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今日で一日お米2合食べる生活を始めてから一週間。体調は良いけど、痩せてるかどうかはイマイチわかりませんでした。(元々、自分の変化にちょっと疎いところがあるので・・)今朝、恐る恐る体重計に乗ったところ、体重は1キロ減!おー‼️期待してなかったので嬉しい。体重よりも、身体の変化を重視してるけど、あんなに毎日モリモリお米を食べても大丈夫、少なくとも体重は増えないと知って、ほっと安心しました。この一週間での変化は、1.お通じ毎日。なんだったら一日2回。2.なんとなく寝付きが良い。3.
今週も月曜日スタート河津桜🌸が咲いてきた。お寿司のご飯に混ぜたり、ご飯として頂くのが✨流行り。作り方お米2合昆布普通に炊きます。米酢大4砂糖大2塩小1お米が熱いうち混ぜる。
今日は、七草粥を食べる日。って事で朝から七草粥を作りました。私、七草粥だけはは土鍋で生のお米から作るというこだわりがありまして、今朝もせっせと作りました。そして、お餅を小さく切って入れるのー!えぇ、何を血迷ったか家族3人なのにお米2合で炊いたわwそこにお餅INしたから大量~w胃を休める意味ねぇーw寧ろ食べすぎたーwみんな七草粥好きやしいっか息子もちょうどお粥が出来上がったタイミングで起きてきたので家族揃って朝食そんなこんなの朝でしたー。食べすぎたから今日はもちの朝ん
朝鳥の餌?笑賞味期限切れのパンで作ったラスク。新年一発目のご飯ひどーい!!!昼冷麺夜刺身おせち酒、酒!!!お腹痛くなるほど食べまして。吐いちゃうかな?と思ったけど思いとどまりまして新年一発目の過食嘔吐はしませんでしたなんの報告…笑今年も一年頑張りまーす朝体重測ったら2キロ増えてましたー!!衝撃
朝あじ南蛮漬けキムチ入り具沢山味噌汁トマトごはん昼おにぎりしそみそ、てんむす具沢山味噌汁豆大福夜年末だからねー!!西京焼き達いたわさごはん味噌汁お酒ポテチたち
お腹すいてから!って思って朝は食べなかった!お腹すいたなぁと感じたのは一時頃。シンプルにお昼にしました!昼麦入りご飯160gくらい具沢山味噌汁ほうれん草ナムルたらこちりめんじゃこかつおぶし夜キムチチゲ麦入りご飯200グラムしめにラーメンINも!!今日もご飯よく食べました♪
朝さばおにぎり150g+さば具沢山味噌汁昼雑穀米120gしじみ味噌汁ごぼうサラダ夜お寿司屋さんお酒いっぱいつまみいっぱいベロベロで帰宅でーす♡一年終わったなぁって感動しました。笑レモンサワー何杯飲んだかわかりません!!!
