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本日も暑い中寺ヨガにご参加いただきありがとうございました😊最初のウォーミングアップで肩甲骨を動かすといっきに代謝が高まりましたね💦汗だくですが終わった後はスッキリデトックスできたのではないかなと思います♡8月レッスンも本日でラストでした!9月も開催ですが残すところ、あと2回!まだまだ長く続けていたいと言うのが本当の気持ちです🥺✨最終日は美味しいお土産をご用意して皆様のご参加をお待ちしています♩レッスンでもお知らせしていますが少しでもご家庭で続けたい方や気に入っ
前回の記事を見て「おめでとうございます!」「体大事にしてね!」と、お声掛けくださる方やメッセージをくださる方がいてとても嬉しくなりました。ありがとうございます😊また、産休明けの再開を楽しみに待っていてくださる方も多く頑張らなくては‼️という気持ちになりました。私は自分自身の人生に合わせるようにヨガを学んばせて頂いています。独身の頃は、ダイエットやデトックスアロマ効果も交えたヨガクラスを行い女性が喜ぶレッスンを考え....結婚してからは夫にも仕事の悩みを話したり協力
レッスンに来られている方はすでにお知らせしていましたが最近来られていなかった方にはこのような形でのお知らせとなり申し訳ありません💦タイトル通りこの度私ごとですが第二子妊娠中で現在8ヶ月です‼️11月あたまに出産予定ですが体調が良いことと、少しでも皆様とヨガの時間を過ごしたいという願望でギリギリまでクラスを開催することに致しました☺️産休前の最終寺ヨガレッスンは9月12日(土)の予定です‼️ただ、世の中はコロナの第二波。石川県も各地で多くの感染者が出ていて不安が
暑い暑い日が続き、子どもと公園やお散歩にも行けず天気が良ければ水遊び・プールそんな2020夏を過ごしています🍉水遊びの後、コンクリートについた娘の足形を見ると👀見事にまだまだ扁平足!これから沢山走り回って運動を楽しんで体力をつけて土踏まずが形成されて行くのかな🏃♀️ヨガクラスでもよくお伝えしていますが足指を動かせるという事は人間の体にとって、とても大切です。小指までパーっと開いたり足指でチョキを作ったりそんな動きができるようになると・アーチ(土踏まず)の形成・
明日からお盆休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?普段お仕事が忙しい方は、ゆっくりと過ごしてお身体をご自愛下さい😉コロナによって家族や親戚との集まりが無くなった方や連休なのに旅行も行けない方がたくさんいらっしゃると思います。そこで!今週15日(土)は、寺ヨガは変わらず開催します!1時間の短いヨガレッスンですがたかが1時間。されど1時間。リフレッシュして頂けたら幸いです🌼レッスンが始まる前と終わった後の身体の変化や心の状態に、きっと何か気付いて頂けると思います♪例年この
長い梅雨ですね☔️ジメジメな7月でしたが雨の日でも寺ヨガに沢山の方にご参加頂くことができとても嬉しく思います。ただコロナの第二波が広がるニュースを見てまた開催自粛や人と会えない日々が戻るのではないかとヒヤヒヤしてます💦皆様との貴重なヨガ時間を大切に大切にしたいので来月も引き続き感染予防に努めて参ります。また皆様にも・ご家庭での朝の検温、体調チェック・開始前のマスク着用・手指消毒・ヨガマットの間隔などをご協力お願い致します🙇♀️【8月寺ヨガスケジュール】全て
こんにちは☺️雨が降ったり晴れたりですがまだまだ湿度の高い梅雨が続いていますね💦私の家の周りではセミが鳴き始めました😅早!7月になり梅雨が明けたら夏本番!暑い日が続きますがエアコンの効いた部屋に慣れたり冷たいものばかり食べていると身体はどんどん疲れがたまって夏バテに繋がってしまいます💦こんな暑い時期でも適度な運動は必要💦かと言って外でウォーキングやランニングは熱中症や紫外線も気になるし...ただでさえ汗が出るのに、トレーニングで汗だくになるのもイヤ‼️そんな方
