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こんにちは先週からやる気なさすぎ週間が通勤続いてますなんか土曜日って朝からげっそりして疲れます昨日の子供たちです朝早くから起きて来てえらく長いプラレール作って遊んでました*土曜日*つくねハンバーグ、ごはん、ツナと大根のサラダ、ナスの南蛮漬けお味噌汁*日曜日&月曜日*旦那さんがお休みだったので旦那さんに作ってもらいました😃写真撮り忘れ💦*火曜日*鮭フライ、ごはん、金平、きのこのバターポン酢炒め、なめこのお味噌汁この日は帰りに長女を皮膚科に連れて行ったの
おはようございますいい天気~なのにすごい花粉くしゃみ、鼻水、目の痒み鼻の中も痒い最近の食べたものお友達からもらったケーキお皿に盛ったら最高に可愛かった味噌汁にネギいれようとしたら床に散乱したの図昨日の昼ごはん念願の卵かけご飯木曜の夜育児を優先した結果ツケが回ったの図この日は確か…次男のリハビリ夕方外で遊びたいとなり暗くなるまで外遊び育児もしてダイエットもして(食事管理、筋トレ、ストレッチ)ちょっと疲れが出てしまったその反動なのか昨日はめちゃくちゃお菓子食べ
84.01kg→83.80トータルスタート時より-0.2kg目標まで9.8kgやっと元に戻った...と言っても何もしてない。何故なら測ったのは朝方なのだ。本日より、糖質制限スタート。完全ではなく、まずはゆるくで様子見。朝ヨーグルト鳥つくね鍋の残り昼ヤクルトLTヨーグルトバナナ肉豆腐夜とんかつ(ご飯なし)わかめスープ太刀魚間食スコーン1個便通ありさてさてご飯記録まで始まって。日記も四日目。誰も褒めてくれないから、我ながら褒めてあげたい個人
2020.2.19ー2020.2.20食べたもの記録(収まりきれなかったもの多数)*こたさん(夫)が自店改装の為五連休を頂きました🙌🙌でも特に旅行欲などない夫婦結局実家行くのみの能の無さでも一応「行ったことない」沼津港に今回行ってみました海鮮ドーーーーーン!!初めての沼津港⚓️⚓️⚓️丸天の海鮮丼、名物タワー海鮮かき揚げ、沼津産みかんジェラート、深深海プリン、🤤🤤🤤🤤名物!海鮮かき揚げタワー!!沼津港大型展望水門びゅうお(変な名前)深海プリン売り切れで、これは深
昔から憧れていたんです「雪が溶けたら何になる?」「春になる!」みたいな、小さい子の可愛い発言に…娘がこの前お風呂前に散歩していた時、月を見て「お月様、ずーっとついてくるね。〇〇ちゃんのお家に来たいのかなぁ?」と言うのを聞いて、「おぉ…!これこそ私の求めていた…」となりました今しかない可愛い発言、しっかり記憶に残したいです✨10年日記にも書き留めています。周りの同年代の子たちは「なぜなぜ期」に入った模様。そこまで回数は多くありませんが、娘もよく「なんで?」と聞いて来ます。昨日
今日の朝ごはん🍚作り置き盛り合わせです👍★素揚げ蕪のツナあんかけ★納豆★サニーレタスとトマトの水菜のサラダ★だご汁★きゅうりと茗荷の甘酢漬け★鮪の柚子風味の佃煮ごちそうさまでした
筋トレと食事管理で健康的にボディメイク⋆*体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!初めての方は→こちらダイエットBeforeAfter📷→こちら体系記録記事→📷147cm35kg⇡素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です✧︎⋆*普段は食事記録がメイン🙏🏻ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介美味しかったお店コンビニ飯コストコ業務スーパーの品も紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°自己満ブログですがどうぞよろしくお願いします━━━━
