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神戸足首フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。雑誌やテレビなどでスニーカーや1㎝ヒールなどが多く取り上げられています。※イメージ画像です。おススメのスニーカーではありません。フットケアの観点からいくと1㎝ヒールよりもスニーカーがおススメです。低いヒールは、地面からの衝撃を直に受けてしまうので足が疲れるのですどちらの靴にも言えることはキュッとしまった足首であればカッコ良く履きこなすことが出
旅行3日目の朝起きてびっくり‼️痛めた左足首、ふくらはぎの下あたりが真っ青に内出血😵😵😵😵えーっ??それに、またまた腫れてきた😵😵😵😵昨日、診察とリハビリエコー検査で「ほら、見てごらん。ここも、内出血。ほらほら、ここも」先生👨🏫曰く前回ほどではないけど、またまた筋肉に損傷をきたしてるからまだしばらくは無理はできないとのこと💧💧💧リハビリと、軽いストレッチその後、またまた、テーピング固定いつになったら、前みたいにボクササイズできるんやろ💧💧💧
中2日のトレーニングです。ホントは中1日の予定なのに❗️仕事がバタバタしてたらトレーニング出来ないね〜。インクライン台があいてないのでインクラインダンベルプレス出来ず❗️意外とチンニングは12レップ余裕だし。休憩あったからなのかプルダウン45kg15レップ出来たし。それにしてもジムに行く時間が遅くなると丁寧さに欠ける❗️丁寧に丁寧に‼️ダンベルプレス12kg✖︎516kg✖︎520kg✖︎1722kg✖︎1518kg✖︎12、12ダンベルフライ16kg✖︎
先日の検査で足の筋力が弱いと判明してから少し意識して日常を過ごしてる、足首の動きは硬い1万歩歩いた日にはふくらはぎスネが筋肉痛その後モモにも筋肉痛が起きる片足立ちはふらついて全然出来ない階段は昇り降り共に手摺りに捕まらないと身体が辛いかも?降りる時も怖いし本当にこのままでは退化していくんだ家事の合間にストレッチ近くの体育館のフリースペースの器具ウォーキングとかも出来るから行ってみようかな何か対策をしなくちゃ~
本日到着しました。SIXPADFOOTFIT。足を乗せている時間が、歩く力のトレーニングになる。足裏からふくらはぎ、歩行を支える筋肉を集中的にアプローチトレーニングの時間はわずか23分!SIXPADFOOTFITをお客様に体験していただきました!後ろの固定レバーを出さなければ、機械が前に勝手に動いてしまいます。電気風呂に入ってる感じ?ちょっと違うかな😜かなり効きそう♫
今週は週5日ずっとバレーボールしてたのに体はどっこも痛くない練習試合したり大会出させていただいたり…。普通ならばふくらはぎか腰かを痛めてるんですよなのに!!どこも痛くない…。これがどういう意味を指すか解りますか??とんでもなくヤバイんですよ!ようはさぼっとるということになります…。マゾ的発言ですけども(笑)最近行きだしたチームの方に「普段アタック打たないって言ってたけど、しっかりミートしてるねー」と言って貰えたんですよ。それでメチャクチャ喜んどる私のレベルが
雨が降ったりやんだり、足が、脚がだるいです。私が、足ゆびと足のアーチのためにご紹介している松藤文男先生考案のCSソックス立ち仕事、膝が弱い方におススメしている「ロング」タイプ↓こっちらこの「ロング」のふくらはぎのサポートは、市販の着圧ソックスのような強烈な締め付け感ではなく、心地よく締めてくれるので、梅雨時のジメジメ、足脚ダルダルの時にスッキリ、気持ち良いです。本来の目的の、足指とアーチを正しい位置に整えることもしてくれる、からだの土台が整うので、からだをいい状態に保てるの
おはよーございます☝︎珍しく朝更新今日はバーベキュー予定でしたけど無理でしょ笑横浜とか雨だし昨日飲みに行って早めに切り上げたのに昨日履いたスキニー☝︎太ももはぴっちりなるのにそっから下が少しブカブカこれ細身男子の悩みじゃん?ふくらはぎ太くならないかなじゃっそれではまたー☝︎
おはようございます♪先々週くらいから、お店は毎日朝からエアコンを入れています🐧毎年そうですが、エアコンを入れ出してからの最初の一週間は、体がとても重くなります。特に下半身、足のむくみがひどくて、仕事が終わったら靴下のゴムのところでくっきりと段差が出来て、ふくらはぎにかけてパンパンにむくんでいます。で、その後歩いたり走ったりするので、余計にむくむという悪循環になっています。なので有酸素運動後にシャワーを浴びてから布団の上で寝そべって、足を高く上げてふくらはぎをマッサージしています。若い
