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雑穀×ビーガン×おいしい!体も心も家族も喜ぶ日本生まれの未来食を学ぶつぶつぶ雑穀料理教室「ILOVE♡ごはん」の、佐藤愛です!😊未来食つぶつぶ創始者大谷ゆみこからのお年玉プレゼントです!この変化の波に振り回されるのではなく、主体的に、変化の大波乗りを華麗に楽しみたい方へ💕ぜひ、受け取ってください✨😊new!新年最初のレッスンはこちら!/キレイな体は腸から作られる!\残席2炊飯器で作る雑穀甘酒の仕込み
こんにちは!ブログご訪問ありがとうございます。未来食つぶつぶに出会って足かけ4年、ラクうま雑穀料理とスイーツにゾッコン💓つぶつぶキュレーターのリカ@美し国みえです。暮らしのひとコマ、綴っています。===============毎月22日はビーガンごはんの日!===============水曜の朝はつぶつぶ創始者ゆみこさんと生き方レシピの学びの仲間がオンラインでつながります。女びらき塾大谷ゆみこ『女びらき塾が離陸しました!24年前の夢が形に。』24年前、ハ
雑穀×ビーガン×おいしい!体も心も家族も喜ぶ日本生まれの未来食を学ぶつぶつぶ雑穀料理教室「ILOVE♡ごはん」の、佐藤愛です!😊今月半ばに、つぶつぶマザー坂野純子さんのレッスンを受講🎵土曜日は、先輩コーチの出張合同レッスンのお手伝いで、大先輩くまちゃん熊本安代さんのレッスンの様子を、チラ見して勉強させていただきました!✨迷いがない!無駄がない!できた料理も美しい💕いいイメージをたくさんインストールしたので、今回は、史上最高にふっくらジューシー
さいたま市でまちゃみキッチンwith手話を開催している、聞こえなくったってなんのその!つぶつぶ料理コーチのこんないまさみです。朝晩寒くなってくるとお鍋の出番が増えますねー昨日はおでんでした。職場からの帰り道、お豆腐屋さんがあるので寄ったら、可愛い丸くて小さいがんもが目に入ったので買っておでんに入れました。あとはなんちゃってたこ焼きとごはんと味噌汁を食べ終わった後(写真撮りそびれ)、小麦は使っていないはずなのに、私の小麦センサー(じんましん)が始動がんもか?揚げ油に小麦が溶け込ん
短時間で出来る美味しい本物の食事つぶつぶ料理を着物でお伝えしています💕つぶつぶ公認料理コーチ日本ベジタリアン学会指定校つぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございます❤️召し上がった方から甘くてビックリこんなに甘い麹の甘酒は初めてと大好評の雑穀甘酒の作り方レッスンをリクエスト頂き開催しました作りたての甘酒でHOT甘酒を頂きました参加者さんと一緒に参加者さんの感想甘くてビックリ甘酒を飲んで手足が
愛知県豊田市在住産後ドゥーラ&輝きベビーインストラクター&数秘セラピストの酒井千恵美です。ブログ訪問してくださり、ありがとうございます。バタバタしていて、ブログが書けずにいました。また書き始めようと思います。産後ドゥーラになって、プレママ、産後ママ達に料理で元気になって欲しいなという思いでたまたまネットでつぶつぶ料理を見つけてコロナ禍の中4月にオンラインでScene1を6月に笑顔の素敵な大森かおりさんにScene2を受け、そして今日は最終仕上げのScene3のセミナーに来てい
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますカボチャのスフレケーキを作りました【カボチャのスフレケーキ】カボチャの甘さとつぶつぶ甘酒の甘さで甘〜いスイーツですレシピは[つぶつぶ雑穀スイーツとパン]に載っていますまさか、自分がこんなにス
短時間で出来る美味しい本物の食事つぶつぶ料理を着物でお伝えしていますつぶつぶ公認料理コーチ日本ベジタリアン学会指定校つぶつぶ料理教室つぶつぶYsスマイルキッチンの富田喜子ですご訪問ありがとうございますつぶつぶ料理で大人気のもちきびポテトからの展開メニューもちきびポテトのペペロンチーノそしてカレー味のもちきびサモサのレッスンをリクエスト頂き開催しました〜※〜※〜※〜※〜※〜サモサの成形は私のデモンストレーションの後参加者の皆さんにも体
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます☆毎月22日はビーガンごはんの日☆8/22(土)はコースレッスンの日だったのでビーガンごはんを食べました【高キビビビンバ】【つぶつぶ甘酒抹茶みつ豆】甘酒パ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます「あんこ」が食べたい〜!と言われ続けて・・・ようやく、作りました♬ノンシュガーあんこ[小豆]にドライフルーツの[デーツ]で甘みをつけていますドライフルーツなのでフルーティーな甘さそして、ノンシュガーあんこでパフェを作りました
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます暑い日が続くのでソーメンを食べることにしましたしょう油のつけつゆも食べ過ぎた感がありますので・・・【冷や汁】を作りました冷蔵庫に冷やして夕飯に食べます♬エゴマと味噌のたれベ
こんにちは!ビーガン×雑穀×おいしい!つぶつぶマザー伊藤礼子です。プロフィールはこちら埼玉県小川町で自然農を営むつぶつぶマザー岩崎信子さんのところで雑穀の苗を植えるイベントに参加しました。作業に夢中で写真がとれなかったので記憶スケッチを載せます。日本に昔からある、在来種のもちキビの苗です。5月ごろ、蒔かれた雑穀の一ミリほどのつぶが今では10センチくらいのひょろっとした苗になっています。畑の土を、表面を1センチほど雑草とともにクワで削り、先が三角のクワで穴