こんにちは!2/10~2/14の記録(週末は免除w)朝→昼→夜→間食(あれば)→飲み物の順です。月:明太チーズパン,ピリ辛チキンサラダパスタ(?),チーズケーキ,飲み会(中華など),コーヒー,麦茶,炭酸水火:グリーンカレー,コロッケ,鍋,ビール,焼酎,コーヒー,炭酸水水:ハム玉子パン,トマトクリームパスタ,ちゃんぽん麺,コーヒー,麦茶,炭酸水木:炊き込みご飯,お弁当(市販),チゲ春雨,アイス半分,コーヒー,麦茶,炭酸水金:納豆卵ご飯,味噌汁,ケンタランチ(和風ソースチキ
こんばんはやっとこさインフルエンザから解放されました長男も体力を持てあまし自宅でドタバタ💨アパートの2階住みなので下の階の方に本当に気の毒で申し訳なかったです💦今日は菓子折りをもって下の階の方にご挨拶に行って来ました。下の階の方は40代のご夫婦。旦那さんは夜勤のお仕事している様なので本当に申し訳なくて💦ご挨拶に言ったら奥様が【大丈夫ですよ~全然気になりませんから】【寝れてますよ~。大変でしたね~】なんかおっとり系で癒された引っ越して一年半経ちますが定期的にご挨拶や、菓子折を
今週の夜ごはん、お弁当の記録たちです*土曜日*土曜日は私が出勤で旦那さんはお休みだったので外食しました*日曜日*写真撮り忘れましたこの日は旦那さんが作った鶏団子鍋でした*月曜日*旦那さん3連休だったので、旦那さんが生姜焼きを作ってくれました*火曜日*カジキマグロステーキ、ごはん、大根サラダ、かぼちゃの煮物、お味噌汁、ブロッコリー*水曜日*ミートソーススパゲティポテト、ブロッコリー、コンソメスープ*木曜日*サバの味噌煮、ごはん、ポテトサラダ、ナスの南
こんにちは!ここ数年で最高値をたたき出してしまいました。食べ過ぎーーー!!!!これはガチ目にヤバいやつ・・・記録しておかないとなぁなぁになってフェードアウトするのが私←ちゃんとやり始めないと豚になっちまいます。。。2/3~2/7の記録(週末は免除w)朝→昼→夜→間食(あれば)→飲み物の順です。月:エクレア2口(前日の残り),飲茶弁当,恵方巻き,コーヒー,麦茶,炭酸水火:恵方巻き(前日の残り),サラダチキン弁当,焼き肉,ミニラーメン,コーヒー麦茶,ビール,
おはようございます145センチダイエットスタート時点47キロ朝トイレ後→44.5体脂肪率33.3基礎代謝923最近写メ忘れがち(;∀;)昨日の2/9(日)長男はお遊戯会でした園では3学期に入ってずっとお遊戯会のダンスの練習が行われてました。家で歌ったり踊ったりする長男を見ては膨らむ妄想私の母、姉も参戦する形で行く事になっておりこちらとしても体調を崩させるわけにはいかん!!と、いろんな対策。風邪引かないようにこの1ヶ月人混みを避け、イオンに行きたいとグズる長男を宥め、な
こんにちは今日は久しぶりの土曜出勤でした土日休みに慣れてしまったので、なんだか違和感今週の我が家の夜ごはんたちです*土曜日*パパがお休みだったのでパパにお願いしました鶏団子鍋です*日曜日*長男のリクエストのたこ焼きでしたこの日もパパが作ってくれました*月曜日*恵方巻、ブリの照り焼き、レンコンの金平、ブロッコリー、野菜とワカメのお味噌汁長女がワカメを食べないので抜いてあります*火曜日*豚丼、かぼちゃの煮物、レンコンとツナのサラダ、お味噌汁*水曜日
こんばんは145センチダイエットスタート時点→47キロ朝トイレ後→44.2体脂肪率33.3基礎代謝923朝ごはん昼ごはん(実家にて)カレーほうれん草炒め納豆キムチもずく吸い物食後にいちご大福夜ご飯グリルで焼いた手羽先一本味噌汁(もやし)冷奴フィットネス会員になってきました‼パーソナルトレーナー付きで3ヶ月間の期限付きですが毎週金曜日に通うことになりました。2月14日からスタートです!はてさてどうなることやら運動音痴股関節硬い筋肉量少ない腕の