この記事は午前中に書いていましたこの時期これが欠かせません冷房対策BIOPOWER先月の南イタリア旅行にも持って行きましたあの時は足の腫れ防止になるかなと今の時期はふくらはぎの寒さ対策冷房使ってなくても朝方寒くて目がさめる冬は意外位に使わないのにこの時期は御用達です^^中はこんな感じ効能など忘れましたが💦良いような気がしますそしてヒールも履かないのに右足が外反母趾気味の私加齢なる影響(苦笑)“美と若さの新常識”でこんなやり方で外反母趾の予防をしてい
長期オナキンを成功させ、充実した日々を送るために必ず必要なのが「筋トレ」です。適度な量を習慣にすれば充分テストステロン値を維持できると個人的には考えます。そんなわたくし、前回のブログで「ぎっくり腰」をやらかした報告をしました。このぎっくり腰…思い起こせば筋トレを初めてころから違和感があったんです。まず、スクワット。これはもう一年くらいやってないのですが、スクワットをする度に(1週間後辺りから)左のお尻からふともも、そしてふくらはぎが痛みはじめて放置すると治るを繰
久しぶりにNHKのラジオ体操を診たら、目が点になった。「おねーさんたち・・・脚が太い!!ウエストのくびれがない!!」顔かわいいのにかわいそう!!これも立腰教育の悪影響や!!胸腔、腹腔を拡げる意識のために、ウエストのくびれがなくなっている!!ヨガの先生とかにも多い!!細いのにウエストのくびれどうしたの??背中で呼吸をせずに胸や腹で呼吸するとクビレがなくなる!!ラジオ体操のおねいさんたち関節が柔らかいので、余計な筋肉が太ももやふくらはぎについている!!
梅雨中のテニスの記事不足社員旅行の記事続いてます鋸山初めて行ってきましたスゲー久々登場hideの後ろ姿テニスやってるのでふくらはぎムチムチ
毎年恒例でお馴染みの夏期講習会(6月22日.23日)第4期へ参加してきました。初めの頃は激しい頭痛が起きていて鎮痛剤を飲もうとしてたんだけど軽く食事も出来た事だし少しばかり様子を見てたら三時間目の講習が始まる頃にはスッカリ治っていた。なんかねお陰様で段々体が丈夫になってきてるんですよ昔はちょっと痛くなると大騒ぎしてすぐ薬を飲んでいたけど今はそんな事も無くなってきたねそういえばパニック発作もあまり起きなくなってきたな今年に入ってからパニック発作がまだ1回しか起きてないんですよ
ただいま~☆今日は、皮膚科に行ってきたゆ☆また病院通い……脚(ふくらはぎ)があまりにも酷くて見れないくらい酷い!激痒と激痛!うん……思い当たる原因がないんだけど(何時もこれ!)ステロイド塗らないと治らないってさステロイド使いたくないのに……仕方ない次は1週間後。駅のとこの皮膚科。弟がアトピーで通ってたとこ。だけど、久しぶりの町医者にホッとする。なんか、のんびりしてて暖かい。コーディネートは、後で書くねありがとうございます
福岡市中央区渡辺通西鉄薬院駅前徒歩3分リンパドレナージュサロン&セラピスト養成スクールアプローズ薬院店です(^^)自分のひざ裏ふくらはぎって気にした事ありますか?最近では若年層の方にも多い下肢静脈瘤が出来ている方が沢山いらっしゃいます(;´Д`A下肢静脈瘤の症状は足のだるさむくみ疲れやすい痛みやこむら返り重症化すると皮膚の鬱血色素沈着を起こし病院で手術や治療を余儀なくされます。血管が浮き出て見えるようになり女性は特に美容面で気になりますよね💦女性に多く
お疲れ様です😌💓私のヘモグロビンA1Cの数値は6.9なんですが、最近、足というかふくらはぎとか太ももが痛みます。またもや糖尿病の数値になっているけど、私が怖いのは糖尿病による神経障害、足などの切断。主治医は食事療法でと、薬は出ていません。グレート義太夫さんのブログのコメントにも書いたけど、詳しい方、いろいろ、教えてください。ネットで調べたら、早期に主治医に話したほうがいいと、足や手の指を失うなんて考えたくない。最近、痛みとものすごい重さを感じて、歩くのに難儀している。精神面も幻聴と
梅雨に入ってませんが熱いですねー☀️フィットイン三原店の才野瀬です😋今週には梅雨に入りそうです。とは言ってももうすぐ7月ですねー夏も近いです🌴三原店の仲間達です🐠この前テレビ新広島の満点ママで紹介された、備後赤坂の「めだかの宿」から来ました。三原店のスタッフ共々よろしくお願いします。なんか眺めていると癒されます😌6月、7月のキャンペーンFSC(ふくらはぎすっきりケア)よろしくお願いします。ふくらはぎも気持ちも頭もすっきりしますよーカープの話題は今日はしませ
残業で元気ないし急がなきゃいけないしなので、少し雑でした。。。丁寧にしないとね‼️体重は、ほぼ維持です。61.5kg程度。ダンベルプレス12kg✖︎516kg✖︎522kg✖︎15、15インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ14kg✖︎15、15ふくらはぎダブル100ふくらはぎシングル40チンニング12、12プルダウン45kg✖︎12、12→25kgレッグプレス50kg✖︎590kg✖︎5120kg✖︎15、15サイ
