ブログ記事128件
10月の初めに人生初のパーソナルトレーニングを受けてきましたなぜ受けようと思ったのか?というと引越しを機に今のジムに変えて通い始め3ヶ月マシンの使い方はわかっているけどあまり効果を実感できず・・・解っているつもりなっているんじゃないか?もっと効果的な使い方があるのではないか?と疑問を持つようになったからでしたそして最悪なことにジム通いがただの日課になっていました家の目の前にあるので通いやすいのですもちろんダイエット目的ではあるのですがジ
アッシュホームのブログで繋がったおちびさん平屋を計画中の働く主婦おちびさんさんのブログです。最近の記事は「スイッチはどこだ?(画像あり)」です。ameblo.jpこまちさんE6こまちのブログE6こまちさんのブログです。最近の記事は「あ〜〜つ!(画像あり)」です。ameblo.jpと茶話会を開催しました。女性が集まってもお家の話なんかしないわよね。と思っていましたが結構お家ネタがありました。私が自分自身に感じたのは日々何も考えずにただ息だけしてるに等しい私…ヤバイなって事。
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こんばんは💕なおです🧤この前のブログでタイトルのところに🐝🐝があったら私だと思ってくださいとか言ったけど、タイトルに絵文字使えないことが判明したからシンプルに88にした〜(笑)今日は小町さんのバースデー3日目!!!だったはずだったけどコロナさんの影響で延期になってしまって、、私も悲しい😢でも、お祝いはできるわけだからいっぱいお祝いしましょ〜😆😂💜🧡💜🧡小町さんは本当に周りに元気を与えてくれる😂いつも私のくだらない話も笑いながら聞いてくれるし前回のキャンペーン最後
あれ?筋肉痛が遅れてやってくるよどーもー筋トレ界のいっこく堂、よしえです。筋トレ界も何も筋トレはほぼしないんだけどねw運動の90%はスタジオレッスンの有酸素運動でその中で筋トレトラックが有るのと、たまにTRXに出る位。そんな私がこまちさんのパーソナルジム、Fit-etで筋トレを再開しました本当なら前回購入した8回分の回数券でやり方をしっかり覚えて、後は通ってるジムで一人でしっかり筋トレしよう。(誓)と思ってたのに、結局出来ず。もうね、覚えてる気が無いんじゃないかっつー位覚えら
こまちさんのブログは私が疑問に思ってる事がほとんど書いてあるので、とても参考になります。それにこまちさんは痩せてた時期がなかったみたいで、太っていた時の食事やダイエットに失敗した経緯など共通点もすごく多いんです。こまちさんの太ってた時は私なんですよね。なので勝手に親近感が湧いてます😃他にもためになることが分かりやすく書かれているので、まだ見たことない人は参考にしてみてください😁
くくフォロー申請、「いいね」やコメントありがとうございます!とても励みになります。「ダイエットをしようと思ったきっかけ」をご覧になりたい方はコチラ→★★「ダイエット方法」についてはコチラ→★★「オンラインダイエットサポート」についてはこちら→★★★アメンバー申請してくださる方もいらっしゃいますが、どうぞコチラを必ずお読みください。★アメンバーについて★*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*おはようございます。今日はナ
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おはようございます♪Tomokoです。先日、上京したときにパーソナルトレーニングを受けてきました。お願いしたトレーナーさんは、こちらのこまちさん♡この本を書かれている方。はにかむ笑顔の可愛らしい、しかし綺麗にしまった体を持っている方でした♪ブログで見るより、親しみやすくて話しやすくて、ついつい話し込んでました♪(今思い出しても楽しい時間だったなぁ♡こまちさん、ブログでもリアルでも、いつもありがとう♡)私、末っ子を出産してから、全然体型が元に戻らない気がして。三女の産後も元に戻る
我が家のこまちさん甘えん坊なんですおもちゃがいろいろありますが小さい子と一緒飽きるんです猫じゃらしが大好きだったけど最近は知らん顔…ダイソーさんに行ったときペットコーナーにいったら猫じゃらしが…ダメもとでが買ったら気に入ってすご〜く遊ぶ遊ぶそのへんに置いてあっても一人遊びひとしきり遊んたこまちさん…椅子に丸まっで爆睡可愛い限りです