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます高キビビビンパを作りました雑穀・高キビを使った【高キビビビンパ】わかめスープを添えて野菜のナムルものっけます・ニンジンのナムル・春菊のナムル・ヒジキのナムル・キリッとネギサラダ味がしっかりついているのでご
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますくず粉の優しい味が食べたくなりました【ささがきゴボウと車麩のクズとじ】醤油味で落ち着く煮物です私が食べたくて作ったんですが「明日もコレだな!」「この醤油の味が好きやわ〜」と大好評でした
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます「レモンパイ」爽やかな味の【レモンパイ】ノンシュガーノンミルクです雑穀・ヒエ粉を使ってクリームを作りますヒエは寒い地方で育つせいか、体を温める作用がある雑穀です体の中から温めてくれます雑穀の栄養とコクが
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますビーガンカレーの夕食でした【雑穀甘酒入り玄米粉カレー】キクラゲと柴漬け和えサラダと共に我が家で最強に美味いと評判の和風ドレッシングドレッシングの作り方は【つ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますほかほかの蒸しまん高菜炒めを作って高菜まんを作りました膨らんでくっついちゃってます^^蒸す前▲置き場所のバランスが悪かった...高菜と唐辛子をごま油で炒めて具にしまし
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます肉厚シイタケとチンゲンサイのヒエクリーム煮を作りました【肉厚シイタケとチンゲンサイのヒエクリーム煮】『つぶつぶ雑穀中華』学陽書房大谷ゆみこ著に載っています雑穀・
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます自宅をお菓子のおうちに♫つぶつぶスイーツで作る、ノンシュガーおやつです雑穀・ヒエの粉で作ったキャラメルと、きな粉で作ったキャラメルですナッツをたくさん入れたらリッチな、ヌガーバーになります
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますそら豆をグリルで焼いてみました^^そら豆って、ふかふかベットに包まれていますねナメコの味噌汁の朝ごはんこの朝ごはんにそら豆も食べましたグリルで手軽に焼けました
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますもちキビでコロッケを作りました【もちキビコーンコロッケ】雑穀で作っているので、ライスコロッケのような、コロッケですトマトクリームソースと一緒に食べますコロッケの中身でグラタンもできるんです^^
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますビーガン醤油ラーメンレッスンラーメンをビーガンで作るって、どういうこと・・・?【ビーガン醤油ラーメン】スープはたった5分煮るだけでカンタン・コクうまな、スープの出来上がりトッピングはベジチャーシュ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます今日はラーメンを作りましたビーガン醤油ラーメンですスープはたった5分煮るだけでカンタン・コクうまな、スープの出来上がりトッピングはベジチャーシュー青梗菜ねぎ板麩と高野豆腐のベジタリアン
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますほっとしたおやつが食べたくて甘酒入りのだんごを作りましたやわらか串団子きな粉甘味噌たれをかけました何もかけなくてそのままでも、おいしいです^^だ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます1日研修の日のお昼は、、、朝、握っておいたおにぎりを食べました手で握ったふわっとした、おにぎりです・切り和え味噌・梅干し・青海苔ふりかけをトッピングスープは、お湯を注ぐだけの塩スープ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございますつぶつぶ雑穀ミラクルスイーツからクッキーを作りました甘酒入りクッキーとレーズン入りクッキーとくるみ入りクッキーですつぶつぶ雑穀ミラクルスイーツゆみこ著PARCO出版
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子です料理教室と未来食セミナーを開催していますこんにちはお読みくださりありがとうございます暑い日が増えてきましたー冷たいシャーベットを作りました甘酒フルーツシャーベット冷凍庫で凍らせます凍ったのでカットしますいちごばっかりのカットになってしまいまし
今年2月から、つぶつぶ料理を習っています。つぶつぶとは、雑穀の総称です。ビーガン料理(完全菜食)に関心があったので、自分の料理の幅を広げるために、習っています。習った中でも、何度も作っているのが、もちあわなめこ丼!小松菜などの青菜となめこを炒めて、炊いたもちあわを加え、最後に醤油で味を整えます。簡単丼もの。ヴィーガン料理というと、量が少ないと思っていましたが、つぶつぶでは割としっかりと食べます。これも、ジュッ!としたお醤油の旨味と香ばしさでごはんが進んでしまいます。つぶつぶ料理