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お疲れ様です。①・今日の出来事ア・使いたい言葉。折り返しのお電話ありがとうございます。イ・こうやって寝られへん時間も、いろいろアイデアが、浮かぶので、有意義に時間を使える。ウ・よく噛んで食べるようになったら、本当に、満腹になるように!エ・そりゃ、朝起きてても、横になったら、眠くなるわ!②・今日の出来事2ア・布の傘だと、雨の後☔️巻き直さなくてもいいじゃん!イ・裁判などで、弁護側が、反対意見を述べる。が、反対意見が、あるからこそ、検事側も、本気になって、いい意見を、出さねばと、な
EXILETRAIN🎶¨̮⑅*あと何分かで終わり。。。です🐻💕TAKAHIROちゃんは道の駅のようで…🎶LIVEONLINEに出てくれてうれしかったょ若い子達とのわちゃわちゃ感も楽しかったネ〜♡カウントダウンライブを思い出したゎまさかの直己NAOTOガンちゃんが出てん?エ~(ू′o‵ू)って思ったもん(笑)各グループのボーカルも上手いょネ〜♡LDHも大丈夫だょ。。。ネでも欲を出さないようにお願いします┏○ペコッうち、大樹ちゃんを探せなくて……あ!いたーっ
お疲れ様です。②今日の出来事2イ・魚食べきらん量、ええ値段で売っている。なかなか、買えない!冷凍しといたらいいねん!冷凍庫そんなに、スペースなくて!それか、一尾ずつ買うとか!ウ・米唐番って、どれくらい保つ?4ヶ月から、8ヶ月。エ・お湯に入れたら、豚肉って、すぐに色変わるね!③栄養指導1ヶ月で、5kgくらいだったら、落ちても大丈夫だと思います🙆♀️。朝・昼・夕と食べる時間を決める。間食は、食べても、おにぎり1個まで!とりあえず平日から、初めてみよう。噛む回数を数えるとか!1口
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・昨日寝る前、明日散歩🚶♀️しよ!と思ったが、実践せず。実践しましょう!イ・モダン焼きパンということは、焼きそばパンということか、買うの間違えた。焼きそばパンは、止められてたのに!ウ・前なんで、カーッとなったか、30分くらいだけでも、考えてもよかったのでは?エ・生さんまって、どうなん?内臓とか、取らないとあかんの?内臓とったら、良いだけや!今の気温やったら、帰り道傷めへんから、大丈夫やで!②・今日の出来事ア・焼肉のタレ、特売あんなところに、置い
お疲れ様です。①・今日の出来事。ア・〇〇さん、お味噌汁の塩分は、気にするのに、おにぎりの塩分は、気にしないの?イ・スマホ入れる巾着買ってきた。ウ・扇風機コードのネジネジ直すのに、10分くらいかかった。②・雑談話聞いてくれる人は、いくらいても困らないよ!今日は、5人の方と、たっぷり話せた。スタッフじゃありませんよ!いい1日だった。また、2人しゃべりたい方いたが、今日ヘルパーさんあるからと、後ろ髪を引かれる思いで、帰ってきた。なんか、ぼくに対して、たくさん話してくれる方いたら、嬉し
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・髭🧔剃るの、しんどいなあ、やだなあ!じゃなくて、髭剃るのなんて、🪒なんでもない、簡単やん!あっという間や!でしょ!イ・もうデイケア参加中は、音楽禁止!友達と喋りたいでしょ!ウ・ごま油、サラダ油の代わりに、使ってもらってもいいよ!エ・〇〇さん、扇風機のコードのネジネジ、治さないと、コードがダメになるよ!②・今日の出来事2ア・大雨。リュック前にかかえよ!そしたら、濡れない!イ・ご飯、よく噛んで食べたら、そんなに水分要らないじゃん。ウ・睡眠の時間、
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・これから、投稿が、長くなったときは、今日は、フェイスブック前半部分、ameblo後半部分。明日は、ameblo前半部分、フェイスブック後半て、ローテーションで、投稿しよう!ウ・室内入ったら、手指消毒を、欠かさないようにしましょう!エ・3人で、ダイエットしようと約束した。②・ニュースポーツカーリングみたいなスポーツ、ディスコンと、三段のバーに、おもりのついた、紐を巻きつけるラダーゲッター、というのをした。まず、ディスコン、自分のんに、ぶつけたらあか
