骨盤低筋

本日もお立ち寄りいただきまして、ありがとうございますフォローやアメンバー申請してくださった方も、どうもありがとうございますさてさて、ついに私もＫＬＣデビューと前回お伝えしましたが、初診の前にいろいろ準備がありましたので、備忘録として記録させていただきますＫＬＣを受診するにあたり、まずはホームページを一読しました初診予約はホームページから行うのですが、予約可能な日は２週間後からしか空いていません。さすが人気のクリニックとても混んでいます。土日は混みそうなので、平日の午前中に予約

ミニスカートの伝道師中野香織です。今日もブログを読んでくださりありがとうございます。このブログが、初めましての方へ＜ミニスカートの伝道師・中野香織ってこんな人です＞私のセックスレス・ストーリー→コチラをクリックミニスカートの伝道師・中野香織の現在募集中のレッスン＆講座は→こちらをクリック更年期女性が健やかに美しく過ごすためには膣ケアは必要不可欠です。膣ケアすると膣の乾燥を防ぎ潤いと弾力のあるふっくらした膣になれます。

前回ブログを読んでいただいたクライアント様から、骨盤低筋は男性もトレーニングした方がいいですか？とのご質問。前回のブログhttp://ameblo.jp/chiakitr/entry-12247183449.htmlもちろん、男性もですよん(*^^*)骨盤底筋は女性だけのものではなく、男性にもあります。男女で骨盤は大きさも形も違うので、骨盤低筋も違いがあります。【女性】・穴が3つ（尿道・膣・肛門）・横長で広い。支えているものが多い（腸・膀胱・子宮・卵巣）【男性】・穴

こんにちは！MAYUMIです朝からご機嫌な「薄くて・長くて・広いお腹」チェックおっけ50歳を過ぎた時の事。私が一番なりたくなかった体形についになってしまったお臍の上に脂肪がつくとどうなるかって下腹部だけじゃなく恥骨の上が脂肪でもっこり状態もっこりーーーここ…この場所どーするの色々してみた摘んだりねこの時しっかりモッコリしてましたよ骨盤ネジ締めボディメイクEXほんと凄い本気で引き締まりを考えているのなら恥骨上の脂肪吸引ではなく骨盤ネジ締めボディメイクEXで健康

こんばんは🌙😃❗今日は曇り空で夕陽も見れず😅で、一年前の、空の写真夕陽の写真です。今夜は、くらそび4～の紹介です。全身の筋力、アップのエクササイズさくっと、見てみてね。滝川さんより。「自分の重みだけで負荷をかけるシンプルなエクササイズですが、効果は抜群。全身の筋力アップと特にお腹回りや骨盤低筋を鍛えられます。一分は結構きついので。できるカウントから徐々に増やしてみて」筋力の低下でロコモ予備軍だとか😥新たにミニ手まりを始めました。今回はスケールも入っていたり準