あと2KG

一昨日の体重測ったら時-2kgだったんだけど夜中にカップラーメン食べてしまってさっき恐る恐る体重計に乗ってみたら900g増えてた…やっぱり夜中のカップラーメンはやめた方がいいよな…でも6年前に履けてたパンツがギリ入るようになってた！あと2kg痩せれば確実に履けると思う！このパンツが履ける事を目標にダイエット頑張っていきたいと思います！音酔は20:50〜の出演予定となってます！

7号食9日目になりましたが…寝かせ玄米ではなくただの玄米食にしただけで初日からコーヒー飲んでたし昨日から海苔やあおさも食べていて頼まれていたスイートポテトを作ったので味見したしなので成果もほどほどな感じです今のところ1.5kgは確実に減りました完全に守っていたら3kg減って目標体重だったかもあと2kg落とすにはやっぱり運動かしら…お昼休みのお散歩効果あるといいなぁ7号食にしてからサボり気味の適度スクワットも1日200回は再開しなくちゃねー

お試しではじめてみた7号食玄米にごま塩と梅干しだけかぁ…と思っていたけど思ったより平気で続くものおにぎりにしてだいたい2つを毎食食べて2kg買った玄米が明日の夜のおにぎりで終了明日は7日目本来は10日間続けるものらしいからあと2kg玄米を買ってこなきゃいけないのだけど消費期限⁈賞味期限⁈が明日のヨーグルトがあって明日の夜までで一旦終了しようかなと思っているところ7号食を始めてから1kgちょっと減った気がする宿便ですか？って感じで出てきたしただ痩せると身軽！！めちゃくちゃ

おはようございます(^O^)今週末、神戸マラソンですが仕事が超～忙しいおなじお仕事してる社員さんが(私はパート)ハネムーンに行ってるので1.5人分の仕事が乗ってきてますあとの0.5は見て見ぬふり。。。お土産頼んだので、それだけが楽しみですw残業なので、走れる時間が取れませ～ん(筋トレの時間はあるwww)夜、走らないからですけどね今日は、ちょっと走っておきたいなぁ～・11/12のお食事記録★朝コーヒー甘酒の牛乳割納豆トースト★仕事中コーヒー500mlミルクティ

昨日は心臓クリニックでした💞ついに1歳8ヶ月を目前にして体重7.02kg！7kgを突破しましたそして今飲んでるお薬アルダクトン、ラシックス、レニベースですがこの内のアルダクトンとラシックスが朝のみに減薬されましたぁいずれは止める方向になるとかカテーテル検査の話も出ました。最後のカテが昨年10月だったので1年以内にはやりたいと言われました。あと2kgかぁ。来年手術になるかなぁ？さて、朝の食器を洗ってトイレ掃除しながらもゆっちゃん静かだなぁ〜大人しく遊んでてくれて

ちょっと書いてずっと放置していたダイエット記録実はあれから元の体重より−2kg痩せました！結局−12kg痩せることに成功したのです。でも成功って言っていいのかなというのもかなり体調を崩したことが原因で痩せていってしまったので、成功とは言わないのかもしれない。体調を崩し、いろいろ不調でブログの更新も止めてしまいましたでもなんとか復活できて、第二子を妊娠することができ、再びやってきた産後！と脂肪産後のダイエットを、今度は健康的にゆるっと頑張ろうと思い、またブログを始めることにしまし

こんにちは次男が産まれて1ヶ月が経ちましたあっという間で幸せな1ヶ月でした1ヶ月健診やお宮参りも無事に終えることができほっとしています次男はすでに5kgをこえて順調にぷくぷくしてきました二重あごに癒されます心配だった長男のチックもすっかりおさまりましたよかった私は体重があと2kgくらいで産前に戻るのですが見た目がすごく大きいですたぶん2kg、全部脂肪…背中が丸い産後ダイエット頑張ろうと思いますこれから頂いたお祝いの内祝いを決めないとお友達も遊びに来てくれるというの

今日は午前中にスーパーへ行って買い物した♫昼間のおつまみはモヤシ＆砂肝炒め砂肝好きー♡昼寝した後に作り置き開始キノコ類使って３品作ってあとはきゅうりの中華風今は煮卵も漬けてるとこ♩今日の晩酌のおつまみで少し食べよーわたしは休みの日は用がなくずっと家に居る時は晩酌時間は早めっす。晩酌とは言わないか？(笑)おつまみは17〜18時までに食べ終えるようにしてあとはちんたら飲む♡外出してる時は気にせず食べるけど胃が小さくなってからあまり食べれなくなったから太らなくなっできた？いや…気のせ

特に食事を減らしたりしてないけどこの夏から2kg位痩せましたたかが2kgですが久々に会った人に痩せたね頬がコケたんじゃない？って運動の効果？お腹はポコりとしてるんですけどね顔や胸周りが貧弱にはなったかも下に落ちたのかなあと2kg痩せたりしたら私の病気を疑うかも(˙᷄ỏ˙᷅)ᵒᵐᵍᵎᵎᵎそして旦那も痩せたと思う結婚当初は80㌔超え日々の食生活か気苦労か70㌔位に落ちていた15年前くらいね洋服サイズはLだけど最近ブカブカ