体重は-0.1キロでしたさてさてつかれた!全身筋肉痛!!!笑疲れたからかな。ご飯が止まらない!!笑めちゃ食べてお腹いっぱい。朝昼でおなかパンパンー!!!昼写真撮るの忘れたし…笑朝あじ南蛮漬けたらこキムチ入り味噌汁ご飯多め昼納豆かけご飯on鯖足りなくて塩おにぎり夜鯖、ほうれん草ナムルのおにぎり仕事が何時までかわからなかったので一個だけおにぎり作ってもっていきますさーお腹パンパンだから眠くならないように気をつけながら仕事ラスト2日!がんばってきますー
お出かけDAYディズニー行って来たー♪15.6キロ歩いたらしい。笑いつも食欲暴走しがちなんだけど今回は落ち着いてました!!美女と野獣見事当選!!よかったよかったよ…乗り物酔いスーパーするタイプな私。正直ギリアウト。笑でも感動が勝ったまた乗りたい!!!ベイマックスは残念ながら…次回は乗りたい朝6時頃ご飯120g厚揚げお好み焼き風ほうれん草玉ねぎ人参のナムルヨーグルト切り干し大根とわかめの味噌汁厚揚げチンして鰹節と青のりとかかけてソースマヨネーズをかけた
朝ご飯150g白菜長ネギ椎茸キムチーズ味噌汁なっとう卵焼きアボカドサラダりんごキムチーズ味噌汁!チーズは別でたべる!!!笑まずくはない。でもマッチもしてない!!!昼3時頃ご飯160gローストビーフちょろっとアジの南蛮漬けほうれん草胡麻和え蒸しかぼちゃ朝の味噌汁チーズ抜きりんご食べるタイミング遅くなっちゃった!夜ご飯食べるか悩むなぁ。今お腹すいてないけど10時にお腹すいてから食べて寝る?今食べちゃう?食べない?こういう時ってどうしよっていつも思う。笑
お米ダイエット始めて1ヶ月経ってました!体重は1キロ増えた。体脂肪は0.6%増えた。お通じは良くなった。見た目は胸がでかくなった。ウエストはそこまで増えず、クビレも腹筋縦線も入ってる。おしりは丸くなった。二の腕と太ももは成長した。うーん、な結果!笑すごくよく言えば色っぽい体になった!笑体重は増えたけどぼよぼよぶよぶよでもないし継続してがんばってみます!筋トレと並行してやってるのでボディメイクできていければいいなーケトジェニックからの糖質爆上げごはんだから1キロ増で
気を取り直して!!!昨日のことも反省しつつ我慢せずに前を向く!!!やせる<健康今日の自分が好き!って言える毎日がいいな朝かつお節とろろ昆布ごはん200gきゅうりと大根具沢山味噌汁豆乳昨日の今日で胃もたれ感あったのであっさり。豆乳でタンパク質補給してお米中心でした昼かつお節とのりごはん200gたくあん豚汁お肉たっぷり入った豚汁!昼も8:2で食べた!夜餃子2こアボカドと水菜のサラダかぼちゃ豚キムチ味噌汁←激うま♡ごはん250g生理始まりましたー!
今日はクリスマスパーティー♡お酒も解禁♡とはいえ簡単なものでー準備できちゃったから早く飲みたーい朝キノコトマトトースト白菜と大根のスープ昼かつお節もりもりの卵かけご飯朝と同じスープにのりご飯200g夜ローストビーフ色々ピンチョステリーヌワインビールお酒お酒♡♡普通に追加しってまーす♡レッツパーティ
今日の夕飯はこちら❣️6Pチーズ&ジャガイモご飯🍚🥔🧀これ、YouTube見て作りました〜(^^)ジャガイモご飯は2回作った事があったけど6Pチーズを入れるとまるでリゾットレシピは超〜簡単❣️お米2合に6Pチーズとジャガイモとコンソメ一個食べる時に味塩かけても美味しいです(^^)バターやお醤油やミートソースも美味しいらしい(まだ挑戦してないけど)すごく美味しかったです^^ジャガイモご飯のみでもモチモチして絶品です♪本当にうまっ‼️でしたまたリピします出来上が
