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こんにちは、あつしです。タバコを辞めたら太るとよく言いますよね。だから辞めないという人もいます。タバコを辞めたら太るというのは…残念ながら本当です。2~3キロ体重が増えるというデータがあります。でも安心してください必ず太るわけではありません!!僕はタバコ吸っていた時よりも痩せています!体重増加の原因はニコチンにあります。喫煙によりニコチンが体内に摂取されることで、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリン、セロトニンなどのホ
年末はお付き合いの外食や飲み会が多くなる季節。つい食べ過ぎ&飲み過ぎて、翌日目覚めたら顔がむくんでパンパンでびっくり!なんて経験はありませんか?そこで今回は、飲み会後のむくみ解消のために食べたいもの・避けたいものをご紹介します。むくみが悪化する避けたい食べ物塩分の濃い物飲み会は味が濃いおつまみが出ることが多いです。塩分を摂りすぎると、体内のバランスを保つために身体が水分をため込み、むくみの原因になります。次の日も味付けの濃い物を食べたい!となりやすいのですが、ここはグッと我慢。
寒くてベッドから出たくない!そんな季節がやってきました。一日中手足が冷えている方はいませんか?冷えを解消するには“朝ごはん”が大事。そこで今回は、朝にとりいれたい冷え解消におすすめの食べ物・飲み物をご紹介。実は朝ごはんに「肉・魚・卵・大豆製品」や「ココア」を摂り入れると、冷え解消に良いといわれています。冷え性の人は朝ごはんを見直そう!食事をとると、身体の中に吸収された食べたものの一部が体熱となって消費されます。これを「食事誘発性熱産生(DIT:DietInducedTher
【ホットヨガをする際に気を付けたい食事時間とは??】12月に入ってバタバタしており、昨日やっと今月2回目のホットヨガに行ってきました私は仕事終わりにそのままホットヨガに行くことが多いので、食事をどうしたらいいのか悩む事が多くまたまた私の通っているカルドさんのホームページのお役立ちコラムにわかりやすくまとめてあったので、シェアさせていただきますねホットヨガ前の食事時間やおすすめの食べ物ホットヨガを行う日は、レッスンの1~2時間前には食事を済ませるようにしましょう。胃の中がいっぱいの満腹状
JR北陸本線聞きこみ旅その10:敦賀駅で下車し、いざ宿探し!駅前の茶できるとこ、みんな閉まってるやん…。ここ、なんかレトロな感じの喫茶店。これ、麻雀のゲームちゃうん!?準急:お母さん、実は、今、北陸本線で旅をしてまして、敦賀でお宿を探してるんですけど。お母さん:ここらで泊まるっていうんなら駅前にルートインとかいうビジネルホテルとか準急:そこは、おすすめやったりしますか?お母さん:そこまでは、あんまりこのあたりは歩かんからわからんわねぇ。準急:じゃあ、このあたりで夕食を食べるとし
こんばんは!ドクターXが最終回を迎え、大門先生ロスになっております、石河です!先日、お客様から差し入れをいただきました老祥紀の豚まんですね〜とってもとっても美味しかったです!さらに別の日には…韓国海苔巻きやチヂミもいただきました!これもとってもとっても美味しかったです!ありがとうございました何だか、中国や韓国に旅行に行った気分で幸せでした←単純か!笑他にも洋菓子や和菓子をいただくこともあり…本当に恵まれた職場ですね〜ありがたいですお客様、様様です!つくづく神戸って何で
いくつかあるのでですが、今回おすすめしたい食材は「人参」です。人参はビタミンAとビタミンEを多く含んでいます。そしてビタミンAは、健康な血を作る働きを持ち、ビタミンEは血行をよくする働きがあることから冷え性対策に良い食材と言えます。ただ、ビタミンAやEは脂溶性ビタミンのため、水に溶けにくく、油に溶けて体内に吸収される特徴がありますので、効率的な食べ方として、「油と絡める食べ方」がお勧めということになります。(おすすめレシピ)パパッと常備菜、2分でできるフルーティキャロッ
