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身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com個人的なことなんですが今まで食べ飲みしすぎると翌日にお腹が張るというのはよくあったのですが先週はそのお腹の張りがなかなか解消されず怪談話しで人気の某有名タレントよろしく「おかしいなー、おかしいなー」と思いさらにお腹を押さえるとおへその右下あたりが結構痛いという特徴的な症状に「怖いなー、怖いな
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は奇跡的にカープのチケットを入手出来たので仕事終わりからダッシュでマツダスタジアムへスカイシートは上から見下ろす形で見やすいのでお気に入りの席ですしかも結構前の方で右下にベンチの様子も見れて眺め最高でした(^^)試合の結果は言うまでも無いかもしれませんが期待に応える新井のタイムリーと
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com本日はお知らせですマラソンシーズンに入り、レースやランニングイベントに参加される方が少しでも良い状態で走れるようにまた、走ったあとのダメージを最小限に抑えることができるように~レース前後のリカバリーをサポート~「疲労回復スポットケア」と題してスポットケアを期間限定キャンペーン価格でさせて
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今年は猛暑や台風の多発、大雨など異常な天候が続きましたが徐々に落ち着いて、過ごしやすい日もあり秋らしさが出てきていますね🍁先日、世羅高原へ行くとダリアが見頃でコスモスやバラも咲いていました(^^)あまりというか、全然花には詳しくないですがダリアとかは様々な色や咲き方があって面白いですね!フォ
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comお昼ご飯を食べた後に眠くなる事って無いですか?前々回、睡眠時間を確保することの必要性について書きましたが上記のように昼食後に眠気が来る人は睡眠が足りていない睡眠負債の状態にあるようです睡眠時間が足りていないと病気やケガのリスクが高まります例えばいつも8時間以上睡眠をとっている人と5時間程度
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com何か目標を立ててそれを達成するには行動の「継続」が必要です何かを始める事はエネルギーが要りますがそれを「続ける」ことはさらにエネルギーが要りますそのため、始めたはいいけど三日坊主でやめてしまったなんてことはよくある話です目標を達成するまでいかに続けるか1つのコツは1人で頑張り過ぎない事だと
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com前回治療の効果を最大限に高めるためには治療以外の時間の過ごし方が大切と書きましたその中で今回は十分な睡眠について解説しますどれくらいが十分かというと一日、7時間とされています!6時間未満では睡眠不足とされ注意力や学習能力など脳の機能が低下し一日、5時間睡眠を1週間続けたら疲労回復に影響する
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com治療をする際、症状のある部位を見て痛めている組織は何なのか既往はあるのか危険な兆候はないか姿勢はどうか呼吸は整っているか隣近所の関節はちゃんと動いてるか疾患に特徴的な兆候はあるかなど色々こまかく見ていき必要な治療を行うことが大切ですがそれと同等かそれ以上に大切なのが治療する時間以外の過ご
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com先週末は東京でSFMALv2というセミナーに参加するためお休みを頂いておりました治療するにあたってどんなに治療スキルがあっても、あるいはどんなに良いエクササイズを指導できても適切なタイミングで行わなければ効果は半減、悪ければ症状の悪化を招いてしまいます動きをチェックして問題をみつけたらその
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日もカープ惜しかったですね(*_*)この数日間、普段そこまで野球に興味がないと言われていた患者さんも「今日優勝するんかね?」「負けても大丈夫なん??」とちょっと気になってる様子。笑今日こそは決めて欲しいものです!(^^)さて、昨日は嬉しいご報告を頂きました!週に一度の頻度で訪問治療を
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は主にランニングクラブのお客様を対象に「足」にフォーカスして講習会をさせて頂きました足のは骨や関節、靭帯などが多数あり構造が複雑なため、解剖学など基礎知識が無い一般の方が理解するのはなかなか難しいところですその「難しい内容をいかに簡単に説明するか」そこが1番難しかったりするんですが楽し
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comまずお知らせからおかげ様で、Arionのイベントにて開催される9/24の講座は午前の部は定員に達する見込みです!午後の部はまだ若干名、空きがありますので是非ご検討下さい(^^)詳細・お申込みについては下記リンクから↓↓〜知って、視て、整えてケガに強くなる〜「ランナーのためのフットケア講座」
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com皆さん朝スッキリ起きれますか?・寝ても寝てもまだ眠たい・目は覚めるけどなかなか起き上がれない・毎朝、体がダルい腰が痛いなんてことはありませんか?それは疲れが抜けていない証拠ですサラリーマンでも、アスリートでも学生でも、趣味でランニングなどスポーツをされている方も「疲れ」が抜けていないとパフォ
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comArionでの治療の際、痛みなど症状に対しての処置を行ったあと最後にうまく動かせていないカラダの部位へ一つでもエクササイズをして終わるようにしていますですがそのエクササイズの選択がなかなか悩み所で・必要な処置をした後の残りのわずかな時間で・なるべく特殊な器具を使わず家でも出来るようシンプルに・
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com数日続いた雨も上がって今日は晴れそうですね朝晩と昼の気温差なども出てきているので体調にはお気をつけ下さいさて今回はなぜ鍼灸(はりきゅう)なのか?のシリーズ第3弾を書きたいと思います前回までは鍼灸の予防的医療的な側面やどのようにして効くのか?マッサージとの違いは?などをご紹介しました今回は
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com「圧倒的なアウトプットは人を感動させる」そんな体験を最近しました人生はインプットとアウトプットの連続だと思います僕は「インプット」は「受け取ること」「アウトプット」は「渡すこと」だと考えていますたくさんインプットしたらそれと同じ量かそれ以上にアウトプットしなければバランスがとれません例え
