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体重51.7kg(love)目標51.8体脂肪率16.8%(love)体脂肪レベル3(Moonaww)骨格筋率39.9%(sad)体年齢18才(Moonaww)ウエスト71.0(love)もも48.5(love)白湯ダイエット7日目🍵お寿司まであと37日🍣ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。ストレスを感じるなあと45日12月15日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水
体重52.5kg(sad)目標51.9体脂肪率16.8%(love)体脂肪レベル3(Moonaww)骨格筋率40.7%(love)体年齢18才(Moonaww)ウエスト71.3(Sally)もも48.8(sad)白湯ダイエット6日目お寿司まであと45日減らないー(ohno!)(ohno!)(ohno!)ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。干し芋かない。やきいもがいいか。もしくはおから。白湯が徹底できていない
体重52.5kg(anxiety)目標52.0体脂肪率17.0%(Moonexhausted)体脂肪レベル3(Moonaww)骨格筋率40.3%(Moonexhausted)体年齢18才(Moonaww)ウエスト71.1(Sally)もも48.6(Sally)白湯ダイエット5日目🍵お寿司まであと45日🍣ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。干し芋かない。やきいもがいいか。もしくはおから。白湯が徹底できていない。お
体重52.4kg(Sally)目標52.1体脂肪率16.8%(love)体脂肪レベル3(Moonaww)骨格筋率40.7%(love)体年齢18才(Moonaww)ウエスト71.1(Sally)もも48.6(Sally)白湯ダイエット4日目🍵お寿司まであと44日🍣ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。干し芋かない。やきいもがいいか。もしくはおから。今日は半身浴のけっか。はしらずこの結果は素晴らしい。このままつっぱし
体重52.5kg(Sally)目標52.2体脂肪率16.9%(love)体脂肪レベル3(love)骨格筋率40.5%(love)体年齢18才(love)おかえり18歳!ウエスト71.0(love)もも48.3(love)白湯ダイエット3日目ただ、白湯だけを、ひたすら、白湯だけを。連続3回、お腹いっぱい、白湯を。食物繊維にはおからと干し芋がいいのかな?サラダよりも。今後検討の余地あり。走った結果と、半身浴の成果このままつっぱしる。ストレスを感じるな
体重53.0kg(frozen)目標52.2体脂肪率17.4%(frozen)体脂肪レベル4(frozen)骨格筋率40.1%(love)体年齢19才(moongrin)ウエスト71.7(frozen)もも48.6(Sally)白湯ダイエット2日目あと45日12月10日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bif
未計測あと45日12月10日①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け。飲み会とかで食べる予定があったり、食べすぎたときは最低これは食べる。③毎日運動量少しずつ増やす④走れない日は半身浴を倍にする⑤運動はやっぱりカロリー計算から除外。あくまで食事のみで計算する。運動
体重52.5kg(love)体脂肪率17.3%(love)体脂肪レベル3(love)骨格筋率39.7%(frozen)体年齢19才(love)ウエスト71.3(love)もも48.6(love)アイスクリームダイエットが7日目。54→52.5と一定の結果を出せたので、今日で終了。明日からは白湯ダイエット!51kg目標。明日も継続して1200kcalの習慣化をはかるあと45日12月10日で実験終了予定①1日100g減!②1200kcal厳守!
体重53.4kg(Sally)体脂肪率17.7%(frozen)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.9%(frozen)体年齢20才(moongrin)ウエスト72.3(frozen)もも49.1(Sally)走らずに昨日と同程度なら、上々!今度から記録更新時にアイスを投与明日も継続して1200kcalの習慣化をはかるまた、C10001日分のビタミンドリンクから、dhcのマルチビタミンに切り替えてみるあと54日で実験終了予定①1日100g減
体重53.4kg(frozen)体脂肪率17.6%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率40.0%(moongrin)体年齢20才(moongrin)ウエスト71.8(moongrin)もも49.1(frozen)食べ過ぎたがなんとか調整できたようだ明日は上司とのお昼が確定しているまずは1200kcal制限を当たり前にする1200kcalでも、十分だ、あと55日で完了する過食しそうになったら、過食対策プログラムを実行する①1日
体重53.1kg(frozen)体脂肪率17.7%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.5%(moongrin)体年齢20才(moongrin)ウエスト72.0(frozen)もも49.0(frozen)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけん
体重52.9kg(moongrin)体脂肪率17.8%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率38.8%(moongrin)体年齢20才(moongrin)ウエスト71.9(moongrin)もも48.8(moongrin)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス
体重53.2kg(moongrin)体脂肪率18.0%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率38.9%(frozen)体年齢20才(moongrin)ウエスト72.5(moongrin)もも49.5(frozen)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク
