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雨は止みませんね。一応急いでたので🚲️置き場へ雨なのにくーちゃんが餌待ちしてる。私に何度か鳴いて訴えてたけど(*´艸`)とても急いでいるからね。爆睡して起きたけど右足のふくらはぎがピキっていたい気がする。今池袋です。電車は後五分待ち。ちょっと遅刻になります😭。
今日のレディースタイムも楽しかった〜😆今日は皆様とカーフトレーニングを中心にしました☺️ふくらはぎ(カーフ)です^^カーフトーク楽しかったです☺️😆レディースタイム終わりに昨日載っていることを知ったこの写真と😊今月のベストショットに選んで頂き本の1ページ目を開いた所に大きく!☺️!嬉しい😆ありがとうございます!☺️!この写真を撮ってくださった福田直樹さんのインスタを見ると👀試合時の写真がたくさん^^///↑↑↑↑↑たくさんのいい写真を🤩ありがとうございます☺️☺
こんばんわ長門市でリンパトリートメントを、しています。プライベートサロンRIAN(リアン)です。LTA認定セラピストLTセラピスト・セルフケアプランナー今日のお客様♡少し前にギックリ腰をされて、治りが悪いという事で始めてホットストーン体験されました気持ちいいポカポカしてきた足も流して、足首、ふくらはぎ、かかとスッキリしました施術が終わって、おトイレに行かれる時、あれ?なんか軽い腰も楽だし、足も軽いうわーーーー嬉しい少しでも楽になってくれたら、嬉しいなと思いながら施術して
なんか〜出てきたかなぁ〜って感じです朝より色々な所が痛いです…足、腰、背中、足の付け根が突然痛くなります指先にもシビレが少し出てきましたさっきから左のふくらはぎを針でチクチク刺されているような感じがありますこれもシビレなんでしょうかね座っていても色々な所がちょこちょこ痛くなるのでゴソゴソしてしまします食後に飲む吐きけ止めボケて食前に飲んでしまいました…胃に入れば一緒だねって事で慌てて朝食食べました🤣今も吐きけ全然無しだからOK✌️さっきまで旦那が掃除機をかけてくれてましたこ
皆さまおはようございます昨日はスキルアップ手前の足が下がってるのがお分かりいただけたけますか??ちょっとほぐすだけでフニャフニャになります💜自分でもビックリ❗️笑ふくらはぎまでフニャフニャ内巻きになってる肩もafterbeforeすーぐ落ちます癒しの同期を見て尚更癒され皆さまビックリされると思いますがこれ痛がってますそう思わないでしょー⁇本当痛がってるのにこの癒しフェイスどうやったら出来るのか教えてもらお
瀬戸市美容院ロカスウィッチヤマンダです今台湾に来ています三カ月ぶりの台湾です前回もやりました足裏マッサージへ同じ店に来ています台湾は観光するところがたくさんあります歩いてばかりで疲れます〜足裏マッサージ行きたくなります浮腫みが取れますね浮腫みをほっておくと足が太くなりますかと言ってなかなか自分でマッサージ出来ないし〜ロカスウィッチでも足裏マッサージやれますよセラピスト服部があなたの足のむくみ取ってくれます!セラピスト服部です足裏にはた
中1日でトレーニングです。仕事はあまり忙しくないから❓調子は悪くない❗️ラットプルダウンは12→13→14レップに変更しよう。もう少ししたらチンニング11→12レップに変更❗️デッドリフトは丁寧に❗️少しずつステップアップしよう⤴️体重は引き続き微増‼️調子良過ぎ‼️‼️ダンベルプレス12kg✖︎516kg✖︎522kg✖︎15、15インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ16kg✖︎12、12ふくらはぎダブル100ふくらはぎシング
朝、起きたら脚のふくらはぎとお尻が筋肉痛昨日のバレエはハードだった。初心者の私は、全然ステップも覚えられないし、脚は上がらないし、だけど筋肉痛周りは、基本自分の事しか見ていない感じ。なので、自分の出来なさ具合も誰も気にしていないと確信しているので、へっちゃら。まぁ、こんな私でも毎週通ってたら、体の変化も感じられるんです‼️自分の脚の力だけで、バーに脚がかけられず、手で脚をもって、よっこいしょ、と乗せてたのが、脚だけで上げられるようになりました‼️えーっ⁉️本当に⁉️と何度かやってみ
年齢のせいか…日頃の運動不足か…池袋の宿に着く頃にはふくらはぎ🦵左足つってしまい…そしてかばって歩いた右足ふくらはぎも…もはや、もう…伊吹マヤが頭の中をグルングルン…活動限界…池袋の人がたくさんいる中でガードレールにのしかかり少し休憩…お腹も空いてたから…近くに見えたラーメン屋さんへ横浜系ラーメン池袋商店二号店席に着く頃にはすこし両ふくらはぎも落ち着いてて定員さんも早口で良く聞き取れなかったんだけど…ラーメンが🍜スッと体に入りました