お疲れ様です。③・今日の出来事3ア・前屈、上半身の力を抜くと、もっと下がりますよ!イ・話してたのに、遠慮して、あの場所離れんでも、よかったやん!仲良くなるチャンスだったのに!ウ・両拳を挙げて、はーい🙋♀️。エ・あのとき、なんで、あんなかーっとなってしまったんや!って、考えてみてもいいかもね!そしたら、次は、かーっとならずに済むかも。④・今日の出来事ア・バトミントン🏸。バックハンドのみの試合完敗を含む、2勝2敗。実力の劣る相手には、相手の得意分野で、勝負すると面白い。羽根の正面
お疲れ様です。②・今日の出来事ア・あっ🤭、また、朝ごはん噛むの忘れてた。イ・洋服掛けに、ブルーのデニムの丈長めのシャツと、もう1枚何色か忘れた、のシャツ👔が、かかってる夢を見た。今起きたら、それらは、当然ない!買いましょうということかな?ウ・2週間くらい前に、スマホの文字の拡大の仕方、教えてもらった。重宝してます。エ・進撃の巨人。まあ読んでない巻も少しは、あるけど、1通り読んできた。けどどうしても、忘れてしまうので、話の内容。YouTubeで、名場面集とかやってくれるのは、ありがた
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・朝食に、ハヤシライスを久々に、食べたが、めっちゃ美味かった。イ・やっぱり、チラシ見てから買い物行った方がいい。値段が、全然違う。チラシは、ネットで、調べられる。肉が、半額、ステーキを買った。ウ・目をつぶった時に見える、黒い点。明るいから、見えるんであって🤭、真っ暗にしたら、見えなくなった。それと蛍光灯だと大丈夫で、日光だと見える。エ・明日、平日は、忙しいので、休みの日に、散髪行っとこかな?休みの日混んでるかな?月曜日だけど、祝㊗️日だから、きっ
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・Amazonミュージック不具合があるなら、再起動して見たら?イ・布団干しましょうか?言われないとなかなか気づかないものである。ウ・薬昨日あります💊!といっちゃったけど、計算したら足りなかった。今日もらいに行った。エ・睡眠時無呼吸症候群を調べるための機材つけて寝た。付け方は、教えていただいたのでわかったが、昼寝したのもあいまって、なかなか寝付けなかった。②・今日の出来事2ア・洗濯機のカバー、少し破っちゃった🤏。(泣)。なんか防水シート買うてきて、ガ
お疲れ様です。②・室内テニス🎾。ネットをかけるの持って行ったら、ラケット忘れてた。他の人が、ぼくのも、持ってきてくれた。マスク苦しいのは、年のせい?それとも、四六時中付けてるわけでは、ないから?ネットかけるの、イスと一緒に、養生テープで止めたら?さっき、インかアウトかの判定、インって言っちゃったけど、アウトだったような?他の人のミス責められへんなあ?ぼくもやってるし。わっ、すごい音!3勝1敗で、2位。③・買い物。ついて行ってくれる人が、いてる。マヨネーズも、油使ってる。もし、150
お疲れ様です。②・今日の出来事イ・今日、内科に行って、睡眠時無呼吸症候群調べてもらうことなりました。業者から、機材取り寄せるので、しばらくお待ちくださいと!ウ・羨ましいんだったら、ぼくも、会話入っていけば、いいじゃん!エ・電話連絡で、手違いがあった。最後確認ですが、〇〇日、△△時で、□□で、待ち合わせで、よかったですか?の確認が、必要だな!と。③・今日の出来事2ア・ダイエット。体重増えてから、仕事もきつくなってきたような気がする。イ・訓練センターなあ、都会のど真ん中やさかい、
お疲れ様です。③・買い物そして、料理。チラシで、安いの調べてメニュー決めてもいいんかな?これだけで、オイスターソース買うのももったいないので、味を変えるとか。これ、ステーキは、贅沢なんで、こっちの豚肩肉の細切れにしましょう。帰るとき、こっち通って、値段とか、チェックしとくといいですよ!豚バラ冷凍は、1ヶ月保つ。霜下りてきたら、水分失われてくるから、美味しくなくなるよ!昨日の大根の残りで、豚バラ大根作った。大根は、ラップしといたら、1週間は、食べれるらしい。昨日に続き、美味しいご飯を、
お疲れ様です。④・日曜日の出来事ア・しんどいのやでしょ?飲むの控えましょ?(僕自身にいい聞かせてるのです。)イ・夢を見た。さんまって内臓も食べられるのよ!内臓から、食べないとあかん!と、そのかたは、頭だけ残して全て食べてた。それから、ふしって魚を料理してる方がいた。ネットで調べると、カツオのある部分をそう呼ぶらしい。ウ・格別喉が乾く、というわけではないのだけれども、喉越しの良さについつい飲みすぎてしまい。お酒ではありませんよ。でも、アを、守らないと。エ・オンオン声を出して、泣いて
