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この間のことです。飯田橋さくらテラス近くの町中華おけ以さん以前から気になりながら、、行く機会がなかったのですが散歩部友達に話したところ「ではそこを出発点にしましょう!」と言うことになり食べた分を消費しようと話がまとまりました。おけ以さんは創業70年ほどの老舗で昭和のお雰囲気ではあるものの清潔感のあるきれいなお店でした。男女比は半々男性はおひとりの方が多くカウンターに。女性はおともだちテーブル席で写真
マリアに達成の報告をしておきました。しかし、マリアは来年度には終了するって話に触れて来ないです。おっ、もう達成したので、どうでも良いのですが・・・。振って叩いて、1万歩オーバーに!似顔絵女は奈良でも深夜に歩いているのかな?危ないから止めた方が良いかと!
4/13(土)今シーズン初のバス釣りは霞ヶ浦水系へ朝イチは北利根のピンスポットへヘビダンで探るもお留守のようで周りをスピナベで探るも無外浪逆浦へ移動ブラストボーンjr.でデジ巻きやトゥイッチで探るも無鰐川へ移動スピナベで探った後、怪しい所に高比重ノーシンカーを打つも無ここは勝手知ったる常陸利根川へスピナベやサスペンドのバイブレーション、リーダーレスDSを試すも無アオウオ?らしき魚に遭遇すでにお昼を回りノーバイトなんですけど(T_T)これが管釣りトラウトだったら怒り狂って
『台湾台北シニア旅行②宿泊ホテルを探すのに、一苦労。』『台湾台北シニア旅行記①出発〜台北駅まで行く。』『台湾の人は、みんな優しくて感動!留守中の義母。』台湾に来ています。夫が、出かけられない用事があるため、結婚4…ameblo.jpやっとこさホテルに到着した。1万歩あるいたよー。フロントの横に、メリーゴーランドがあったり子供が遊ぶスペースかありました。フロントの女の子は、日本語ができて、明るくて、一生懸命で可愛げのある子だった。フロントでもらったビールお部屋は殺風景。病室みた
日が昇るのも早くなってきてラムちゃんのお散歩も明るくなってから家を出れるようになってきましたわたしに似たのか早起きわんこ5時前には起きています朝ごはんや義母のお昼ごはんを作り終えたらお散歩へ近くの公園も桜が満開でラムちゃんと桜を撮ろうとするも入ってない遊びたい仔を無理に撮るとこんなふてくされたような顔もう諦めました春は狂犬病のお注射の季節ということでお散歩がてら動物病院へ病院大好きなので開く前から待ってますせんせー早く開けてくださいなお利口に30分も
今週のウォーキングの結果発表ええ、1日サボりました。平均8200歩、まぁまぁの出来だと思う。歩いた日は1時間は歩いてる。1万歩に届いてなくても気にしない。オーディオブックを聴きながらのウォーキング、音楽聴きながらよりも飽きない。忘備録として、今聴いてるのは、ProfitFirstという本。ビジネスのお金の話。ちなみにオーディオブックは何冊も買ったけど、この本は図書館からオンラインで借りた。便利な世の中ね。
今日のお客様は、6,7年ぶりに突然予約なしで遠方からおいでになりました。玄関の鍵かけていませんでしたので、インターホンと同時にドアが開き、「僕です、〇〇県の〇〇です」ポカ~ンの私。一見して、わからず、「〇〇県から」というヒントに思い出しました。態度1変して、お詫びを申し上げ、食事中でしたがその段ではありません。ご家族一同で遠方からしばらくビワ温灸や気功に来て頂いてたのでした。奥様もお優しく、お子様もお孫様も本当に明るく幸せなご一家でした。「免疫を上げたくて、きました」
4月に入ったので私が膝蓋骨骨折をしてからあと2ヶ月で2年です。なので1年と10ヶ月ということですね一応膝蓋骨骨折のその後を記しておかないとねーとまずは歩く歩数ですが、この間1万歩歩いたことがありましたが、普通に歩けました。一万歩歩くと足の裏が痛くなって、腰も痛くなりますが、それは膝蓋骨骨折前からなので、膝蓋骨骨折の部分としては問題なく回復していると言って良いのではないでしょうか次に正座🧎できるか?これもできますヨガマットの上では5分くらいはできるし床の上でもできますただやはり怪我
