からだメンテナンス

妊婦さん向けの記事も1５0記事を超えましただいぶいろんなことが網羅されてきたのではないかと思いますお近くに妊婦さんがいらっしゃったら、ぜひ教えてあげてくださいきっと何かお役に立てる記事があると思います★妊婦さんにオマタ筋が必要な理由★妊婦さんのお腹の支え方★この時期の妊婦さんが気をつけること★骨盤に効く歩き方★妊婦さんの筋肉は育てるもの★妊娠中に感覚を育てましょう★感覚について思うこと★妊娠中は「不調」探しより「気持ちいい

昨日は、体のメンテナンスをして来ました春分を過ぎてから、体が重くてチーン針を刺したら、パンっと破裂しそうなくらいパンパンで中から感じるすごい圧おかしいなぁと思っていたら、血圧が200位あってパパに、薬を飲め〜と、さすがに怒られました漢方薬を飲んだり、お風呂にお塩🧂を入れたり、お酒で清めたり、ネガティブエネルギーをもらいやすい私は、浄化や自己ヒーリングばかりに意識が行っていて、肉体に目を向けず、体の声を無視し続けていたチーン浄化や自己ヒーリングも大事なんだけど意識

『調和の姿勢』→『脱力』を復習しつつ、体の各所にある『丹田』の力も養ってきました。⁡自分の体の使い方を知って体感で腑に落としていくと無駄に掛かっていた力が正常に作用する感覚があって面白いです。⁡自分が力みつつ相手と戦うと相手も構えてしまって歯が立たない。でも、自分が緩んでいたら相手の力すら無効にしてしまえる作用が働く。⁡とにかく体全体の力みを抜いてゆるゆるゆる〜く“脱力”は大事。⁡体感を通して体を学んでいくとなんで幼児が無敵なのかが分かって子育ての良いヒント

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★push10シリーズもラストセッションになりました何となくセンチメンタルな気分と反面、次回の予約を既に入れているので引き続いていく安心感と入り交じった感じもあり(笑)割りと夕方の時間に受けることが多かったので、お昼頃の時間帯が新鮮夏日になろうかといううららか？なお天気も開放的からだの状態はというと、ラストセッションだからと言う訳でもなく最近気になる左膝の

今日はからだメンテナンス・休息day。ホットペッパービューティーのポイント（有効期限迫る）を使いたくて初めてのリラクゼーション店で全身もみほぐし受けてきましたー結構力のあるセラピストさんでしっかりめにほぐしてくれましたそれが気持ちよい部分と痛すぎて我慢できないところがあり（左腰と右耳下は危険ゾーン）なかなか加減というのは難しいものですね最初に好みの加減聞かれたのですが私も自身のからだのことがよくわかっておらず曖昧な返事をしたのもよくなかったと反省しました。

今週は、色々と体のメンテナンスをする1週間ですまずはかかりつけの内科へ行ってきました。1年に1度の甲状腺のエコー検査の日。橋本病なので、他の人より甲状腺に腫瘍ができやすいとか…。なので、1年に1回エコー検査をしてもらっています。結果、1年前よりも大きくなっているブツがあるらしいです放っといていいものなのかを甲状腺専門の病院で診てもらった方がいいかも…との事なので、紹介状を書いてもらいました。ゴールデンウィーク明けにでも、1度診てもらおうと思います。ドキドキ…今日はついでに、定期的

朝のお散歩とても気持ちい季節になってきましたお花もちらほら芽吹き始めています北海道神宮のこぶし（？）の蕾。もう豪快です。笑梅も綺麗に咲き始めています桜はもう少しかな日の出が早くなり芽吹くこの時期になると自分も芽吹くかのようにニョキニョキ動き出す。^_^朝の早起きがちょっぴり苦手な私ですが携帯のアラームを2〜3回かけて。眩しく輝く太陽のエネルギーを浴びて甘きながら身体を伸ばしたり捻ったりのストレッチして身体を整えよう今日は麦味噌作りの講座です場を整えて皆様をお迎え