生理前の過食感ー!!!どんだけ食べてもおなかいっぱいにならーん!!!ご飯めっちゃおかわりしたわでもおいしかったです♡朝ほたてと舞茸のバター焼き具沢山味噌汁ご飯150g×2昼さば味噌ほうれん草とキノコの和え物蒸しかぼちゃご飯170g具沢山味噌汁夜親子丼ご飯おかわりしすぎほうれん草ときのこの和え物具沢山味噌汁食べすぎ!!!!笑満腹中枢こわれてるやつ!!!白いご飯のみでもぐもぐした。笑明日はクリスマスパーティするから食べ過ぎ辞めたかったのにー!!甘い物に走ら
朝納豆サラダもずく酢大根おろし入り水餃子入り味噌汁ご飯150g昼鯖味噌缶with枝豆たくあんとまと水餃子入り味噌汁ごはん160gon鰹節夜大根サラダオシャレなポテトサラダ30%off映えな海鮮太巻き30%off家族が食べない甘エビ軍艦トレード具沢山味噌汁写真外でふかし芋←でざーと?笑夜スーパーいったら30%offが私を呼んでいて!!!買っちゃったー手抜き?良いじゃなーい!!!!笑私こう言うご飯にするとついつい爆食い+酒!とかしちゃうんだけど今日
今日は冬至なのでかぼちゃ食う!!!とりあえずね。笑ゆず湯も入るよ!!!とりあえずね。笑夜ご飯ほたての刺身おいしすぎたー♡♡あまーい♡朝味噌漬け豆乳キムチ漬け厚揚げうにいかもずく酢大根おろし入りだいこん長ネギわかめの味噌汁ごはん180g昼味噌漬け豚肉蒸しかぼちゃちりめん山椒朝の味噌汁プラス春菊ごはん160g夜ホタテ刺身水菜トマトかぼちゃサラダ白菜春菊にんじんの味噌汁雑穀米160gプラス50gおかわり最近筋トレつづけてまーす!今日で1週間はこの筋ト
お米ダイエット!!!もりっとご飯食べました筋トレも続いてますー♪朝だし巻き玉子大根おろし添えうにいからっきょう蒸しかぼちゃ玄米180g春菊にんじんごぼうまいたけの味噌汁昼塩サバ40g大根おろしトマトえびクルミ納豆玄米220g春菊れんこん舞茸レモン胡椒の味噌汁夜豚みそ焼き50g長葱焼き蒸しかぼちゃもずく酢&大根おろしたくあん1枚白米150g大根と青ネギの味噌汁今日は満腹♡一汁三菜和定食でしたー!!!健康ご飯!!!!
昨日の夜お菓子食べなかった!お酒飲まなかった!で終わりませんでしたー。。。夕ご飯後つまみにきゅうり、いか、らっきょうビール1本日本酒1.5号酒後食パン3枚チョコ5かけチャーハン冷凍袋の2/3袋はーい!やらかしたー♡♡♡でも吐かなかった。だからよし!ちなみに今日の朝はいつものルーティン筋トレはちゃんとやりました!朝昼はお腹の減りが微妙だったのでおにぎり1個150gと1個半200gで。8:2意識して夜も玄米ご飯中心でシンプルに食べる!リセットしまーす!!体
お米ダイエット!!米食べる!とはいえ…夜食べ過ぎた…苦しい…笑朝餃子蒸し鶏のナンプラー和えみそしるご飯130グラム昼肉野菜炒めブロッコリーカニ汁ごはん160g夜エビとくるみの佃煮ちりめん山椒うにいか春菊と塩昆布の和え物具沢山味噌汁ご飯180g×2とちょっと。笑さすがに1食で食べ過ぎー笑朝足りなくて昼がペッコペコだったの。食べる時間も開きすぎた。そしたら食欲乱れた…ちゃんと朝からご飯しっかりめに食べよ!!で、夜軽く。あと最近あんまり噛めてない!
