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板橋Cityマラソン2023のエントリーすっかり忘れてました。しかし板橋Cityマラソンのエントリー料金1万円超えてたっけ?。ここ数年大会出てなかったのでエントリー日程を把握忘れてる状況です。おかげで赤羽ハーフのエントリーしそびれ。例年だとPB目指しの赤羽ハーフなんですが、小江戸川越ハーフの結果を見ると1:36切りが当面の目標になりそうです。走れてた時期から4歩位下がった感じかも。
小江戸川越ハーフマラソン2022完走しました。4月から仕事のポジションが代わり平日に走ることが難しくなって、150キロ程度になっていましたが15キロで脚が終わって1:37:50と言う8年前くらいのタイムでゴール。想像以上に走力落ちてました。これだとフル頑張っても3:25位ですね。土日で走れるときはしっかり走るしか無いかな。
週末に小江戸川越ハーフマラソン出場です。いつもは大量の室内のコインロッカー前で準備出来たけど、今回は荷物はフットサル場に預けるそうな。準備も外だとちょい寒いなー。赤羽ハーフとか板橋とかはいつも屋外だけど。
小江戸川越ハーフマラソン2022にエントリーしました。大会出場は3年振り近くって感じかもです。仕事の絡みで前ほど距離踏めてない状況なのですが、キロ4:20位では走り切れるように後3ヶ月で調整したいなと思ってます。
5日は休暇をいただきました。曇り空です。練習で20km。信号含んでキロ6分半くらい。3日の夜よりは断然、走りやすいけれど、それでも滝汗(笑い)。久しぶりに履いた、ミズノのウエーブデュエルネオSP。履き心地や、ソールのちょうどいい硬さなど、日本人の足に合った気がするよね。でも、反発は、もう少しかな・・・・。さて、12kmで給水休憩。しかし、その後も、17kmくらいで足が上がらなくなり・・・。また休憩。あかんね・・・・。老化かな。暑いだけじゃない気もする。むしろ涼し
3月から勤務パターンが忙しくなり、月曜から金曜仕事でだいたい21時帰宅に。たぶん5月は100キロ程度の走行距離だと思います。土日に雨降られると100キロ切りそう。
コロナが蔓延してからジムトレ行ってないですが、まだ行きたい感じにはならないです。4万位のトレミ買うかなー、時速16キロまで出る製品ならキロ5は時速12キロだから使えるかな。本格的なトレミだと20万はしちゃますし。3月から仕事の自宅帰宅20:30が基本になって週末走るのが大事になるので。
5年間、テレ玉の看板アナを務めた荒木優里アナがいよいよ、本日(31日)夕刻の情報番組「マチコミ」で卒業されます。ほんま、残念な限り。それにしても、キー局はともかく、ローカル局は、数年で女子アナさんは肩たたきされ、別の局に「期間限定」で移籍せざるを得ないとは、シビアな世界ですね。埼玉県内、今夜はさびしさに包まれるのでは…(ちと、オーバー?)改めて、4年前のさいたま国際マラソン(フル)での雄姿…、失礼、美しい姿を思い出します。少し早いですが、お疲れ様でした。荒木優里(テレ
3月の期末ということで、テレビ各局、出演者の「卒業」が報じられていますね。二度もコロナ感染、「夜遊び」三昧がスクープされた、「めざましテレビ」の伊野尾慧クンが卒業するのは当然、というか、実質、クビでしょう。同じ「めざましテレビ」のお天気キャスターの阿部華也子嬢も卒業ですが、「めざましどようび」のМCに抜擢とのことで、こちらは晴れやかな卒業ですね。一方、ここ埼玉県のローカル局、「テレビ埼玉」で看板アナだった荒木優里アナは、「5年間の契約期間満了」とのことで、こちらは「涙の卒業」。
テンポネクストの走行距離が1000キロ突破してました。アウトソールを調べたら、左足はソールが薄くなってエアポッドが少し見える感じになってました。(私の左脚の脚捌きが悪いのが原因だと思います)使い始める前はエアポッド周りの強度が心配でしたが、まだ使用出来るので強度に問題ないと思います。
2月も3日に初ブログ投稿。1月の走行距離は272キロでした。気分が乗らず予定した距離を走らなかった日が数日あったので300キロには届かず。今年の冬は寒すぎな気がします。2月は28日ですし250キロは超えたい所。
2年ぶりにレースを考えたマラソンフェスティバルですが、オミクロン株の広まりで怪しいなと申し込みしなかったんですが、やはり中止。大規模大会は開催怪しいので、小さめの大会のエントリー考え中です。あと2月はブログ更新がんばるぞ。
2021/12の走行距離は295キロでした。あと4キロと80メートル走れば300キロだったとは。かなり12月から冷え込んだ感じがありましたが、雨に泣かされる事はなかったのでそれなりに距離はこなせた感じです。オミクロンが流行ってますけど、2月はハーフ出てみようかなー。
