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心理セラピストの鳥居ミコです5年前。“自力至上主義”で生きてきて自分の力でなんでもやろうとしていたわたしはどんどんそれを辞め始めました。現実が詰まって苦しかったから。それまでの生き方では幸せになることはできないと思ったから。自分が苦しいのに頑張ってやっていたことを手放して。自分に余裕なんかないのに(あの人ほどはしんどくないから)と言い聞かせて我慢してやってたことを辞めて。頼まれても
心理セラピストの鳥居ミコです目に見えないチカラの後押しを受けるコツを知るお茶会(長っっっ。笑)開催いたしました明るく素敵なラウンジでゆっくりケーキを食べながら過ごすひととき実はお申込みフォームだけでなくインスタとLINEからもご連絡をいただいて混乱したらしく気づいたら7名の方を受付けていたと昨日判明いたしましたそんな想定外のことも含めてすべては最善なのだろうと思って会場に到着。そして
おはようございます。今日のメッセージです。カップのエース逆位置力逆位置「感情をコントロールする」感情が波立つことがありそう。そんなときは押えこもうとするのではなく手なづけるイメージで自分に寄り添って。そう思ってしまったんだね。そんな風に辛いんだね。わかったよ。よく頑張ってるね。よしよし。そんなふうに自分を抱きしめてあげる。荒ぶった感情も受容することで落ち着いてきます。「感情は出さないと腐る」昨日、ある方からいただいた言葉です。いつもの自分がやらないほうをや
心理セラピストの鳥居ミコですちょうど2年前Facebookに投稿していた言葉********がんばる教いい人教ちゃんと教早く教しっかり教理想教我慢教これまでに宗旨替えしてきた教義。********かつていろんな言葉で自分を縛って生きていたわたしだけに本当にたくさん宗旨替えをしたよなぁと感慨深かったのです振り返ると
心理セラピストの鳥居ミコです毎月の心のお稽古心屋塾Beトレへ12月と1月は行けなかったので本当に久しぶりにぢんさん(心屋仁之助さん)に会うことができて嬉しかったですたくさん笑ったし帰りしなぢんさんと握手できたしめっちゃエネルギーチャージさせていただきました今回会場に到着するなり入口で手渡されたのがこちらのぢんさんの新刊Beトレ会員には新刊が出ると必ずプレゼントしてくださるぢ
心理セラピストの鳥居ミコです1年前の2月23日。わたしは横浜マリンタワーにいましたその日のことは生涯忘れられないと思いますそれくらい幸せで感謝でいっぱいで愛に溢れた一日だったからですこの日のことを書いたブログはこんな言葉で締めくくられていました。「こんなにも幸せな瞬間がわたしの人生の中にやってくるなんて」何度も何度もそう思いました。パーティの後ほっぺたをつねって(これって現
心理セラピストの鳥居ミコです「いつもの自分がやらないほうをやってみる」(サンマーク出版)の出版から一年が経ち本当に久しぶりにチームミコ三人で集まりました右からサンマーク出版の敏腕副編集長橋口さんそして構成のMARUちゃん2016年秋にMARUちゃんから初めて橋口さんをご紹介いただいた時もホテルのラウンジで甘いものを食べてお茶をしたんですよねそのせいか「素敵なホテルラウンジで
あんにょん✨ゆりです(^^)ようこそにこまる時間へ♡お会いできて光栄です。こえのブログ、朗読の時間今週は鳥居ミコさんの『いつもの自分がやらない方をやってみる』を読んでいます。いつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazon無料試し読みがあるようですが、バナーを載せる方法がわからないので鳥居ミコさんのブログを参照してください。https://ameblo.jp/mikomiko235/entry-12440891606.html?frm_id=c.am-header
あんにょん🎶ゆりです。ようこそにこまる時間へ(^^)昨日は休講しましたが、張り切って朗読します。今週は鳥居ミコさんの『いつもの自分がやらないほうをやってみる』を読んでいます。録音の関係で毎回、本の文章は一部省略して読んでいます。ご了承ください。いつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazon躊躇せず嫌だと言ういつも自分に自信がなくていつも人の目が気になって評価が気になってなんとなく人と関わるのが不安で誰かを優先してしまう