お疲れ様です皆様☀️endlessの君心です🌹すみませんブログ開けなくて3日くらい書けなかったです。😞ワールドカップ組み合わせ決まりましたね☀️おれ的に日本のパートは2番目にいいパートですなぁ🌹これならワンチャン勝ちあがれるぞ🔥負けられない戦いやな😉学校もレポートの時期。。。こーゆーのが1番だるい😶両立したいけどどーしてもレポートの時間とるなら体が持たんぞ😭😭1月は正月休み、成人式休み、試験休み、で全然出れないから12月で頑張ろうー💪💪毎月売り上げに差が出る
食べるだけでお肌がきれいになる食べ物があったら理想的ですよね!でも、毎日の食事によってはお肌がきれいになったり、反対にお肌の調子が悪くなることがあります。スキンケアって外側からのケアを気にしがちですが、実は食べ物による内側からのケアが重要なんです私たちの体は食べたもので作られているので、お肌も同じですよねそこで今回は、美肌のために積極的に摂り入れたい食べ物をご紹介します毎日の食生活で内側からきれいになっちゃいましょう①豆類豆腐や納豆、みそなど大豆食品はたんぱく質がたっぷ
インフルエンザなどの感染症を予防するために積極的に摂りたい、おすすめの食べ物をご紹介します。・みかん色素成分βクリプトキサンチンも体内入るとビタミンAに変わり、粘膜を潤し、保護してくれます。その上、ビタミンCも豊富です。・りんごリンゴポリフェノールには免疫活性化作用があるため、ウイルスと闘ってくれます。・はちみつ強力な殺菌作用があるため、喉の粘膜を保護してくれます。風邪を引いて喉が痛い時にもおススメです。・たまご粘膜を潤すビタミンAが豊富な良質な
ドーパミンは別名「快楽ホルモン」や「やる気ホルモン」と言われています。心地いい、うれしいという快楽・快感の動機となる行動は、このドーパミンの分泌によって、再現されようとするのです。つまり脳に「これは気持ちいいから、もう一回やりましょう」と訴えるホルモンなのです。おすすめの食べ物は、大豆製品、肉類、ナッツ類、乳製品、魚類です。いい恋をしていると、このドーパミンが多量に分泌されて、相手をよろこばせようと努力をしたり、自分自身もウキウキしてデート前の身支度に気合が入ってしまいます。
ピザの良さを語る1ピザは癌予防になる信じられないかもしれませんが、ピザはある特定のがんを予防するのに役立ちます。ハーバード大学公衆衛生学大学院の研究をはじめ、ピザががんの予防に効果がある事が明らかとなっています。週に1回ピザを食べる人は、食道がんになる確率が59%も減少するとのこと。それ以外の癌に関しても、ピザを食べない人よりも食べる人のほうが、発生確率が少ない傾向があるという研究結果があるようです。2ピザはリコピンの吸収を促進するトマトには「リコピン」という成分がたくさん含ま
お久しぶりの方もそうでない方も…こんばんは!あまあまあまのです(*^▽^*)♥久々に更新します!最近どんどん寒くなってきていますが、みなさま体調崩されていませんか?あまあまあまのは暖かい物と甘い物を食べて元気もりもりです(*´ω`*)♪この前はお友達ともつ鍋とクレープを食べに行きました♪私はアーモンドキャラメルのクレープが好きです♥みなさまも暖かい物と甘い物を食べて冬を乗り切りましょ(♡>ω<♡)おすすめの食べ物
あなたの元気を応援する院長の井上です。今日もワクワクしてますか?読んでいただいたあなたに感謝します。ランナー応援プロジェクトはこちらからインフルエンザなどの感染症を予防するために積極的に摂りたい、おすすめの食べ物をご紹介します。・みかん色素成分βクリプトキサンチンも体内入るとビタミンAに変わり、粘膜を潤し、保護してくれます。その上、ビタミンCも豊富です。・りんごリンゴポリフェノールには免疫活性化作用があるため、ウイルスと闘ってくれま