体重54.0kg(frozen)体脂肪率18.2%(frozen)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.3%(frozen)体年齢21才(frozen)ウエスト72.6(frozen)もも49.5(frozen)アイスクリームダイエット始めます。①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス
体重54.8kg(frozen)体脂肪率18.3%(frozen)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.7%(frozen)体年齢22才(frozen)ウエスト74.4(frozen)もも48.7(Sally)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメ
体重53.8kg(Moonattracted)体脂肪率17.9%(Sick)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.8%(Sick)体年齢20才(Moonattracted)ウエスト73.0(Moonattracted)もも48.7(Moonattracted)20歳もどってかたああああ!49kg達成できてませんが、明日できのこダイエットは終わりにします。さすがにぐだぐだになってきました。明後日は飲み会なのです。明明後日からは、飲み会の調
体重54.9kg(Sick)体脂肪率17.5%(love)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率40.6%(love)体年齢21才(moongrin)ウエスト74.9(Sick)もも49.2(love)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付
体重54.9kg(Sick)体脂肪率17.8%(love)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率40.3%(love)体年齢21才(love)ウエスト74.7(Sick)もも50.0(Sick)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け。飲み会
体重54.0kg(love)体脂肪率18.5%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率38.5%(Moonsorry)体年齢22才(moongrin)ウエスト73.8(love)もも49.4(moongrin)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あ
体重55.0kg(love)体脂肪率18.7%(moongrin)体脂肪レベル4(moongrin)骨格筋率39.1%(moongrin)体年齢22才(moongrin)ウエスト74.7(moongrin)もも49.9(frozen)①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、
未計測リバウンドまっしぐら①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを基本に肉付け。飲み会とかで食べる予定があったり、食べすぎたときは最低これは食べる。③毎日運動量少しずつ増やす④走れない日は半身浴を倍にする⑤運動はやっぱりカロリー計算から除外。あくまで食事のみで計算する。運動分はあ
体重53.7リバウンド中体脂肪率18.3リバウンド中体脂肪レベル4リバウンド中骨格筋率38.6体年齢21リバウンド中ウエスト73.3太もも49.1うーなかなか戻らんなーちょっと明日からまた気合いいれてがんばろ!①1日100g減!②1200kcal厳守!朝グレープフルーツ、炭酸水昼朝食りんごヨーグルト、炭酸水、C10001日分のビタミンドリンク夜炭酸水、Bifixおいしいビフィズス菌ドリンク、あすけんのオススメを
こんにちは〜!さかどんです✲*゚今日も朝からスムージー✧‧˚今日はバナナ味♪BananaFlavor✲*゚ほどよい甘さと誰にでも飲みやすいバナナ風味です♪甘すぎず、スッキリ楽しみたい方にとってもおススメです♪バナナの風味がしっかりしているのでお好みで牛乳をシェイクすればスッキリとしたバナナオレに大変身しちゃいます♪お子さんから大人まで幅広くお楽しみいただける味になってます✧‧˚スムージーを飲む時は◎空腹状態で◎食前40分は開けて飲むとさらに効果的です✧‧˚
明日から箱根旅行だから体系気にしてて、さっき体重計乗ったら2キロ痩せてた!!!!!!!7月中に痩せたくそうめんダイエット続けてたけど、8月に夏期講習が始まってストレス溜まるからずっと食べたいもの食べてたけど痩せてた!!!!!めちゃくちゃ嬉しい!!でも、なぜかお腹はあまり細くなってないような、、、笑ま、いっか。笑
こんにちはサロンフローラの米谷です。暑い日が続きますネ食事をがっつりではなく簡単にさらっとすませたい時、よくお家でおそうめんを食べます手軽に出来て冷たくて、ちゅるちゅる食べられるから良いですよねですが、おそうめんって1膳分のご飯よりも1人前のおそうめんの方がカロリーが高いって知っていましたただ、ご飯があるとそれ以外におかずをたくさん食べるので結果おそうめんの方がカロリーは抑えられると思いますでもおそうめんは栄養的にあまり良くない・・・だから良いダイエット方法とはいえません
今日は新製品オマールソースとクリーミーポテトおしゃれ、クリーミーソースあっさりしていけますまた、買いたい130キロカロリーもよいですねあとはそうめんダイエット生活もグルメっぽい一品があれば乗り切れるかも
朝食にそうめんを二束食べようと思ったら一束360キロカロリーに炭水化物70!何気にカロリー高いのね(´д`|||)以前、そうめんダイエットてのを聞いたけど、痩せれないって。なので一束だけに変更。いや~、気を付けないとね。
★販売のお仕事が増えて・・・夕食時間が遅くなってしまうことも多くなってきてしまった為か??最近、ちょっと体重オーバー気味なので・・・★夕食にそうめんを取り入れようかなん♪さっぱりチュルルン。夏の定番「そうめん」でダイエットできるってホント?by.S.me
めっちゃたっぷりフルーツ青汁飲み始めて1週間。地味に肌の調子が良くなった気がする。便通はいいね。(2回飲んだ日はちょっと緩くなったケド)いきなり痩せはしないけど、体調はいい気がする。(増えも減りもしてない)毎日飲む事に意味があるって書いてあったし、毎朝飲むのが日課になってる。24日に新しいのがくるけど、その後は25日周期にしたはずなんだけどなぁー本来は夜飲んで夜ご飯抜く方が効果は感じやすいって言うけど・・・朝、全然食べないで出掛けてってたからね、今まで。(せいぜい牛乳1杯)な