日差しが強いですね。自分でも、クレイパックなど、セルフケアをすることが多くなりました。日差しを浴びたお肌は、早めに洗い流してスッキリさせて、そこに十分な保湿をしたいですね。サロンでのクレイパックのキャンペーンは、6月末までです。この機会に是非お試しくださいね^_^クレイパック(約80g)4000円のところ、6月中は2000円になります。場所は、お顔、デコルテ&手首、首&肩、背中、ふくらはぎ、足裏、より、選んでいただけます。2箇所へのパックも可能です^_^クレイは美肌へと導くだけ
神戸冷え症フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。「少し歩くだけで、足が疲れるなぁ」「足がすぐにだるくなるなぁ」こんなお悩みありませんか?そういう方は、ふくらはぎを触ってみて下さい。硬くありませんか?ふくらはぎが硬い=足が疲れているということです。ふくらはぎは、第2の心臓と言われポンプの役割をし足先まで行った血液や老廃物を流す働きをしています。だからふくらはぎが硬いと新陳代謝が悪くなるとい
Y様ご来院いただき有難うございました。担当整体師の松尾です。(施術内容)セルライト足(お悩み・ご相談)足のふくらはぎが太いこと(最も大きな歪み)骨盤の歪み(次に大きな歪み)足の長さの違い(最も著しいセルライト)太もも・ふくらはぎ(著しいコリ)右足の前側太もも(施術効果)膝裏にリンパの滞りがあり、流れが悪い状態になっていました。また膝の痛みをかばう為に、右の太ももが固くなり左右差を感じましたが、ふくらはぎと太ももを入念にほぐし流しており
中4日のトレーニング❓仕事バタバタし過ぎ❗️今日もam仕事‼️で、pmにジム‼️‼️そして、仕事‼️‼️‼️疲れてるけどやる事は出来たかな❓うーん。それにしても仕事のダブルヘッダーは疲れる。インクラインダンベルプレス10kg✖︎514kg✖︎528kg✖︎10、10インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ14kg✖︎15、15ふくらはぎダブル100ふくらはぎ40チンニング12、12プルダウン55kg✖︎10、10→20kg
神戸脚やせフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。普段は、気にならないけど鏡の前や膝上のスカートを履いた時、膝上のお肉気になりますよね。。たとえ膝から下が細くても膝上にお肉があればぽっちゃりした印象になってしまいますどうすれば膝上のお肉はなくなるのか?。。。。。。。。。やっぱり、足と靴と歩き方を見直すことなんです。足裏のアーチを整えてあげることで今まで使われていた筋肉が使われるように
Y様ご来院いただき有難うございました。担当整体師の松尾です。(施術内容)セルライト足・ヒップ(お悩み・ご相談)セルライトが気になる、足やせしたい(最も大きな歪み)骨盤の高さの違い(次に大きな歪み)足の長さの違い(最も著しいセルライト)太もも・ふくらはぎ(著しいコリ)お尻、ふくらはぎ(施術効果)全体的にセルライトが固くなり滞りがございましたので、入念に解し流させて頂いております。日頃から体を動かしておられるとの事ですので、セルライトにい
中1日のトレーニング。寝不足でダルダルなのに調子は悪くない❗️なぜ⁉️でチンニングは11→12レップレッグプレスは120kg14→15レップに変更‼️そうです。調子はむしろ良い‼️ダンベルプレス12kg✖︎516kg✖︎522kg✖︎15、15インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ16kg✖︎12、12ふくらはぎダブル100ふくらはぎシングル40チンニング12、12プルダウン45kg✖︎12、12→25kgデッドリフト
中2日のトレーニングです。やはり休日は動いてないから体が重い❗️なので最初のダンベルプレスは丁寧さに欠けた感じ。。。他はボチボチかな。チンニングは11レップから12レップに変更しようかな。インクラインダンベルプレス10kg✖︎514kg✖︎528kg✖︎10、10インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ14kg✖︎15、15ふくらはぎダブル100ふくらはぎ40チンニング11、11プルダウン55kg✖︎10、10→25kgレ
第10回ZAMA坂道マラソン大会に参加し、種目は夷参いさまコース10㎞。ほとんどぶっつけ本番でしたが、死にものぐるいで何とか完走できました。これで不安が解消されましたのでゆっくり寝れます。筋肉痛がいつ来るか…(笑)偶然にも中学校同級生と再会^_^速いのに彼は5キロ、私は10キロ(笑)ふくらはぎ用のサポーターと中にはテーピングをアスリートな方からお借りしました。これが最高にサポートしてくれました。夷参いさまコース10キロスタート直前緊張感が高まります。座間市選出の神奈川県議会議員