あんにょん✨ゆりです(*^^*)ようこそにこまる時間へ今週は鳥居ミコさんの『いつもの自分がやらないほうをやってみる』を読んでいます。いつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazon嫌いな人の嫌いなところを真似てみる嫌いな人いますか?私はいます。仕事を平気で休む人、高圧的な態度の人、その他もろもろ..以前は、すぐに出てくるほどイライラする人、腹立つ人が何人もいました。私の大前提が、『人を嫌ってはいけない』それは小さい頃から言われ続けてきました。だから、人を
心理セラピストの鳥居ミコです恋愛(パートナーシップ)においてできなかったことはビジネスにおいてもできないことが多い。でも恋愛(パートナーシップ)においてできることが増えた時ビジネスにおいてもできることが増えている今日はそんなお話です5年前の恋愛偏差値40だったわたしはパートナーシップにおいて「わたしはこうしたい」という本当の願いを捉えて
心理セラピストの鳥居ミコですあなたは「自分の基準で生きる」という言葉に何を思いますか?それにまつわる一年前のブログ。今もなお大切だなと思うことがたくさん書いてあったので振り返り投稿です********かつてのわたしは「自分の基準で生きる」ということがなかなかできなくて長い間苦しんでいました。些細なことがきっかけで自分に自信を無くすと
あんにょん✨ゆりです(*^^*)今週はいつもの自分がやらない方をやってみるを読んでいますいつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazon平凡な自分こそ特等席に座らせる⚫特別な人でありなさい⚫皆と同じようにしなさいあなたはどっちの言葉を言われながら育ちましたか?私は、普通に皆と同じようにしなさい。そう言われながら育ちました。この普通って言葉とってもくせ者だと思いませんか?普遍的で通常のモノ人によって普通は違います。私は最近まで、自分は変わっていると思っ
心理セラピストの鳥居ミコです先日「いつものやり方を変えたら『こらえる』ことが大事」というテーマでメルマガをお届けしたのですが「どんぴしゃで今必要なことが書かれていました」というご感想メールをたくさんいただきました反響をいただけてとても嬉しかったです大事なところを一部ブログに書いておきます********仕事や、家事育児や、介護やなんかに、ずーーーーっと頑張ってきた人
アンニョン(^^)/ゆりです✨今日もこえのブログ朗読しています(ー̀∀ー́)今週はこちらを朗読しています。いつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazon「大根くださいのテンション」この独特の表現、とっても素敵ですね✨なにより分かりやすい(笑)どーでもいい話ですが、八百屋さんで「大根ください!」って言ったことありますか?私はありません(笑)私の家のおばあちゃん農場では今年も立派な大根が採れています。大根見えますか??どうでもいいですが(笑)あなたは思った
あんにょん✨ゆりです(^^)ようこそにこまる時間へ♡お会いできて光栄です。こえのブログ、朗読の時間2月鳥居ミコさんの『いつもの自分がやらない方をやってみる』を読みました。いつもの自分がやらないほうをやってみる1,300円Amazonバックナンバー集めてみました🎶私がこの本と出会った時のこと書いています。今週の朗読の時間〜はじめに〜今週の朗読の時間〜それから〜今週のこえのブログはこちらから月曜日の時間一目散に自分を優先する火曜日の時間大根ください水曜日の時間自
心理セラピストの鳥居ミコです3年前。潜在意識の奥の方で(こんな自分いやだなぁ)そう思っていたことがありました。そんな自分を「いつもの自分がやらないほうをやってみる」ということでブログにありのまま書いてみたんですそしたらそのブログがぢんさん(心屋仁之助さん)といかりん(碇谷圭子さん)にFacebookでシェアされてあれよあれよという間に大勢の皆さまに読んでいただくことに
心理セラピストの鳥居ミコですまだ幼かった頃の夕食どきの光景。母「ミコ。夜ご飯できたから手を洗ってきなさい。」ミ「うん。わかった。もうちょっと。」母「もうご飯冷めちゃうわよ。」ミ「うん。でもあと少し。」母「何度言ったらわかるの。早く手を洗いなさい!」ミ「でももうちょっとでお絵描き完成しそうだからお願い。」母「ダメよ!ご飯早く食べないとまた寝る時間が遅くなるでしょ!」
心理セラピストの鳥居ミコです一年前のブログ本当にしぃくんの文章ってわかりやすいだけじゃなく勉強になるなぁと思うのです皆さまもぜひリブログのリブログ先を読んでみてくださいね2018年1月19日初の書籍を出版しました真逆をやるとエネルギーの器が最短最速で広がるわたしの経験を踏まえた生きるヒントがいっぱいの一冊です『いつもの自分がやらないほうをやってみる』(サンマーク出