こんばんは。漏斗胸のNuss法のバー抜去をして5カ月すぎ仕事復帰して4カ月すぎました。いやはやあっという間ですね。(ひとごとにしてますが)じつに漏斗胸のお話は3カ月ぶりですね。ほったらかし状態でした。すいません。運動量に関しては仕事中の1万歩超えは慣れてきました。プールに関しては・・・・・・・・・・この寒さにね行くことがだいぶ減りましたが目標は週1回1時間2.5km(25m×100本)現実2週に1回1時間2.5km泳いでます。3月か4月頃には目
かっぱえびせんとめてらっぱすいせん妙齢の女の妙にシネラリア花に疲れて北斎の浪裏へ積ん読の高さと等し春炬燵独り+ちりめんじゃこ=誕生日「以前あるタレントが「昔は“これを知りたい”という情熱がとてつもないパワーを生み出すことがあった。だけどネット社会になって簡単に情報が手に入るようになり、そういう情熱が生まれにくくなった」と語ってました。僕は昔から古本屋の探索が趣味なのですが、やはり例に漏れず、ネット検索が主になってかつての“足と根気が頼り”の感覚を失いかけていましたが、これではいけないと
整体ピラティスウォーク代表の東城です。健康で快適に暮らすためにヒントをお届けいたします。~ウォーキング方法~日常の歩数を増やすようにすることで、生活習慣病を予防することができます。・歩数計を身につけ、1日平均1万歩、1週間に7万歩を目標に生活しましょう。初めは、毎日+1,000歩多く歩くことを目標にし、徐々に歩数を増やしていきましょう。・仮に1日平均1万歩が達成できなくても、歩数を増やすことができれば、健康に効果的です。気楽に、無理なく、長く続けることが、重要です。
退院して一週間経ちました。てことで、一週間ぶりの診察です。年末から寒いのと、足首の固定も兼ねてカジュアルブーツ履いてたんですが、天気も良いし、すっかり春だからと、オールスターのスニーカーに変えました。そしたら靴底の厚さの変化に左足が慣れず、しばらく歩き方がおかしい大丈夫か?と思いましたが、歩いてるうちに慣れてきてだいぶ歩けるようになりました。あーよかった。病院はまずレントゲンから。朝からめっちゃ並んでる私は素早くレントゲンが撮れるように上下共に金属のない服装にしたものの「コルセッ
先日の土日はコミュニティ・デイでした。(光回線が不通だったのと、スマホ投稿が超苦手なため遅れました~)日曜日は暑くなるとのことで、土曜日に1万歩歩ました。今月も無事にフラワーバッジ(スイートピー)をゲットしました。今月のお花はスイートピー。赤>黄>(時々)青>(ごくまれに)白な、感じでしたかねぇ・・・白が兎に角咲いてない取り敢えず~月の前半は(イースターキノコは狙わずに)通常のキノコを叩きまくったのとコミュデイで歩き回り、お題のステージ4をこなせるくらいのエキス
今日は、9969歩あるきました。しかし、1日の摂取カロリーを、500キロカロリーほど、オーバー❗Σ(´□`;)体重は、増加しています。100キロ越えです❗大変だー\(゜ロ\)(/ロ゜)/毎日、膝や足首が痛く、階段を下りるのが、大変です。お夕飯は、トンカツ~☀️9969歩あるきましたが、1万歩は、いきませんでした(>Д<;)ちょくちょく散歩には、行っていて、夕食後も、散歩に行ったのに、9969歩~✴️1万歩は、いかなかった~💦残念です(´-`)あと、ちょいなのに、1万歩
ちょいと元気になったから歩いてみた⭐︎あんまり歩いたつもりはなかったんだけど。。。1万歩超えてた(笑)ウォーキング終わって家に帰ったら動けなくなった腰がめっちゃ痛い〜〜〜〜お辞儀の角度にも曲がらない左は乳ナシの脇のリンパが腫れてるーの。。。右は目が腫れ、腰がめっちゃ激痛。。。。満身創痍とはこの事だーねーコレ、マジでキツイいつまで続くのぉぉぉぉ〜〜〜〜(泣)