今日で11月は終わり…明日からは師走びっくりです!ダンボールにトンネルがはまってるところにジャンプして入ったこまちさん犬しか飼ったことがなかったので猫の行動にびっくり‼️まず猫なで声すご〜く種類があります。遊びたい時おやつが欲しい時餌皿にご飯がない時トイレで便をしたよ!は時々水が飲みたい時スマホから気を引きたい時など微妙に声を変えてます!トイレは絶対失敗しないかまって欲しい時は砂をかけませんが…犬ほどではありませんが、家族の人柄というかどういう人かを知っ
久しぶりの投稿です!我が家の猫こまちさんは1歳なりました(=^x^=)お姉さんになりまして甘嚙みが減りました。甘嚙みするのは遊んで欲しい時甘えたい時構い過ぎがいやな時かな?朝、ゲージから出してもらうとおばあちゃんに『おはよう』しておやつをもらいます。それから二階にきて水道の水を飲ませてもらったら長女の部屋のドアを開けて布団をふみふみ…それから、また下に来て出窓へ…日中は、娘達の部屋に入り、ベッドの上でお昼寝目が覚めるとおばあちゃんのところに行っておやつみん
今日もいいお天気です☀️が、またバイパス渋滞してますホントに事故が多いんですよね。さっき救急車と消防車が通りましたから炎上でもしてるのかしらネットで調べたらうちから少し先のところでやってるようです。見えないけど。二日連続で御愁傷様です、全く┐(´д`)┌さてさて、今朝はこまちさんの記事のリブログです。これね、、、宅トレってそもそも自分のフォームがあってるかどうかわからない、これ大問題。どんなトレーニングがいいかはこまちさんが幾度となくブログで教えてくれたのでやってはみるもののこ
こまちさんとMartyさんの本を買ってしまいましたどちらもアメブロブロガーさんですダイエット、気合い入ってますダイエットも引き寄せます今日も本が読めて、ダイエットも出来て幸せですみなさまにもたくさんたくさん幸せが引き寄せられますように
相変わらず顔が小さいこまちさん。前回はカウンセリングしてから着替えた気がしたけれど、今日はトレーニングウェアに着替えてからカウンセリング。こまちさんの話すリズムと言うかペースがまた心地良いんだな~。。。カウンセリングでは自分では日常過ぎて気付いていなかったけれど就寝時間に対して夕飯の時間が遅いのと、朝昼晩の食事で夕飯のボリュームが一番大きいというのが、中々体に変化が出ない原因かもしれないと指摘してもらった。言われてみたら確かにそうなのだけれど、言われなければ気付かなかった。。。
まだまだ暑いけれどすっかり雲が高い秋空の爽やかな日。こまちさんのパーソナルトレーニングジム、【Fit-et】へウキウキで行ってきましたよ~以前に一度来たから迷わず下北沢まで来れた!成長。東京はすごく遠く感じていたのね。でも子宮筋腫を取ってもらってお手洗いも近くなくなったら、電車移動も余裕綽々。そうなると東京も近くに感じられるから不思議。手術してよかったなぁ。今日は娘に振られたので、一人でのんびり上京(*´∀`)♪今日はね、こまちさんのブログに載っていて気になってた、オシャレなカ
たたた体脂肪が・・!・・減ってきてるぅ!!!ずっと29%~30%あたりをうろちょろしていたのに!!28%~!!!最近筋トレじゃない日もジムに行って、有酸素してたの!!報われた・・\(^o^)/実はまた近々こまちさんのパーソナルトレーニングジム【Fit-et】へ行く機会があるのでいつもより少し気合が入っていたのです(*´∀`)♪この前お会いした時よりもちょっとでもカッコよくなってこまちさんに会いたい!(見た目に変化があるほど頑張れてるかって言われたら疑問だけれど・・)この前こま
先日旅行へ行ってきました。食事が、まぁ豪華で!美味しくて!!メインはお魚かお肉を選んで。当然大好きなお肉~♥豪華な朝食・・そして朝からビールを飲むダメ人間\(^o^)/夜中に食べた醤油拉麺。胡椒をターップリかけるのが好き!そんなこんなで当然、体重が1.0~1.5キロ程増えました。。日頃の努力台無し~\(^o^)/そして顔がいつもより浮腫んでる。(いつも浮腫んでるみたいな顔だけど)早速気合を入れて、ジムで筋トレと有酸素してきたよ。痛くて仕方なかった手首も違和感は有るものの、負
月に2回更新の小森社長のブログです。ゴマのお話。ゴマってね、栄養があるということくらいは知ってました。漠然とその程度。なので朝ごはんのもちむぎ玄米おにぎりに入れたり、お味噌汁に入れたりして食べてました。ほら、「まごはやさしい」にもありますもんね。でも、こんなに素晴らしい食べ物だったなんて。詳しくは小森社長のブログをお読みくださいませ。「痩せる目的」というよりも美容と健康私は今55歳です。お肌は幸いにも綺麗な方だと思います。これだけは母に感謝してます。他の何にも感謝できない
