ブログ記事4,637件
本日2記事め。おこもりダイエットの動画も撮りましたよーー。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。下半身はまだ筋肉痛が残っているので上半身メインのエクササイズを!ってことで我がトレーナーが腕立て伏せを提案してくれたのですが、私、腕立て伏せってできないんだよね。。。。。と言ったら初心者でもできる腕立て伏せを!って提案してくれたのですが、結局このありさま。。。。
毎朝、お花にお水をあげています。うちには花壇がふたつあるのですが、そのうちの、玄関のインターホン下にある外に向いたほうの小さな花壇に先日お花を植えました。(少しずつ増やしています^^)「このお花たちが外を歩く人たちに少しでも元気を届けてくれますように」そんな願いを込めて。これもひとつの「祈り」かなと思っています。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。
我が家全員ウサギにメロメロです。このトロトロの目の可愛いこと😍念のため、いろいろ調べたけど、ウサギが病気とか持ってなくて、人間が触ったら親ウサギが来なくなるってのも本当じゃないらしい。ちゃんと夜に親ウサギが来ている形跡がありました。子供達は暇さえあれば、ウサギと遊びたがる。外が暖かい時だけですが、ウサギちゃんと遊ぶのを許しています。5匹いるのでそれぞれ1人ずつ名前をつけることに。エマブラウニー桜スキッピーコンちゃんキーデビッドデイブ私うさこ葉っぱ食べてるし可愛す
毎朝、ウッドデッキでフルーツをいただくのが最近のお楽しみ♡いちごは糸島のあまおう♡“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。今日はヨチヨチ歩きです。。。。昨日のエクササイズが効いたのか、これまでの4日分が効いているのか、朝から筋肉痛で体がイタイ。。。。。あいてててて。というわけで今日はエクササイズおやすみ!筋トレをおやすみした日は何をする??
この投稿をInstagramで見る本当に落ち着かない日々。誰か心の底から笑わせて〜!そんな中、最近知ったラジオ番組が面白すぎる。北海道密着ユニットハンバーガーボーイズ🍔3人組のバンドです。番組名『おばんです!HAMBURGERBOYS』FMNORTHWAVE毎週土曜日18:00~19:00オープニングは、ひたすらとりとめのない話が続くのですが、歌のインパクトが半端ないのだ。地元の特色を存分に取り入れた歌詞と、一度聴くと耳から離れない曲調。ヘタなバンド?よりず
最後はヤシの木に激突しています。。。。笑“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。さて。本日もおこもりエクササイズやりましたよーーー♡ランジ?っていうの。めっちゃキツかったーーーーーーーたった2分なのですが、プルプルして、フラフラして、ヘロヘロして、最後はヤシの木にぶつかってゴロン、、、、笑そして少しずつご感想もいただいてます
本日もお家でエクササイズ、しましたよーーーー。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。本日チャレンジしたのはたった30秒で「うはっ」となっちゃうアレでございます!!簡単そうに見えてすんごーーーーく難しかった!!自分でやってるところを見てみたらすんごく下手くそだなーーーって思ってもっとうまくなりたーい!と思ったよーーーよかったらみんなもやってみてね♡
こんばんわ独学ですが花柄・アニマル柄の生地を使ってバッグや雑貨を手作りしております神無月兎(じゅうがつのうさぎ)と申します朝晩の冷え込みは相変わらずですが日中との寒暖差が身体に堪える今日この頃昨日は今年1番のスーパームーンだったそうです遅ればせながら今日になっていそいそと写真撮影してきました近所の広場なんですがいいアングルを探し回ってたら雲に隠れたりなんかして待つ事暫し…寒かった私の写真の腕前じゃ上手く伝わらないかも知れませんがホントにすごく大きくてビックリつい
この投稿をInstagramで見る珍しく、イラストではない投稿です。休校中、人気料理ブロガーの#mizukiさんのレシピ本で、久々にお菓子作りを楽しみました。外食もずっと控えているので、新たなレシピに挑戦したり。北海道は緊急事態宣言が出なかったとはいえ、感染者は出ています。学校も普段どおり。この数日、身近なところに影響がでていて正直、不安。習い事先では、気の緩みも見えます。私が極度の心配性なのでしょうか。学校が始まった今の方が、非常事態宣言で自粛していた時より、心配事が
