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こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今月末に開催する産後体型チェックセミナーの会場を下見してきましたよ!かわいいスタジオで、ヨガマットやヨガブロックも貸してくれるみたいです♡いろいろ使えそうだから、セミナーの内容もよりおもしろく、一工夫しちゃおっかな!!楽しみにお待ちくださいね。さて、この1週間禁酒してました。【ダイエット】カ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!昨日まで募集させていただいていた産後体型チェックセミナーは、9月・10月分まで満席となりました!ありがとうございます。セミナーの前からすでに「早く受けたい!」「自分が痩せる方法が知りたい!」と前向きなコメントをいただいており、私自身もセミナーで産後ダイエットのコツをお伝えできることに非常にワクワクしています!!
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!たくさん学びと刺激を受けたダイエットカウンセラーカンファレンス♡あ、私?一番右で中腰がんばってます(笑)「痩せる栄養学」学んで、日々の食事も変わってきました。産後は代謝が落ちているから、食事から上げていきたい。そのためにどうしたらいいのか?これを食べればすぐ痩せる!というものはないけど(あったらいいよ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!あなたの身体疲れに麻痺してませんか?コリに麻痺してませんか?太ってることに麻痺してませんか?(笑)パーソナルストレッチでお身体を触っているとたまに強敵なお客様がいらっしゃる!肩がこりすぎてこってることに気づいてない!さらに、ほぐしたり指圧したりしてもこり固まりすぎてなにも感じない!!ここまでいくと
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!人生の中でダイエット期間が長かったので、これまで相当の食事法を試してきました。糖質制限カロリー制限置き換えダイエットファスティングスムージー若いころは置き換えドリンクを買って夕飯替わりにしていたけれど、あれってけっこう高いよね!そして食べた気しないよね。涙。。今は、というと
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!週末は休めましたか?私は土曜の疲れがまだ残っている(笑)来客があったので急いで大掃除したりママ友と昼からスパークリングをあけたり夕飯作るのがおっくうで(酔ってたからね)パパにケンタッキー買ってきてもらったり好き放題に食べたり飲んだりしたので日曜は一日身体が重かった・・・!!日曜にケアをしたので今朝はだいぶまし
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!この写真・・・ちょっと衝撃ですが私の産後ビフォーアフター!実はこの写真から、産後太りの原因が分かっちゃうんです!なんだと思います?ヒントは姿勢!!こたえビフォーの写真の私、膝曲がってる!!撮影だから曲がってるんじゃないですよ!(いや、撮影で曲げるメリットないか。)こ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!9/25の産後体型チェックセミナーは満席となりました♡楽しみにされてる方、応援のメッセージをいただきとても嬉しいです!!やっぱり一生使う自分の身体だからケアして整えておきたいですよね!!その最初のステップとして「自分の体型を知る」ということがとても重要なんです!!だって、なぜ今の自分の体型ができ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!最近新しくウェアを買ってみたんですねー赤のトップスに、超!ハイウエストのパンツ!!これ、アラフォーで、ヘルシーにお腹出ししたい方におすすめ!なんてったって、下腹を全部カバーしてくれてるから出てるお腹の面積が少ない!お腹出しデビューにもってこいじゃない?え?別にお腹出す予定ない?出そ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!昨日のブログは、けっこう反響がありました!↓ダイエットするなら初めに意識すべき魔の三角地帯やっぱりここの意識はみなさんそれなりにあるみたいで・・・・で、それをどう意識してなにをするか?が、よく分からないですよね。苦笑私はここの部分をもっとブラッシュアップしてボディメイクの効果を上げるために昨日から自分の身
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!ダイエットどうせなら効率的にやりたいですよね。無駄に食事制限したりハードな運動したくない!なぜなら私には子育てという仕事があるから!!がっつり運動しすぎて子どもが帰ってきてからのお世話ができない・・・だから体力はちょっと残しておかないと・・・・分かる!分かりますよ!だってご飯作ったり宿題見