こんばんは145センチダイエットスタート時点→47キロ朝トイレ後→44キロ体脂肪率33.3基礎代謝923朝ごはん昼ごはん写真を撮り忘れました朝ごはんほうれん草とツナのソテーごぼうとエリンギのカレー炒めサラダ昼ごはんほうれん草とツナのソテーごぼうとエリンギのカレー炒めサラダバナナおにぎり焼き芋半分夜ご飯それはそうと私女性専用フィットネスに通おうと思います!パーソナルトレーナー付きで3ヶ月コース!去年の3月末からダイエットを初めて夏前からストレッチ取
こんばんは最近食べたものアップします。生理前だからか眠くて眠くて夜もすぐ寝てしまいますしかも昼間の筋トレ全然出来てないし本当はもっもしっかりストレッチしたいのに少し早めに済ませちゃう事も…せっかくフォーラムに誘われているのに…でも眠気には勝てない。誰か助けて~!今日は友達が大きなお腹で遊びに来てくれてほっともっとのステーキ&ロースビーフ丼食べましたきゃはっ激うまっっっそのあとデザートにケーキを2個ぎゃはっ鬼うまっっっっ明日からまたダイエット飯です。オンオフ大事
服装がゆるい職場です新卒の1年こそスーツを着ていましたが、その後はどんどん崩れて行き、妊娠中は黒のスキニー、スニーカー、リュックスタイルに。(夏はブラウスか綺麗目なTシャツ、冬はもっぱらシンプルなニットの上からダウンコートです)育休中も同じスタイルで過ごし、復帰したらおしゃれしよう!パンプス履こう!アクセサリーもつけよう!と意気込んでいたのですが、半年もせず元に戻りましたアクセサリーもパンプスもタンスの肥やしに…(^◇^;)娘も歩くようになったし、そろそろお洒落なママになれるかな?
\香港のリゾート地で生活中!/(現在は里帰り?出産で日本に滞在中🎶)日本全国♡世界を飛び回るシンデレラ起業塾主宰*起業プロデューサーの上野由美子(プロフィールはこちら)です産後入院食記録です♡入院4日目〜産後3日目〜のご飯記録🍚💕食べることが何よりも大好きな私の楽しみ〜はごはんごはん❣️❣️第一子を生んだ産院は個人病院でレストラン並み!もしくはそれ以上にご飯が美味しくてまた出産したい!って思えるくらい最高ご飯で🍚💕そのときも記録していたのですが
今週はずっとみんな体調不良だったので、ごはんはお粥やうどんや素麺ばかりでした昨日からやっと普通の食事が出来るようになって来ました記録として先週の夕ごはんたちです(6連勤だった週です)*日曜日*私は休日出勤でしたパパはお休みだったので外食でスシローに行ってきました*月曜日*つくねハンバーグ、おにぎり、大根サラダ、かぼちゃのチーズ包み野菜と豆腐の味噌汁この日のメニューが翌日の長男のお弁当になりました*火曜日*親子丼、キノコのバターポン酢炒め、ブロッ
載せるほどでもないメニューなんだけど今日は写真撮る余裕があったので記録としてアップします昨日がお魚メニューだったので今日はお肉メニューです!・肉豆腐・生ハムサラダ🥗(生ハムの下にはアボカド🥑とトマト🍅)・なめことかわいれのお吸い物でした!生ハムサラダおしゃれに盛り付けたかったんですけど、センスなさ過ぎて無理でした!笑適当簡単メニューな夜ご飯でした
今日の朝食はファミマのおにぎり~そばめし◎価格130円製造トオカツフーズカロリー241kcalたんぱく質5.3gそばめし大好きツチノコですうん、良い感じでどろソースが効いて美味しいちょいスパイシーです基本は具入りチャーハンみたいご馳走様ですぅファミマの関連記事おにぎり関連記事宣伝だよ~LINECreatorsStampツチノコ次郎ラインスタンプ第一弾