夜らんらんInstagramのストーリーとかでさいたま国際マラソンの事あげてる友達が多くてなんだか嬉しくなった。ほんとなくなるのが惜しまれた大会だったー🥺さいたまシティマラソンとしてフルマラソン開催してほしいな。埼玉ハーフは沢山あるけどフルマラソンないもんね😭2年前の最後のあの時が私一番最高なレースだったなぁ♥️最高に楽しく速く走れた日。5年連続皆勤賞の特別感溢れるゼッケンもお気に入りだったなぁ第1回目の4時間縛りで40㌔の関門に引っ掛かり涙したあの日から毎
2021年11月22日(月)今月、Nさんと丹沢湖マラソン大会に参加しますオンラインではないマラソン大会参加は、第5回さいたま国際マラソン以来約2年振り。久し振りの大会と~っても楽しみです【20㎞】燃えさかる紅葉と秋の深まり、冬の気配を感じながら久し振りの大会を満喫したいと思います満喫出来るよう日々訓練ですね
10月の走行距離は231キロでした。コロナワクチン接種二回目と、雨で走らなかった日を合わせると3日ノーランで目処の250キロに届かなかったです。11月は目処の250キロを超えたい所です。
コロナワクチン接種後2日開けて走り出しましたが、現在のVO2MAXは51。何となくですがワクチン接種後は心拍が上がりやすい気がします。数値的には適正値な気がしますけど。
5日になって10月初更新。9月の走行距離は257キロで、ようやく250キロ突破。20日以降走り込んで250キロ超えた感じです。6日連続の6日目は、疲れ溜まってたのか1000メートルペース走ちょうど4分で、暗かったとは言え残り400メートルが1:37で一秒落ちになったので30日は休養しました。10月は仕事の帰宅遅そうなのと、ワクチン接種二回目あるけど250キロは何とか消化したいな。
コロナワクチン接種一回目に行ってきました。筋肉注射なのでチクッと感があって痛かったです。5分ちょっとしてロキソニン飲んだ感じの胃と舌が嫌な感じがでましたが、そこからは悪くならなかったので他の人もこんな感じかなと15分椅子に座ったた後帰宅しました。ちまみにファイザー製ですが、アメブロの方もこんな感じなんでしょうか。1時間ちょと経過したら気にならなくなりました。今日は走らず、明日は状態見て考えような。
モクセイの香りがする時期になってきて、秋らしさが深まってきた感じがします。湿度はまだあるので快適ジョグとは行かないですが。
7日はジョグ+ラン+ダッシュで約22キロ走りました。9月から一気に気温下がったので走りやすくなって来た感じ。ただこの秋もロードレースは不透明ですね。ワクチン接種者は10月から制限減るみたいだし、ワクチンパスポートと始まれば状況変わるかな。
8月の走行距離は約213キロでした。やはり暑い日多くて距離を伸ばす気にならず。キロ4ペースを体で覚える事をメインにした感じでした。昨日は小雨の中、1.35キロコースをキロ4目標にスタート。残り350メートルはダラダラ登る感じなので4:10位に失速でした。
東京オリンピックグッズで7月末に購入したTシャツ。オリンピック開催中にも来て走りましたが、なんちゃって日本代表に見えたかな。
昨日は1.35キロコースを2セットラン。反時計回りと時計回りで走りましたが、両方とも脚の力が微妙に抜ける現象で、特に一本目は4:10位のペースに。雨の後で湿度がかなり高かったのが原因なのか、二日走れて無かったのが原因なのか不明です。
7月の走行距離は203キロで辛うじて200キロ越え。梅雨明け後暑くて距離を伸ばす気にならずで、トラックを使ったスピード系のトレーニングにしてました。スピード出てないんですけどね。8月も似た感じの予定ですが、250キロに近づけたいかな。
先週はペガサスターボ2で5:18:6だった1.34-1.35kmコースですが、今回はテンポネクストで5:12:4のコースレコード。残り150mをキロ4の36秒で行ったとして5:48になる計算。テンポネクストはストライド伸びる効果があるので、ペガサスターボ2を今の実力として、もう少しこの夏はスピード強化したいと思います。
公園の1.34キロコースで5:19の自己コースレコード。1500mなら5:57位でギリギリ6分を切れそう。ペースを3:50で行けるようになりたいけど、なかなか高い壁です。
6月の走行距離は175キロとかなり少なかったです。中旬まで仕事忙しく21時位の帰宅で4キロ程度しか走れなかったのと、土日も天気イマイチの影響受けました。今月はそこそこ時間取れると思うので、雨と湿度が気になりますが250キロは走りたい所です。
昨日ジョグ中の歩道に、長さ1メートル位太さ5センチ位の畑の柵に使うらしきものが2本横に置かれていて、街灯はあったものの薄暗いので引っかかる形で躓いて、左膝から倒れ込む感じで左手で受け身をとりつつ転倒し一回転(回転レシーブみたいな感じ)。走っていていきなり転倒したので、何が起こったか分からなかったです。歩道じゃなく畑に片付けておいて欲しかった。私が転倒後どかしておきましたが。腕と手と膝の擦りむいたのと打撲で一週間位少し痛そう、大怪我しないで良かったです。
6月初更新。関東も昨日梅雨入りで今月のランはどの程度消化出来るか気になる所。中身を濃くする感じで対応しなくては。