昨日は疲れ過ぎてジムに行けず中2日でトレーニングです。人が多くて込み込み❗️でしたが、最低限は出来たかな。でもデッドリフトと三頭筋はスキップ‼️体重は微増。あれれ、調子良いぞ⁉️ダンベルプレス10kg✖︎514kg✖︎528kg✖︎10、10インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ16kg✖︎2ふくらはぎダブル100ふくらはぎ40チンニング11、11プルダウン55kg✖︎10、10→25kgレッグプレス50kg✖︎590k
私は下半身ぶとり(いやっ全体的にか)太ももが特に太くてダイエットしても落ちにくい学生の頃は太ももは太いけどなぜかふくらはぎは細かったなのに最近、ふくらはぎが太いパンパンすぎてカチコチすぎてモデルさんは毎日マッサージ欠かさないんだろうなあたしはたまーにマッサージするけど自分のふくらはぎが太すぎてマッサージする手が疲れてやめてしまうということでマッサージ機を購入しました足裏とふくらはぎをマッサージできる機械これで効果はでるだろうか楽しみです
笑顔のステキなあなたへ雨の朝黄色いペチュニア香りもステキです勉強会に参加して弾性ストッキング男性ではなく弾性ストッキング足首周囲とふくらはぎ周囲を測定してサイズを選びました災害時車に避難していると動かない水分不足あとひとつ思い出したら書きます低栄養だったかな血栓がふくらはぎにできやすく心臓に血栓が行ったら心臓停止に脳に行ったら脳血栓になる可能性有り例えば弾性ストッキングをはくことでふくらはぎの血栓予防になるのでと言うこと
昨日の『みかた残酷マラソン全国大会』から一夜明け、何だかぽっかりと目標がなくなったみたいな感じしかし、この週末には『兵庫神鍋高原マラソン全国大会』のハーフに参加します今日は疲労抜きと、痛みの確認のために30分ののんびりランニングやはり右ふくらはぎに違和感ありました。下り坂で無理し過ぎました週末までに回復するのを期待今日のラン距離…不明タイム…30分00秒
こんにちは、とうまです。皆さんは運動後しっかりとストレッチをしていますか?おそらくやっていても、翌日身体が痛いと経験したことがある人は多いでしょう。ストレッチは次に向けて、最高のパフォーマンスを100%、いや120%出すための大切な準備期間にあたります。そして、効果が薄いストレッチは睡眠をしても、身体が十分に回復しません。さらに、その日の疲れがそのままだと怪我へも繋がってしまいます。そうなったあとでは、いくらストレッチをしても無意味です。じゃあ、ストレッ
~6月11日の空き情報~💫12:00~💫13:00~💫14:00~💫17:00~💫18:00~・・・上記のお時間にてご予約受け付けております!☺️ご予約は、お電話☎又ホットペッパービューティーにて受け付けております!!✨0836449277さて今日は、美容業界で毎月1万本売れている!✨手放さずには居られない🤭!!!✨塗るだけエステ✨BODYOH!20回分=12960円朝晩、たった2回塗るだけで太ももが理想の細さに♡✔︎セルライトが気になる・・・
おはようございます☀️生理来てから2キロ増えました💦終わったので痩せやすい時期❣️頑張らないと。。しかし飲み会が続く。。💦あまり飲まないようにしようー。。昨日も飲み会🍻日本酒とビール☀️餃子パーティーしました☀️勉強になったぁ^^☀️具とか❣️昨日の運動でお尻と脚主に足首辺りのふくらはぎが筋肉痛。。☀️今日も頑張りましょう☀️
こんにちは。横浜元町サロン・レジーナエステティシャン/女王のオイルセラピストの神田です。梅雨入りしたことで、梅雨時期に起こる不調が現れ始めました。梅雨の季節になるとカラダが何となくしんどくなる女性が5~6割、2人に1人が「しんどいな~」、「だるいな~」、「カラダが重いな~」と思うそうですよ、結構多いですよね?気圧の影響で感じる不調「だるさ」「眠気・頭が働かない」「浮腫みすぎて辛い」「肩コリ」「体の冷え」「変に甘いものが食べたくなる」
親しい友人の女性社長が、令和元年5月1日、新年号の幕開けと同時に那珂市中台に新築オープンした「ふくらトータルケア那珂」を見学に訪れました。ブログ続き⇒https://fujita-kenji.net/20190609/