お疲れさまーりん🐸久しぶりのブログです。中学校生活最後の中間テストも終わりました。それではさっそく美味しい食べ物を紹介します(あくまで私の好みですが…)これは「バナナキック」と言う韓国のスナック菓子です。キャラメルコーンのバナナ味って感じです。食べだしたら止まらない危険な食べ物です🐸次は「ハニーバターチップス」です。嗅いでみた🐸めっちゃいい匂い…これまた危険なお菓子です。甘くて美味しいです。韓国で流行り、日本でも発売された味です。まだ売ってるのかな…次はまとめて。上の
生まれたばかりの赤ちゃんから、寝返りハイハイができるようになった赤ちゃん連れでもゆっくりランチができて、ママの欲しいに応えたい、楽しくて快適で健やかな、『みんなで子育て』をテーマに清水区の親子サロン&カフェNostal🌙(ノスタル)から発信中〜〜♪こんにちは、岩本弥生です。子供の食は心に通じている。どのように通じているのか、どうしたらストレスのない食卓になるのか。もっと食べて欲しい、色々たべさせないと?!など、食への悩みはつきませんね。。。食と心【こどものこころと食事の講座】
おいしい楽しい笑顔の時間のお手伝い上里町の手作り料理が自慢の居酒屋らんかのママです。人気のトマトとベーコンの串揚げベーコンの串揚げシリーズを密かに展開中(*^-^)bただ今串揚げシリーズ第2弾ポテトとベーコンの串揚げ第1弾はナスとベーコンの串揚げ第2弾のポテトとベーコンの串揚げはトマトやナスの串揚げとは違う味付けですのでまた楽しめると思いますぜひ食べてみてくださいね。ナスとベーコンのチーズ焼きホルモン炒めピリ辛塩ダレ焼肉も登場中。メニュー以外のおすすめ
こんばんは。ちえこです。今日16:03に満月を迎えました。残念ながらお月様は見えなかったけれどお月様のパワーはしっかり届いていますから大丈夫ですよ(*^^*)手放したいことを書き出してみたり要らないものを処分してみてくださいね。またゆっくり湯船に浸かるのもおすすめです。そして明日は白露(はくろ)です。白露は二十四節気のひとつ。大気が冷え始める頃。朝晩の山野には白露が宿り秋の気配が感じられるようになります。白露も運気アップのポイントがたくさんあります。9月の運気アップ
こんばんは!ドリームアイドルプロジェクトの加音綾那ですこの三日間、高校の時から仲良い友達とずっと一緒にいましたっ☺️💗めっちゃ楽しかったっ!!色んな話を詰め詰めでたくさんしたなぁ(˙ㅿ˙)♡♡一緒にお泊まりした時の楽しみはご飯とお風呂と寝る時。今日どんなごはんたべるー?みたいなのが楽しくて(∗・о・∗)\❤︎/ご飯食べたら一緒にお風呂に入って美容の話したり寝るときは一緒のベットで語りながら寝るの!お泊まり楽しいっっ(,,•﹏•,,)💗💗一緒に行きたい所も話したい話題
はじめまして ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄今回ブログをはじめさせていただくことになりましたこのブログでは様々な話題を取り上げていきたいと思っています動物中心でやっていきますが、おすすめの食べ物やアニメなども紹介しますねどうぞこれからよろしくお願い致します
ケガや病気などをせずに、健康な状態で日常生活を送れる期間のことを「健康寿命」といいますが、生活習慣病はこれを縮める要因にもなります。長年の不摂生や運動不足などが生活習慣病の原因となります。日頃の食生活にも気を付けて未然に予防が必要性なので、生活習慣病が気になるという方に知ってほしい健康食品を選択しました。生活習慣病を予防するには、毎日の食事はとても重要となってきます。まずは、バランスの取れた食事をきちんと食べることを大切ですね。生活習慣病が気になるなら絶対知っておいた方がいい健康食品7つ
昨晩は中華料理とワイン頂きましたゆるく糖質制限してるのでご飯ものは抜きで(いつもですが)お通し、前菜のクラゲ、焼豚、ホタテ。メインのエビチリ、酢豚、回鍋肉ワインは白を1杯、赤はカラフェで貰ったので、結構飲んだかな笑食べ過ぎて苦しかった店によっては、サラダ油や片栗粉を多用している中華料理もあるので、あまり体にいいとは言えませんが・・(中華料理に限らずですが)人は、なるべく体にも良くて、おいしいものを食べるとメンタ
