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今年もやります!!迫力の生演奏を楽しみながら踊るドラムソロ振付ワークショップ昨日ご予約を開始して、もう申し込んでくださった方々がいらして、マイムーナと喜んでおります!ありがとうございます昨日のハフラにご参加いただいた皆さま、KAYOちゃんと真理子さんが最初に演奏してくれた曲です素敵でしたよね踊りたいですね今のところお申込みいただいている方は全員ソロ参加ですので、相方が特にいない方もお待ちしております!𝐍𝐚𝐠𝐡𝐚𝐦𝐚𝐥𝐚𝐰𝐚𝐭𝐚𝐚𝐫𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐬
3/15(金)板橋Cityマラソン2日前今日は早朝JOGといっても身体をほぐす態度2週連続フルは疲労を抜くことが重要なため、走りすぎてはいけない5:45起床(睡眠時間→約5時間20分)天気は晴れ最近は、この時期にしては朝の気温が低い体重はまたちょい下がったあとちょっと下がってほしいいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)今日もフォームローラーなど3種の神器でケアちょっとしか走らないけど、ルーティンは崩さないいつもどおり相模大橋を渡って相模
4/5(金),6(土),7(日)BellyPlanetsPresents🌸FESTIVO✨INOsakaめっちゃBIGguest✨😳🤤❤️アルゼンチンからShahdana様が😍❤️超多忙なスーパーウーマン❤️🔥Kyeong-miさん💃このような機会にお声がけくださりありがとうございます〜🥰💓❣️Spicaはすでに緊張しまくりですが、当日は張り切らせていただきます👯♀️🤸♂️🕺😂🤭どうぞよろしくお願い申し上げます〜👯♀️お席そろそろなくなりそうですよ💺😍国内の豪
ばんたまー電車にエアコン入ってたわ。早っ!いつも訪問ありがとう★まいたま0417玉ちゃん今日も更新ありがとう今週から一気に初夏って感じで暑いねー半袖の方も見かけたり、電車に乗ったらエアコン付いてたよー玉ちゃんは、お気に入りの白Tだったかな?玉ちゃんこそ体調管理して元気に過ごしてねあっ、花粉はどう?症状が落ち着いてくると良いね明日もハッピーな1日を★明日のWSに玉ちゃんのお名前が!!!何だろう?ずっとトレーニングしてきて、体も大きくなった事と関係あるかな?楽しみだなー
4/16(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間20分)※うたた寝を入れると約5時間半←最近多いw天気はくもり15℃はだいぶ暖かいஐ体重は…なぜか一気に下がった昨日の朝の低酸素RUNのおかげかな?いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずは相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ空全体に薄っすらと雲がかかってるだんだんと朝の服装も薄手になってきたまだ暑すぎなくて、走るにはちょうどいい時期シューズは
「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛今日そちらは暑かったの?寒暖差が凄かったの?室内は冷房ついてたのかな?玉ちゃんこそ体調管理気をつけてね~「LovedOne」MVMovieset&Offshot玉ちゃん💛https://twitter.com/KMF2_0810MENT/status/1780430992856981754?t=mx695igFEwQoBy6gP4uSQw&s=19「LovedOne」MusicVideo🔫🎬https://t
今日はにいちゃんとチビちゃんの高校、中学とダブル入学式だから朝からバッタバタ💦ケリーから業務連絡きてたー♬*°いよいよだね♬*°みんなの愛が溢れるといいな(*´ω`人)~♬*°あ!会場限定のアクスタがチケ持ってる人限定でおひとり様1つのみになってたんだね💦こーなるとやはり通販期待できる?!会場にすら行けないから欲しくても買えないんだもん(T^T)明日のWS光ちゃんだぁ❤https://twitter.com/THETIME_TBS/status/1777664002
剛くんHappyBirthday❤️❤️新しい道も歩き出した今年色々チャレンジする1年になるね剛くんらしくこれからも進んでいって下さい変わらず大好きだよ今日は朝から父の整形外科の診察の付き添いをして午後は母の病院の送り迎えと私のコンタクト購入の為の眼科と病院のハシゴ_(:3」z)_おかげでまだ朝のWSはちゃんと見てないーー💦スポ紙も買ってない…スポ紙は明日店に残ってたら買ってこようw
今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間10分)天気はくもり13℃あれば寒くはないか?最近は気温がころころ変化しすぎて、体感(服装)が難しい体重は少しずつ減少このあと急上昇しそうでこわい(´・ω・`;)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発いつもどおり相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ分厚い雲の奥に太陽がいるのがわかる妻ちゃんは、朝一でもだいぶ春っぽい軽装になってきた自分は浮腫み排出のためのクレーマー