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ダイエット6日目そうめんリベンジ6日目体重51.0kg(moongrin)体脂肪率16.4%(sad)脂肪量8.36kg(moongrin)体脂肪レベル3(moongrin)骨格筋率40.0%(sad)体年齢18才(moongrin)ウエスト70.9(moongrin)もも47.0(moongrin)カロリーオーバー2900kcal(nomnom)51kg達成!そうめん終わり!次はおなじそうめんはそうめんでも、そうめんペペロ
ダイエット5日目そうめんリベンジ5日目体重51.6kg(moongrin)体脂肪率16.8%(sad)脂肪量8.66kg(moongrin)体脂肪レベル3(moongrin)骨格筋率39.8%(sad)体年齢18才(moongrin)ウエスト70.0(moongrin)もも47.2(moongrin)カロリーオーバー2900kcal(nomnom)久しぶりの52kg以下ー!やっぱ運動しなきゃだなー朝体重で51kgまでそうめ
ダイエット4日目そうめんリベンジ4日目体重53.2kg(sad)体脂肪率16.9%(sad)脂肪量8.99kg(sad)体脂肪レベル4(sad)骨格筋率40.8%(sad)体年齢19才(sad)ウエスト72.0(sad)もも48.0(sad)カロリーオーバー3100kcal(nomnom)ようやく上昇止まったかな?12月に変わったし、気持ち切り替えてがんばろー!目標!朝体重で48kg!①1日100g減!体脂肪0.06kg減!②12
ダイエット3日目そうめんリベンジ3日目体重53.4kg(sad)体脂肪率17.4%(sad)体脂肪レベル4(sad)骨格筋率40.2%(sad)体年齢20才(sad)ウエスト71.2(sad)もも48.1(sad)増えすぎー!やっぱ運動はしよう!目標!朝体重で48kg!①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、
体重52.3kg体脂肪率16.6%体脂肪レベル3骨格筋率40.8%体年齢18才ウエスト70.3もも47.5増えたー!でも、これが普通に生活したときのいまの体重なのかも!普通の生活もしつつ、48kg達成目指します\(^o^)/目標!朝体重で48kg!①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズ
体重51.1kg体脂肪率16.5%体脂肪レベル3骨格筋率39.3%体年齢18才ウエスト69.0もも48.0今日から朝測定☀️目標!朝体重で48kg!①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け。飲み会とかで食べる予定があったり、食べすぎたときは
体重51.0kg体脂肪率16.4%今日は朝からそば、昼は海鮮丼の大盛りと苦しいくらい食べました\(^o^)/ちなみにいままでの体重ってお風呂出た後の数字で、一日の中でたぶん一番少ないときに測ってたんですね。ブログにはのせてませんが、一応、朝も測ってて。今度は朝の体重で48kg達成を目指します!引き続きよろしくお願いします\(^o^)/これを達成できたら、次は体脂肪率7%を目指して、夢のシックスパックを体験してみたいです①1日100g減!②1200kcal厳守!朝
体重48.0kg(love)体脂肪率13.1%(love)体脂肪レベル2(love)骨格筋率39.1%(sad)体年齢18才(love)ウエスト67.3(love)もも46.8(love)バナナダイエット10日目🍌やりましたぁああああ!夜も48.0kg達成しました!!筋肉げき落ちしてるのが気になりますが、、、251日で26kgダイエット成功しました!達成にあたっては最後は水分が落ちただけなのは否めませんが、今後は体重の維持も体脂肪率の減少、筋肉の増加を
お風呂で寝てしまった結果、、、体重48.0kg(love)体脂肪率13.4%(love)体脂肪レベル2(love)骨格筋率39.5%(sad)体年齢18才(love)ウエスト67.8(love)もも46.5(love)バナナダイエット9.5日目🍌なんと達成してました!ただ、脱水症状が、、、やばい、、、夜の測定がどうなるか、、、やばくてもキープしていたい、、、中身は今後よくしていけば、いいよね?(笑)とりあえず達成したいよー!ふらふらするーあと?日
体重50.7kg(sad)目標51.1体脂肪率16.1%(sad)体脂肪レベル3(sad)骨格筋率40.1%(sad)体年齢18才(love)ウエスト69.8(sad)もも47.8(sad)バナナダイエット9日目🍌お寿司まであと27日🍣51.0kgまでゴルフの素振りした🏌️カロリー優先にした結果バナナ全然食べてないな、、、あと31日12月26日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りん