https://blacktap.com/restaurant-menu/singapore/SingaporeMenu-BlackTapCraftBurgers&Beerblacktap.comマリーナベイサンズにある「ブラックタップ」と言う店は、元トランプ大統領のお抱えシェフだった人がオーナーシェフらしい。前から気になって、いつか行きたいと思っていたが、メインがバーガーで、ドリンクがミルクシェイクでは、デブまっしぐらで躊躇してた。でも、ガーデンズバイザベイの2つのドー
・ウォーキング・マタニティヨガ・腹八分目妊婦になってから、仕事もしていないため家にずっといると1日の早計歩数47歩‥そして1週間で2キロも増えていたという悲しい現実を打破するため、朝は起きてトイレ→マウスウォッシュを終えたらいつも通り酵素を飲んでからマタニティヨガを毎日やる事を習慣に取り込みました。妊娠前からYouTubeを見ながらヨガをやっていたので、今回もいつも見ていたまりこ先生のマタニティヨガを参考にしました。マタニティヨガ【前半】ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ☆#13
ただいまー!!!無事に帰国しましたーー!!めちゃくちゃ楽しかった〜しかし、とにかくよー歩いた!!(ブログ書く時間全然取れず🥲)この4日間、どんだけ歩いたんやろうとiPhoneで見てみたら。。。木曜からの4日間がずば抜けている(旅行初日すごい!金〜日も1万歩は歩いてる!)てか、逆に月〜水を見ていただくとわかる通り普段が歩かなさすぎ現地でも雨やったんやけどどうやら同じ雨の前線を追いかけるように私たちも帰国したようで、今日は日本がめっちゃ雨てなわけで、ゴールデンウィークもあっ
今日は、よく、歩きました(*´▽`*)10312步~☀️1万歩歩きました~\(^_^)/私は、昨年の秋頃から、左側のひざの軟骨が削れてしまい、ひざが痛いのですが、市販のグルコサミンを飲んだら、痛みが緩和されました(*・∀・)しかし、最近になって、反対側のくるぶしの関節が痛み出し足の裏、かかとまで痛くなってきました。今日は、たくさん歩いたので、くるぶしの関節、足の裏、かかとが痛かったです(o´ェ`o)しかし、1万歩あるけて、嬉しいです\(^_^)/お夕飯は、さんま新玉ねぎの
新世界からこんばんは!!先日ご案内したBS11「中山秀征の楽しく1万歩!街道びより」みなさまご視聴いただけましたでしょうか?見れなかった?という方のために、公式YouTubeに動画を公開されておりましたのでご案内します本記事のいちばん下にリンクURLを貼っておりますのでぜひご覧くださいー!当日は新世界の串カツの代名詞的存在の「串カツだるま」さんの本店をご紹介させていただきました。めちゃめちゃ美味しいのでぜひ行ってみてくださいね。ちなみにロケでいただいたのは串カツ
あすけんプレミアムやることにしました!こういったアドバイスもらえるのは有料のプレミアムだけらしくて1年分支払いました!実は前にあすけんをインストールして食事記録を付けよう!としたことがありまして、その時は無料の範囲でやるつもりで3日坊主ですぐアプリをアンインストールして何年も放置していました。今回、絶対キレイになってやる🔥と燃える決意に至った理由はまた後日書くとして。こーゆーものを支払う際には必ず、お友達紹介コードとかを検索してお得に入会したいものなのですが、
今日は、10570歩あるきました~\(^_^)/1万歩越えました❗ガンバりました(・∀・)ちょくちょく散歩に行きました。今日は、くもりでしたが、暖かく20℃ほどあったので、散歩しやすかったです。しかし、1日の摂取カロリーは、オーバーしてしまいました~(>Д<;)だけど、体重は、昨晩計った時と比べて、今夜は、3、8キロ減っていました(^o^;)多分、体重計が壊れているのか、調子が悪くデジタル体重計なのですが、数値がなかなか決まらず(^^;)))決まった❗と、思ったら昨晩と