下っ腹がぽっこりしているのをなんとかしたい!“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。うさこの1ヶ月おこもりダイエット2日目!今日もお家で楽しくエクササイズしていますー。2日目のテーマは「ぽっこりお腹!」ん?お腹を鍛えたいのになんでこの格好??整体師トレーナーの解説は動画からどうぞ。本日も「ふんふん!」がんばっている私をどうぞご覧ください
こんばんは。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。不要不急の外出を控える毎日。ついつい食べ過ぎちゃったり。ダラダラしちゃったり。こりゃ太っちゃうなーーーーなんて心配な方もいらっしゃるかもしれませんね。つーかそれ、、、私です!!!!そこで鍼灸整体師であり糸島の筋肉お兄さんである我が夫を専属トレーナーにしまして本日より「おこもりダイエット
自宅のお庭から。おはようございます。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。昨日のブログで■起きてほしいことを考えると書きました。でもでもでも、、、、怖い気持ちや不安な気持ちに心が支配されてしまってどうにもこうにも、、、、、という方もいらっしゃると思います。うんうん。そりゃそうですよね。そういう状況です。そりゃ怖いよね。不安だよね。そういうニュースばっかりだもん
この投稿をInstagramで見る星野源さんの#うちで踊ろうインスタグラムで、たくさんの方が様々な形でコラボしていて素晴らしい。みなさん、多才だなぁと思う。歌と音楽の力は素晴らしい。落ち込んでいても、歌ったり聴いたり演奏していると、モヤモヤが和らぐ。楽譜も公開して下さっていて、早速私もダウンロード。ありがとう、おげんさん。#うさこ#うさぎ#イラスト#イラストレーター#手描きイラスト#美文字イラストレーター#usacoproject#うちで踊ろう#星野源USA
うちの花壇に花を植えました。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。東京では20年近くマンション生活をしていたので糸島にきてはじめて花壇のあるお家で暮らしています。といっても引っ越してきてから9ヶ月以上この花壇をどうしていいかわからず、ずっと放置していたのですが、、、、。このたび「おうち時間を楽しもう♪」と思いたち、小さなお花たちを植えてみました。お花かわいいな
いや〜ホントさすがです☆私は主催者やのに何日書けない日があったことか……。うさこさんブログ連続投稿300日達成おめでとうございます♬紅白の龍さんでおめでとうを伝えてみました❣️ブログやSNSから新しいお仕事をつくるコンサルしています。お申し込みお問い合わせはこちらから☆読まれているブログお申し込みに繋がるブログの書きかた読まれるブログの作りかた顔出ししなくても売れる理由ブログのカスタマイズ意外と人気の囲み枠好きを仕事にしたい人の仕事つくりをサポートし
引きこもり中。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。この春、ずっと前からやりたかったことを始めたいなあと思っていてね、でもなかなかなかなか一歩が踏み出せなかったのです。そしたら昨今のこの状況でしょ。外出自粛やらなんやらでやらなくちゃいけないと思っていたことがどんどんどんどん身ぐるみ剥がされていっていや、それやらなくていいよ?いや、それ今はや
この投稿をInstagramで見る新年度ですが、毎日が見えない敵との戦い。ネットのニュースは、情報量が多すぎて不安を煽る。もちろん事実も書かれているけれど、憶測、予言?みたいなものや、コメント見ていたら気が滅入る。ならば、見ない!不安やストレスを抱えている時は、『1対2の呼吸法』で落ち着かせる。ゆっくり息を吸い、倍の長さ吐く。これを何回か繰り返す。長生きみそ汁考案の、小林弘幸先生がオススメするエクササイズのひとつです。深呼吸で、心落ち着かせよう。#うさこ#うさぎ#イ
今まで撮ることができなかったうさこのあくびの撮影に成功♪前足を前に出した時がチャンス!でも気づいたときには遅くてなかなか撮れない(´Д`)耳がペロンとなって寝てたりたまに半目で寝るうさこ変な写真ばっかり撮って楽しむ飼い主なのでした。
地球という大きな大きな家族を思い出す日々だなあと感じています。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。朝の散歩道。糸島の自宅近く、だーーーーーれもいない小さな神社にひっそりと咲く桜がとてもキレイでした。鳥の声がとってもにぎやかで元気をもらいました。(パワフルな鳥の声に元気をもらったのでおすそ分けのつもりで動画を撮りました。よかったらどうぞ。音が出ますよ)今
