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こんにちはさわねぇです先日の二日灸の日年に2回のスペシャルデーいろんな方にお灸を体験して頂きました。はじめてお話しさせて頂く方もいてお灸に対してとても新鮮な印象を持った様子ホントは遠い昔から先人の知恵を集結してできた素晴らしい養生法時代の流れで今は知る人ぞ知る存在もっともっと当たり前になってほしいそう願いながら…一壮一壮(いっそういっそう)据えていきました気持ちいい😊ほかほかします😌なんだか足が軽くなったみたい✨思ったより熱くないのですね💦などな
こんにちは。さわねぇです。今日は✨ホワイトデー✨ですね^^皆さん愛の受け渡ししてますか?こんな時をチャンスにしないとなかなか良いタイミングって掴みにくいですよねさて、世間では平成最後なんて言って色々なもののきっかけにしてますけど(行動のきっかけにはなりますよね^^)次ってどんな年号になるだろうって考えたことあります?私は安で始まるんじゃないかなって密かに考えてます。もうここで書いちゃったので密かではなくなりましたけど安…安心の安安全の安安定の安安泰の安
こんにちはさわねぇです今日はほんとに個人的な事。。書きますね^^何年たっても変わらない事もある消えない事もある私にはきっと今もこの先も大したことは言えないけれどその片隅にでも触れるだけで心が震える気がする当事者にはなれないそんなの理解できるはずないせめて普段通りの自分でいる事と自分の心から愛するすべてを大切にしたいたとえ一寸闇だとしてもたとえその先がないとわかっても自分の愛するものに心からの愛を伝えていたなら少なくともそのことだけはきちんとこの世界にい
こんにちは。さわねぇです。気がつけば3月だんだん日が長くなってきたなと感じますでも、まだまだ一日のうちに寒暖差の激しい日もあったりして体調管理しづらい季節ですそんな時に温活最近よく耳にする言葉です意識の高いアラフィフレディーならきっと何かしらの手立ては打っていると思いますが今回ご紹介するのは私鍼灸師ですから✨✨お灸です❣️✨✨それと言うのも今週8日(金曜日)✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨この日年に2回のスペシャルデー✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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こんにちは。さわねぇです。今日は患者様との会話のお話私のところへ来てくださる方老若男女下は生後数ヶ月上はエイジレス…(更新中だから)世間では鍼灸ってちょっとリタイア世代の受けるものっていう位置付けもありましたけど…うちの平均年齢は若いです実際の年齢もそうだけど…精神年齢が若々しい✨肉体年齢もそうしかもバリバリ現役の人がほとんど生活スタイルもバラバラでも1つ言えることは…結局よう効いたのは鍼灸よなぁそう言って頂けること。だからもっともっと世の中に届け
ViewthispostonInstagram#桃の節句🎎#おひな祭り#女の子の節句#可愛いお祭り#健康を祝う#温活しましょう#冷やさない生活#自分をいたわる#大切なこと#季節の変わり目にはご注意を#いたわる気持ち#さわねぇ#安眠鍼#アラフィフレディ#岡山県#備前市#しんきゅう#おかんの鍼#体も心もぽっかぽかS.A.M.O.温活ママさん(@noriko.anmin)がシェアした投稿-2019年Feb月22日pm6時46分PST
こんにちは、さわねぇです。みなさんは自信ってありますか?わたしはまだまだ自分に自信が持てないことあります。仕事では患者様とのやりとりを今までの経験から丁寧に対応できています。そこはちょっとだけ自信持っていいだろうと思っています。しかしながら…オシャレとかメイクとか未知な世界ですしとっても物持ちの良いタイプしかし…これからの私は違います✨✨現状肯定過去オール全✨✨これ私の師匠から教わった言葉です。今の私を作っているのは今までの私これからの私を作るのは今からの私
