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助産師鈴木ですご好評により9月のベビーマッサージ教室は満席となりましたお申込みの皆さんしなやかな身体作りに必要な子育てを学んでくださいね10月のベビーマッサージ教室のお申し込み開始しますご希望の方はお早めにお申し込みくださいね助産師鈴木亜紀
先日は久しぶりにヘッドスパへ私がヘッドスパに行く時は、髪の毛のためというよりは…柔軟に考えごとをしたい時頭がやわらかくなると、思考も柔軟に自由になる気がするから全身つながっているから、ヘッドスパをすると、身体も緩むし、リフトアップするし、いいことも思い浮かぶゆるりと考えごとしながら未来に向かってできることを進めます身体もココロもしなやかに調えていきましょうHako~・~・~・~・~・~・~・~Hakoのオリジナルメソッド【からだ美調律🄬公式
美ライフスタイルコーチのYorikoです美しくしなやかに動ける身体づくりと強いメンタルでこれからの生き方を明るく照らしていきましょう!ヨガに出会うまでの私。子供時代子供の頃から、とにかく運動、スポーツが大好きでした。得意だったし、誰にも負けたくなかった。人と競うのがスポーツだと思っていたし、学校の授業が全部体育になればいいなぁそう思ってるくらいでした。苦手な子の気持ちもわからなかったしなんてやる気のない子たち、くらいに思ってました。子供って残酷ですよね。価値観が狭い
はじめまして!美ライフスタイルコーチのYorikoですヨガ指導歴18年、トレーナー歴10年今年、60歳還暦を迎えますヨガやエクササイズを続けてきたおかげで、美しい姿勢やしなやかな動きを維持しています。ここまでの積み重ねが本当に今の自分を創っていると思います。ここからさらに、洗練された動きを追求しています。これまでの経験を通して、身体を整えるにはこころの要素が不可欠なことにも気づけました。マインドを整えて、身体とこころのバランスを大切にする。自分のこころが本当に願っている事をやる。
しなやかな心しなやかな身体しなやかな美しさ3つの『しなやか」を創造する事が、女性の幸せな人生だと、私は考えています。しなやかな心:ブレない強さであなたを守る事ができますしなやかな身体:女性らしい健康を手に入れる事が出来ますしなやかな美しさ:貴女の素材美を最大限にいかすことができます“しなやかに生きる”柔軟で上品かつ自分の価値観を大切に強く生きる関西で美姿勢・美ウォークを通して、女性を応援しプロデュースする幸せスタイルクリエイターの境陽子(サカイ
ついに、今日、増尾クラスがスタートしました柏から船橋方面に二駅。増尾は落ち着いたエリアで、美味しそうなイタリアンやお蕎麦屋さん、パン屋さんがあって、これから開拓するのが、楽しみですスタジオは、増尾駅から歩いて3分と便利な場所にあります。ヒップホップやインド舞踊、ヨガなど体を動かすクラスで使われているので、空調や音響設備が整っているのはもちろん、2面ガラス張り、開放的な窓も特徴です。外の空気を感じながら、踊れるのは嬉しい新しいクラスが、スタートということで、今日は初心に戻りたい、
助産師鈴木です今日は冷たい雨になりました最近暖かったので、急な気温の変化に対応するのが大変💦母乳で授乳中のお母さんはこの気温の急激な変化で乳腺炎になることが多々あります身体を冷やさないようにしてくださいね4月のベビーマッサージ教室も無事2回目が終了しました❣️初回ギャン泣きだった赤ちゃんも2回目にはだいたい落ち着きますベビーマッサージ教室では初回に丁寧な抱っこや丸くなれるような抱っこ、身体をしっかり支えてあげる抱っこをお母さん達にお願いしています『うちの子縦抱き好きなんです』
