こころのデトックス

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽ですご訪問いただきましてありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この季節は色とりどりの花に癒されます。庭のクレマチスもきれいに咲いています。バッチフラワーのエッセンスの指標に足をしっかりとつき今の延長に未来があることを認識する現実に前向きに向き合う、とあります。良くないことが

こんばんは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日はねぇね🐗の誕生日会を家族でしましたよ🎂✨指折り数えて楽しみにしていたねぇね🐗💕ばぁばからのアクセサリーのプレゼントに大満足🎶🎶なぜか「天空の城のラピュタ」の宝物を指に自慢げにはめていた海賊のおばちゃんに見えてならない……笑もちろんかわいいですよねぇね🐗💕ショートケーキ🎂（ちょいと失敗しました…）も1/3を「美味しい～💕💕」とたいらげ1番先にいい子に寝ま

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨最近「どういう風にパン🍞作ってますか？？」という質問もらいます😊🌠設備はそんなになくて💦（こじんまりした家なので🌱）あるものを何となく使って焼いてます😆✨ボールや少な目な量ならタッパーでパン🍞を捏ねて（ほとんど捏ねません笑笑）自然発酵（放っておきます笑笑）🌱✨↑↑これはクッキー🍪を焼いたあと温かいクッキー🍪とオーブンの温かさを利用してトースターの中にパン生地いれて発

こんにちは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨最近コロナ自粛の出口？が見えて来たようでほっとしますね😂✨✨自由に「おさんぽ🚶🎵」出来る日も近そうですね🌈✨今日の歌の動画はみんな大好き💕💕トトロの『さんぽ🚶✨』聞いても歌っても元気が出る曲！！私達も大好きです😆💕💕🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱『さんぽ🚶✨』→→→こちらをクリック🎵伴奏はショコラッティのみおさん✨✨元気な伴奏ありがとう～😆✨✨歌詞付け✨は友人のれいち

埼玉～鹿児島50人のママたちへ出会えて良かったありがとうまたお話しましょうね開催報告ブログを更新しましたママのための【オンラインほっとカフェ】開催しました！喜びの声も続々とこころのデトックス完了想いはひとつ一歩踏み出して参加してくれてありがとう♡参加して下さったママさんへ全国のママとつながったり初めてのオンラインだったり子どもと一緒に参加出来るかな？などドキドキされたお母さんも多くいらっしゃったと思いますその中でも同じ時を共有し、うんうんと頷

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽ですご訪問ありがとうございます茨城も少しずつ自粛が緩和されています。緩みすぎず秩序をもって安心安全な毎日を過ごしていきたいですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊誰にも吐き出せないで毎日を悶々として過ごしていませんか？家庭でのことだから自分のことだから仲良しの友達にも、職場の人にも親

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽ですご訪問ありがとうございます。ブログの更新がご無沙汰してしまいました。ホームページを新しく更新しました！サイトを新しくTHETHORで行ったのですがたくさんのサイトを見ながら手を加えてだいぶ時間がかかってしまいました。細かいところは少しずつ・・・こちらへのご訪問もお待ちしております

こんばんは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は1日雨☔模様でしたね久しぶりにおうちでビデオ📺長く見たりしました😆✨今日はぐだぐだデイそんな日があってもいいのだっ✨（↑口の回りが面白くて載せちゃいます）この前竹の子たくさん頂いて竹の子は日持ちがあまりしない💦💦とのことで竹の子づくしもしましたよ✨✨雨の日☔ってたまに変な「やる気スイッチ💡」が入って家事や仕事がはかどるから不思議ですよね🌈✨（今日はあまり作る

こんばんは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日も暑かったですね～💦💦わが家は水鉄砲を買って水掛け合い遊びをしました😆✨すごく楽しんでました！そして……見事にずぶ濡れでした付き合っていて一緒にいるだけの母😂ぐったりでした～💨💨最近歌の動画で嬉しいお声を貰ったりして😌少しでも楽しんで貰いたい✨と練習やら音取りに取り組んでます🌱✨コメント送ってくれた方がたありがとうございます😂✨✨リクエストで『歌の動画をまと

おはようございます(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨夏日が続きますね💦💦暑さ＆子ども達の課題プリントでノックアウト寸前です勉強が優しく教えられる性格になりたい……笑笑さぁそんな時はヨガ🌈やりますよ～😁💪お試しオンラインyoga第二弾！やっている内に「オンライン」だと忘れてしまう程普通に会話しつつヨガできました😆✨✨時々お子さんとお気に入りのおもちゃの話になり「前のヒーローものはあんな武器だったんだね～✨」と懐

