みのり台

こんにちは！松戸市みのり台の整体院FLEEKです。今日はひざ痛と人工関節について、ちょっとしたポイントをお伝えします！1.ひざ痛って何？ひざ痛は、ひざに痛みや不快感がある状態のこと。長時間の立ちすぎやスポーツなどでひざを酷使すると、痛みが出ることがあります。2.変形性ひざ関節症とは？変形性ひざ関節症は、ひざの関節軟骨がすり減ってしまい、骨同士が直接接触することで痛みが起こる状態。大人に多く見られます。整形外科で手術しかないよと言われた方もFLEEKの施術を受

こんにちは、みんな！松戸市みのり台にある整体院FLEEKのブログへようこそ！今日は腰痛やヘルニアについてお話ししよう！1.腰痛とは？なぜ起こるの？腰痛は、腰の周辺に痛みや不快感がある状態のことです。長時間の座りすぎや姿勢の悪さ、運動不足などが原因になることがあります。2.ヘルニアとは？怖いけど大丈夫？ヘルニアは、椎間板が脊椎の外に出てしまう状態です。痛みやしびれ、筋力低下などの症状が出ることがありますが、早めの対処や適切なケアで改善することができますよ！3.整体

こんにちはいつもFLEEKblogを見ていただきありがとうございます松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男です「腰痛を解消！みのり台の整体院FLEEKで快適な生活を手に入れよう」腰痛は多くの人々が日常生活で経験する不快な症状の一つです。長時間の座り仕事や運動不足、姿勢の悪さなど、様々な要因が腰痛を引き起こす原因となります。しかし、そのような腰痛に悩む人々に朗報です。みのり台に位置する整体院FLEEKは、腰痛を解消し、快適な生活を手に入れるお手

今日はホワイトデーですねバレンタインにチョコなどを贈った方はお返しをいただきましたか？我が家の息子が2人は昨夜、それぞれお菓子を作っていました次男は40個くらいお返しをするらしいです友チョコ(じゃないかもだけど)作りも大変そうだ…🌱本日のMATSUDOクラスの様子です初級クラス・ファンダンゴ4番の復習をしました・プランタとタコンの練習をしました足の音が大きくなった！左足が苦手みたいなので右の2倍やろう入門クラス・セビジャーナス1番の途中までブラソをつけました

こんにちはいつもFLEEKblogを見ていただきありがとうございます松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男です若いころは気にならなかった腰の痛みやしびれ実は脊柱管の狭窄症かもしれません！この記事では、そんな謎の症状の原因や対処法についてお話しします。最近、腰が痛くなったり、足がしびれたりしている人も多いのでは？その原因が脊柱管の狭窄症かもしれません。原因脊柱管が狭くなる原因はいろいろ。年を取ると骨や関節も変わってくるから要注意！でも変形し

こんにちはいつもFLEEKblogを見ていただきありがとうございます松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男です今日はみんな大好き「腰椎ヘルニアの原因と予防」についてそもそも腰椎ヘルニアって、腰の骨の間にあるクッションみたいな部分が壊れて、中のジェル状の部分が外に出ちゃうんだ。それが痛みやしびれの原因になるんだけど、予防する方法もあるよ。1.悪い姿勢を直すことが大事！腰椎ヘルニア予防したいならいつもの姿勢に気を付けよう。パソコン

雨降りだと外出が面倒レッスンに行くのが億劫↑そう思っている人たくさんいるはずー車移動の方はそうでもないかもしれませんが移動手段が歩き自転車電車の方の場合はなんせ濡れるしそもそも傘が邪魔だし…なんかね💦億劫になりますよねでも、私は、レッスンに行ったら楽しいのを知っているんだなんなら行って良かったと思うことも知っているんだだからタオル持たなきゃータオルとスマホはポッケに入れなきゃーリュックにカバーかけないきゃー長靴用意しなきゃーなどの障害にもめ