助産師鈴木です1月ベビーマッサージ教室始まりました今月はご希望お申し込みをたくさんいただき、午前午後の開催となりました巷ではコロナやインフルエンザが増えているようですが、赤ちゃんの発達は待ってはくれませんしっかり感染対策をしながら、今年も楽しい育児になるため赤ちゃんの発達を踏まえたベビーマッサージをお伝えしていきたいと思います❣️今月の赤ちゃん達もなかなかの個性派揃いしなやかな身体の獲得、積み残しのない発達は育児を楽しくしてくれます山浦さんのトコちゃんベルトから始まりお産の学校、
12月のベビーマッサージ教室は早々に満席となりましたご希望の方はお早めに1月にお申し込みくださいね出産後、育児はすぐにスタートしますしかし病院で事細かく教えてくれるわけではありませんまた出産したらすぐにお母さんと呼ばれ「お母さん」をやるしかない自分の身体もままならない状況での育児のスタート慣れない育児の大変さを感じながらも毎日頑張っているお母さんしかし・・・毎日一人で子育てをしていると不安になることもあります一人で子育てをしていると言いようもない孤独感を感じる方もいるかもしれ
11月よりレッスン場所が変更になりました東京・巣鴨駅から徒歩1分新しくできたばかりのスタジオ「スタジオBuzz巣鴨」で行います入口はこんな感じ★スマイルホテル隣ベリーダンスに興味のある方初心者クラスヘ是非お越しくださいwardagamilオフィシャルhttp://wardagamil.com/お問い合わせ・お申し込みinfo@wardaraqs.comどうぞお気軽にお問い合わせ、お申し込みください
助産師鈴木です今年最後の12月のベビーマッサージ教室のご案内です赤ちゃんは日々成長していますお母さんお父さんも親として成長していきましょう❣️出産後、育児はすぐにスタートしますしかし病院で事細かく教えてくれるわけではありませんまた出産したらすぐにお母さんと呼ばれ「お母さん」をやるしかない自分の身体もままならない状況での育児のスタート慣れない育児の大変さを感じながらも毎日頑張っているお母さんしかし・・・毎日一人で子育てをしていると不安になることもあります一人で子育てをして
こんばんは。今日の大阪はまだ、台風の影響がでず、通常の生活が出来ました。高校の同級生とのランチの日でしたが、帰りに電車が動かなくなると大変なので、延期にしました。だから、今日もジムへ行って、大量の汗をかいてきました1年半前にAppleWatchを購入してから、思って以上に気に入って、毎日、欠かさず付けてます♪ジムに行く時もつけてると、成果が見れるので、「今日も頑張ったー!」って達成感を得れます今日の2本のスタジオプログラムに参加した成果…1298kcalも消費出来まし
助産師鈴木ですご好評につき、9月のお産の学校は満席となりました次回開催は11月中旬の予定となりますご希望の方は日程決まり次第ブログにアップしますのでご確認ください先日より、お産の学校卒業生のお母さんお父さんから無事ご出産のご報告いただいています😊皆さんありがとうございました皆さんのご連絡からも、ご主人の産後のお手伝いスムーズにスタートできたようですお互い初めてのことは、まずは学ぶそこからスタートですね❣️母乳育児相談室はぐくみ助産師鈴木亜紀
今朝は朝から元気いっぱいに身体を動かしました😁クーラーの効いたスタジオで汗ばむぐらいに身体を使った後は、、ハンモックに優しく包まれて最高に幸せなおやすみの時間✨✨このまま少しでも長くハンモックの中で寝ていたい🥺そう思ってしまう心地の良い時間です🍀外の暑さに負けない身体作りとそのあとの心地と良すぎるリラックスのひと時をお試しください😊
真夏のような天気が続いていますね大人もこの暑さで身体の不調が出ていますが赤ちゃんのグズグズも大変ではないでしょうか?お待たせしました8月のベビーマッサージ教室の日程が決まりました是非いらして下さいね出産後、育児はすぐにスタートしますしかし病院で事細かく教えてくれるわけではありませんまた出産したらすぐにお母さんと呼ばれ「お母さん」をやるしかない自分の身体もままならない状況での育児のスタート慣れない育児の大変さを感じながらも毎日頑張っているお母さんしかし・・・毎日一人で子育て