こんばんは神奈川県大和市でリンパマッサージ&ブライダルエステをしています。フレグラントのかおかおですむくみ解消におすすめの食べ物③・鶏のささみ・あじ・じゃがいも・アボカド・とうもろこし・バナナ・りんご・ひじき等の海藻類etc...塩分と一緒に水分を排出する働きのあるカリウムを多く含む食べ物ですむくみが気になる方は取り入れてみて下さいね今夜も素敵な夢をお休みなさいませ
東京南青山表参道よもぎ蒸しスタイル薔薇蒸し芳香浴貴妃座浴http://www.enjoytokyo.jp/beauty/rsv/l_00035505/inq/calendar.html?menudtl_id=56323http://www.enjoytokyo.jp/beauty/rsv/l_00035505/inq/calendar.html?menudtl_id=56323貴妃座浴お客様の声初めての座浴体験バラに囲まれた素敵なお部屋で座浴を体
夏バテをしない為に必要なのは、ビタミン・タンパク質・亜鉛などのミネラルですそんな栄養素を多く含む、夏バテに効くおすすめの食べ物のランキングです。【5位夏野菜】キュウリやトマト、かぼちゃ、なす、にんにくなど、夏に旬を迎える野菜には、疲労を回復するビタミンB群や、免疫力を高めるビタミンCが豊富に含まれています特に夏バテに効くのは『枝豆』がおすすめです。野菜の中でも栄養価が高く、たんばく質、食物繊維、鉄分なども含まれているため、効率良く栄養を摂ることができます【4位梅干し】梅の
【大阪阿倍野区】西田辺駅4分痛みをとるうめはら整骨院です『食べ物で熱中症予防』こんにちは、梅雨が明けたと思ったら、35度の猛暑日と皆さん、熱中症対策はされてますか?熱中症は、こまめに水分補給をしたり、クーラーや扇風機を活用して熱中症対策をする方も多いと思います。もちろん、これらの方法もとても有効です。熱中症の予防に効果があるものを調べていたら熱中症予防になる食べ物があると!!今回は熱中症予防ができる食べ物を3つ紹介していきまね。熱中症予防の基本は?汗によって失った、水分
家具・インテリアの仕入れなら卸し問屋ドロップシッピングサイトの商材王.com----------------------------------------商材王の小西です!3連休皆様どこかにでかけましたか?私はアウトレットに買い物に行きましたアウトレットって安いしお店は多いし、なんだかワクワクしていつもよりたくさん買ってしまします(笑)しかし!!!ショッピングモール違って建物の中?ではないので店舗から出ると暑くて暑くて外でアイスクリームを食べたのです
こんにちは美容ライターの太田ちえこです。このブログでは、私が日常の暮らしの中で気になった美容・健康のことなどを綴っていきます。7月に入り、気温もぐっと上がり、体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。これからの季節はレジャーや各地でのイベントも多く、家族や友達とお出かけする予定の方もいらっしゃるでしょう。暑い中でも、万全な体調で夏を楽しむには、日ごろの健康管理が大切ですよね。そこで、夏バテ対策で、日ごろから食べておいた方がいい食品をあげてみました。夏バテはどうして
中野坂上店の渡辺です。各地で次々と梅雨入りし、雨の多い季節になってきました空気も湿っぽく体も重い…食欲も出ない…そんな季節の不調におすすめの食べ物を紹介します[体が重い・むくんでいる感じがする]・もやし・しそ・春雨・お茶・ココア体に湿気が溜まって滞っている状態です。利尿作用のある食べ物を摂りましょう。[胃もたれや食欲不振・内臓の不調・だるさ]・大豆製品・しょうが・にんにく・キムチ・とうもろこし・はとむぎ茶湿気により内臓の機能が低