からだメンテナンス

【メンテナンス】鍼＆マッサージ。今月は回復重視で登る。【昨日＆今日のレッスン】イボルブジャパンコナミスポーツクラブ川越店CHABOUZUCLIMBINGCLUBチャボウズチャンネルCHABOUZUBOULDERINGGYM

からだメンテナンスのひとつとして、私が楽しみにしているのが、たまに通うリフレクソロジー。足裏のマッサージですが、これまで、体のあちこちのマッサージを試したもののもう、足裏一択になりました。これが自分には向いている！と。いつも行っているのは、チェーン店のラフィネですが、都内でもあちこちにあって、そのときに応じて、行く場所を決めています。最近では、こちら丸の内オアゾの２階にあるラフィネ。とても広くて、きれいで、心地よいリクライニングシートでリ

仕事はじめは新部署でのお仕事。こちらは忙しい部署で頭キレキレ集団。まったりしてる中でも常に頭が、、ご訪問、いいね益々繁盛ありがとうございます😊初日しかも新しいことはじめはたいそう疲れますね。もう年を経てそういうもんだから焦らず行こう！と思いました。歯のメンテも気になるとこ🆗予約時刻間に合わないかもと公共交通機関がうまくなく、歩いてガシガシそのうちジム行かなくても痩せますお弁当はささっといいお肉をすき焼きはもういいというリクエストに焼肉弁当体重6

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー子供の頃、『そんな事したらどうなるか考えたら分かるでしょう！！』って怒られませんでしたか？やりたい！面白そう！で動いていた子供の頃。大人になったいま、当たり前とか常識とかが、頭の中を占領して心からの望みを本当にやれているかな？『そんな事したらどうなるか考えたら分かるでしょう！！』つて怒っていた大人は、いまどのように過ごしているでしょうか。自分で作った制限やルールの数だけ重くなる。どんどん外して軽やか

たぶん…ＤＥＫＯＰＯＮ🍊姫旦の実家からお歳暮で届きましたよ🏣名は体を表す調べたらやっぱり🍊デコポン🍊でした✨ありがたくいただきましょう(ﾉ≧ڡ≦)🍑県先週の一時を思えばそこまでもないですが、やっぱり寒い(๑•﹏•)昨日は片っ端から思い付くまま片付けていった一日でした💦立ったり座ったり作業や歩き、車の乗り降りとかわちゃわちゃしてたんで、寒さも関係してか、なんだか腰が重くてイヤな感じがします。メンテナンス行ってこようかなぁ(๑•ᴗ•๑)

日１日と、季節は確実に巡って、冬の色になりました～あんなに暑い、暑いと言っていたのがまるで昨日のことのように思えますが、明日は冬至、そして、クリスマス、年末年明けと、ここからはまた一気に加速する感じ。気がかりだったおうちメンテナンスもからだメンテナンスもひとつずつ済ませるたびにほっ！やっぱり年内にやってしまいたい、と思うこと多々。気持ち良く新年を迎えたいですもんね。ーーーーーーーカフェ情報が満載です↓にほん

愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて2023年最後のぴぃすふる。カラダやココロのモヤッとさん。今年のうちにすっきりさせちゃいませんか【日時】12月27日(水)11時～20時【場所】フォーデイズキッチンスタジオ【住所】松山市平田町102-2高山ビル1階＊駐車場は６台です。フォーデイズキッチンスタジオ松山【会員専用】·〒791-8001愛媛県松山市平田町１０２−２企業のオフィ

子育てママはあちこち身体がしんどい！肩こり、腰痛…さらにボディラインの崩れ…いろんなお悩みがあると思いますでも自分のことは後回しになりがち…そんなママにこそぜひ体験してほしい！軽やかな身体でニコニコで育児！わたしはこのメソッドに救われました❣️………今回はまるまる育児を発信されてる先生のあいさんがセッションに来てくださいました！（先日おとなまき体験でお世話になりました）⁡背骨のS字をつくる！同じ理論！身体を整えるプロ目線で体感の変化をシェアしてくださいました♡⁡

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー人から色々言われる。攻撃される。心の傷を刺激されるから、自分を守るための強く言ってしまう。この状態にいると、周りの人が酷いって感じてしまうんだけど、実はご自身がどっぷり闇にはまっている状態なのです。そこに自分がいることに気づけないし、気づこうともしない。やはり、周りではなく自分の状態が大事なんですね。早くそこから出てきて、自分の闇をちゃんと認識しましょう。そうすると自分の光の部分が輝き始めますよ。

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー子供の態度を見て、わなわな怒りがこみあげてくることありませんか?人から何か嫌な事をされるから怒りがわくのではなく、怒りの種は自分にある。怒りはその種に気付くチャンス！と過去に書いたと思いますが、まだまだ私も怒りが出てきます。今日だらだらして動かない息子をみていっぱい言いたくなったのよねえ。いえいえ、そんな穏やかではない。あまりにもうるさくて目覚まし前に起きたわと娘に言われました。それで、怒っている最中