昨日はベビーマッサージ教室6月コース2回目でしたはぐくみでは発達の確認もしながら、赤ちゃんをリラックスさせてあげるリンパドレナージュマッサージを行います今月は1ヵ月健診が終わった赤ちゃんから参加されているので、それぞれの月齢の発達がよくわかります丁寧に丸く抱っこをして頂いていると、両手のコントロールがつきやすくなります最初は片手ずつバラバラの動きをしていた手が、両手で物を取りにいけるようになります最初は上がらなかった頭も、赤ちゃんの見たい見たいという気持ちをうまく誘導して腹ばいをさせて
ただいま絶賛全身筋肉痛!優待ランチして午後から熟睡。久しぶりにからだが~~~。本日😤バレリーナへの扉を開けました!。午前中のレッスン。入門クラス。年上のおねーさんも半分くらい。ヽ(*´∀`)ノ1時間みっちり、思っていた感じのレッスンでした。ヽ(*´∀`)ノ終わったあとのお尻がピクピクなるほどの筋肉痛。脂肪たっぷりのお腹も筋肉痛ならぬ脂肪痛(笑)どうにか最後までついていけたけど。アラベスクで体幹フラフラ、脚が上がらない〜。まさかの腕も筋肉痛!?1時間ずっと、手を上げ基本を
助産師鈴木です以前と比べ母親学級などの出産準備教育も減っている中、皆さんご出産されますそして出産後、育児はすぐにスタートしますしかし病院で事細かく教えてくれるわけではありませんまた出産したらすぐにお母さんと呼ばれ「お母さん」をやるしかない自分の身体もままならない状況での育児のスタート慣れない育児の大変さを感じながらも毎日頑張っているお母さんしかし・・・毎日一人で子育てをしていると不安になることもあります一人で子育てをしていると言いようもない孤独感を感じる方もいるかもしれませ
助産師鈴木です5月のベビーマッサージ教室が終了しました今日はお休みの赤ちゃんも多かったので、マンツーマンでのベビーマッサージでした👶4ヶ月までの発達の確認はとても大切です発達の積み残しは、早いうちに解決することが大切です4ヶ月肘支持の安定してほしいです今日は少人数だったため、産後ケアの話で盛り上がりました座間市の産後ケアを受けたお母さんが、ご主人以外誰とも話さない1ヶ月はとても辛かったと座間市の産後ケアで、赤ちゃんを預かってくれマッサージをしてもらい寝かせてもらえたことで頑張れ
ラダーバレルピラティス頑張るムキムキな身体ではなく、しなやかな身体を作りたい。強い風が吹いても折れない竹のように。しなやかで美しい強さが目標♡プライベートレッスンでも大人気なのです𓂃𓈒𓏸5月は体験、プライベートレッスンご予約枠いっぱいとなりました。ありがとうございます。現在定期的に来てくださっているメンバー様のご予約を最優先にしたいので、6月は新規の方のお申し込みは一旦停止し、現メンバー様のご予約後空き状況をLINEにてご案内いたしますのでご希望の方はLINEのお友達登録をお願いします
助産師鈴木です今日は朝から小児科育児相談日連休明けのため横浜までの混雑を予測していましたが、案外空いていましたよ赤ちゃんの訪問に伺うと、1ヶ月健診を終えなかなか寝なくなりましたと訴えるお母さんが多いです💦赤ちゃんはお腹の中から外の世界への移行期間から少しずつ起きている時間も増えてきますそうやって周りを確認し始めますでも初めて育児するお母さんは、赤ちゃんはおっぱいやミルクを飲んだら寝ると思っている方が多いので、寝なくなってきた赤ちゃんに対して哺乳量不足をすぐに考えがちですが、体重が増
助産師鈴木ですGWでしたから、久々実家に里帰りでお戻りになられたお母さんからご連絡頂き訪問しました初めてお会いしたのは丁度3ヵ月半前生後まだ数週間でしたが、なかなかの反り💦寝かせても反ってしまい、お母さんのおっぱいはとってもよく出るいいおっぱいなのに、たくさん飲んでもすぐに起きてしまう夜寝てくれない抱っこしても反りで抱きにくい状況だったためお母さんから訪問の依頼があったのがきっかけでした確かに、私が最初は抱っこしようとしても赤ちゃんが反ってしまい、とても丸く抱っこは出来ず、なん