体重51.3kg(sad)目標51.2体脂肪率16.5%(sad)体脂肪レベル3(sad)骨格筋率40.3%(sad)体年齢18才(love)ウエスト70.0(sad)もも48.5(sad)バナナダイエット8日目🍌お寿司まであと33日🍣51.0kgまでゴルフの素振りをする🏌️あと33日12月27日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミン
体重51.7kg(sad)目標51.4体脂肪率16.7%(sad)体脂肪レベル3(sad)骨格筋率40.2%(sad)体年齢18才(love)ウエスト71.5(sad)もも48.4(sad)バナナダイエット7日目🍌お寿司まであと37日🍣51.0kgまで通勤徒歩、ゴルフの素振りをする(笑)目標はあすけんさんが切れる12/26に48kgになるように変更あと31日12月21日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、
体重54.7kg(sad)体脂肪率17.7%(sad)体脂肪レベル4(sad)骨格筋率40.3%(sad)体年齢21才(sad)ウエスト74.3(sad)もも48.7(sad)あと31日12月21日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け
体重51.1kg(sad)目標50.1体脂肪率16.4%(sad)体脂肪レベル3(love)骨格筋率40.0%(sad)体年齢18才(love)ウエスト69.9(love)もも48.0(Sally)バナナダイエット4日目お寿司まであと31日あと31日12月21日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifix
体重52.3kg(sad)目標50.2体脂肪率17.1%(sad)体脂肪レベル3(love)骨格筋率39.9%(sad)体年齢19才(sad)ウエスト72.2(sad)もも47.5(Sally)バナナダイエット3日目お寿司まであと43日あと43日1月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしい
体重52.0kg(sad)目標50.3体脂肪率15.7%(sad)体脂肪レベル3(love)骨格筋率41.9%(love)最高記録体年齢18才(love)ウエスト70.0(Sally)もも48.3(sad)バナナダイエット2日目🍌お寿司まであと40日🍣まずバナナを食べることから始めなきゃ(笑)あと40日1月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日
体重53.9kg(sad)目標50.4体脂肪率16.4%(sad)体脂肪レベル4(sad)骨格筋率41.5%(sad)体年齢19才(sad)ウエスト73.5(sad)もも48.3(sad)バナナダイエット1日目🍌お寿司まであと59日🍣血糖値の急上昇が過食スイッチを入れちゃってるあと59日1月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンド
体重51.7kg(sad)目標50.5体脂肪率16.1%(sad)体脂肪レベル3(love)骨格筋率41.2%(sad)体年齢18才(love)ウエスト71.0(sad)もも48.1(sad)グリーンスムージーダイエット3日目(GreenSmoothie)お寿司まであと37日🍣あと25日12月10日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミン
体重50.5kg(sad)目標50.6体脂肪率15.6%(sad)体脂肪レベル3(love)骨格筋率41.3%(love)体年齢18才(love)ウエスト69.5(love)もも47.4(love)グリーンスムージーダイエット2日目(GreenSmoothie)お寿司まであと25日🍣増えたー(sad)バナナけーきと、試食のせいだー(frozen)まずはカロリーを守れブーストしたいならなおさらだまずはカロリーを。1200連続三回で次のステージに。
体重50.3kg(sad)目標50.7体脂肪率15.5%(love)体脂肪レベル3(love)骨格筋率41.1%(love)体年齢18才(love)ウエスト68.8(love)最高記録達成✨もも47.5(sad)グリーンスムージーダイエット1日目(GreenSmoothie)お寿司まであと23日🍣あと23日12月7日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C100