2024.4.22(月)株式会社パステル堀見悦子バレエ・ダンススタジオ代表の堀見悦子です。皆さんこんばんは今日は私の普段の体メンテナンス。いつもパワフルな健康状態で入れるための普段の心がけを皆さんにシェア♡もし、一つだけ何か自分の強みを今上げれるならばこれまでの経歴や実績よりも一番の資本となる土台となっていること。それは...♡健康な体。2013年からスタジオを開講してから12年目になりますが自分の体調不良で仕事を休んだことが一度もない。インフルエ

４月から、新しくできる運動、ストレッチは？って、ずっと探していました。３月まで続けていたリラックスヨガが建物の改修工事のため出来なくなってしまったので。他の施設で、ちょっとあちこち行ってみて、あ、これがいいかも！と、出あったのがピラティスです。３月～４月に、ひどい腰痛に悩まされて、整形外科、整体、、、とお世話になり、ちょっと落ち着いた今は、結果、もっと体を動かした方がいいとのこと。でも、間違った動きをしてしまうと、またまた痛くなるので、悩みどころでし

わたしは最近、毎晩ヒーリング音楽を聴きながら、ゴルフボールで臀部や背中をゴリゴリほぐしている。ある人から【外旋六筋】が硬そう🤔と診断を受けてから、数日経って気がついた。坐骨の横、ゴリゴリすると痛い💦気になって調べたら、大腿方形筋というのが痛いことに気がついた…これか、わたしの硬い外旋六筋は！かれこれ1週間、大腿方形筋もゴリゴリし続けて、現在、臀部の痛みは軽減✨寝起きは仙骨周り痛いけど、まぁマシかな。しかし40歳超えた体ってのは、何もメンテしなかったら恐ろしいことになるな😱というこ

4月10日、【0.0.0術】講座『守』の受講が始まりました⁡今年の2月から岡田哲也さんの『調和の姿勢』や『触れる／撫でる』の体験会で身体の感覚の変化を体感してからの受講です。⁡今日一日、『調和の姿勢』からの体の緩ませ方、緩み方がなんとなく体感で理解できたし、会場には可愛い1歳児も居たので子どもが居る癒しパワーもたっぷり受けた。講座が終わるころにはだいぶ身体が楽になりました。⁡『調和の姿勢』を知った時は｢地に足をつけるとはこのことか！｣という体感をしてから、今

over60のオバリーナに必須なもの。それは、骨格調整です。私のカラダのあちこちの痛みやひずみは到底サポーターだけではカバー出来ません。骨格調整とは、足の骨のバランスをソフトタッチで調整するものなんです。足の骨についている筋肉は頭まで連携してるので、足の骨のバランスを整えることで全身の筋肉がほぐれてバランスが調整され、骨格が本来の位置に戻っていくのです。その事が全身の健康に繋がっていきます。施術方法は、足を触るだけ。しかも、一見、「何やってるのか

おっとさまこうれい至福のじかんからだメンテナンス優しくマッサージしてもらいないやあ奥さんがツンドラたいどとるけんストレスハンパナッシングだよねえキットカットこんばんわたし眠れるかしらん眠りのもりたやじゅくじょいつまでたってもお上品マダムやんにはなれないゾッとおーザマス

毎月のリピーター様から好評いただいている全身トリートメント特に肩こりのひどい方や足のむくみでお悩みの方に人気です。体を使うと凝りがきます、立って生活していると重力によって水は下へ溜まります。月に一度から二度は流してあげたいですね♪全身トリートメントは、基本的にうつ伏せの状態からトリートメントを始めます。しかし、浮腫みの強い方はまず仰向けでリンパ節やリンパ管にアプローチし、リンパの通り路を開いてあげた後流していきます。一人一人のお悩みに合わせて組み立てていきますので、お悩みをお聞かせく

28日休みです。木曜日の日この日は筋膜リリースの予約をしていて、全身90分コース13,500円特別プライス価格2回目でした。13時から24時まで仕事をした二日間でしたので、もう頭も体もぐったり28日の朝は起きれず…起きたところで、体はぐだぐだ我が家のマッサージ機に乗ってマッサージを毎日していますが、疲れが取れるわけもなくうたた寝をしてしまいます。この日はもう髪の毛もボサボサのままで行き目もほぼほぼ空いてない状態。そしてシャワーをしっかり浴びて作務衣に着替え

