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ダイエット=食事制限食べる=太るついつい陥りがちな考え方ですが、そう考えてる人は多いと思います。まずはこれを払拭してください!手っ取り早く体重を落としたいからといって、食事を抜いたりギリギリまで制限するのはとても危険⚠ですどれだけ意志が強い人でも、身体は「食べないとダメ!!」という信号を送り続けて許してくれませんそうなると即リバウンドしますそれにダイエット前よりも太りやすいカラダになってしまうのです・・・続けて老化も早まります。。じゃあどうすればいいのかってなりますよ
今日はダイエット始めてからの食事スタイルを紹介します食事はそれぞれの生活スタイルで、合う合わないがあると思いますので参考までに思ってもらえると嬉しいですざっくり言うと、朝食(6時〜7時頃)ごはん、常備菜(パンの時もあります♡♡)炭水化物中心ごはんは玄米、もち麦ごはん中心に食べてます間食(10時頃)お腹が空いたらナッツ、高カカオチョコ、ヨーグルトなど100キロカロリー未満くらいでおさえます。昼食(12時頃)仕事の時は常備菜をお弁当につめてます。お肉、お魚タンパク質中心(
癌になるまえから、糖質OFFの生活をしていた私。白米は週に1~2度。野菜・肉・魚中心の生活をしていましたフィッシュオイルを飲んだり、カイロプラクティックに通ったり健康には気を付けていたんだけど、癌になるときはなるのね今も、糖質は控えめの食事を心がけ、野菜や魚、鶏豚肉中心の食生活です。でも、時には甘いものも食べたくなっちゃうもので我慢はせずにおやつも食べていますなかでもチョコレートが大好き。高カカオは糖質も控えめだから罪悪感が少なーいことにしています。そして、
不二家本当に高カカオなの?そうなんです。価格店舗によるが税込500円前後?不二家さんのカカオ70%チョコレートの大袋どこまでが商品名なのでしょうパッケージ裏面おもちこはカカオ70%チョコレートが一番好きなので、高カカオだからおいしくないとは思わないですが…そこまで言うならどれほどなのでしょうか栄養成分は安心数値食べ過ぎ注意原材料トップは国内製造からマレーシア製造のカカオマス製造は不二家さんパッケージを開けた瞬間濃厚なチョコレートの香りが広がりますキャンディ巻きされた個包装のチ
ブルボン雪室ショコラ熟成カカオ73価格店舗によるが税込200円前後おかしのまちおかでセールしていたので購入紙のパッケージも洒落ていますパッケージ裏面原材料つめたーい環境で熟成させたというカカオの味はいかに栄養成分安心数値カカオポリフェノールもたっぷり数え忘れましたが、11枚前後かな薄くて軽い濃いブラウンで六角形のおしゃれなチョコレート形は6種類とのことですが、今回はこちらカカオの味が濃く、キリッとしたチョコレートパキッと歯応え軽い食感ながら、口溶けは滑らか味も食感も
半年くらい前かな??テレビで効果検証を観てからハマって食べている“高カカオチョコレート”。ストックがなくなったんで大量購入したkanaです。テレビでは、芸人の『チャンカワイさん』がチョコレートを食べたら太らないか?の検証をやっていたんですよ!でね、効果が出ていたので、翌日から私も真似をしてですね、日々の体操(スクワットとか、もも上げ運動とか・・・)とプラスして、チョコを食前に食べるように!【実際どうなの課】食前に高カカオチョコを食べたら太らないのか!?