心理セラピストの鳥居ミコです昨日こんなブログを書きましたが(「もしも今日が人生最後の日だったら~愛の言葉を届ける」)書いたあとでうっすらと(なんかいい話すぎない??)という思いが過ぎりました(笑)まるで“恋愛優等生”みたいな(※そんなのがあるか知らないけど)内容じゃない?って。でもあれってわたしがこの一年ちょっといつも本当に思っていることだからすぐにその思いは消えて行きました。
心理セラピストの鳥居ミコです(photoby秋月武)わたしは恋愛スクールでいつも自画自賛することを勧めていましたそれはなぜかというと元気が出るからですエネルギーが上がるからです劣等感や無価値感や罪悪感を持っていたり(どうせ自分なんて)という前提を持っている人にとって自分のことを正々堂々と素晴らしい!すごい!!と褒めることって
ブログを訪ねてくださってありがとうございます少し前にぢんさん(心屋仁之助さん)への質問で「怖いを無くす方法を教えてください」っていうのありました。心屋仁之助さんのブログ私なりに言葉にできそうになったので書きます。(ずっと考えてる間に答えが出るんだけど、たいてい乗り遅れな感じ)「怖いからできない」だから「怖いを無くす方法を知りたい」わかります。よくわかります。でもね、私自身「もう、怖いって言ってられない!!」「この状況を変えるにはやるしかない!!」ってところまで追い詰められてや
心理セラピストの鳥居ミコです今日は数時間でしたがLINE@でフリーカウンセリングをさせていただきました毎回全く面識がないであろう皆さんがカウンセリングにバラバラに申し込んでくださるのにテーマが2つくらいに集中するんですこればっかりは不思議ですね今回多かったテーマは【恋愛】と【仕事】でしたとくに【仕事】では「気に障る人が職場にいる」というご相談をいくつもいただきました不思議
心理セラピストの鳥居ミコです(チームミコ左から。わたし♪サンマーク出版副編集長の橋口英恵さん。構成のMARUちゃん。)この度「いつもの自分がやらないほうをやってみる」(サンマーク出版)の出版一周年を迎えましたおかげさまでこの一年の間に日本だけでなく韓国でも出版していただきたくさんの方に手に取って読んでいただいて感謝の気持ちでいっぱいです一年経った今も尚色々な方からご感想をいただいていて毎日
心理セラピストの鳥居ミコですもしもあなたにとって何よりも【安心できること】が大切ならまず自分で自分を安心させてあげよう。安心するということはホッとするということ。それがいつどんな瞬間にやってくるのか自分をめっちゃ観察するんです。わたしの場合お風呂で湯船に浸かる瞬間。タリーズでハニーミルクラテを飲む瞬間。花をお部屋にいけた瞬間。
心理セラピストの鳥居ミコです新年あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたしますおかげさまでゆく年からくる年にかけてゆっくりと最愛の人と過ごしましたいつものようにどこで何をするのかを決めないまま待ち合わせ♪そして一年間二人で何度もお参りさせていただいた神社二箇所に大晦日詣でをして美しい自然を愛でて年越しそばを食べ何が一番楽
心理セラピストの鳥居ミコですあなたは美味しいものは好きですか?わたしは大好きですなぜこんなにも感動するのかと思うくらい美味しいものを食べると感動してしまうでもそれはその美味しいものを食べたことがなかったおかげ。もしも毎日のように美味しいものを食べていたならあの感動はないと思う同じようにわたしたちはいろんなものに慣れてゆく。美味しいものだけじゃなく暖かい部屋やすぐ連絡つくスマホや穏やかな日々の幸せ。それがなくなったらそのあり
心理セラピストの鳥居ミコです自分に嘘をつかないで生きよう本当は無理したくないのに無理をする。本当は我慢したくないのに我慢をする。本当はそんないい人じゃないのにいい人ぶる。本当は笑いたくないのに愛想笑いをする。本当は好きじゃないのに好きなふりをする。本当はできないのにできるふりをする。etc.そんなことを繰り返していたら心が悲鳴をあげる。それでも自分に嘘を
心理セラピストの鳥居ミコです女性の皆さま。年齢が高くなるにつれて。つらい経験をするほどに。ときめく恋愛をするのは無理だと思っていませんか?実はわたし自身数年前までときめく恋愛なんか無理だって諦めていましたもともとそんな恋愛したことないし。そんなの恋愛ドラマだけだよと思っていたのでところが彼と付き合いだしてからすでに一年以上ときめく恋愛をしているんです
心理セラピストの鳥居ミコですあなたは自分を幸せにしていますか?わたしたちは自分で自分を幸せにすることができるんです昔のわたしはそんなことは全く知らなかったけど2014年に心の世界に入って以来幸せな人って見渡せば実はたくさんいることに気づくようになりましたその前は幸せって「自力で頑張っていろんなことを我慢してひたすら努力して掴み取るも