おはようございます昨日も残業で２４時帰宅。少々…いやかなりお疲れです仕事しているときは平気な顔していますが…23時半仕事が終わり、車に乗った瞬間は〜っと大きなため息をついてしまいます。腰から下はガチガチ足はむくみにむくんでペダルを踏むと…足のむくみが感覚でわかります。これはやばいなぁ~って思いながら運転しだんだん目が冴えてきます。残業しているとなぜか？目が冴えてきてしまう。そして家に帰ってきた時はピーク目がギラギラしてレモンサワーを飲んで眠ろうと

3月23日(土)しまなみアースランドぴぃすふる🎪イベントday3月23日(土)13時～20時今治しまなみアースランドぴぃすふる🎪ありがとうございました🤗✨久々の再会や、Instagramからの検索で、ぴぃすふる🎪にご縁が繋がり🍀ありがとうございます♪✧•─────✾─────•✧★お客様の声★・からだメンテナンスにきました・こんなに……からだが冷えていたとは！・足って、見せるの恥ずかしい！けど、足裏から沢山メッセージがありびっくり‼️・踏ま

こんにちは😃お片付け教室さくらいろ🌸有田桜です。整理収納アドバイザー二級認定講師、時短家事コーディネーターBasic認定講師、パーソナルカラーコーチです。ただいま募集中の講座◼️整理収納アドバイザー２級認定講座★令和６年４月２９日（祝）１０時〜１７時★東大阪文化創造館【近鉄奈良線八戸ノ里駅３分】詳細申込みはこちら💁‍♀️​https://sakura-iromizu.jimdofree.com/整理収納アドバイザー２級認定講座/●整理収

メイクレッスンパーソナルカラー診断でご自身の魅力を知りコーチングセッションでさらなる魅力を引き出すお手伝いをしております定期的に体とお顔のメンテナンスをお願いしてます。小顔サロンシェルブルー雪江さんのサロンに行ってきました。雪江さんのブログ『最新のご予約状況』ご予約状況（更新日2024年2月20日）（営業時間平日10時〜17時（最終受付16時）土曜日10時〜15時（最終受付14時）定休日日曜・祝日・不定休2月…ameblo.jp自分でも気づいていたのです。肩が内

身体を整えるためにチェーン店のもみほぐしに通うのを再開しました。最初は、指名せず色んな人に施術して貰って私に合う人を探しました。苦しいだけの人や痛い人もいたりでしたがいまの担当さんに出会いました！もうね、変ですよ！変態ですよ！！笑凝りがほぐれて行くのが嬉しそうで私の背中がゴリゴリいうたびに嬉しそうな声が出てました！笑担当さんのリピーターさんたちは、もう柔らかくなってしまってて私のようなしつこい根深い凝りがなくて私の背中は嬉しくて腕がなるそうです笑本当にこの仕事が好き

【優しさって、、、】優しいってどういうことだろう人それぞれ優しさの捉え方って違いますよね❓今日、仲良くさせてもらっているお友達から旦那さまのお身体のケアのご依頼をいただいて、ご自宅にお邪魔してきました✨その旦那さまが、お友達の事が大好きなことがわたしの手を通してじわじわ伝わってきて🥰✨すごくあたたかい気持ちになったんです💕お友達も旦那さまのお身体のことを大事に思っていて少しでも身体に目を向けて欲しい調子良くいて欲しいそういう想いでいることを教えて

ブログ訪問ありがとうございますおまかせ広告巷では3連休です私もですが…実質の休みは日曜だけ〜予定入りすぎて…メンテナンス土曜日に月イチの整体治療に行ってきましたまぁ…体の硬いこと珍しく肩も硬いと言われましたここの整体治療通いだしてから肩こりとかめっちゃ減ったんですよねやのに…ってことは、相当体はしんどかったんやろな先生にも…ちっとは休まないとだめよ〜と言われる始末しかしながらですね…もう今月は休みはほぼないでーす土日ぜーんぶ予定ありやべぇかな…入試結果

