋運動しました気温高くてわかりづらいんですが、たぶん塩抜きダイエットしてると汗が出やすいですあと塩抜きダイエットしてると2日目以降、宿便が出ます!分かりますというかそもそも快便すぎることに驚き↓ただやっぱり塩分抜いてるせいか立ち上がったときとかフラフラして、3日間厳守だな~と思いました(笑)このダイエット方法彼氏に怒られました(笑)…さて朝の体重65.2kg(前日比プラス0.6k
こんばんわ暑すぎたせいか塩抜きダイエットのせいかぼーっとするし眠い~~~(笑)…今朝の体重、64.6kg(前日比マイナス0.5kg)う~ん、なんとも。。。↓…あさごはんジンジャーティーヨーグルトねばねばサラダ(レタス/納豆/オクラ/鰹節/のり)ごま油でいただきました昼ごはんポモドーロ(乾パスタ100g)サーモンのカルパッチョ風(レタス/オニオンスライス)サーモン正解笑トマトも旨味凄いおやつギフトで貰った豆乳じぇらーとこのタイミングでこれが届いて!ダ
朝の体重65.1kg昨日と変わり無し!↓今日の朝ごはんから塩なし!がんばりました今日運動もめちゃくちゃやりました塩抜きダイエットしてるのに…、若干怖さ感じるくらい汗かいたかも(笑)…朝ごはんジンジャーティー黒豆納豆(たれ無し)豆腐サラダ(リーフレタス/ミニトマト/ゆで卵/のり/鰹節)サラダにはごま油と酢をかけました昼ごはん人参ときゅうりの胡麻和えふかしじゃが芋(バジル&粗挽き黒胡椒)コーンサラダ(リーフレタス/ミニトマト)おろし玉ねぎ+酢+オリーブオイルで
こんばんは夕飯は予想通りデートで回転寿司でしたデザートで大学いも食べちゃったけど、お味噌汁とアガリでおなか膨らましてカロリーはネット参考にしながら515kCalに抑えられました…はあ。。。わたしは体重が落ちなくてブルーです。↓約1ヶ月前からやっていた減量方法は、炭水化物を減らして野菜を食べる自宅で筋トレ/ストレッチ/マッサージ油を控える(鍋料理をメインにする)間食したくなったらブラックコーヒーで耐える牛肉・豚肉は極力食べない1日の摂取カロリー・1200kCal
Sis.のブログへようこそ~むくみのタイプ別オススメ対処法②お腹が冷える人その前にチェックは、お済みですか?あなたのタイプはどれでしたか?チェックはこちら♡②お腹が冷える人〈脾陽虚〉もともと脾胃が丈夫でない人は、津液をさばく機能が弱く、むくみやすい傾向があります。何をしたら良いの??消化の良い物を食べる全身を温めて脾の陽気を補うマッサージなどで循環を良くする◆押さえてほしいツボ◆【脾兪(ひゆ)】脾の機能を高めるツボウエストラインと肩甲骨の下端との中間の高さの背骨の
Sis.のブログへようこそ~前回の続き~むくみ♡今日は、タイプ別オススメ対処法あなたのタイプはどれでしたか?チェックはこちら♡①ムカムカするタイプ〈湿困脾胃〉胸がムカムカ、頭が重く、全身がだる~いそんな方は、水分のとり過ぎ体内に余分な津液が停滞して、脾胃の機能を低下さらにむくみを下半身がむくみ、ひどくなると全身がむくむ。そんな方は、水分のとりすぎを控えましょう~身体をしっかり動かしましょう~そして、、、●押さえてほしいツボ●【足三里(あしさんり)】脾胃の機能を高める