１日３食

えっ、まさか自分がタンパク不足になるなんて！～発熱、炎症があればタンパク需要が格段に増大する～普段から診療場面では、タンパク質摂取の重要性を繰り返して伝えています1日に何回も”卵、肉、魚、チーズ”を指導し、カルテにも”egg、meat毎日”と記載しています当然自分も日々高タンパク食朝は卵2個とプロテイン昼、夜も当然高タンパク食アルブミン（Alb)4.6~5.0とほぼ理想値だからどんなことがあっても自分はタンパク不足になるはずがないと考えていました7/7~7/10、39度の発熱が続

ご訪問ありがとうございます介護に関する記事はテーマ:介護日記にまとめてあります何卒よろしくお願いいたしますネットニュースで、女優・岩下志麻さんの記事を見つけました🔽岩下志麻さん（82歳）「若さの秘訣は阪神タイガース！ホームランが出た日は楽しい気持ちで眠れます」–magacolmagacol.jp現在もメナード化粧品のCMに出演中で、年齢を全く感じさせないその美貌から、今年82歳と知って驚きました！😳岩下さんの若さ・元気の秘訣は、毎日の運動、食事（1日3食）、スキンケア、趣味（野

今回は「私が食事で気をつけている事」について書きます。以前から食事に関する記事を書きたいと思っていたのですが、調べてみると「これが良い」「これは悪い」といった情報が錯綜しており、なかなか書けませんでした。そのため、あくまで「私」が良さそうと判断したものという前提で見てください。以下、私が食事で気をつけている事です。①1日3食、バランス良く食べる②なるべく決まった時間に食べる③冷たいもの、油っぽいものを避ける④お酒、タバコを摂らない⑤1つのものを食べすぎない次に、