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・自分は、聞き上手だと思ってたけど、実は、聴き下手だった。こんな錯覚も、してしまうもんやねんな!と。イ・おはようございます😃という声が、聞こえたんなら、振り向くぐらいしてもいいじゃん。いや、相手に対する不満じゃなくて、ぼくが、やっちゃった話なんだけどね!ウ・神さまの話とか、大金持ちなれるという話しても、人は、うさんくさがるだけかな?エ・筋トレ。もうちょっとおしりあげれますか?もうちょっとお尻下げれますか?足前後にずらしてもらって!腰は、ももで大丈夫で
お疲れ様です。2件連続投稿の2件目です。余力が、ある方は、もしよかったら、1件目もどうぞ!本当は、2件目を読んで、欲しいのですが。②・自己啓発本ア・日常の様々なこと忘れて、音楽歌ってるときに、意外といいアイデア💡が、生まれたりするんだよね!イ・僕の場合、最初は、音楽から始めたけど、慣れてきたら、自己啓発オーディオブックに、シフト転換しました。ウ・意外と人生何ごとも、そつなくこなす人よりも、どん底を経験した人の方が、強かったりする。エ・学校で、人から言われて勉強したことよりも、大人
お疲れ様です。2件連続投稿のひとつ目です。本当は、2件目を読んで欲しいのですが、もしよかったら、1件目もどうぞ!①・今日の出来事。ア・ランタン、せっかく買ったのだから、使えるようにしとかないと!イ・相手にどんな質問したらいいんだろう?いくら調べて、ノートにメモ📝しても、ノートが、古くなったら、いつのまにか忘れちゃうだろうし、オーディオブック買った方が、いいんじゃないだろうか?と。検索すると、ぼくが、過去に買ったオーディオブックで、そういう類のオーディオブックが、あった。阿川佐和子さん
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・巨大台風💨に備えて、ランタン購入。ラジオ📻も買った方が、いいかな?イ・今日、デイケアで、プログラム休んで、1時間勉強。して疲れたんで、コーンスープ🌽が、欲しくなる。けど、今飲んだら、毎日飲むようなって、習慣なっちゃいますよね。やめた方がいいですよね!と相談。思いとどまる。すぐ、楽ばかりしようとしない!これから、体力落ちてく一方よ!体力落ちて、たまるか!ウ・相手にどんなことを、質問したらいいんだろう?を、勉強。目からウロコの情報が、たくさん。②・今日
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・朝早く起きる訓練しないと!朝弱いけど、夜遅くまで仕事して、疲れて寝るだけなってしまって、また、生活乱れるよりか?は、まだ、朝早い仕事の方がいいかな!イ・氷🧊作る時は、水入れ過ぎないようにしないと、こぼれるよ!②・オーディオブック2倍速のあと、通常速度で聴くと、脳が活性化されてるので、よりすーっと、入ってくる。2倍速でも、聴き取れるようなっている。4倍速もある。2倍速を2回聞いたらどう?倍速でも、内容きっちり理解できるやん!なんや、もっと早くから、
お疲れ様です。2件連続投稿の2件目です。余力が、ある方は、もしよかったら、1件目もどうぞ!本当は、2件目を読んで、欲しいのですが。①・日記。ぼく、10年くらい前までは、ほとんど喋れなかった。それが、入院したときに、同じ患者さんから、読んであげるから、毎日読書感想文を書きなさい!と。それが、後に日記に変わった。紆余曲折あったが、🤭、その方を信頼して11ヶ月間毎日2〜3時間かけて、日記をつける。おかげ様で、話すのは、苦痛じゃなくなった。そのあとは、しばらく書かなかったが、いや、週1くら
お疲れ様です。2件連続投稿のひとつ目です。本当は、2件目を読んで欲しいのですが、もしよかったら、1件目もどうぞ!①昨日の出来事ア・公園のトイレ🚽、除菌シートで、ピカピカに磨いた夢を見た。ゴミ箱は、🗑あったので、🤭、除菌シート捨てながら。あとで、あの夢の意味は、もっと、ウチのトイレ掃除をやりなさい!ということかな!と。イ・米くさらせちゃった。どうやって、捨てよう。ウ・強火・中火・弱火で、ゆで卵、それぞれ5分。別に面倒じゃないよ!通算12分で、うまくできないよりかは、はるかにいい!エ