絶賛梅雨シーズンでジメジメした日々が続いております☔️湿気や外に出られないのはとても嫌ですが雨上がりの夜に窓を開けたら涼しい風と共に入ってくる雨の日特有のにおい、、、コンクリートのにおい?これが大好きなワタシです😂雨の日でも関係なく自転車で通学していた中高生の頃を思い出すにおいでしょうか😆大人になると当たり前に車を使うのが当たり前だからこそ、懐かしいにおいです。梅雨が終わればカラッと明るい夏が来ますからね🌈さて☺️そんかカラッと梅雨明けの7月ヨガスケジュール
先週末は約2ヶ月ぶりの寺ヨガでした🧘♀️迷いながら悩みながら6月から再開を決めましたが来てくれる人がいるのかなぁ?と、直前までは不安でした💦ですが当日は、そんな予想を超えて16名の参加者にお集まり頂き嬉しさと初心を感じながら私自身も久しぶりの寺ヨガを楽しむことができました♡お寺は大きな入り口や窓も開放しているので朝の気持ち良い風が入りとっっっっても爽やかです✨✨ご新規の方もいらっしゃいましたが"気持ちがよかったです"とメールを頂きました😉🙌🏼ありがとうございます
あさって6月6日(土)久しぶりのレッスン開催です✨ヨガレッスンを自粛した当初はもしかしたら今年度中ずっとレッスンが出来ないのでは?と先が見えなくて不安でしたがこうやって今月から再開できることが本当に嬉しくて、ワクワクしています☺️久しぶりに人前で指導させて頂きますがきっと興奮と緊張で今まで以上に言葉がカミカミだったり(笑)喋りがさらに下手になっているかも💦どうかクスッと笑って温かく見守って下さい😭👏🏼感染予防のために、参加予定の方にはご理解とご協力頂きたいことも少し
ご無沙汰しています😉石川県は気温がぐっと上がり夏日が更新されましたが皆様、いかがお過ごしでしょうか?ヨガレッスンがお休みになり長らく更新せず、自分の生活に専念しておりました💦自粛生活は不便を感じたりもしますしいろいろな事を考えました。家でヨガが出来ても、やっぱりインストラクターとして誰かに必要とされて誰かの喜ぶ表情が見えたり声が聞けたりすることがいかに自分にとって大切で貴重か感じさせられました‼️おおげさかもしれないけど生きる力、活力になっているんだなと☺️ま
本日も寺ヨガにご参加頂いた皆様ありがとうこざいました☺️通勤途中の兼六坂の桜も所々咲いていてもう少しで見頃です🌸こんな世の中なので例年の春よりは少し暗いムードになってしまいますが少しずつ春に向かっているだけでワクワクする季節です🌸4月は体も動かしやすい時期です!体力をつけて免疫力UPしましょう♩スケジュールです🗓【お寺で朝ヨガ】4月4日18日25日※11日はお休みです朝8:30〜9:30¥500場所金沢市妙応寺【いきいきヨガ】4月9日(木)14:30〜
3月に入りました!世の中コロナのニュースで暗くなったり批判的になったりなんとなくマイナスな空気が漂ってます。もちろん危機感は持たないと他人事ではないですし、不安もあります💦でも、ニュースや情報におどらされて流されている人多すぎるのでは!?と冷静に引いてしまうことが多いここ最近です。ティッシュやトイレットペーパーの買い占めについても色々考えさせられました。悪い意味でも、日本人らしいなと💦まずは冷静に。本当に冷静になって、自分ができる予防を考えてやっていきたいです☺️
回数券をご購入したいと言って下さる方が最近多かったので、新しくリニューアルしてみました♡じゃじゃん!(と自慢できるクオリティではないですが)カラフルな○△□の中にスタンプorチェックサインをつけていくカタチですお値段は5000円(10回分)ですが1回分レッスンが特典としてついてるので11回分ご利用頂けまーす!特に朝ヨガは朝から500円をご用意して頂く手間がはぶけるのではないかと...☺️✨沢山お作りしましたのでまだ使ったことのない方も是非ご購入いただける嬉しいです!