2月9日（金）昨日のおめざは、Oisixの株主優待の中に入っていた、パウンドケーキでした。アップサイクル～ふぞろいオレンジコンポートと紅茶のパウンドケーキ。オレンジがしっかり入っていて贅沢～『株主優待～Oisix～』1月27日（土）46歳のBirthdayに頂いたお花。夫は本当にマメな方で、、手紙に一緒にお祝いするの25回目って書いてあったね、、、全くお花に興味がない私で…ameblo.jp小1次男君も美味しい！って二切れ食べておりました。勿論、高校生組も参加。朝ごはん。

先日少し体調を崩していて熱めのお風呂にゆっくり浸かって子ども達と一緒に21時前に就寝そのまま次の日の朝7時まで約10時間寝たのですがそうしたら前日の不調がほぼなくなっていました10時間寝れたと言うことは身体がそれだけ休息を求めていたということですよね母が良く「たくさん寝れるってことはそれだけ疲れてるってことよ！」と言っていましたが本当にそうだと思います普段の平日はほぼ5時間睡眠で今年の目標の一つに日付を超える前に布団に入る！というのがあるのですがなかなか達成出来

昨年末から左の肩甲骨痛が続いていて、接骨院に通ったりしていたけどイマイチ良くならない。“お前がやってんの知ってんぞ”とhttps://ameblo.jp/ma-samasa1127/entry-12837157867.html『脳は騙せるよ。』1週間以上、鼻風邪🤧で参っていた私。斎藤一人さん、ご興味のある方は検索🔍してみてね。とにかく、脳は騙せるらしい🧠この話しを活用してね...私は「風邪なんて治っ…ameblo.jp(脳は騙せる🧠...病は気から的な)脳に言ってみたけどこれまた良く

体デトックス&調整Day.良心☆LiangXinSpaSdn.Bhd終わったあと視界良好、全身が軽くなったぁ60min100rm(約¥3,000)足➡︎背中➡︎腕➡︎お尻➡︎太もも➡︎頭➡︎肩これで100rmは安い最後に飲み物(今回はストロベリーJ.)とフルーツ🍎🍈出てきた♡これはリピ確定だな良心☆LiangXinSpaSdn.BhdLiangXinSpaSdn.Bhd吉隆坡的MassageSpaliangxin-spa-massage.busines

末っ子にスマホを買って欲しいとせがまれています…しおりです🔖エル・リアンさんのサロンにお邪魔して施術を受けてきました詰まりをとってもらって身体がスーッとして元気になったし心も元気になりましたー！！視界も明るくなりましたランニングもがんばっていこうって思いました🏃‍♀️エル・リアンさんありがとうございます明日はマザーハウスセミナーですね❣️マザーハウスセミナー日時2024年1月30日(火)場所東村山サンパルネ2階コンベンションルーム（西武新宿線東村山駅より徒

【らぶみー部、部員さんと初対面💖】（頑張る女性たちがカラダを整えるオンライン部活）4年間オンライン部活に入ってくれていて、今では娘ちゃん、息子くんのケアにも活かされていらっしゃる素敵ママ✨山形からグループで岩手に遊びに来た！ということで💕隙間時間に初対面できました〜✨嬉しいなぁありがとうございました〜✨らぶみー部詳細はこちらです2月からは産後クラスもスタートするよ💖

こんばんは今日はパートが休み。外は北風が強く休みでラッキー✌️ひと通り家事をして、食後の運動をして午前中は足裏ピーリングしました。踵がガサガサなの。クリーム塗ってもあまり改善しないし、少し面倒になってクリームも塗っていないこれではいけない‼️と思い、前回マラソンの時に買った足裏ピーリングをしました。お買い物マラソンの時は1000円でした。【3回分】ザキュアフットピーリングマスク/即納履くだけ削らない足パック足裏ケアかかとケア角質ケア尿素素足きれい足裏つる