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!あなたは産後の不調ってありましたか??私はすっごく悩みまして・・・・!!肩こり首コリ背中の痛みはもちろん、目、目が・・・・!!視力が落ちてしまったんですよ・・・目が疲れて疲れて仕方なかった・・初めての子だから文字通り目が離せなくて・・真剣に見てたら疲れたのかな?笑実は私もともと視力が悪くて。
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!日曜の夜は岩盤ヨガで「代謝アップヨガ」というクラスをしています。私のヨガでテーマにしていることは普段使ってない筋肉を使うことそして姿勢を正していくことそのために割と多めにストレッチを入れます。割としがちな悪い姿勢の反対の動きを入れていくと歪みがとれて姿勢がよくなっていくんですね。たとえば産後の猫背。
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今週は誕生日ウィークでした!パパの遅れてとった夏休み期間でもあったのでだいぶ外食の多い1週間でした。パパは、一年に一回の贅沢だーと、邸宅風レストランを予約してくれました!!ロアラブッシュさんです!料理のお味はもちろん、サービスがやはり行き届いてますね。私、白ワインが好きなんだけど、お肉だと赤かしら・・?とご
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!お母さんがハッピーだとこどももハッピー家族みんなハッピーという言葉、よく耳にするし自分でも心底思ってます。が、これ、母親になった今、母親目線で「うん、うん」とうなづいていたけどこども目線で最近感じたりする。実家に帰ると、お母さん楽しそうだな、とすごく思う。母は3人の娘を育て、全員成人
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今日私は35歳になります。なんでこんなに最近35歳、35歳、ってやたらいうのかというと、別に誕生日を祝ってほしいわけじゃなくて。笑なんか久々に、心から誕生日を迎えるのがワクワクするからなんですね!!実は20歳超えたあたりから誕生日を恐れるようになって。というのも、毎年「やばい!〇歳になっちゃった!
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今朝はもりもり野菜入れたスムージーでスタート!!ここ最近「軸」って大事だなぁーーーと思うことが多いです。あ、いきなりすいません。苦笑割とコンプレックス抱きやすいタイプの私、自信がなくて堂々とできない、という時期が長くありました。「これであってる?」「私じゃ対応できない!」いつか自信がついたら・・・
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今月私は35歳。すなわち、母は産後35年になるということ。この母がね、60超えてるんですけど、50歳くらいからめちゃめちゃ女子力アップしたんですよ!!(女子、ではないか・・?笑)まずね、ダイエットで痩せました。おやつを我慢し、食事も玄米とりいれてみたり、自然食品店に行って栄養のこと聞いてみたり、そして
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!今朝は・・・・・よく寝た!!身体を変えるために睡眠・休養を心がける作戦実行中!!「休む」って簡単そうでしょ?でも実は、それが難しい人もいるんです・・・私とか。笑休むより、起きて何かしていたい!日中頑張りすぎてなかなか寝付けない!子育て中のママさんにけっこう多いのでは!?私、もともと寝るのがあまり好きで
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!お盆で帰省してたりでちょっと休んでたんですが今月はスムージー習慣始めてます。ででで!その効果?私は今、むしょーーーに野菜が食べたい!!きゅうりとか、レタスとか、こう、さっぱりしたものを食べたいーーーートマトでもいいかな。実家から戻ったあと、ちょっとバタつきまして。スーパー行く余
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!くびれたいかくびれたくないのか、と聞かれたら、みんなくびれたいんじゃないのかしら?笑いや、自分くびれ興味ないんで、ってタイプもいらっしゃるのかしら。美脚に力入れてるんで!とか。でも実は私も若干そんなタイプでした。美脚じゃないからこそ美脚に固執してたタイプ。笑脚って隠せないから、服選ぶときにけっ
こんにちは!半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡リターンボディダイエット主催のMinoriです!昔の人って、正月迎えると自分の年齢に1歳加えるよね。そんな祖母と暮らしていた私もいつからかそうなり、「35歳です」と言ってましたが実は今月35歳になります、という微妙な年齢詐称。笑さてさてようやくアラフォー突入なのか?まだまだアラフォー会には入れてもらえないのか?とはいえもうアラサーではないぜ!!