こんにちはおんだ鍼灸院鍼灸師の恩田です!今回はArionでのイベント告知です(^^)9/24にランニングを楽しまれている方これからも楽しみたい方ランニングを始めてみたいけど運動などした事がなくケガが心配そんな方々を対象に「足」について講座を開催します!詳しくは下記のブログにてご確認下さい↓↓自分の足の特徴を理解してぜひセルフケアに役立てて下さい!一緒にケガに強いランナーを目指しましょう(^^)
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com前回は鍼灸(しんきゅう、はりきゅう)治療をはじめとする東洋医学の考え方に病気にかかる前段階から治療をして予防する「未病治(みびょうち)」という言葉があることを紹介し、昨今の予防医学にも通じるところがあるとして鍼灸の必要性を書きましたが詳しくはこちら↓↓なぜ鍼灸なのかまだまだそれだけではあり
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comおんだ鍼灸院は「鍼灸院」なので基本的に治療に「はり」と「お灸」を用いますが以前、ふと「治療する」という事だけ考えると別に「はり」や「お灸」に拘らなくてもいいのかなーと思ったことがありますですがすぐに「やっぱり必要だよね」と自分で再確認した経験があります。笑今日はその「やっぱり必要だよね」と
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com朝晩の気温が下がり過ごしやすくなって少しずつ秋の気配を感じますね🍁最近ブログの更新が滞ってますがちゃんと働いてます!笑おかげさまで少しずつですがおんだ鍼灸院やArionが認知されてきておりお仕事を頂く機会が増えております普段の治療のなかでとくにArionでの出張治療の場合は痛い部位の治療だけに
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com毎日暑いですね。あんまり暑いんで1日の呼吸数と同じ2万回くらい「暑い…」と言ってるんじゃないか?と思ってしまうほどです訪問治療では、基本的に車移動なので最初に車に乗る時は地獄ですね冷房ガンガンでもなかなか冷えないしちょうど効いてきたかなーという時に訪問先についてしまい治療が終わってまた車に
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com週に一回の頻度で訪問治療を受けられている80代女性の患者さまのご自宅へ訪問し治療の準備をしていると「先生!スニーカーが履けるようになったんですよ!」と嬉しそうな顔で報告してくださいました!この方は若い頃のケガで右足首が内側に大きく傾く形で関節の変形があり(小指側だけで支えている状態)特別な装具で
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com前回は足の崩れが足のみでなく姿勢にまで影響してくることを簡単に書きました!詳しくは前回ブログ↓↓足の崩れは全身の崩れ「足の崩れ」があるかどうかは足にあるアーチをみることによってある程度判断できます!足には3つのアーチがありこのアーチがあるおかげで足をついた時に「衝撃を吸収」してくれたり歩
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今日は足についてArionでの施術の際、痛みのある場所の治療だけでなく体の使い方などをみて機能低下を起こしているところは改善するエクササイズなどを取り入れていますがその中で取り分け大事なのが「足」です足は基本的に動作中、唯一地面と接触している部位であり足が本来の機能を果たせていないとその
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comここ最近はボディワーク系の講習会などに参加する事が多く骨や筋肉、靭帯などの構造や機能を「知っている」だけでなくより深く「理解」してエクササイズなどに繋げていく大切さを感じています身体が硬いひとの多くは単純な筋肉の柔軟性が低下しているわけではなく神経-筋肉の命令系統のコントロールが上手くいかず
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!ご自宅への訪問治療もしております★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com先週末に家族の休みのタイミングが合わせられそうだったのでArionでの治療はお休みを頂き関西方面から淡路島を経由して徳島、香川へ数年ぶりに旅行へ行かせてもらいましたこの旅1番最後の写真が1番気に入ったので最初に。笑すでに梅雨入りしてましたが天気にも恵まれ、なかなか
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!ご自宅への訪問治療もしております★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は前日から午後からガサッと時間が空いたのを把握していたので何をしようかなと考えていたところいつもなら大手ファーストフード店やカフェなどに行き事務作業してみたり本屋に行ってみたりするのですが天気も良かったのと先日、福岡で受けたセミナーにて猛スピードで変化して行
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!訪問治療も行っております★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com広島は今日は雨ですね九州や四国の一部は梅雨入りしたみたいなので広島もそろそろですかねさて、以前ブログにて90代女性の下腿に出た浮腫に対して良い変化があったことをご紹介しましたが過去ブログはこちら↓↓下腿の強い浮腫みその方のその後の経過をざっくりご紹介します以前のブ
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!ご自宅への訪問治療もしております★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日ははるばる福山からパーソナルトレーナーとして活躍されているNormcoreTrainingの川崎さんがArionに来てくださいました!川崎さんのホームページは下から↓↓https://kawasakifumiya.com/先日、講習会で偶然お会いしたのですが
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です!ご自宅への訪問治療もしております★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日はArionでの治療をお休みさせて頂き講習会へ参加してきました!これまで、治療や機能改善のエクササイズを処方するときに感じていた疑問や違和感が結構クリアにされる内容で今日からの仕事が楽しみですあらためてカラダについて知っているだけでは意味がないと実感しました