本日はみづほ工業のヨガの開催日でした!嬉しいことに「頻度を増やしてほしい」とご要望を頂き、月一で現在開催中です♡今日は血液循環を良くし基礎体力を強化するシークエンス🧘♀️天気も良かったので眩しいくらいに明るく、心地よい空間でした✨そしてヨガの後のお土産はバレンタインデー🍫プチギフトとタピオカの飲み比べ♡タピオカは4種!!全部飲むとお腹が膨れました(笑)これで500円は、満足感が得られるのではないでしょうか❣️次回は3月21日(土)14:00〜15:00予約制で
二月に入りようやく例年通りの寒さや天候が感じられるようになりましたね❄️続く雪は嫌になりますがたまーにチラチラと降る雪は嬉しかったりします☺️昨日は私が資格取得をした"エクロールヨガ"というスクールの先生が金沢までお越しくださり連絡を頂いたのでお会いすることができました。宮古島での合宿中以来の先生との再会に感動と嬉しさで、あっというまの時間でした✨合宿中の事や学んだ事私の今の活動や今までの苦労エクロールヨガへの想いなどなどを正直にお話しさせて頂きました!
今年は暖冬ですね!1月なのにこんなに晴れが多くポカポカした日があるのって珍しく、嬉しい☀️子育て中は尚更。子どもは外が大好きなので、雨や雪で寒い時期は"今日何して遊ぼう?"と毎日悩みますよね。嬉しい反面、この異常な暖かさが不自然で地球が悲鳴をあげてるんじゃないかと不安になる気持ちもあります。これから、どうなっちゃうんだろう。次の世代のためにできることを綺麗事ではなく、コツコツ何かしていかないといけない気がします。生活もエコを心がけようかな☺️さてもうすぐ2月!
新年あけましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します‼︎そういえば...2000年になった年のことを今でもハッキリ覚えています。まだ小学生だった私は20世紀が終わるーーー!と言って大晦日に落書き帳に20世紀最後の絵を描いてました🤣少し変わった子でした。笑そこから早20年が経ったと思うと成長したような、変わらないような。根は変わってないなぁ〜💦成長はしたいけど、変わらない自分でもいたいです☺️良い意味で変わらずいる人は自分の軸がしっかりあってすごく輝い
本日は今年最後のヨガクラス【寺ヨガand寺トレイベント】ご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️キャンセルも出たため少人数でのレッスンでしたが寺トレのさや先生にもお一人お一人じっくり指導して見て頂き有意義な時間になったのではないかと思います。今年の4月からイベントか始動して今回で3回目❗️毎回良い刺激をくれるさや先生✨✨年末に身も心も引き締まるトレーニングレッスンを私も少しだけ参加させて頂きました💦楽しかった〜♡今後もまた、イベントを開催していきたいと
先日、株式会社フィッチ様よりお話を頂きWEBマガジン「Weboo」にitsuyogaのレッスンや始めたきっかけなどが掲載される事になりました!毎回のヨガで自己紹介などゆっくりとお話する機会がなかなかないので興味のある方は是非覗いてみてください🥺🤲下記リンクからひらけます!https://weboo.link/article/11399
クリスマスムード高まる12月🎄寒いのは苦手ですがこの雰囲気は大好きです。そしてクリスマスが終わった途端街はすごく忙しいムードに変わりあっという間にお正月ですよね🎍年内のヨガレッスンも残りわずかとなりました!寒い毎日ですが、今年最後に是非ヨガで心と身体をすっきりさせホッと一息ついて下さい❤︎年末年始ヨガレッスンご案内です!〜12月〜🔵21日(土)8:30〜お寺で朝ヨガ(妙応寺)🔵26日(木)14:30〜いきいきヨガ(新クリニック)🔵28日(土)10:30〜1
❄️🧘♀️❄️🧘♀️❄️🧘♀️❄️【12/28(土)金沢⛄️寺ヨガ✖︎寺トレ】@itsuyoga✖︎@38_fitness第3回コラボレッスンの開催こんな効果を期待する方にオススメ⤵️⚫︎運動不足解消・リフレッシュ⚫︎骨盤調整⚫︎肩こり腰痛改善⚫︎全身の筋力強化⚫︎柔軟性・代謝UP⚫︎リラックス⚫︎お腹引き締め⚫︎体幹強化⚫︎猫背改善⚫︎ヒップアップ⚫︎美脚⚫︎むくみ改善〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⚫︎12/28(土)10:30〜12:00(90分