多少ムキムキな感じもするが、このムチムチぶり・・・という感じ太もも(^ω^)・・・低身長にこのボディ・・・大好物ですwムチムチサイコ~
見た感じ、はやドキ!の中西アナっぽい感じの福田麻衣さん33歳谷間のドアップ(^ω^)・・・たまりませんなwヘタに20代前半とかじゃないのがなんとなくリアル(^ω^)・・・このくらいだと他から肉を寄せて・・・とかないのかなw昔はやったヌーブラ(^ω^)・・・谷間が作りやすく・・・w進行を忘れてミトちゃんブラの品定め
通販番組でヤーマンなるメーカー商品の紹介で(^ω^)・・・スレンダー巨乳とはまさにこのことかと言わんばかりのおっはいを強調するアラフィフのナイスバディ(^ω^)・・・でした
おはようございますいつもありがとうございます😊💓新サロン美Body形成エステティックサロン〜Halemoani〜の4月16日のプレオープンに合わせて新メニューのお披露目が近づいています..!ギリギリまで、間に合うのか!?不安の中準備してきましたが、ようやく、ようやく!!明日中にはお披露目できそうです💕それに合わせて、新メニューのモニターも同時に募集開始します❤️数日前に、Facebookから、モニターに興味のある方いますか〜?の問いかけにかなりの数の大大反響をいただきま
ボディメイクスペシャリスト小林マイです^^私は運動だけで痩せようともせず今でも運動だけで体型維持をしようと思っていません。なぜなら運動すれば痩せる運動すれば良いってものではないことは経験済みだからです。周りから見た私のイメージ的にはダンサーだしボディメイクしているしストイックに運動しているように思われやすいのですが運動に数や時間を使うのであれば身体を休める方を優先します!!✔︎ストイックな運動をすれば痩せる✔︎運動は毎日継続すること✔︎1時間以上は運動をした方が良
印西市・千葉ニュータウンJasmineの村田祥子です『子連れdeベリーダンスエクササイズ』「またやりたい」の声や「運動を習慣化したい」の声にお答えして産後の運動不足解消やエクササイズの効果を高めるため、レッスンを月に3〜4回行っていきます!当日に次回のご予約されますとお得な特典もありますので是非、お見逃しなく~☆お子さま連れOK!ベリーダンスエクササイズ☆日程・2月19日(月)・2月26日(月)時間10:45~12:00
くびれBODYでマイナス5歳!痛くないリンパドレナージュリンパセラピスト二宮みゆきです。>>>>>初めての方はこちらからどうぞ♡♡メニューお客様の声メール予約・お問い合わせホームページ私は、着付けを習いに行っています!着物が着たい!自分で着られるようになりたい!と思って10年以上過ぎてしまった。。。引っ越して同居する時に、実母のたくさんの着物を見て売るか捨てるか・・・と言っていたので「私が着たいから、残してほしい!」とお願いして保存していた着物たち。着物を
くびれBODYでマイナス5歳!痛くないリンパドレナージュリンパセラピスト二宮みゆきです。>>>>>初めての方はこちらからどうぞ♡♡メニューお客様の声メール予約・お問い合わせホームページ☆☆スマホカメラレッスン前半を終えてこちらでも書いたのだけど私は伊藤なほみさんのスマホカメラレッスンを受講しました。動画【プロが教えるスマホカメラレッスン】販売スタート|仕事もプライベートも充実の起業スタイル♡伊藤なほみ/Nstyle株式会社〜起業講座、セミナー、イベントの開催〜もぉ