こんにちは。さわねぇです。昨日はバレンタインデーでしたね。毎年我が家はその日が近づくとチョコレート工場のような甘い香りに包まれる日々のはずが…今年に限っては一切しません…。我が家の乙女たちどうした?💦💦今年は不毛の年なのかっっ💦などど試案していましたら…なんてことはない。都合が合わないからその日にはせず延期だそうな😅アラフィフレディーの皆さん私たちが甘酸っぱい恋を経験していた頃は、その日が待ち遠しくて…必ず当日に渡したくて…前日の夜遅くもしくは当日の早朝家のキ
こんにちは。さわねぇです。今日はバレンタインデーですね💕日本では女性が好きな男性にプレゼント🎁する日みたいになっていますが…。最近の女子は自分用にご褒美チョコを買ったり大量のスイーツを作ったり買ったりして友達通し贈り合う日になってきましたアラフィフレディーのみなさんもうそういうの終わったとか思ってませんか❓いくつになっても女子は女子✨✨✨楽しい事を考えて行動しましょうどうせ同じ時を過ごすならより楽しくです立ち止まっているのは現状維持ではありません時間は常に進んでい
こんにちはさわねぇです平成ラストに向けてカウントダウンが始まりましたね。皆さんはやり残したことってありますか?私は実は行動できない人でした。いいないいなぁと思う事は沢山あってすぐに飛びつきたくなる性格。興味を持ち、近づく事は決して悪い事じゃない。でもねやらなきゃ一緒。途中でやめてもいいって言うけど…過程が大事なんて言うけど…やりきらなきゃ、やってないのと同じ。あなたの平成ラストにやり残したことは?私は今年こそ…パートナーときちんと向き合う年にする!!今まで
こんにちはさわねぇです。今日は節分です。節分についてはこちら私の住む町では恒例の行事があって朝から町中が賑やかな雰囲気になります。さまざまな場所で豆まきがあって厄を払う為の行事が催されていみたい子供が小さい時は豆まきをして年の数(プラス1個のところもある)だけ数えては撒いた豆を食べることまでしていましたが今も残っているイベントは恵方巻きを食べる事✨✨😋今年の吉方に向かって長いままの巻き寿司を無言で食べ切るなんともシュールな風景ですが我が家のいつのまにか恒例
こんにちは。さわねぇです。今夜は満月しかもスーパームーンしっかりと月の光を浴びてその恩恵に預かりましょう人も生きとし生けるものの一つとして自然界の影響を受けています。特に月単位で体に定期的なデトックス作用の働く私たち女性はより影響を受けることでしょう。満月を女性は見てはいけない昔はそんな風に言われていたそうです。月の引力の影響で体内の水分の循環に影響すると言う説もあります。精神的に揺らいで良くないとも言われています。たしかに次の光を浴びていると何だか切ない気
こんにちはさわねぇです今日は日差しがあたたかくて春先のよう✨😊連休の後半なにをしようか久々に行きたい場所へ目的は自分のご機嫌取りに✨✨✨私たちアラフィフレディーはいろんな顔があります。仕事の顔母の顔娘の顔彼女の顔などなど…その時々に頑張ってません❓体もだんだんとデリケートな状態になるお年頃心は歳を重ねてたくましく…なってませんよ。経験で処世術は身につけていても心はピュアなもの大切に扱って欲しいあなたの愛する人から大切に扱ってもらうことももちろん心は
こんにちはさわねぇです。昨日はみぞれ混じりの雨が降りました。今朝も氷点下❄️寒いはずです。最近ちょっとした事で心が氷点下になってしまいました…。大切な人に嫌な想いをさせてしまいました😓わたしの中ではただ話したくて話したくて。なかなか話せないこともあって、余計に話せる事が嬉しくて嬉しくて、相手の話を丁寧にきいて相槌を打っていたつもりだったのですが。『そんなに次々と返事を返さないでほしい』と……。頭の中が一瞬真っ暗になって😨えっどうして?😰何がいけなかったの??