体重49.9kg(love)目標50.8最高記録達成✨体脂肪率15.5%(love)最高記録達成✨体脂肪レベル3(love)骨格筋率40.8%(Sally)体年齢18才(love)ウエスト69.0(love)最高記録達成✨もも47.0(love)おからダイエット7日目(moongrin)お寿司まであと19日🍣おからダイエット終了!最高記録更新!!!あと19日12月3日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルー
体重51.3kg(Sally)目標50.9体脂肪率15.9%(love)体脂肪レベル3(love)骨格筋率41.3%(love)体年齢18才(love)ウエスト70.3(love)もも48.0(love)おからダイエット6日目(moongrin)お寿司まであと33日骨格筋率が最高記録タイ!あと33日12月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C1000
体重52.0kg(sad)目標51.0体脂肪率16.4%(ah...)体脂肪レベル3(ah...)骨格筋率41.1%(ah...)体年齢18才(love)ウエスト70.8(love)もも48.1(love)おからダイエット5日目(moongrin)お寿司まであと40日🍣骨格筋率が最高記録タイ!あと40日12月22日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C100
体重53.4kg(sad)目標51.1体脂肪率16.2%(love)体脂肪レベル4(ah...)骨格筋率41.6%(love)最高記録タイ体年齢18才(love)ウエスト72.9(sad)もも48.3(love)おからダイエット4日目(moongrin)お寿司まであと54日🍣骨格筋率が最高記録タイ!あと46日12月25日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、
体重52.6kg(Sally)目標51.2体脂肪率16.4%(love)体脂肪レベル4(ah...)骨格筋率41.3%(love)体年齢18才(love)ウエスト70.7(love)もも48.4(love)おからダイエット3日目(moongrin)お寿司まであと46日骨格筋率が歴代3位!あと46日12月25日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001
体重52.6kg(Sally)目標51.3体脂肪率16.5%(love)体脂肪レベル4(ah...)骨格筋率41.1%(love)体年齢18才(love)ウエスト70.7(love)もも48.4(love)おからダイエット2日目(moongrin)お寿司まであと46日おからダイエット2日目にして、おからを食べていない(笑)まあ、カロリー制限優先ということで。骨格筋率が歴代6位!今日からスクワットを増やしていこうかなあと46日12月24日
体重53.0kg(ah...)目標51.4体脂肪率17.3%(ah...)体脂肪レベル4(ah...)骨格筋率40.3%(love)体年齢19才(ah...)ウエスト71.7(ah...)もも48.5(ah...)おからダイエット1日目(Moonaww)お寿司まであと50日🍣おからダイエットスタートあとプロテインもはじめますラストスパートですあと50日12月27日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭
体重51.0kg(love)目標51.5体脂肪率16.4%(love)体脂肪レベル3(love)骨格筋率39.8%(Sally)体年齢18才(love)ウエスト70.7(love)もも48.2(love)白湯ダイエット10日目お寿司まであと30日51kgきた!白湯ダイエット終了!明日からはおからダイエット予定。ラストスパートあと3kg!運動も増やしてみよう。あと30日12月6日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフ
体重52.6kg(sad)目標51.6体脂肪率17.4%(sad)体脂肪レベル4(sad)骨格筋率39.5%(sad)体年齢19才(sad)ウエスト72.7(sad)もも48.2(love)白湯ダイエット9日目お寿司まであと46日フライドチキンがあかんかったね、、、ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。ストレスを感じるなあと45日12月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルー
飲み会のため未計測ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。ストレスを感じるなあと45日12月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け。飲み会とかで食べる予定があったり、食べすぎたときは最低これは食べる。③毎日運動量少しずつ増や