台風10号の暴風圏内にいたため夜ウォーキングは中止です。そのため久しぶりのゆっくりな夜。夜ウォーキングは滅多に休みませんが、たまに休む時は娘夫婦が孫たちを迎えにきた時なのでバッタバタしてるので(・_・;両親も今日は8時半前に布団に入ったので、いつもより長めのゆったり時間。今日は4号もお昼寝しなかったので半分寝ながら「リメンバー・ミー」を見ています。ミゲル、ヘクター、ママイメルダの歌声に聞き惚れます。この映画、何度見ても泣けます。そして今日は泣けることがもう一つありました。私のダイ
おはようございます。台風が接近しているようで、昨日今日と生暖かい強い風が吹いてます。この辺りは今夜から明日にかけて再接近するらしい、、、またベランダのもの片付けなきゃなあ。台風の方に向かっていった婿殿、大丈夫なのかしらところで、昨日書こうと思っていたアメ限記事ですが、ビールも飲んで疲れもあって、結構早く撃沈充電してたfitbitも付けずに寝てしまいました。また時間があるときにアップします※アメンバーにつきましてはいつも書かせてもらっている通り、普段コメントやメッセージなどで交流が
私の大好きな【Amebaトップブロガー・ダイエットブロガーのこまちさん】の最近のブログ記事の数々。。。あなたの”体”は全てあなたの選択の繰り返しでできていますでももし今あなたが太っているのなら、残念ながら「太りやすいもの」を食べて出来上がったカラダなんですね。痛い・・(。>д<)痛すぎる!!!その通りすぎて。笑白状します。。昨日はハンバーガーを食べちゃいました・・!!・・こまちさん・・・・、ひょっとして見てたのかな・・笑なんつって。しかしそのくらいタイムリーな記事だっ
おはようございます。まだみんな寝ています。父はいつものように起きて、和室で壁にもたれて3DSでゲーム中。あれ以来こちらの部屋に来ることはありません。ところで、トップに去年の今日のブログが出てきたので振り返ります。こちら去年は明日プールに行ったのか。確か2回目かな。今年は1回で終わりです。もう涼しいとか書いてあるよ今日はまだベランダから朝陽がサンサンと差し込んでおりまする。今はまだエアコン入ってるけど、オットが起きたら一旦切るのよね。暑そう〜さて、この記事では子供時代の夏
今日も暑い🥵でもって今日って立秋なんですよねどこが秋まあね、暑さ寒さも彼岸までって言うし、まだまだ暑い日は続く、、、でも、去年の8月末あたりのブログを見ると、夜は24度とかで半袖では歩けないって書いてました。今年もそうだといいな。でもって、今日は私の誕生日🎂55歳、アラ還突入です。朝からお誕生日おめでとうLINEを何人かの方から頂き、嬉しい限りです。歳をとるのは仕方のないことなので、素敵に歳を重ねて行けるといいなと思います。そして今朝も体重・体脂肪率とも減ってましたまだ最低
デッドリフトをするときに気になっていること。。。私の握力弱いのかな?筋力の限界の前に握力の限界がっ・・・(;´Д`)そして手の平がイタイイタイ!皮剥けそう。。パワーグリップ。なんとなくそういうものがあるとは知っていたけれど使い方知らないし・・持ってないし・・。でもね、この前握力が足りないことを痛感して「このままじゃデッドリフトのウェイトを上げられない~」ってなって、私の尊敬するトレーナーのこまちさんに相談。握力の限界がある場合は「パワーグリップ」を使うのがおすすめです!!こ
パーソナルトレーニングジムで筋トレを改めて学んできた私。パーソナルトレーニングジム【Fit-et(フィットエット)】体験記①パーソナルトレーニングジム【Fit-et(フィットエット)】体験記②パーソナルトレーニングジム【Fit-et(フィットエット)】体験記③新しく契約したジムで、初の筋トレ~\(^o^)/みーんなトレッドミルで歩いたり走ったりしていて、あまりパワーラックは使われてない?って雰囲気。。。フリーウェイトゾーンがら空きでそこへ入るには、なんかちょっと勇気がいるけれど、、
おはようございます。今日も暑い1日になりそうですねさて、今朝はこまちさんのブログ記事をリブログ「低糖質」という表示が最近よく目に付きますよね。私もそこそこお世話になってます。が、買ってきた低糖質おやつは、なかなか食べる暇がなく、シャトレーゼで買ってきたおやつも、SUNAOのアイスやクッキーも、滅多に食べられませんその代わり、普通のドーナツとかケーキとか食べる時は食べちゃったり(⌒-⌒;)「低糖質」とか「低カロリー」とか、「糖質ゼロ」とか「カロリーゼロ」とかはまあどちらかと言えば