あけましておめでとうございます🎍さわねぇです今年もよろしくお願い致します。昨年から書き始めましたブログ今年もコツコツとやっていきます。肩の力を抜いて、ふぅ〜っと深呼吸をした後のようなそんな気持ちでたち寄れる場所。。そう心がけていきますね😊お仕事はもう始まっております😌おかげさまで✨✨新年のスタートを✨✨✨✨より軽やかに切る為に✨✨体調管理に訪れる患者様でいっぱいの初仕事でした😄何をするにもウォーミングアップ大切ですねご自身の体調レベルを快適な状態にして新年のスタ
こんにちはさわねぇです。寒波の影響で一段と寒い日になりましたね❄️✨基本体は冷やさない方がいい✨鍼灸の道で20年以上生きてきた中で患者様に常にお伝えしている事です。特にデリケートな体のアラフィフレディーより一層丁寧に寒さ対策なさってくださいね❣️さて、ここのところお伝えしている話卒業間際の生理の話思えば遡る事30ウン年…私の人生とともに歩んできたと言っても過言ではないでしょう。その体の変化に正直戸惑いました。いつかくるとは思っていたけどまさか今なんて💦💦💦終わるの
こんにちはさわねぇです前回来るはずの月のもの(生理)が来なくてどうしますかっていう話、、、、、迷わず私は婦人科へ行ってきました。ここ数年定期的な検診を欠かさず受けてます。その度に半年、一年と合格をもらっては安堵の日々。自分の体とは言え家族を支える立場にありますから。たかが生理、されど生理です。で、検診当日婦人科のドクターは私より明らかに年下の女性です。触診とエコーの検査をして一言。(以下しばらく会話続きます💦)先生「あぁ〜、その気配がないですね。」私「
こんにちはさわねぇですしばらく父の入院等ですっかり空いていましたつい自分のことは後回しにしてしまいがちですそんなアラフィフさんに質問‼️有るべきものが無くなることに気がついた時人はどう思うのでしょう?この前から実は私自分の体の変化に気づいていましたなんとなくいつもほどでもないななんとなくあっさりと終わるなかと思ったら早めにやってくるな…。アラフィフレディの皆さんはもうおわかりですねある日突然来るはずのものが来なくなるという経験💦💦💦あ、言っておきますが、妊娠で
こんにちはさわねぇですすっかり冬の気配となりました。寒さ対策は万全ですか?アラフィフ世代の人たちは若い頃に比べて寒さを強く感じる自覚しているレディーたちも多いでしょうわたしもこのところ寒さ対策万全ですよ😊さて、最近ののニュースから大手企業が社員に対して睡眠対策をする傾向にあるようですそれだけ勤務中の社員に対して。でもそれはあくまで大手企業が行った事。基本は自己責任❗️セルフケアしましょう✨✨😊さわねぇの信条に✨✨質の良い睡眠は起きている時間
こんにちはさわねぇですもう師走になりましたねこの季節になると何にもなくてもなんだかやり残したことあったかな…?そう思い返す人いませんか?わたしもその1人です。最近は今までしたこともなかったことをメンターの方からご指導いただき続けていたおかげで、、、安気に少しは最近実年齢より若く見られてるなぁ✨なんて軽い変化について考えていた矢先💦最後の最後に父の入院、手術で、、、不測の事態が起きてしまいました😭オペ前に受ける事前説明とは裏腹に以前の面影は何処へやら…。これ
こんにちはさわねぇですアラフィフレディの皆さん更年期障害って何?自分に置き換えて考えてますか❓人ごとではありませんよ。多かれ少なかれ体の変化は起こりますから💦すんなりいったと思ったあなたそう、アラフィフレディの先輩方😌きっちりその時を過ごせていたかは今のご自分を見つめてください❣️フェイドアウトしてもその時の宿題💦💦💦残っていることもありますよ😅では今日のお勉強を。。更年期障害時の体の変化【卵巣機能の変化】加齢に伴い卵巣の形態や機能に変化が起きます更年期(