ありがたいことに4/27のライブはほぼ満席とのこと週末であと一席になったようですご予約くださった全ての方に大感謝ありがとうございます(〃ω〃)頑張るぞ！＊＊唐突ですが…力を抜くのは難しいですね足を打つ時は軸足に乗り打つ方の足の力を抜いて落とす↑私はこれが一番楽に足を打てる方法だと思っているのですが力を抜くって簡単なようで難しい色々な言葉や見せ方で説明はするのですが理解はできてもいざ実践！となるとつい力んでしまう様子が伺えますおすすめは(言い方悪いで

本日のOMIGAWAクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス３番に入りました難しいですよねでも今まで踊れなかった人いないからきっと踊れます自信を持って踊ってくださいティエントクラスカラコレスクラス[ティエント]・エスコビージャのパソを進めましたガンガン進めるので心と記憶と体に余裕を持ってレッスンに来てくださいね前日夜更かしはオススメしません[カラコレス]・ファルセータの振リを確認しました・歌振りを何度も踊ってもらいましたあと少しですいつも書くけど踏ん張り

本日のMATSUDOクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス２番のパソを最後までつけました１番にブラソついているから２番もすぐに出来ますよ足もとても良い音が出ていますガロティンクラス・二歌の振りを途中まで進めましたシェネ！シェネ！シェネ！ちゃんと足を突き刺して回りましょう楽しいですねーアレグリアスクラス・シレンシオの振りをつけましたアレグリアスのリズムがよくわかんないところからあと少し！まできましたよく頑張ってるカラコレスクラス・シレンシオの振りを確認し

朝起きてシャッターを開けたら雪がボトボト降っていてしかも積もっていてびっくりしました我が家のオリーブも雪化粧寒いはずだ❄️＊＊私は生徒さんたちにレッスン後は「楽しかった！」と感じて帰宅して欲しいのですが…どうなんだろう？みんな、楽しいのかな？(聞いてみた)わたしは楽しいんですけどね←それが自己満足になっていないかをここのところよく考えます「フラメンコ段階に応じた的確な指導法」「あなたにもできる！楽しいフラメンコレッスン」なんて…怪しさ満点でもそんな本

わたしは長男家族と同居しているのですが孫は来てよし帰ってよしとはよく言ったものでただいまお嫁さん帰省中のため大人だけライフを満喫中ですいつ何をするのも自由だなんて控えめに言って最高もちろんお嫁さんも孫も大好きですけどそれとこれは別ちっこくて丸くてあったかいそんな人を抱っこする幸せも好き散らからない部屋で大人だけで気ままに静かに過ごすそんな幸せも譲り難い今週いっぱいは大人だけの家を満喫ですふふふ🌱本日のMATSUDOクラスの様子です初級クラス・プランタ

こんにちはいつもFLEEKblogを見ていただきありがとうございます松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男ですさっそくですがっ今日は、普段、腰痛や足の疲労が溜まりやすいあなたへ向けてお話します目次１、腰痛や足の疲労の原因は？２、腸腰筋が弱いとどうなる？３、どんな改善方法はがある？腰痛、足の疲労の原因や改善方法は、色々ございますが、そんな中でもまず一番に

こんにちはいつもFLEEKblogを見ていただきありがとうございます松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男です本日は昨日ご紹介した五十肩の続きつら〜い五十肩が楽になる体操５選動画でご紹介します五十肩が楽になる体操腕開きエクササイズ１、両肘を90度曲げる２、肘を脇腹に刺すようにつける※脇が甘いと効果半減３、腕を開くようにゆっくり10回動かす※肩甲骨が動かないように注意

風が吹くと我が家の玄関前にそれはそれは多くの枯れ葉が集まります掃除が面倒だー最近風が吹き過ぎだと思うのですか…🌱本日のMATSUDOクラスの様子ですガロティンクラス・セビジャーナスの４番を確認しました・二つ目の歌の振りに入りました踊りはとてもいいです足が課題かな？もう少し暖かくなったらたくさん練習しますねアレグリアスクラス・エスコビージャの修正・全体を通しましたファンダンゴはご本人も手応えがあるみたいですがとても良くなってましたよアレグリもだいぶ馴染ん