この投稿をInstagramで見る3月が終わります。緊急事態宣言、休校による変則的な生活リズム…長い一か月でした。未だ先の見えない現状。私は基本お出かけ好きですが、幸いインドアな趣味が結構あるので、それに集中している時は気が紛れました。意外にも体に嬉しい変化が!それは明日以降の投稿にて。4月も気を緩めることなく、情報に振り回されず、乗り切っていきたいと思います。#うさこ#うさぎ#イラスト#イラストレーター#手描きイラスト#美文字イラストレーター#usacopr
こんばんは。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。自宅のある福岡県でも新型コロナウィルスの感染者がまた新たに出ているようで昨晩からの外出自粛要請が出ています。夫婦二人の静かな自宅生活を送りつつ、今私にできることはなんだろうか?と考える日々です。今日は、おうちで「やりたいことリスト」を書いていました。前からやってみたかったこと、興味があること、おもしろそうだ
ひっさしぶりのモスバーガー8年くらい前っきり?なくらいモスバーガーには行かない美味しいけど高い気がする(^。^;)週末は天気が悪いからさくらみるなら金曜日夜だぞ~で待ち合わせたご飯が先でお腹ペコペコのkyokoどこ行くのかなぁ~になんやらチケットを貰っていたのを使わなきゃらしく風びゅーびゅーサラダつけて貰ってジンジャーオレンジジュースKすけのとkyokoの二人分チーズが下に落ちちゃってひっくり返してみたあははペンちゃんか
この投稿をInstagramで見る昨日、送られてきた郵便物。なんだろうと思ったら、友達からの手作りマスク。彼女はとても器用で、これまでも、手作りのポケットティッシュケースやコサージュをプレゼントしてくれました。頭の中がコロナ、コロナで、新聞もテレビもネットもコロナコロナ…ふとした時、急に不安になる。この贈り物は、そんな気持ちを和らげてくれました。心から感謝。心から嬉しかった。手洗いがかなり上達しました。そのせいか、乾燥のせいか、指先カサカサ。わが子も入念に洗っていま
先週末は、地元・徳島へ。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。日曜日には、私の故郷・徳島にてうさこ最後の心屋塾初級セミナーを開催いたしました。県外からもたくさんお越しくださいました。本当にありがとうございます。楽しかったねーーーー!!!***数えてみたら認定講師になってから46回目の初級セミナーでした。いやーーーーたくさん開催
大分とお久しぶりです♪先日の3/15のマスターコース10日目(うさマス7期)では、リッツカールトンでランチ会がありましたよ♪1月の土居コウタロウ先生の特別授業を踏まえて、素晴らしいわたしだったらどんな装いをしたいだろーって考えながら、お洋服や靴やアクセサリーやヘアを、ワクワクドキドキしながら考えていました。(コウタロウ先生に「マウンティングしてる」って指摘貰って、メッチャ冷や汗かいたー)因みにわたしの新しい自分のセルフイメージは「世界をとりこにするプリンセス」(ひっくり返す前は「大切
この投稿をInstagramで見る以前ストーリーにもチラッと載せたラジコ。元々ラジオ派の私。自粛生活でラジオを聴く機会が更に増えました。が、聴ける時間に好きな番組があるとは限らない。そんな時便利なのが、スマホで聴ける『radiko』ラジコです。最近入れたばかりですが、過去の各局の番組を、いつでも聴けるのは楽しい♪新たな発見もあります。テレビより、ラジオの方がなんとなく安心感があります(´∀`)#うさこ#うさぎ#イラスト#イラストレーター#手描きイラスト#usaco
おはようございます。朝早くはまだ肌寒いですね♡勝ち負けをすてて心をひらく心理カウンセラーで看護師のあきねぇこと池田あきです。ピンクいれてみました。春だしね♡今日、けっこうな早起きをして行きますのは卒病カウンセラーのうさこ(古庄由佳)の心屋塾初級セミナーです。開催地は徳島。初めてなんですよねー徳島って。岡山みたいに銅像あるかな?なんて始まる前から遠足気分です(笑
埋めても埋めても埋まらなかったぽっかりと空いた心の穴。どうしたら私の心は満たされるのだろう??はろ〜幸せマインドカウンセラーのエンジェルまき(プロフィールはこちら)ですいよいよ明日、3/22(日)!うさこ、こと古庄由佳さん最後の心屋塾初級セミナーが、うさこの地元・徳島にて開催されます💕【初級セミナーとは?】心屋塾初級セミナーでは、心屋のカウンセリングをセミナー形式で体験できて、カウンセリング3回分の効果があると言われてい
春分の日。今日の糸島はとーーーーーーっても気持ちのいいお天気でした。“ひらく”を伝える。卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。今週は向き合わなくちゃいけないことがどんどん明るみに出てくる。そんな週でした。心の中にあったけれど見ないようにしていたものが現実の世界に映し出され、ああ。今、私の心が映し出されているんだなあこんなにもはっきりとわかりやすく現れちゃうんだなあ