鹿児島ヨガ

一見スムーズに見えるドロップバック&カムアップアシュタンガヨガで、プライマリーシリーズ（初級編）からアドバンスシリーズ（中級編）に進むためには、マスト！なシークエンスです。この後、足首を手で掴まされます😂人によっては何年もかかるこのシークエンス。私は体カチカチ時代から数えても2年位。実際この練習を始めてから３ヶ月くらいでできるようなってしまったのですが、これがなかなかの落とし穴でした。できるまでに時間がかかった方が、かえって体のためには良かったのかもしれません。↓ドロップバック&

「日々の暮らしが整うヨガと瞑想と呼吸法」を提供しています「ヨガスペースつなぐ」（森のヨーガ.人生は旅）主催の森山みほこです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【鹿児島県鹿屋市周辺全国オンライン】＊日常生活にセルフケアするように心身をととのえるヨガと瞑想＊完成されたポーズよりも内面の奥深くで起きることを注視しありのままを受け入れることを大切にするクリパルヨガ＊ヨガと

《menu》●フローヨガ★★★★(運動量)呼吸のリズムに合わせて流れるように動いていきます。エクササイズ要素も高く、続けることで、しなやかな美しい筋肉と柔軟性のある身体へと導いていくクラスです。●デトックスヨガ★★★(運動量)心身の疲れや食生活の乱れ・睡眠不足等により、身体の内側が冷え、代謝も下がります。むくみや便秘の原因にもなります。身体の内側からポカポカ温め、美腸・美肌・冷え改善。健康的で美しい身体へと導くクラスです。●ヒーリングヨガ★(運動量