お疲れ様です。2件連続投稿の2件目です。余力が、ある方は、もしよかったら、1件目もどうぞ!本当は、2件目を読んで、欲しいのですが。①・今日の出来事ア・ぼくの自転車、マメに空気入れないといけないみたい。また、少し減ってきた。うちで入れるの暑い😵し、やだな!自転車屋さんも、しょっちゅうは行きにくい。ところが、駐輪場で、空気入れらしきものが!あそこにあるのって、空気入れですか?お借りしてもいいですか?うん、さしたらいいだけ!これだったら、面倒じゃないわ!セルフの空気入れある自転車屋さんと
お疲れ様です。2件連続投稿のひとつ目です。本当は、2件目を読んで欲しいのですが、もしよかったら、1件目もどうぞ!①・今日の出来事。エ・米炊くのなんて、10分もありゃできる。今日は、20分時間に余裕が!かしわめしたいた。めっちゃいい香り。炊けたら食べよかな?ここで、疑問。ご飯って、何分くらい蒸らすの?答え5分から、10分。あんまり蒸らし過ぎると、固くなる。ごはん、固くなっちゃうから、先ラップしよ!その前に、味見、味見。2杯たべてしまう。まいうー。オ・つい5日前くらいに聞いたところなの
お疲れ様です。①・今日の出来事ア・ゴミもう出し遅れたと、勝手に思い込んで、出さなかっなら、しばらくして、回収やってきた。早まったな!イ・弁当食べたあと🍱、爪楊枝すんの、習慣化したら?そしたら、あとで、爪楊枝持ち合わせてなくて、困ることなくなるじゃない。ウ・ノート新しいのに、変わったあかつきには、ふせんしといて、切り取ってまた、貼ったらいいじゃん!エ・氷🧊枕は、バスタオル3枚くらい巻かなないと、冷た過ぎる。保冷剤だと、タオル三重に、巻くの簡単なんで、そっちの方が、いいかな!と。②・
お疲れ様です。昨日から、今日にかけて起こったこと、三部作にわけて、投稿したいと思います。どちらか好きなのをお読みください。もし、良ければ全部読んでいただければ、なにより嬉しいですが。古いことから、1から、書いていきたいと思います。これは、3です。①・今日の出来事。ア・集中力がなくなったときに、考えるのは、無理だから、事前に、対処法を考えておく!どこに書いてあるか?は、ふせんを活用。イ・やるしかない!過飲水直すの!ぼくならできる!ウ・よく行くスーパーのチラシ、ネットで、見れる
お疲れ様です。昨日から、今日にかけて起こったこと、三部作にわけて、投稿したいと思います。どちらか好きなのをお読みください。もし、良ければ全部読んでいただければ、なにより嬉しいですが。古いことから、1から、書いていきたいと思います。これは、2です。①・今日の出来事。ア・9時に起床して、しばらくして、訪問看護。終わると、再び睡魔に襲われる。デイケアに相談。話てるうちに、行く気になる。今日は、眠気対策として、目薬・ミンティア・洗顔などで、対処。この作戦うまくいった。面談4件。やってもら
お疲れ様です。昨日から、今日にかけて起こったこと、三部作にわけて、投稿したいと思います。どちらか好きなのをお読みください。もし、良ければ全部読んでいただければ、なにより嬉しいですが。古いことから、1から、書いていきたいと思います。これは、1です。①昨日の出来事ア・昨日、8時起床するも、眠くて眠くて、デイケア休もかな?と。とりあえず寝よ!10時起床。やっぱり行こう!ギリギリで、参加。が、再び睡魔が、約束してた面談。眠くて断る。相手をムッとさせてしまう。そのあと、別の方からも、それは、
お疲れ様です。2件連続投稿のひとつ目です。本当は、2件目を読んで欲しいのですが、もしよかったら、1件目もどうぞ!①・今日の出来事4ア・昨日、電子レンジ購入したけど、Amazonタイムセール中で、お得だった。イ・今日、夕食、ローストビーフと高菜ご飯。いい値段するので、まあ、当然と言っちゃ当然なんだけど、うまかった。ウ・今日、帰ってきたら、1時間くらい、身の回りのことしたあと、疲れで爆睡。音楽タイマーにし忘れてたので、うるさくて、1時間くらいで、目が覚める。が、目は覚めてるのだが、身体が
お疲れ様です。①・ディスコン。要は、カーリング🥌みたいなスポーツで、ポイントの近くに、たくさん、円盤を集めたチームの勝ち。敵チームの色に当てて変えてもいいんと違う?1ゲームの負けチームが、2ゲーム目投げる。ポイント弾いても面白いんと違う?0勝2敗。弾くよりも、近くを狙った方が、よかったかも!皆さん、レベル上がってて、びっくりした。②・今日の出来事ア・疲れたと感じたら、休息が必要。イ・食べたくなったら、あるいは、飲みたくなったら、楽ばかりしようとしない!これから、体力落ちる一方な