あなたの運勢は・・・2019年Amebaおみくじを引く昨日は膝がが痛くてふくらはぎがパンパン………仕事しずらかったぁ………歩くスピード早くしたら足痛いからゆっくりしてたら怒られたよ………作業遅いって………あのねぇ………体調により日により早くなる日とならない日ってありませんかぁ?体調にか変わらず一定に歩ける人見たことないんですけど………私だけかなぁ………
週3回の全身トレなので基本は中2〜3回ですが疲れが溜まる〜❗️で、中3日でトレです。なんか久しぶりな感じ❗️やはり中2日くらいが丁度いいのかな❓ダンベルフライは16kgがないので14kgそのかわり14レップです。デッドリフトは111kgから2セット目は116kgに変更。フォームに注意しないと。ダンベルプレス12kg✖︎516kg✖︎522kg✖︎15、15インクラインダンベルプレス18kg✖︎12、12ダンベルフライ14kg✖︎14、14ふくらはぎダブル1
温感クリームのインプレッサファンサイト参加中きちんと読めてなかった米粒大の量で良かったんですねーーー!!!ふくらはぎにランチの後に、いつもボディークリーム塗る感覚で3プッシュ程して少しマッサージするようにぬりぬり-15分後ぐらいかな?足がヒリヒリするー効きすぎました実感がわからなかったら嫌と思い片足に塗りましたが、わからないところか!!笑効果あり過ぎて明日からは米粒で丁度いいですね!!これは本当に熱くなります
謎のふくらはぎの発疹!痒い!吐き気お腹のチクチクフライングしてみたけど真っ白もう検査薬ないので判定日までフライングしませぇん
今朝は暑い中、お外でお仕事♪毎年暑くなると増えてくるのはなんとかならないものだろうか?熱中症などの危険があるというのに…熱中症といえば、夜家で一休みしていたら足がつってきた。しかもふくらはぎではなく前の部分。足の指もつってしまった。今考えたら熱中症の症状だったか?しかし、気持ち悪かったりしないし、帰ってきて数時間は経っていたので、なんとも言えないところだ。今日行った場所は、閑静な住宅街で平和そうな所だった。平和を感じる所から帰ってきたせいか、最近よくあるニュースで許せない事がある。
夜は以前作ったシュウマイを冷凍していたので、蒸し器で15分蒸してみた😅人参シリシリ残り物。茄子とピーマンの味噌炒め。夜体重51.30昨年の今日の体重は、、51.0ぐらい😌筋肉量は増えてる感じがある、ふくらはぎがパツンパツンになる、動くとね😀これ以上太らないように節制したい😚いつもご訪問いいねありがとうございます〜最近読んだ本は今上映中です😄機会あれば見に行くかなと?!?
みなさんこんにちは☆今日は暑いですね((+_+))暑さが増すと、不調のひとつに上げられるのが「むくみ」。カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態です。5分間でできる簡単ツボ押し!!注意予告!!□手足が冷えている□水分は、冷たいものを好む□つらいむくみは、症状が出てからケアしている□椅子の高さがあっていない□合わない靴を履いている□妊娠中であるお風呂あがりの5分間セルフトリートメント<セルフトリートメントの流れ>
昨日の夜中、久しぶりに右ふくらはぎがつって激痛でしばらく眠れなくてその痛みが残ったままお仕事へ❗️すると、仕事中に今度は左足の指がつってしまうわ30分もしない内に今度は右足の指がつってしまうというドタバタ激痛のオンパレードでした😢カリウム不足か冷えが原因と周りの人が言ってました😅仕事帰りは『カーブス』で筋トレ~😆足の筋トレは軽めにしておきました😁毎日、汗だく☀️😵💦で水分不足も伴うのでスポーツドリンクは必須ですね😅今夜は安眠できるかなぁ👋😆
こんばんは毎日リハビリの先生に言われたふくらはぎの揉みほぐしを痛い程続けてますでもその成果もあってかかなりふくらはぎが柔らかく歩きやすくなって来ましたさて、今日の夜ご飯あんまりお豆腐が好きではないので大豆製品は納豆でとってる母ちゃん今日はネギキムチ韓国海苔入り納豆豚ロースの塩コショウ焼きほうれん草の胡麻和え母ちゃんちょっと変わってまして…お肉を焼く時は塩コショウのみなのよ付け合せにドレッシングとかかけるからお肉は塩コショウのみで納豆はその日で味を変えます今日も
また、水曜日。まだ、水曜日。月曜日は、透析が終わって、家で寝てたらびっくり‼️足がつって目が覚めました。今までは、足首とか足指で、すぐ治ってましたが、ふくらはぎがぎっ!と、肉が偏って長く治らず、起きて歩くのが辛かった😢一晩たってもまだ痛くて。今日出てきた月曜日の検査結果は、順調にリンもカリウムも前回よりも下がりましたー😊食事も月曜日のダブチ以降は少し控えめーご飯を20%くらいーにしたおかげで、今日の体重の増えは、0.9kg除水も1.3kgで済んだので、血圧も持