本日はうるう年の2/29なんだか特別な日って感じがしますもう明日から3月だしパリオリンピックも近いし2024年はスピードが早いしっかりしないと何もしないで終わりそうです😳🌱本日のMATSUDOクラスの様子です個人レッスン(アレグリアス)・歌振りを2/3くらい？つけました・前回の復習をしました「楽しいです」の言葉をいただきました私も楽しかったです入門クラス・セビジャーナスの２番最初のパソをつけました今日からフラメンコシューズを履いてのレッスンでした

こんにちはFLEEKの幸男です！ついに・・・前野幸男、齢30歳にして花粉症デビューしたかもです。。。鼻水と咳が止まらないぃぃ〜耳鼻科の先生におすすめされたのど・鼻うがいを毎晩やっておりますではでは、昨日のblogで言っていた通り、、、今日からこれまでの担当患者さんの体験談をお伝えします目次１、なぜ、五十肩になったか２、五十肩はほっといても治る？３、

こんにちは松戸市みのり台駅徒歩1分、整体院FLEEKの幸男です！ここから本題！から読んだ方がいいですいきなり始まりました体験談シリーズ！！まだ30歳の幸男ですが、前職はちょ〜〜〜ぜつブラック病院でしたそもそも病院にホワイトもブラックもないんですけどね。私の独断と偏見なんでスルーしてくださいそんなことはさておきそのおかげでこの歳では経験できないような人数の患者さんを担当することができて、今の施術技術を習得で

花粉症のお薬を飲んでいるせいかとろとろと眠いです心ゆくまで眠りたい気持ちとこの世とおさらばしたら一生眠れるから今は起きていろと言う言葉の間で揺れていますよ今なら若者に負けないくらい寝られる気がする💦今日は早く寝ます！(といつも言っている気がします)🌱本日のOMIGAWAクラスの様子です入門クラス・足音の確認・セビジャーナス1〜２番復習初めてコンパネの上で足の練習をしましたちゃんと音が出ましたね素晴らしいです次回は３番に入りましょうティエントクラスカラコレ

昨日(23日)、家族の用事に付き合い日本橋の高島屋と三越に行きました百貨店ってキラキラだね東京ってすごいね高島屋のローズちゃん🌹すごく可愛かったです写真たくさん撮っちゃった🌱本日のMATSUDOクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス１番の復習・２番の一つ目のパソを練習しました足難しいですが必ず打てるようになるので慣れるまで頑張ってくださいガロティンクラス・前回のパソに上半身をつけました・少し細かい部分を修正しました課題を見つけたら意識する意識することで少

みのり台駅の近くにある『カフェモグモフ』のお持ち帰りだょ～☆お母さんが電話注文して車でみんなで受け取りに行ったょ！！店内が気になったからドアのガラス部分からじぃーっっ♪♪レジのところにあたしに似たマスコットがいたんだって★

先日親戚と会って盛り上がった話題がお墓についてでした年寄りまっしぐら💨🌱本日のMATSUDOクラスの様子です初級クラス・セビジャーナス４番・ファンダンゴの足のブラッシュアップをしましたセビジャーナスがよく踊れていて先生嬉しい驚きでした毎レッスン毎に成長ステキです本日は1レッスンお疲れ様でした＊＊自分の気持ちが落ちた時や多忙な時皆さんは自分のご機嫌をどんな形で取ってますか？私は疲れを感じた時にキッズソングを聴いて歌から元気をもらうことがありますアン

こあら食堂でのお手伝い無事に終わりました😄今日のメニューは😋・手作りハンバーグ・ピラフ・サラダ・粉ふきいも＆人参・お漬物・ドーナツ🍩今日は７０名以上の方が来てくれました！調理担当のボランティアさんが作ったピラフ＆ハンバーグが大人気！ピラフは炊飯器ごとに味が違うので、食べ比べされてる方も😋きゅうりが大好きなお子さんがいて、きゅうりだけおかわりしてる姿が可愛いかった😄読み聞かせも大人気で毎回２０名位のお子さんが参加してくれています。来月はフリーマーケットを開催予定！また来

