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こんばんは。YUKARIです。背骨のケアに、バリエーションが増えました。長年、背骨を動かすことも習慣にしています。でも、あれ??この動きも必要だよねと、思いバリエーションに加えました。しかし、レッスンでうまく動かせない方が続出。なぜ??脇を閉める力がないから!!脇を閉める力なんて、正直今まで考えなかった。でも、とーっても重要です。これも「私は、大丈夫」「私は、できている」と思っている方が、とても多いと思われます。すぐに、姿勢が崩れてしまう。
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。いつかは*ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します。*レッスン予約状況カレンダー(4月〜5月公開中)tanin○すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。*ホームページにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。葉桜の美しさに、心が踊る!!今日は、ゆったりウォーキング!!
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。*ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します。*レッスン予約状況カレンダー(6月〜7月公開中)○すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。*神戸プライベートレッスン(神戸市灘区)レッスンの詳細は、こちらをご覧ください。*東京麻布レッスングループ&プライベート6月募集中詳細は
こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)身体は動いたように変わる先日、急に膝の調子が悪くなりました。もともと疲れると、右側ばかり調子が悪くなるのですが、右膝を曲げると軽い痛み…💧こんな時に私がやるのは、いつも以上に、丁寧にボールでメンテナンスすること。徹底的に仙骨周辺と股関節を調整していきます。ソフトギムニクボールを2個〜4個使って、関節にあてながら、「ふる」「