こんにちはさわねぇですアラフィフの皆さんこのところの温度変化平気です?そんなこと言ってられないわって❓私も同じです。私たちアラフィフレディはいろんな顔を持ってますからね1人の人間としての私1人の女としての私娘の顔妻の顔母の顔仕事の時の顔誰かの友人としての顔などなど…。そこそこで役割がみんな違います私は1人なんだけど、、、私たちの世代はホントに役割が多いしかも責任のある立場にもなってるから✨✨✨その時その顔の✨✨✨✨✨✨一番の私でいたい✨✨✨だからアラフ
こんにちはさわねぇですアラフィフレディど真ん中のわたし更年期なの?そもそも更年期って何?わたしってそうなの?でもなんともないけどなぁ〜〜そう思ってました。仕事柄よく聞く言葉ですし💦今まさにそうだとおっしゃる方や自分の時はこんなだったと話される方はいらっしゃいますけど…。ホントに理解してるのってなるとなんとなくわかった気になってるってことありますよね😅今一度更年期について確認してみましょう😊✨閉経前後5年の期間を更年期といいます女性は一生の間に月経を迎える時
こんにちは。さわねぇです。昨夜は寒くて…。思わず裏技を使ってしまいました😅私、眠る時に足が冷えすぎてるともう眠れません〜〜💦そこで考えました。❤️❤️布団自体を❤️❤️❤️ぬっくぬくにしてしまおうと❤️それまでは時々電気毛布にお世話になってました💦でも朝までかけてると…喉の乾燥が半端なかった💦しかも途中で暑くなりすぎて起きてしまったり…最初が肝心なんだという結果になりそこで登場したのが布団乾燥機✨最近のは温めっていうコースがあるのですね私が使い始めた時はま
こんにちはさわねぇです普段から突然やってくるホットフラッシュと冷えのぼせ😥感情の起伏の波に翻弄されやすい季節ですそうアラフィフレディにとってはハードな季節💦そんな時は体の不調に心までゆさぶられてしまいます😓どこかで自分の気持ちをリセットしたい。そんな時には一度言葉に書き出してみるといいですよ感情を書き出すためのものなのでその名も感情日記❣️✨✨書き方は自由✨✨✨✨箇条書きでOKです✨✨お気に入りのノートを1冊お気に入りのペンとともに。今の自分の感情を自由に表し
こんにちはさわねぇですここのところ朝晩の冷え込みこたえてきてません?わたしはもともと頑固な冷え性油断すると末端から冷えていきますそうなるとふとんに入ってもなかなか寝付かれません💦さらにこの頃ますますその傾向が😅まぁお年頃なんで…アラフィフレディのみなさまへそういう時に恋しくなる飲みもの生姜湯生妻にはジンゲロン、ジングロール、ショウガオールなどの成分が含まれており、強力な抗酸化作用や発汗・保温作用があります。漢方医学では気・血・水の流れを良くする作用が
こんにちは。さわねぇです。すっかり秋になりましたもうあちらこちらでは紅葉も始まったことでしょう。あなたにとって秋とは何の秋ですか?読書の秋文化の秋体育の秋食欲の秋恋の秋などなど色々な秋がありますが今回は睡眠改善の秋と言うお話乱れた睡眠習慣を改善するのに一番良い季節が「秋」✨というのです私たち日本に住んでいる人は「あまり寝ない国民」と言われているみたい💦仕事や学びの場などの公の時間はきっちり守るわりに自分のための大切な睡眠時間を守るということは
こんにちはさわねぇですアラフィフレディの皆さん不安定な体調とどう向き合っていますか?癒しと希望と割り切りを持ちましょう💕わたしも同じ仲間です😊今日もいってみましょうか思わぬ不眠症状がみつかるかも?睡眠ストレス”セルフチェック見えない敵はまず知ることからわたしもですけど、、、人のことはともかく自分のことってないがしろ?というよりそもそもわかってないことが多いからそれなら確認してみましょう😊文末へ少し飛ばしてチェック❣️まずは敵を
こんにちはさわねぇですアラフィフライフど真ん中この不安定な愛すべき世代の一人として快適に過ごすためのアイディアをシンプルにお伝えしますね更年期特有の現象ホットフラッシュ💦いつなん時起こるか分からないなかなか困ったものですね💦それから訳もなく湧いてくるイライラもう体の中から訳もなく湧いてくるものだから思わず口からグチをこぼしてしまい家族から友人から指摘される、、、なんか最近イライラしてない?昔はそんな事くらいでこんなにもしつこくなかったのになぁ💦あきらかに少しず