雪上復帰

先日、アルペンボードの竹内選手の雪上復帰の話を記事にしました竹内智香選手のことhttp://ameblo.jp/yamaracer/entry-12202961204.htmlで、３月に受傷・手術して今月にはニュージーランドで雪上復帰という話だったので、「結構早いタイミングだなぁ」というのが正直な感想そもそも、前十字靭帯って、トップレベルのスポーツ選手がやっても結構復帰まで時間がかかる怪我といわれてますよね一般に言われるのは、リハビリ頑張ったから復帰が早まるというもので

前十字靭帯再建術からのリハビリ経過などこの１週間分（９／２６～１０／２）のまとめです●リハビリ９／２６（月）朝のリハビリ【可動域】ゴルフボール転がし（患側のみ）2分間【筋力】クォータースクワット25×3set【筋力】セッティング50×左右×3set【可動域】膝まわり（膝蓋骨・脂肪体・大腿四頭筋）マッサージ3分間【可動域】膝曲げ伸ばし(ヒールスライド)3分間夜のリハビリ【可動域】ゴルフボール転がし（患側のみ）2分間【可動域】立位でバランスディスク（

今日は午前中お休みをいただきまして、諏訪中央病院へ前十字靭帯再建術後２年のタイミングでの外来受診昨年７月末に抜釘後何度か通って９月に受診した以来ですまずはレントゲン撮影その後、整形外科外来へ待ち時間の間に記入しておいてくれということで、IKDC（InteernationalKneeDocumentationCommittee：国際膝記録委員会（の患者自己評価用紙））とKOOS（膝外傷と変形性関節症評価点数）の評価（アンケート）を渡されて記入術前か