二週間分掲載。月見バーガーで月見。20年来、購入している焼き鳥もも、つくね、ねぎま、カシラ、レバー、ハツなど。全てタレ。ステーキ300g筋肉が喜ぶ。サッカースタジアムでカツカレー。この日のカツ、人生でベスト3に入る。帰省して食べた栗ご飯と唐揚げ、きゅうりのお新香。ほかに、キンピラ、ポテサラ、のり巻きなど食べる。カーボローディング（うそ。）ささみフライとぶりのぶつ切り。完全な居酒屋メシ。ビールは我慢。。。今日のランチ。トンテキ、ポタージュ、冷奴、ハイネケン。暫定、体

私の診断結果は…「ゆるっと性格診断」をやってみる「オルビスユー」をチェック受賞歴多数！オルビスユー使ってみたい？お風呂入浴しながら、携帯でブログ更新しているのですが、私、ゆる真面目ちゃんだそうですよ。さて、40代のシングルママダイエットですが現在8kgちょい痩せました。悲しいお話でございます。30代すぎてからのダイエットもショックを受けましたが、40代のダイエットはもっとショック。変なところから脂肪が落ちるんですね。なんだろう、お腹の周りが浮き輪？浮き袋のように残

ご飯食べた後だし夜に測る予定でしたがじゃーん！昨日よりすこーし減りました。0.3kg減りました。63.0kgから落ちないのよね･･･今月中にあと2kg落とせと言われてしまいまして。でも食べたり食べたりしまくってます笑そりゃあ痩せないよなと言われる始末。次男もジムに通う予定なので頑張ろうと思う。

朝から暑い暑い暑いあ〜つ〜い〜💦室温すでに30度超え。でも今日は夕方から夜雨予報。少しでも涼しくなったらいいけど。今日からまた金曜日まで娘宅にて子守り。うちで預かり週なら行かなくてもいいんだけどね。今日は両親デイサービスで不在だけど明日は2人ともいるので、なんの遠慮もなく気遣いもなく出かけられるのでその点はいいんだけど。ウソついて出るのはやっぱり心苦しいというか。何もそんな風に思わなくてもいいんだろうけど私の性格上、、、ほんま面倒くさい性格だわ。ところで。体重最低値更新後すぐ

ジャ〜〜ン‼️ウレシイことに、努力の結果、去年より、体重マイナス３kg、腹囲マイナス５cmという数字をたたき出すことに成功しました〜〜腹囲マイナス５センチにいたっては、計測したお姉さんが、え⁈と言って、もう一度計り直す、といったハプニングも！看護士さんや、お医者さん、検査技師さん、皆さんにほめていただきました〜〜ただし、血圧が少し高めということで、あと２kgほどヤセたいのと、減塩を気をつけるように、と言われたので、気にしていきたいと思います！血圧下げるクスリなんて、ゼッタイ飲みたくない

皆さん、こんにちはシフォンです。朝食がこちら↓いつものスムージーです。昼食↓今日はお味噌汁だけにしました。今日は中間体重測定の日。目標体重までには届いてないです(;_;)あと2kg。モニター始めた当初から、スイッチが入ってればよかったなぁ〜(;_;)スイッチが入ったのが8月になってから。遅かったなぁ〜時よ戻れ〜（笑）切羽詰まれば何とかなると思ってたけど、ダメでした。追加料金払ってあと1ヶ月頑張ります！！今日のおすすめの曲は半田浩二さんの「新宿・恋ほたる」聴いてみ

なかなか壁越えられないっす。まぁ、仕方ないね。大部へずったからな、これでも。落ちづらくなることは必至だし。でも一旦落とせるところ（ＢＭＩ18.5ぐらい）まで落としてからでないと筋トレ本腰入れてもなぁ。筋肉9脂肪１の割合で減るらしいからなぁ。無駄になるやん！脂肪減らしたいのに、筋肉減らすことになるもんね。なので今はじっと我慢の子だな。焦って糖質抜きをしたら元も子もない。私のポリシーは３食ちゃんと主食食べて、おかずもしっかり食べてそれでも体重落とすこと

いきなりですが…ダイエットを始めました。万年ダイエット中の私ですが…韓国旅行での写真に写る自分の姿にショックを…本腰入れて３日目です。身長156cm48kg目標です。１日目:○3.4kg２日目:○1.75kg３日目:○1.15kgじわじわと減っております…記録がいつまで続くかわかりませんが…１週間あと２kg減を目指して頑張ります！とりあえず食事見直しと、２週間で10kg痩せるダンスを踊っています！昔のダイエットで効果あったサプリメントも取り寄せているので、きたら記録します