皆さんこんにちは！あきです☆今日はひっさびさに大号泣しました！！笑笑もう全然っ！一旦出たら涙が止まらなくなりました。笑でもやはり泣くのってめちゃくちゃ良いです！✨調べたら涙を流すと○デトックス効果○ホルモンを分泌し、緊張を和らげようとすることにより落ち着く○涙を流すとエンドルフィンが放出され、気持ちを下向きにしてしまう「マンガン」が減少するなどなど色々な効果があるそうですまた、現在では『涙活』(るいかつ)という言葉もあるみたいですね☆いつも気持ちをプラスにするっ

こんにちは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は暑かったですね……💦💦軽くヨガやったらじんわり汗かきました😆🌱暑い日はやっぱり冷たいものが食べたくなりますよね✨気になるレシピがあったので作ってみました～😆🎶ミックスベリーを混ぜてみました～ベリーパワーで華やか✨✨✨食べるの楽しみです🎶🎶こっちは抹茶ならぬ『青汁』アイスクリーム🍨✨わが家の定番メニュー笑笑アイスクリーム🍨食べてる時はよい子な子ども達🐵🐗🐰

こんばんは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨ついに❗❗❗オンラインyoga始めました～久し振りにいつものヨガメンバーさんの顔を見ながら＆話しながらヨガ出来て✨私ずっと笑ってましたよ～🌱🌱🌱🌱🌱🌱参加のSさんの感想です『ヨガをやる時間を自分では作れないので、今の感じがいいです✨久しぶりに体がほぐれた感がありますね😊』🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱ですよね～😆🎶少しでもヨガやると体がほかほかして軽

こんにちは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨ねぇね🐗の髪の毛をカット✂️してみました～✨まるで『ワカメちゃん！？（サザエさん）』と言われましたが……私は真面目にカット✂️しましたよ笑笑どうしてもモダン？にならず古風になってしまう技術に笑えますさて今日の歌の動画は『そうだったらいいのになぁ😆✨』優しいメロディーに子ども達の『佳いなぁ✨』がたくさん詰まっている曲です🎶にぃに🐵ねぇね🐗が自主練するほどお気に入り

こんばんは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨（遅い時間にブログ更新になり起こしてしまったらすみませんm(__)m💦）今夜は『蠍座満月🌕』何やらすごいパワーがあるらしく？？寝る前の🌃にぃに🐵からも「今日は”さそりざ”の満月🌕なんだって！すごいんだって！😆✨」と言われました💦（にぃに🐵…さそり座って何のことか…知っているのかな君は？？笑笑）でも確かに昨日の嵐で空が綺麗だからか満月🌕が綺麗でした😌✨最近ブログを書い

３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は春の嵐みたいな雷⚡＆雨☔草木には恵みの雨になるのかしら🌱わが家の観葉植物🌱達も新しい葉っぱ🍃が出てきました😊新しいものが芽吹く季節になりましたね✨今日の歌の動画は小さい頃みんな歌う曲(~▽~＠)♪♪♪『手の平を太陽に☀️✨』かなりマイナーな生き物が出てくる面白い歌です💡生き物が気になったらどんな生き物かみんなで調べてみてくださいね🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱『手の平を太陽

こんばんは(^^)✨３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は『こどもの日✨』でしたね😊買い物に行ったら和菓子屋さん🍡に長蛇の列が出来ていて何事か❗❗💦💦と思ってショーケースの中を見たら「かしわ餅」が山積み🗻✨『あぁこどもの日なのね🎏✨』と気付きましたバタバタしていて兜も出せずいつもは幼稚園の制作の「鯉のぼり🎏✨」を飾っていたのですが今年はなかったので画用紙に描いてみました😌💡久しぶりにお絵描きしました🌱ケンカにな

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今朝は少し雨が降ってましたね最近空気が乾燥していたので空気が湿っていて🍵喉に優しい感じで心地良いですね😌✨この前道路で立派なテントウムシ🐞見付けました～✨テントウムシ🐞も春って感じがしますよね～🌱✨さて今日の歌の動画は『にじ🌈』歌詞にあるように「一日濡れて雨が上がって～」という雨の日の歌です☔「雨（大変なこと、悲しいこと）」の後に「にじ🌈（素敵なこと、嬉しい

あなたのココロとカラダに魂の喜びを♪ボディヒーリングforestは『こころのお手当て療法』でココロもカラダも同時にゆるめます♪昨日、蕗を頂きました♪下ごしらえをしてうーん、なんて綺麗な色なのでしょうしらす干しと鰹節を入れて甘辛く煮たり綺麗な色を活かしてお出汁でサッと煮浸しにしたりこちらはニンニクとベーコンとオリーブオイルで炒めて塩コショウで味付けまさに蕗尽くしー(≧∀≦)ノそれにしても蕗って大人の味ですね子供の頃はこの苦味が美味しく感じるとは思えなかったけ