家計簿がわりに買ったものや作ったものを記録していくシステムに勝手にしてみました先週の夕飯達ですちなみにちゃんと盛り付けするのは子供たち用とパパ用のみです(笑)*日曜日*ごはん、茄子と鶏肉の南蛮漬け蓮根のチーズ焼き、ブロッコリーサラダ、野菜とキノコのお味噌汁*月曜日*おにぎり、チーズ入りハンバーグ、卵焼き、さつまいもの甘煮、野菜とキノコのお味噌汁*火曜日*この日は子供たち耳鼻科に行き、パパ早上がりだったので外食でした*水曜日*ごはん、ブリの照り焼き、カボチャ
今日のランチは何にしよう🤔1人だから適当で良いんだけど〜とりあえず余ってる生クリームを使いたい!ということで、家にあるものを物色。おっと!そうめんがあるじゃん‼︎そうめんを使って〜アボカドと納豆を入れて〜マヨと生クリームとおろしニンニクとコンソメと麺つゆで味付け最後に大葉をのっけて完成✨にんにくがアクセントになって美味しい😋これはリピ決定色々試してレパートリー増やそうっと😀
ここ3日の夜ご飯は、土曜日実家でご飯日曜日娘のコンテスト入賞祝いで焼肉月曜日・餃子・味噌汁(油揚げ、白菜)・かつおのたたき(お気に入りのお魚屋さんで買ってきた)でした!なんとも楽させてもらってます!笑私、主婦なのに料理あんまり好きじゃないんです簡単料理最高!です!笑でもたまには凝った物も作ろうかと思います笑
ブログもだんだん個人の趣味の域を超えプロかと思うような綺麗なお弁当とかなにか役に立つことを書いてるブログが持て囃されなんの取り柄もない地味でつまらないブログはいずれ淘汰されていくのだろうか?だんだん皆いなくなってる自分の記録として書いているがはたして私はいつまでブログを続けていくつもりなんだろう↑自問自答(←答えてないけど)こんなことばっかり書いてるから来る人も数少ない来てくれてる人ありがとうm(__)m
金曜日の夜ご飯はやる気ゼロ!!朝から今日はお惣菜買おう!と決めてスーパーにお惣菜買いに行ってきました!これは子供用ですが。・とんかつ(お惣菜)・わかめの酢の物(お惣菜)・トマトあと、味噌汁だけは自力で作りました笑舞茸、大根、にんじん、豆腐を入れました!下の子が、私が作るワカメの酢の物よりお惣菜の酢の物をたくさん食べてたのがちょっとショックだったな
二日分のご飯記録。1/13日、月曜日はご飯の写真は撮れずメニューは・野菜炒め・卵焼き2種類・味噌汁1/14日火曜日・ネギトロ丼・ワンタンスープ・竹輪の磯辺揚げ・サラダでした!早速新しく買ったお皿と箸置きを使いましたでも箸置きの鶴が1つ割れてしまいましたショック。。明日あったらまた買ってこようと思います
今日は皮膚科通院の日。私の魚の目、なんかまだ治らんし…ちょっと痛いところもあるしーーー(´△`)早く完治しておくれ。そして、唇もまたひどくなってきた…この季節にひどくなるのはやっぱり乾燥かなぁ?ボロボロめくれて血が出る…(´Д`)娘ちゃんが塾通いの日々で、オットさんと二人飯は手抜きしほうだい!笑やりたい放題!笑禁酒もぜーんぜん守れてないわヘ(゚∀゚ヘ)今年はがんばる!(つもり)雑ご飯記録。11/29、キムチ鍋。朝のうちに一人鍋に具材をセットしておいたので帰ってから温め
1/8日の夜ご飯はなんだか朝ご飯のようなメニューになってしまった・鮭の塩焼き・ちくわとキャベツのマヨネーズ和え・冷奴・なめこと大根のみそ汁今日は主人の夜ご飯いらない日!子供達と私の3人だから量は少なめです!今日は食材を買いに行ったのですが、私にしては珍しく予算内で食材が買えました!いつも予算オーバーしてしまうので今日はメモに書いた物以外買わない!!と心に決めて買い物したら予算内に収まりました!やはりメモして絶対余計なものは買わない!と意気込むと予算内に収まり