今日は春のように暖かい日でした‼︎白山市では22℃くらいだったのかなこの時期には珍しいですね💦12月にかけてはグッと冷え込んで寒くなると思いますが皆さま風邪などに気をつけて元気に2019年を乗り切りましょう♩🎄🎄🎄12月の日程です🎄🎄🎄【お寺で朝ヨガ】7日(土)14日(土)21日(土)8:30〜9:30参加費500円場所妙応寺(金沢市東山)駐車場あります29日(土)は特別イベントがあります!(最後に記載したので見てねー!)【いきいきヨガ】12月12日(木)
昨日は、みづほ工業でのヨガの第一回目が開催されました✨ご参加頂いた皆様ありがとうございました😊ヨガは二階のセミナールームで行われたのですがこの部屋、とっても心地良い!前面と側面が全て窓!壁の半分が窓という事です!開放感があります✨しかも歩道の並木がちょうど窓の高さに合っているので自然の中でヨガをしているみたい紅葉が本当に綺麗でした🍁今日はヨガが初めての方も多く色々なポーズを紹介したりチャレンジし、楽しみながら進めていきました😊今回はみづほ工業の方からミネラ
前回のmamayoga後お母様たちから沢山のご感想を頂き「また近々したいです!」「友達も誘いたいです!」と嬉しいメッセージも頂きました❤︎ありがとうございます。halecafeでのママヨガは寒い時期と夏の暑い時期はお休みしているのでそろそろ開催不可になるかなーと思っていたのですが私ももう一回くらいはしたいなぁぁぁぁーーー。場所と時期を考えてできればあと一回、企画したいです!もし場所や時期につきて良いアイデアがある方はお気軽にInstagramメッセージや📩
今日は久しぶりのmamayoga。白山市にあるhalecafeで8組のかわいい親子と癒しの時間を過ごしました❤︎ママ達はにこにこ😊笑顔が素敵な方ばかりで、赤ちゃんも穏やかに過ごしていました。赤ちゃんって、大人の表情や心の動きにとても敏感なんですね。ママが緊張したり不安に思っていると赤ちゃんに伝わってしまいますが、にこにこ楽しい雰囲気でいると安心しています。資料をお渡しさせていただきヨガで産後の体にアプローチ!さらに赤ちゃんとスキンシップをとるポーズや脳育ポーズも😊一緒
10月上旬は夏みたいに暑い日も多く半袖で過ごしていたのに中旬から突然秋らしくなりましたね‼︎風が冷たい...かと思えば日が差すと暑かったり季節の変わり目皆さま体調など崩していませんか?自分の体を労わるのは自分にしかできません💦是非、生活にヨガを取り入れて(できれば習慣にして❤︎)自分の為のリラックス時間を作ってみてはいかがでしょうか?11月のスケジュールです😊【お寺で朝ヨガ】2日以外の全ての土曜朝8:30〜9:30¥500場所妙応寺(金沢市東山)駐車場
今週10月12日開催予定の"お寺で朝ヨガ"は、接近中の台風による大雨強風が予想されているため中止とさせて頂きます💦参加予定者には急なお知らせとなり申し訳ありません。金沢に直撃はしないものの、今年最強レベルの台風🌬がとても心配です。みなさまもどうかお気をつけてお過ごし下さい。
今年で3年目となる私の母園白山市・わかば保育園でのベビーヨガ本日も沢山の未就園児の赤ちゃんとママにお集まり頂きました😊とっても可愛い赤ちゃんややわらかい雰囲気で素敵なママたちと幸せな時間を過ごさせて頂きましたベビーヨガやママヨガはその園の方針だったり対象者(赤ちゃんの月齢)によっても内容が変わることがありますが、基本的には縛りのない、ゆる〜いレッスンを心掛けています❤︎ヨガをがっつりされているママには物足りないかもしれないですが"ポーズ"に縛られるヨガではなく"赤ちゃん"
10月スタートしました!が、今日の最高気温は30℃💦まだまだ衣替え出来ず、夏のまんまの装いです(笑)増税に伴い、ワンコインヨガも値上げ........しません❤︎ご安心して500円玉握りしめて寺ヨガにお越しください🌟10月も皆様とお会いできるのを楽しみにしています!10月ヨガスケジュール【お寺で朝ヨガ】毎週全ての土曜5日、12日、19日、26日8:30〜9:30@妙応寺(金沢市東山)駐車場あります¥500老若男女問わずヨガ初心者でもご参加頂けますお