今年も朝ヨガinNASPA始まるようですよ~🧘♀️タカハシも参加します小鳥のさえずりを聴きながらご一緒しませんか前日21時までにWEBや電話で事前予約をお願いしますタカハシが代理でご予約も承りますので、お気軽にご連絡ください
毎週日曜に開講してます初心者クラス@東京駒込5月の日程は8.15.22.29日時間は16:20-17:30となりました❣ゆっくりじっくりストレッチ〜ウォームup基礎を中心に行います❣スタジオ内観JR山手線駒込駅から徒歩6分ベリーダンスに興味のある方運動・ダンス経験etc問いません皆さま初心者からのスタートです❣お問い合わせ・お申し込みinfo
助産師鈴木です月齢が進んでも離乳食食べないというご相談をよく受けます離乳食の本には一律5か月スタートになっていますが、一人一人によってスタートは違いますただいつまでもあげないというわけにはいきません赤ちゃんがおっぱいミルク以外に食べ物に興味を持つ食べたい気持ちになっているか?そしてもう一つ大切なことは食べられる身体になっているか?それらをしっかり観察してほしいです❗️正期産で生まれたの赤ちゃんはお腹の中でたくさん指しゃぶりをしておっぱいやミルクを飲む練習をしています
助産師二人で語る実践に即した両親学級病院のマタニティスクールとはちょっと違う両親学級のご案内待ちに待った赤ちゃん誕生は人生の幸せな瞬間しかし、いざ始まってみるとはじめての育児習ったことも触ったこともない赤ちゃんとの生活が始まると思い通りにいかないことがたくさん出てきますそれらの対処を病院で教えてくれたらよいですが入院期間はあっという間そのためいざ退院して自宅に帰ってもうまくいかない毎日にママは涙が出てしまう・・せっかく育休を取得してもご主人は何からサポートしてよいかわからずオロオ
こんにちは。一般社団法人日本女らしさ協会足立です。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセス先日は、メンズらせん美レッスン最終回マンツーマンということもあり、より状態に合わせた内容やペースで1月にスタートして約3ヶ月間呼吸を中心に関節をほぐし、緩め身体の可動域を広げるを繰り返し少しずつ新たな内容も追加しつつ一歩ずつ、一歩ずつレッスンの度に経過や状況の報告などお話しを伺うとほぼ毎回の様に『一進一退です。朝起きたら身体が固まっているし意
ルアナバレエスタジオです🩰✨久しぶりの大人バレエ開催です❣️参加者を募集しています🌸3月9日水曜日10時30分〜12時(90分)¥1.650場所バレエショップティアラ(野々井)1月2月と、コロナが急増で中止していたのですがしっかり対策をとって久しぶりに再開致します🥰🩰初心者の方向けのレッスンですのでバレエ気になるな、初めてみたいな!という方に是非一度来て頂きたいです✨しなやかな身体作りにバレエ🩰一緒に動いて汗をかきませんか??✨お問い合わせはこちらから
ドライブに行った千葉の館山の道の駅は、廃校になった保田小学校を【道の駅保田小学校】として営業している人気のスポットです野菜や花も売っていて、新鮮な野菜とフォックスフェイスを買いましたフォックスフェイクは、きつねの顔ですね🦊本当にきつねさんみたい大きめの花びんに飾りましたかわいい〜部屋が明るくなりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャ
コロナから回復するのに一か月以上かかってしまってからのヨガ再スタート。朝と夜に30分月、水、土はヨガ教室で1時間ほど休みの日にはお昼と夜にさらに1時間ほどヨガをしていたにもかかわらず。久々のヨガは5分もたたないうちに息切れからだも思うように開きませんーヨガり気分爆下がり中ですがしょうがないよね。。。まずは太陽礼拝のポーズが3セットできるまで持っていこう