こうそ

すっかり秋らしくなりましたね週末のポールウォーキングのついでに『畑のつづき』という地元のJAに寄って低農薬の温州みかんを大量にGETしてきました生産者さんのお名前入りです♪大量の温州みかんはもちろんこうなります切り刻んで上白糖をどばーっ！素手で混ぜてこうそシロップに♡気温が下がってきたので完成までに2週間～4週間くらいかかるかな？こうそシロップを上手く活用して風邪知らずの元気な冬を迎えたいと思います毎日朝晩、美味しいシロップになるよう愛情を込めてお世話しま

最近のハマりものをもう1つものすごく地味なんですが・・・干しえのき(笑)えのきをカピカピに乾燥させて手作り味噌と一緒に会社へ持参すると・・・めちゃくちゃ美味しい即席のお味噌汁ができるのです顆粒のお出汁をプラスしてお湯を注ぐだけえのきから深みのある出汁がでてあら、美味しい乾燥させることで栄養だけでなく味も凝縮されている感じ♡ごはんが黒いのは玄米＋丸麦にデトックス効果ばつぐんの【麻炭】を混ぜて炊いているから♪麻炭が腸内をスッキリお掃除してくれて腸内環境をととのえて

今朝は早起きして6:00前に家を出発♬*゜曇り空で風も少し吹いていたので涼しいうちに10キロ走れました時折、太陽も顔を出していましたが見上げると雲はもう秋の気配.•*¨*•.¸¸♬オリンピックや甲子園で熱かった夏ももう終わりですねスイカもそろそろ終わりかな・・・と、こうそたっぷりの朝ごはんと賞味期限が10日前に切れていたLeTAOのお取り寄せ(冷凍)夏フルーツのムースタルト♡♡♡10キロRunの消費カロリーも朝ごはんの摂取カロリーが完全に上回りました(¯∇¯٥)

昨日、家に帰ったら『あとは濾すだけ♪』の無花果こうそシロップが発酵の勢いあまってキッチンの床に流れ出していました(¯∇¯٥)漬物樽のフタを自力で押し上げてマグマのように外へ流れ出たもよう・・・となりの乳酸菌のボトルやジャムの瓶たち全てを巻き込んでキッチンはもう甘い無花果の香りでいっぱい(*´д`*)こうそ作りを始めて初めて夏なので室温がこれほど高くなる状況もまた初めて経験なのです今回は室温が高い日が続いていたので発酵のスピードが速かったこと、容器のサイズに対し

大好きな無花果の季節がやってきましたね♪菌活部員のなかには『生の無花果の見た目が苦手』というメンバーもいるのですが(笑)私は生もドライもどちらも大好き♡すごく美味しい『ちゃめこさん』の無花果をこうそカフェ85さんよりご案内頂いたのですが頂きにあがる日程が合わず断念(*´д`*)今回はスーパーで売られていた普通の無花果を3キロGETしました6パック3キロ大人買い(๑´ڡ`๑)半分に切ってspoonで果実をとりだし上白糖も3キロ豪快にドバーーーっ！そして豪快に手で混

お盆休みの後半はただひたすらにのんびりと何もせずに過ごしていました(笑)最終日の昨日は無農薬ではないのですが大好きな無花果がスーパーに並んでいたので大量購入♬*゜6パック3キロも購入(๑´ლ`๑)そりゃぁモチロンこうなります半分に切ってspoonで果実をとりだし上白糖をドバーーーっ！豪快に手で混ぜるはい！今年も大好きな無花果のこうそシロップを仕込みました♡無花果がほんとに大好きなので旬のうちにあと2回くらい仕込んで1年分のシロップを作りたいなと計画中です(

プロテインに続き、酵素も飲み始めます健康と美容のために、だよ。

今朝は早々に朝Runをしてそのまま走って選挙投票へ行って来ました帰ってシャワーを浴びたら手作りの甘夏こうそジュースと昨日頂いた手作りのしそジュースでカラダに贅沢な朝ごはん♡このしそジュースは一番年の離れたお友達、節子さんのお手製なのです昨日からスタートしたサークルにお手製しそシロップ持参でご参加くださいました少人数なので皆さんそれぞれのお悩みや目標も個々にご相談頂けますよ(✿˘︶˘*)いつもと違うトレーニング方法を取り入れることで巧緻性の向上が期待できるほか、

今週は火曜日の【Wゆかり】セッションに始まり5人の方とセッションをさせて頂き気功整体で充実した1週間となりました昨日は親友のあすかちゃんと最近引っ越してあすか邸のご近所さんになった千都ちゃんお二人に練習モデルをお願いしました雨で足元の悪いなか貴重なお時間を作ってくださりありがとうございます.｡.:*♬*゜あすかちゃんの氣は反応が早い(笑)昨日の千都ちゃんはお仕事でお疲れモードお二人ともご自身のカラダと向き合うことをお仕事にされているのでとても反応が早くてびゅん

