高温反復浴

おはようございます昨日は実家に帰る予定が大丈夫とのことでまた来週に行きますなのでおやすみをＤ活ディに朝は高温反復浴で約２時間お風呂時間あるって素晴らしい浮腫解消＼(^o^)／なかなかできずにいた汚部屋の細かい所までの拭き掃除約3時間やり出すと止まらないこれもＤ活に入れますけっこう疲れますよね遅い時間から3日分の買い物昨日はうちごはんしましたご飯多すぎてたまご破れたもちろん夫のやつケチャップライス特盛オムライス沢山作って作り置き〜デミグラスソースつくり

おはようございます毎日なんだか元気無く困りますね〜もっとやる気に満ちたいです4月からまだエンジンかかりませーんどっかでかかればええけどねってな話を上司としており昨年の4月もそんな感じだったし何とかなるっしょ！！と言われだよね！！と返答しておきました〜軽いさて木曜日朝布団から出れないもう休む！！とは大人なんで言わないけどもうギリギリ夫に今日はごはんありませんとラインしたら飲んで帰って来てくれた〆にラーメンまで食べて帰って来たちなみに飲みすけ木曜日またもや

今朝の体重６６．１㎏目標体重まであと➖１４．１㎏歩数４４５４歩家族の朝の用意をしながら①【6分ながら運動】家事の合間に足痩せ!!立ったままヒップアップする立ちパカをやってみよう！📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