【カラダメンテナンス3回目2023.12.12byyuraraまみちゃん】昨日書いた投稿。ブログにアップしそびれてたわ！ので1日遅れてアップしまーす。秋に婦人科に検診に行った時、頸がん検査異常なしだったけど、子宮の奥にポリープの影のようなものがあるから大きい病院を紹介するから内視鏡で検査してきてくださいと紹介状もらいました12月1日に検査をして、ついでに(?)子宮の入り口ちかくの米粒ほどのポリープ除去手術してきました昨日、その検査結果のお手紙がきて、子宮頸部細胞診の結果は「異

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニューセッション中、足が軽くなりすぎて私の左足ついてる？！って頭を起こして目で確認されました。このリアクションは初めてです！！足の重みって脂肪の重さではないんや～と初の感覚を味わっていただきました。あまりにも足が軽くて、そちらに気がいき、家に帰ってから頭痛、肩こり、首痛が無くなっていることに気が付いたそうです。現代の便利な日常生活では使うことがないから、衰えてしまった身体の機能を呼び覚ます施術をしてから、必

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニューパワーストーンリーディングって、占いの当たる当たらないではないのです。『ズバリ今の潜在意識の状態が出ててしまう』私は自分の結果を見て、いつも笑ってしまいます。日曜日に今年もキクヤガーデンさんの占い祭りで、パワーストーンリーディングをさせて頂きました。みなさんにお伝えした事は、『考え過ぎ〜』真剣にこれからのことを考えてるのに、ごめんなさい。でも、それ思考のループにハマっています。そして、今目の前にいないひとの

11月10日から1ヶ月経っての変化は微妙だけど地味に体つきは変化しているようだ。8月31日からコツコツやっているトレーニングで『腸腰筋、腹直筋、前鋸筋、横隔膜』を地道に育てているからか、筋肉の動かし方だったり筋肉自体の動きたい方向とかがジワジワと分かってくるようになってきた。⁡それは、脳と筋肉の“意思疎通”ができてきたってかんじの感覚だ。⁡安楽座の姿勢で呼吸してるだけでも意識はちゃんと筋肉に繋がろうとするから、各筋肉たちが動きたい方向に緩やかに伸びていく。⁡ま

年末年始に向けてカラダメンテナンス🙌筋膜リリース痩身・小顔造顔専門店@TOWA恵比寿へお邪魔しました🌟Estproのサプリメントズラリ‼️こんなに品数豊富に取り扱っているサロンさん初かもここのお水はデトックス効果もあってとても飲みやすいから私も好き❤️いざ施術室へ移動ドレッサーもあって落ち着く空間今回のお世話になる筋膜リリースカッターこんなに小さいのに効果抜群❗️手袋についてお水を染み込ませてメニューは筋膜リリースマシン＋オリジナル美骨調整でつくる【リリ

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★pushはい、10シリーズ第5回目折返しとなる大腰筋のセッションを受けてきました半月ほど前にハデに転倒していて、1週間間違えて行くほど待ってました💦それで無くてもあぐらの膝がめっちゃ浮くので骨盤周りの制限が変わるんじゃないか？と待望の回ですいつものように、先ずセッションの説明を受けます＜備忘録＞足始まりは股関節辺りのイメージだけれども、実は胸(みぞおち)辺りから始まる

ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)ですすみれサロンのお客様はステキな趣味をお持ちの方が多いですダンスを踊る方絵を描く方山に登る方ガーデニングをされる方編み物とか洋裁とかハンドメイドをされる方etc…ご自身の趣味のお話をされてる時皆さん、とっても楽しそうでワクワクオーラが伝わってきますだけど皆さん趣味に没頭した後は体のあちこちにお疲れが残ると口を揃えておっしゃいますうんうん、分かるよ〜私も糸かけした後は目はショボショボするし

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー今日のセッション、首が痛いってことで腕からアプローチしたのですが、手首、肘、肩で力が全部逃げちゃう。あれれ？不思議に思って手の平パーにしてもらったら、掌ぺったんこで指が反りかえるのです。これは手のアーチがなくて、親指頼みの使い方。鉛筆の持ち方、思い出してください。掌のアーチが、肩の可動域に関わってきます。肩が自由に動くようになると、首も可動域もアップします。でも、常にアーチの形を意識してキープするの

３日前から、少しずつイライラが出てきてたクマ🐻です中々、婦人科クリニックに行く時間がないとか言い訳してましたが、、、深刻な夜中の火照りと不眠不安定な気持ちと鬱な思考何より、イライラと便秘まであったので、今日に飛び込みで婦人科に行ってきました。クリニックは以前からお世話になった場所を選びました１年前に仕事を退職してから、イライラが気になりだし、何だか鬱な気持ちまで激しい様な気がして、最近は生理前になるとずーっと気が滅入ってました💦💦💦実は、仕事が忙しすぎて元々あったものだったのにも

寒くなってきて、ついつい体を動かすのも億劫になりがちですが、そんなときこそ、からだメンテナンスを意識したいものです。私は、自分でできることとして朝５分のストレッチ。ストレッチは、ヨガマットを敷いて、自分なりに気持ちのいいと思える動きで、既に習慣になっています。たった５分でも、この効果は抜群。毎朝、これで体が温まります。それから、ウォーキング。これは、わざわざそのために時間を取るというより、出かけるときのついでに、意識して公園を通ったり、紅葉を眺