少し前に仕込んでいた甘夏と完熟梅のこうそができあがりました甘夏は2週間完熟梅は1週間甘夏の発酵はこれまで見てきた柚や八朔とよく似た雰囲気で想像通りでしたが完熟梅が想像を越えており・・・もう中が見えないくらい真っ白でシュワシュワした泡が発生しました∑(๑º口º๑)!!香りは完熟梅＝桃でしたが飲んでみるとやっぱりちゃんと爽やかな梅なのですね.•*¨*•.¸¸♬当たり前か(๑´ლ`๑)♡これをいつもの割合より少し薄めにお水で割って玄米乳酸菌を少しプラスしたオリジナ

有機栽培の完熟梅を手に入れました実は『完熟梅』を手に取ったのは今回が初めて(*´∀`*)袋を開けると桃のような甘い香りです♡完熟しているので包丁でかんたんに切ることができましたますます甘い桃の香り♡♡♡今回はこの完熟梅と上白糖を使って梅のこうそシロップを作ります2キロの梅＋2キロの上白糖すごい量のお砂糖(*ﾟﾛﾟ*)！と思うでしょう？でも大丈夫♪発酵がすすみ酵素ができていく過程で上白糖(ショ糖＋果糖)が分解されて最後に果糖だけが残るのです混ぜるとすぐ

梅の実を細かくカット種の中の仁にも栄養豊富だからエキスを抽出するためひとつひとつ割ってネットにいれて仕込み完成あとは水が上がってきたら毎日お世話して…(*^^*)毎朝忙しくなるわよ～♡

おはようございます昨日は菌活部の手作りこうそWSin奈良でした♬*゜ご参加頂きました皆さま、本当にありがとうございました！私は予定が入っており残念ながら皆さまにお会いできませんでしたが写真に写るステキな笑顔、楽しいひとときを過ごして頂けたようで何よりです(✿˘︶˘*)またの機会にぜひお会いできたらと思っております♡美味しくて楽しい菌活ライフをぜひ共有させてくださいませ(*´∀`*)

2週に一度無農薬野菜が迫り来る。必死に飯を作る。追い込まれないとやらないタイプ。ズッキーニとじゃがいも。醤油と油の簡単なソースを作ってサッパリ。春菊と胡麻油と味噌に先日のこうそカフェのキムチを少し入れて混ぜ混ぜ。ご飯がススムくん。とりあえず、モロヘイヤ。キャベツが減らない我が家。必死に蒸して豚肉とポン酢で食す。まいちゃん担当。虫。ではありません。笑くるみと黒糖。なんか違うなぁと2人で言いながらも映画館のポップコーンみたいで止まらへん。嫁の弁当をせっせと作るいい旦那。笑

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。前のﾌﾞﾛｸﾞに載せた酵素水328選届きました。【脱・こけしボディ！！】たんぽぽ・川村エミコさんも激変！の酵素ドリンク【酵素】【水素】【こうそ】【酵素ダイエット】【酵水素328選19穀の麹入り沖縄黒糖味】【到着後レビュー記入で後日クーポンプレゼント】【0601楽天カード分割】甘いモノが好きなので少しでも腹の足しになればと（←デブ考え）黒糖味にしました昨日の夜から早速試しております。また効果があればお披露目したいと思います日頃は、よほど好

昨日、今日とスペシャルな週末を過ごしています♡グルテンフリーの甘夏タルト甘夏のこうそジャム入り、もちろん手作りです！毎度のことながら私は食べるだけの係・・・(笑)作ってくれたのはこちらの3人♪ごちそうさまでしたそして今日は奈良Ladybirdさん2周年記念イベントでともちゃんのクリスタルボウルヨガを体験させて頂きました♪ヨガの後はまたまた・・・今日もこの4人(笑)！大好きなみんなとクリスタルボウルヨガの感動をすぐさま分かち合いです(✿˘︶˘*)気の合う友とゆ

こんばんわ(*˘︶˘*).｡.:*♡自然派clubサスティさんのあまおう酵素パック「すっぴん姫」のモニターに参加させていただいてます(^^)150g2,000円(税抜)こちらの、すっぴん姫は潤いを与えながら角質ケアをしてくれる酵素パックなんです！いつものスキンケアに加えるだけで化粧水の浸透にも効果があるとかI・夕方になるとくすみが目立つ・保湿してもすぐ乾燥する・化粧ノリが悪い・繰り返す肌トラブルそんな悩みを抱えてる方に試してもらいたいです！使い方は簡単で、お風呂の