ピクミンやっています毎月イベントみたいなのがあって結構熱心に参加していますが…たまに疲れるんですよね(笑)いくら歩いてもいくら花を植えてもいくらきのこを壊してもお目当てのピクミンが出てこないの今回はコンプリート出来るかな？🌱本日のMATSUDOクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス１番にブラソつけました次回は２番に入ります「わからないところある？」「大丈夫です」↑クールな生徒さんですガロティンクラス・先週つけた足に上半身をつけました今日はできなくて

こんにちは。ご兄弟でレッスンスタート新しい生徒さんお二人のレッスンがスタートしました。ずっとお通いいただいている生徒さんの弟さんがご入会お兄ちゃんみたいに上手になれるように頑張ろうね！ご兄弟のレッスンは、良きライバルにもなって上達が早いです。お互いのレッスンを真剣に見学されていました。レッスンの間は、学校の宿題やピアノのワークを進めたり、読書をしたり…静かにできるもので、自由に過ごしてもらいます📖体験レッスンの様子体験レッスン後「楽しかった〜☺️」とにっこりなんて嬉しい言

今日はすごーく暖かい1日でしたお昼過ぎからの突風は春一番らしいですね先週雪が降ったとか嘘みたい春がやってくるのかーそしたらすぐに夏か…🌱本日のMATSUDOクラスの様子です個人レッスン(アレグリアス)初レッスンだったので少しテクニカ的なことをしてからサリーダ後の足〜ジャマーダをつけましたブラソが綺麗なのでぜひ、武器にしてくださいお疲れ様でした！初級レッスン・セビジャーナス３番を復習しました・ファンダンゴ１番を復習しました踊りを少しずつ磨いてピカピカにして

何人かの方に話したのですが最近ペットボトルの蓋を開けるのが難しいです握力なくてね…それでも大抵は開けられるのですが先日はどーーーーーしても開けられなくて飲むのを我慢してしまいましたか弱いのではなく老化と言うのが泣けるところ今日からペットボトルの蓋を開ける器具を持ち歩くことにしました(介護コーナーで購入しました…)🌱本日のOMIGAWAクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス２番にブラソをつけました焦らなくていいです前に進んでいるから大丈夫よティエント

昨日は朝イチで耳鼻科に行きアレルギー性鼻炎(花粉症)のお薬をいただきましたこれでもう花粉の季節も怖くない安心して過ごせます😊🌱本日のMATSUDOクラスの様子です入門クラス・セビジャーナス1番を復習し少し省いていた動きを伝えました振り付けを覚えていたのでスムーズでしたあとはブラソを付けるだけ♪ガロティンクラス・一歌から二歌の間の足を付けました二歌も踊りませんか？と提案をしたらあっさり受け入れてくれましたありがとう少しずつ進めていきますねアレグリアスクラ

昨日のクラス後片頭痛が酷くなりブログが書けませんでしたと言うか、何も出来なかった💦💦スタジオ近所の薬局で解熱鎮静剤買って帰宅後飲んで就寝↓今朝は元気になりましたああ！痛くないって素晴らしい！🌱ってことで昨日のMATSUDOクラスの様子です初級クラス・どのくらいの速度まで足が打てるかを見せてもらいました・苦手な足の練習をしました・ファンダンゴ4番の振りを付けて1〜4番までを通して踊ってもらいましたできることが増えてとてもいい感じセビジャーナス復習、次は3番

こんにちは♪久しぶりに雪が沢山積もりましたね。生徒さんの安全確保のために、今週は休講とさせていただいたレッスンもありました☃️❄️休講のレッスン分は、振替レッスンをいたします。今月から新しくレッスンを始める生徒さん、体験レッスンにいらっしゃる生徒さん、お会いできること楽しみにしておりますこれから一緒にレッスンができること、嬉しい気持ちでいっぱいです。お月謝袋、お好きなデザインをお選びください。こちら以外にもまだまだ色々な種類がありますよ新年度に向けて、体験レッスンのお問い合わ