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー昨日、パワーストーンリーディングをやりました。な、な、なんと！！私どっぷり闇にはまってました。『闇も見えて、光も見える位置に自分を立て直す。』そうすると今日はとてもパワフルです。からだメンテナンスのセッションが短時間で結果がでました。ブロックされていたエネルギーを取り戻した感じです。セッション中の脳内もとてもクリア。自分は大いにして『できているつもり』になるので、客観的に見れる『パワーストーンリーディング

ご希望の方はnatsuo.yoga@gmail.comこちらまでご連絡下さい。https://instagram.com/tsuenatsumi?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharing

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー突然、腰痛で家族が動けなくなる。『人生ほんと何が起こるかわからない！！』と叫んでおられますが、断言します。事故や怪我以外の物理的損傷以外は『蓄積したの骨格バランスの崩れの結果』でしかありません。骨格バランスを整えておくと、日常の動作によってより整う。骨格バランスが整っていないと、日常の動作によってより崩れる。お仕事によるストレス大変ですよね。好きな事？ストレス解消？に夢中になるのはいいことなんだけど、

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー母であり、妻であり、娘であり、嫁であるわたし。この中で最後の役割が一番何もしていない自覚はありますが、これ以外のわたしどこへ行った？？？ってなっていないですか？？？これ以外の自分をおろそかにすると何がしたいか、どうなりたいかどうありたいか明確な夢や希望をもたないまま時間だけがすぎる。いえ、歳だけとるんです。あれもこれもしないといけないから、時間があるときだけぼーっとしたい。それはもう『エネルギー不足

レースまでカフェイン断ちしますって言ったのに昨日はうっかりチョコレートを食べてしまいました🍫カフェインはコーヒーだけじゃないんだよ、ワタシ#あとのまつり体重減らんとか言いながらチョコ食べてんのかいっ！ってツッコミ受け付けますおはようございます😇☀️おっちょこちょいなのでなんでもない事でケガしないようにパイプ椅子蹴ってしまって足指骨折とか🤣笑いつもよりは日常生活に気をつけて過ごしてマス😋なのに…昨日届いた荷物の箱開けてるとき-̗̀📦̖́-ダンボールがスーッと指に入り

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールウォーキングレッスンと、いうと脚を長くカッコよく歩くモデルウォーキングをイメージしていませんか？見た目にもエレガントで美しいポスチャー(姿勢)ウォーキングですが、しっかりと筋肉運動ただ歩くのではなくどう歩くのかどこを使って歩くのか自分のカラダに向き合う時間月に一回【マスターコース】レッスン今までの歩き方とは違う歩き方頭ではわかってもカ

いくつになってもしなやかなココロとカラダを手に入れたい！ピラティスを指導しています、ピラティスインストラクターのmiyabiです☆昨日のグループレッスン@浜松セラバンドを使用して裏ももや内ももを意識して脚を動かしました小道具を使うと体の気づきがあります脚を曲げたり伸ばしたり脚をまわしたりと動きはいつもと同じだけどいつもとは違う感覚に皆さん？！？！な感じ😎だけれどもそこを意識することでいつもよりも機能的な動きでしたよその感覚が覚めないうちにーセラバ

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー母指球スイッチを入れる、体の使い方を続けていたら、右足足首がパキンと鳴ってスムーズに動くようになりました。母指球スイッチが入りやすくするためには『ぞうきんがけ』がおすすめです。小学生の時、誰が早く反対の壁につくか競っていたなあ。先日、小学校の先生に『ぞうきんがけ』は骨格を整えて、足腰も鍛えられるから、お勧め！とお伝えしたら、顔面を床にぶつけて怪我して欲しくないので、雑巾は『バイバイふき』をするように指導してい

11月はお誕生日月なので体のメンテナンス月間なのです今日は婦人科。半年ぶりの先生の問診です。待ってる間に年末の辻本茂雄さんの祇園花月公演チケットを購入。今日からの発売なのにめっちゃ後ろの方しか取れなかった…いつもは一人で行くんですよ。でも今回は、友達と友達のお子ちゃんを連れてくのでもうちょっとくらい前が取れたら良かったのになまあ、茂造さんは人気なので仕方がないですな友達に、取れたよー！でも後ろでごめん…この日はご飯どうしようか？？と連絡してるうちにあっという間に予約

今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります！スタジオメニュー骨盤後傾している人は、お腹をくの字に固める傾向があります。私は反り腰だから、関係ないっていう人も、もともと骨盤後傾していて、腰がCの字ではバランスが悪いから、本来の腰の前弯よりも高い位置で、前弯を作っている、それが反り腰です。隠れ骨盤後傾と言ってよいのではないかな。キッチンでお料理を作っているときにその場で足ふみやってみて。それも、母指球着地を感じながらですよ。この時踵はつけないでね。真面目な人、頑張り