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨春の気分を味わえる菜の花💠お手伝いも無事やってくれました🐵🐗🐰✨しかぁし❗❗❗菜の花💠を食べるのは苦手な子ども達🐵🐗🐰💨💨食べやすいようにドライカレー🍛にしてみました😆💡（かな～り菜の花💠入ってます😏✌）まずはご飯🍚と食べて翌日はそば粉のガレットの中味にしてみました～😆✨甘酒（カスタード）クリーム🍵✨を入れたデザート系ガレットも作りましたよ～✨一つの料理を

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は東京は夏日になっですね！暖かくなりました😊実家のばぁばから菜の花や花芽が届きました🌱✨（↑やることなくて🐵🐗🐰ケンカ始めたので仕事を振りました💨）黄色と緑色で「春が来たんだなぁ～✨」と感じました🌱食べ物で季節をしみじみ感じるって自粛生活始まってからかも……そう思うと不思議な感じです😂✨💨今日は歌の動画～『ドラえもん✨』です💡明るいメロディと前向きな歌詞がと

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽ですご訪問ありがとうございます。天気も良い日々でもLet’sStayHome週間。土用の期間ということもあり庭仕事も控え中。ZOOM・オンライン授業動画やゲームHPのリニューアル更新を行ったり前よりもPCを使用している時間が増えているのではないでしょうか？PC

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おいしいを伝えようおうちひたちごはん♪地元の美味しいを伝えます。河原子にある永野屋さんのお弁当です。ボリューム満点！ハンバーグとお魚と野菜の黒酢あんかけを選びました。副菜が多くバランスが良いのでうれしいです！何度かランチをしたりヨガのイベントに

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨ずっと前から好きだった『甘酒🍵✨』最近はいろいろなお料理に加えてたくさん使ってます😆「麹」が見付からなくて買えなかった時は市販の甘酒買ってましたが最近「麹」を購入できたので『甘酒』作ってみてます🌱✨こんな感じで炊飯器で作ります✨保温機能と手動で温度管理をして発酵するのを待つだけ😍💡（わが家の炊飯器は温度が高目になりやすいのですが、甘酒出来てくれます✌）（↑ビンに

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は気持ちいいお天気でしたね～☀昨日は雨予報知らず２回も洗濯物をして干して途中で雨に降られる……という今日は安心してお洗濯干し直し＆またお洗濯出来ました🌈子ども達🐵🐗🐰は外で水鉄砲やってはしゃいでましたよ～🌱✨幸せな生き物ですよね✨🌱🌱🌱🌱🌱🌱さて今日の歌の動画は『上を向いて歩こう🚶✨（ハモリvers）』↓↓↓こちらをクリック🎵伴奏はショ

こんばんは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今回は普段のお菓子作りの様子を少しご紹介します😊🌱結構シンプルな材料＆あるもので簡単に作ってます🌈味見をしながら甘さを決めたりすることもしばしば～✨（基本緩いです😂💨💨）今回は『簡単ティラミス🍰✨』作ってます！クリームは水切りヨーグルト甘みを混ぜるだけ～💡苦みがありますが子ども達🐵🐗🐰に大好評でした💕こちらは味違い～✨貰った『ルバーブジャム』を同じクリー

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨今日は週１回の公園デー砂と草木と戯れてきましたブルーと黄色の小さい花が何とも可愛かったです😍💕💕こちらのピンクの花💠は前回公園に来たときよりたくさん咲いていました～✨公園の外を見たら丸い木が色付いていて季節の移り変わりを感じました🌱✨なんだか『まりも』みたいでかわいいですよね😆💡みんな生きてるのですね🌈元気に過ごせていることに『ありがとう✨』さて今回の歌の動画

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊『あなたが生きている今日は昨日亡くなられた方が生きたかった明日です。』１年ほど前お寺での法話を聴く機会がありました。その時は一日一日を大切に過ごそう身近の亡くなった大切な人の分まで大事に生きようおはよう、ありがとうはちゃんと言おう伝えたいことはきちんと伝えよ

こんにちは(^^)３児ママで🐵🐗🐰歌大好き💕のほほんヨガインストラクターの真希です(^^)✨最近は風が涼しい日も出てきましたね🌱そんな時温かい飲み物☕が恋しくて作って飲んだらホッとしました😊✨こんな時期もう一つ食べたくなったのが『チョコレート🍫』『チョコレート🍫』には嬉しい効果もあってカカオポリフェノールはLDLコレステロールによる「動脈硬化」を防いでくれたり血管を拡げる作用があるので「高血圧」や「冷え性」、「血栓の予防」にもなるそうです🌱✨働きもので

あたまをほぐしてこころのリラクゼーションやさしいタッチとゆったりとしたリズムでおこなうヘッドマッサージセラピー茨城・日立ヘッドセラピー夕陽です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊外出自粛要請のため外食にも行けずおうちごはんばかりですがたまにはテイクアウトを楽しむのも良いですね。今日のお昼はあかつ水産さんに。お昼の時間前に行ったのでお弁当もお惣菜もたくさんで悩んで決められません・・お刺身も美味しそう・・・松光さ