今日でダイエット始めて丸っと１年。とりあえず１年前に立てた目標は無事達成できました！-23ｋｇ！常連の患者さん達からも、別人のようだと言って頂けるようになりました＾＾（医療事務員なもので）ただ全然ダイエットしてきた感覚がなかったんですよね。それほど、無理なくすすめてこれました。改めて振り返るとバランスよく、かつ糖質少なめ・たんぱく質・Ｍｇ・Ｆｅ多め食事を心がけた毎日を繰り返すうちに、遠くまで来ていたなぁというカンジ。途中で追加の目標が出来た

うっしゃ！！本日漸く７月のノルマ及び仮目標値、到達！！とりあえず50ｋｇ台にするのが、７月までの目標だったので達成できて嬉しい＞＜身長は160ｃｍだからＢＭＩも当然１９台になった！！うっしゃ！！あと数日で、ダイエット始めてまるっと１年になるので１年前に立てた目標に滑り込みセーフ！！ってカンジ！！これで23ｋｇトータル減らした！！よくやったぞ！！私！！あと2ｋｇだ！！これからもがんばるべ！！

今日の体重51.2㎏💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)出血もだいぶ少なくなってきた(★‿★)はいっ！サボり気味です食べた物を思い出すのも記入するのもめんどくさいって事でリーディング風に書いて行く日もあれば、体重だけ記入してもいいことにしよー笑それより！違うアプリで記入してた体重をグラフにして見てると減ってる！これが過去3ヶ月の体重の変化ですグラフにして見ると減ってるから嬉しいっ目標まであと1.2㎏まぁ贅沢いえば……あと2kg減らしたいこの2kgの壁は越えられるのかな…

昼過ぎから急に晴れた！もう梅雨明けかいって勘違いするほどに！イヤイヤ実は梅雨明け？期待しちゃうよ(^^)さてさて、先週までやってた断食で落ちた体重&体脂肪(>_<)少しずつ快復(^^)８月頭の『ゼロ富士プラス🏃』迄に、あと２kg増！美味しいもの食べるぞ～～う🍴そして、飲むぞ～～う🍺

今日は朝一で英会話レッスンなので、ちゃっちゃと用意して朝ご飯には、ご飯を炊きました。鶏ささみときのことおくらの梅ご飯。梅味のご飯ってほんと美味しい。特にこういうじめじめの季節にはぴったり。食欲がなくても（あんまりそんなことはないけど）、進む感じ。私は進みすぎないよう気を付けて。そう、あと１ｋｇと思っていたのに、逆に１ｋｇ増えて止まっていまった・・・よって、あと２ｋｇだわ今日も楽しく英会話レッスンして、お仕事。お仕事頑張っていたら、久々の人が急に訪ねてきてくれて、嬉

今日は雨の音で目が覚めた。しっとりした一日になりそう。朝ご飯には、とうもろこしご飯を炊きました。この夏初のとうもろこし。とうもろこしの甘みと胡麻塩がいい感じで食欲がそそられるというか、お替りしてしまう美味しさなのです。ダイエット中の私は、少し控えめに。あと２ｋｇですが、ウエストはやっと戻ってきたようです。フォルムが大事！らしいので、気を付けましょう。そんなですが、今夜は肉！実は、カツレツにしたくて（豚ロースってなかなか使う用途がない）いざ衣を!と思っ

令和元年に成し遂げたいことは？みんなの回答を見るキャンペーン詳細何かにゃんが可愛いから使って見よ(^^)♪成し遂げたい事あと2kg痩せたいです(ﾟДﾟ)笑あと2kgで10kg減なので♪あと、腹筋に縦線欲しいな(´∀｀)笑あと、ダイエット本出したいです(ﾟДﾟ)Amebaさん企画してくれませんかね？あとw写真集出したいです笑撮影はヨシダナギちゃん(*´∇｀)ﾉお願いします(*´艸｀)笑最近『茹で』メニューが好きです(^^)タレを使わないメニューとタレを使うメニューです。サラダチ

産後体重は減ったものの…あと２kgから減らないそして妊娠前に着てたデニムを履いたらボタン閉まらないひぃーーーこれはやばい………骨盤を締めなくては

おととい15日と昨日16日は走れず筋トレを少し(´_ゝ`)おとといは腹筋ローラー膝コロを20回３セット斜め懸垂15回３セット以上。昨日は腹筋ローラー膝コロを20回３セット腕立て伏せ10回３セット以上。体重などの測定なし。暫く体重計乗るのやめます(^^;65kgから減らないんで…当面の目標まであとたかだか２kgなんですけどされど２kgなんですよね…。あと２kgというのがどう言う数字かと言うと、現在の体脂肪が18%台。目標の15%台までが３%で65k

今日は清々しいお天気。昨日もこれくらい気持ちよかったらよかったのに朝ご飯には、ご飯を炊いて、昨日いっぱい作ってしまった麩チャンプルーと一緒に。美味しかった。お天気なので、２回お洗濯して、ちゃちゃっと用意して出勤お昼休みには一度帰って、またお洗濯してから、お買い物。日曜日だからか街は混んでいました。ちょっとした気分転換夜は中学生時代の同級生が会いに来てくれた。大人になってからまた会うといろいろ面白い。変わっていないところと変わったところというか、この人こういう人だったっけ？