浜名湖花博をやっている浜松フラワーパークへ行って来た藤の花が咲き始めていてチューリップは終わってる部分もあるけど、まだまだ楽しめる感じだったツツジも色々な種類が咲き始めていたし何と言っても、清々しい空間に癒された今日はたくさん歩いたし1万歩超え✨✨✨✨✨ブログランキング参加中☆クリックありがとう\(^^)/にほんブログ村にほんブログ村休館日で休み就寝21:40〜起床4:05寝起き、まあまあお通じ◎歩数10182天気、曇りだけど暖かく過ごしやすかった
順次利用者さんが入居して現在20名。まもなく1ヶ月が経とうとしています💫順次利用者さんのご家族にこの1ヶ月の様子をお伝えさせて頂こうと思っています🥰今日はみなさんの写真撮影を行いました📸(ご家族の方に送る写真は正面写真もあります)私もみなさんも大好きな場所☘️ホールからここまで来るのにかなりのリハビリになります😂私もセカンドホーム内1日歩いてると1万歩行くので利用者さんも歩く事を意識されている方はかなりの歩数
やっと尾てい骨骨折が、完治しました!!!みなさん心配していただきありがとうございました!!!!おかげでやっとスケボーやマラソンに向けての準備ができます!医者からはスケボーは筋肉つけてからの方がいいと言われたのでまずはストレッチから始めてウォーキング1万歩歩けるようになるのが目標です。それでまず筋肉を鍛えていきたいです!今まで安静にしていてなにも運動ができてなかったのでこれからできる事が凄く嬉しいです!楽しくワクワクした気持ちを忘れずにやっていきたいと思います!
昨日の徳島への移動は午後からでしたので午前中散歩。堀之内入口のしだれ桜も見納めかな1万歩ほど歩きました。午後から徳島県板野町のホテルに移動。去年11月に初めて泊まったホテルです。16時半頃到着、17時頃から走りに出ました。特に目的地なくぶらぶらラン。のんびり走ってましたが、途中からなんか気持ちよく走れ出し、後半はキロ5分ちょっとくらいで走れました。7kmのランでした。久々に快適に走れた感じ。今後の出張シーズンに
新世界からこんばんは!!実は先日、新世界に中山秀征さんがロケに来て下さいました!!こちらBS11の「中山秀征の楽しく1万歩!街道びより」という番組のロケで、この日は大阪ミナミ編として、通天閣をはじめとした新世界のお店や道頓堀近辺のお店のご紹介を放送いただけるみたいです!!光栄なことに、私も少しロケのお手伝いをさせていただきました!子どもの頃からテレビで見ていた「ヒデちゃん」めちゃめちゃ素敵な方でした!!ほんまに感動です。新世界まちなか案内所ももしかしたら映るかも
1万歩今日も1万歩歩きました🚶♀️葉桜がまだ綺麗でした😍🌸また歩く瞑想のように守護存在と話しながら歩いてました日曜日なので人も車も多く、気を遣いながら歩くため、景色を眺める余裕はありませんでした散歩のついでの買い物もしたので、少し疲れました(-_-;)ハァ…人嫌いなので品物を見ていると近づいてくる人を避けるのが大変でした早く済まして、歩く方がいいなぁと思った日曜日の午後でした鳥やカラスはよく声をかけてきました🕊\15日23:59までMax500円OFF/【3,980
転職して4ヶ月が経とうとしているひとまず第一目標の3ヶ月間はがんばれた繁忙期のため最近はシフト希望日ほぼ全部入っている体力を使う仕事のため大丈夫かなと思いつつなんとか乗り越えられている仕事には慣れてきたのでこれからは暑さとの勝負現場の日は午前午後ともにびっしょり汗をかくスマートウォッチについている歩数計はいつも1万歩超え疲労感は半端ないが、一日座って事務をしていた時より「働いた」って感じがする健康にもいいようで、腰痛が治ったし体重は変わっていないのに体が少し引き締まった気もする(