食後の運動

ここのところ株が下げすぎてるので夜間は持株達は上がってるもう底と思って買ってる？そうなってほしいですがまだ問題が何一つ解決してないよ(TдT)昨日の含み損は519万円4月半ばにはなくなると思ってたのに的外れです。頑張って食後の運動続けてます。ウオーキングだったり外に行けなければステッパーや柔軟したりラジオ体操したり一昨日行った打ちっぱなしで腕、肩、腰が痛いです。体重、計ってるけど1キロ増えたぞ？！筋肉になったから？…と思いたい。(*^^*)さて、今日こそ

ネットでこんな事が書いてあった。食事は腹八分目でよく噛んで時間をかけて食べ急激な血糖値の上昇を防ぐそして食後の運動は糖質が脂肪に代わる前に燃焼するので太りにくくなるって仕事を辞めてからランチのお誘いや旅行が続き腹八分目も実行できず体重が増えたのでこれ実行します。少しの運動でも良くて逆に激しい運動は良くない。9月までに痩せなければちょっとでもきつめのスカートは断捨離と決めたし早速今日朝食後ウォーキング。近くの公園は葉桜になりましたが

ご訪問ありがとうございます🍀横浜公園からカリブに移動お店に入る前に海をバックにパチリカリブで海が見えるテラス席で食事です母さんたちはこちらのランチメニュー僕たちのがきたよ美味しいそう早く食べたいですワンちゃんたちのメニューは馬肉の団子と鹿肉のポトフですみんな完食です美味しかったね食事が済んだら今度はみんなお眠りタイムですリラックスして寝てくれたので私達はゆっくりと食べることができました帰りにカリブのドッグランで食後の運動です今日も楽しく過ごせましたお

訪問いただきありがとうございます♡Marikoです。はじめましての方はこちらのプロフィールから！「食事の最後は何か甘いもので締めるのが習慣」「カフェに行ったらケーキも一緒に食べたくなる」分かります！私もそう！けれどなにはともあれ糖分の摂りすぎは糖化の原因になってしまい、お肌にもカラダにも老化を加速させてしまいます！老化の3大原因は、✔️酸化✔️糖化✔️炎症です。今日は「糖化」についてです。「糖化」いうのは、体の中にある余分な糖がたんぱく

こんにちは！N4GYMの白岡です。今回は運動のタイミングについてのお話です。ダイエットやボディメイク、運動不足の解消のために有酸素やトレーニングは有効です。そのタイミングはいつがいいのでしょうか？今回は時間ではなく食前食後のタイミングにフォーカスしてお伝えします。結果から言うと「どちらも正解でどちらも不正解」です。いったいどういうことなのか、まずは活動に必要なエネルギーの使われ方を学んでいきましょう！体内のエネルギーは、・肝臓に貯蓄された糖の分解・筋肉