ケトジェニックスーパー糖質制限ですね。159センチ10月23日51.6キロ24.1%↓11月9日49.9キロ21.8%この日から糖質解禁↓11月23日54キロ25.4%お米2合食べ出す↓11月26日52.8キロ25.4%やばくないですか?笑痩せました。太りました。やらなきゃ良かったの極みです今は糖代謝復活のためにもりもりご飯食べてます!!一瞬痩せるために体壊してリバウンドして。なにしてんだ!と喝を入れました。お米2合ダイエットは極端かな…とも思ったんですが。
お米2合食べて痩せる!そんなパワーワードに惹かれて挑戦中😋朝昼おやつおからパンに発酵あんこ入ってます🍽夜全部ご飯200g食べてます。お味噌汁にタンパク質源になるたまご鶏肉えだまめなどが入ってます。あすけんで入力してみると50〜60gくらいはタンパク質とれてるのでこのまま続行!実はケトジェニックダイエットやってみたら辞めた途端、激リバウンド糖代謝ができない体になってしまって。なのでリバウンドついでにご飯食べるダイエットに変更!!極端すぎかな…ま、ぼち
この時期に届く広島三菱のDM「このDM持参で来場の方にお米プレゼント」とあります。ちょうどエクリプスクロスの1か月1,000㎞点検と重なっていたので先日行ってきましたこちらがもらったお米2合なので我が家の炊く量ピッタリです点検の方は問題なしこの1ヵ月乗ってみて感じたのは「アイドリングストップの常時OFF設定がない」「ECOモードも常時ON設定がない」ステップワゴン・・ホンダ車にはその設定があったのでちと面倒くさいかな?全車速対応アダプティブク
お米2合を研いで水を切り5分そのまま置く→鍋にお米と400mlの水を入れて30分浸水→うちのレンジは炊飯モードがあるので、火をつけて炊飯モードにする→自動的に火が消えるので、10分蒸らし→蓋開けてしゃもじで切るように米を立てる。歯触りの良い、おいしいお米になるのよね。そんなに手間もかからず。裏切られないわ。炊飯器より美味しいのはなんででしょう。主人はこのお米がすきなのよね。普段炭水化物を制限しているが、この時ばかりは食べます。もちろんうちの子も。
さぁ!ご飯を炊こう!一合のお米ワンカップの水お米をあらって一時間ひたし電子レンジ500Wで12分出来上がりちょっと食べてみよう固い固い蒸らし12分たまごかけご飯固い固い固い結局原因①お米2合のレシピやったですー!原因②ちゃんとレシピを読んでいなかった!リベンジするですぅー
今日はほんとにいい天気です。朝から洗濯物をフルで干してこれくらいの時間に取り込むなんて理想の生活ですが今日はそれを実現。よく乾きましたーさてそのあとはサツマイモご飯を炊いてみました。すご〜い甘そうな立派なサツマイモですね。今回はお米2合です。イモ率高しなご飯ですなにやら他にも
見てくれてありがとうございますきのこが美味しい季節ですねお弁当に炊き込みご飯が入っていると嬉しいのでよく炊き込みご飯を作ります簡単な入れるだけで出来ちゃう炊き込みご飯を紹介します!・炊き込みご飯2合・お米2合・水・みりん大さじ2・醤油大さじ2・生姜チューブで2cmくらい・人参半分・きのこ好きなだけ・作り方・炊飯器にお米と、水を二合より少ないようにいれ、30分以上放置・きのこを小さめに切り、醤油、みりん、生姜に馴染ませておく・人参を微塵切りにす
暑いand子供👶から離れられない時にgoodめちゃ簡単ランチ炊飯器にお米2合、水、コンソメ小匙2発色剤無しベーコン、ミックスベジタブルあと、野菜入り味噌汁これは作り置きしてたので、温めるだけ。
皆様こんにちは。野菜料理家やのくにこです。時短で作ると、大きな鶏肉をお米の上にど~んと載せて炊飯して簡単レシピのカオマンガイですが、下敷きになったお米は対流が叶わず、ゴリゴリのピラフみたいになりますよね~。料理教室の生徒たちはそれをラップしてレンジで加熱して復活させていると言います。料理教室では手間暇かかかるけど、本当の作り方で美味しく作りました。簡単でないレシピです。。。【鶏肉の下敷きになっている米が固くならない!本当のカオマンガイ】材料
フォルダから食事の写真を探すのが大変になってきましたちゃんと食べないから記憶を辿るのも難しく私が、食べず嫌いの多い偏食だから食べないだけで(あとお腹も空かない)そんなに変なものは入ってないと思います。実際、男子部屋(主人と息子)は食べてるようなのであと、量も多くて残食が申し訳ない事になってるので、この日から1人分にして貰いましたご飯だけでも、スープの器に入りきらない量で多分コンビニおにぎり2個半くらい普段、お米2合ペロリと食べちゃう息子は主人のも食べちゃうみたいですが、一応女子2